Доброе утро ^_^

Ну и так и так, я просто читала вчера о вреде постоянного недобирания )))) Ну сегодня-завтра еще можно немного не добрать, т.к. в выхи в Барселону, но не всю-же рабочую неделю не добирать ))))

Доброе утро! Так и не добрала бы ккал, ничего страшного �ли конфет очень хотелось?))) Тогда это другое дело и вообще для души

Сегодня утром так боялась топать на весы, т.к. слопала вчера 4 конфеты после ужина (не добирала ккал и кушать много уже не хотелось) ))) Но зря боялась! Отвес -600г! 73.1!!!

пасибки!
я поэтому их и люблю - так классно подчеркивают талию ))))

ну так ))))))

Фото Я теперь тоже хочу корсет.

Сегодня так на работу ходила (там сидела в пиджаке разумеется) ))

босоножки порядка 12 см ))

Это у нас наконец-то открылся магазин которого я так ждала!!! Forever 21 - платье оттуда, босоножки Fornarina =)

А вот я в корсете )))

На выхах приходили друзья, я одела новую смешную майку Chick with Brains XD

/community/post.php?topic_id=30806

ну да, есть в этом кайф ))))))))

у меня самое то удовольствие когда мне мой спинку чешет, не сильно, но немного )))))

Я б тоже в такое местечко походилаЯ в детстве даже на электрофорез бежала аж спотыкалась))) Люблю когда на спине что-то делают. Сейчас у нас с мужем традиция: когда спать ложимся он мне спинку чухает. �менно чухает, а не гладит)))

Да, терапия тут типа комплекса )) Дают направление и в этом центре выписывают уже конкретные процедуры )) тут несколько больших комнат для занятий, парочка тренажеров, и много комнат для процедур ))

Химический                                         Кальций,
 СЃРѕСЃС‚ав                                                РјРі РІ 100 Рі
 РїСЂРѕРґСѓРєС‚Р°                                            РїСЂРѕРґСѓРєС‚Р°

 РјР°Рє-семя                                             1667
 РєСѓРЅР¶СѓС‚-семя                                       1474
 СЃС‹СЂ твердый                                       1005
 РѕС‚СЂСѓР±Рё пшеничные                             950
 С…алва                                                   824
 СЃС‹СЂ плавленый                                    760
 СЃС‹СЂ адыгейский                                  644
 СЃР»РёРІР°-СЏРґСЂРѕ                                          600
 Р±СЂС‹РЅР·Р° овечья                                    550
 Р±СЂС‹РЅР·Р° РєРѕСЂРѕРІСЊСЏ                                  530
 С‡Р°Р№                                                      495
 СЂР°РїСЃ-семя                                            454
 РґСЂРѕР¶Р¶Рё                                              400
 РїРѕРґСЃРѕР»РЅРµС‡РЅРёРє-семя                            367
 РІРёС€РЅСЏ-СЏРґСЂРѕ                                        309
 РјРѕР»РѕРєРѕ сгущенное, СЃ сахаром           307
 РјРёРЅРґР°Р»СЊ сладкий                                273
 РіРѕСЂС‡РёС†Р°-семя                                     254
 РїС€РµРЅРёС‡РЅР°СЏ РєСЂСѓРїР°                              250
 СЃР°РіРѕ                                                    250
 РѕСЂРµС… мускатный                                 250
 С„исташки                                          250
 РїРµС‚рушка                                           245
 СѓРєСЂРѕРї                                                  223
 РЅСѓС‚                                                     193
 РјР°С€                                                    192
 С‡РµСЃРЅРѕРє луковица                               180
 РјРѕР»РѕРєРѕ овечье                                   178
 С…лопчатник-семя                               171
 РѕСЂРµС… фундук                                      170
 СѓСЂСЋРє                                                   166
 С„асоль                                               150
 С„асоль овощная (лопатка)              150
 РјРѕР»РѕРєРѕ РєРѕР·СЊРµ                                    143
 РјРѕР»РѕРєРѕ РєРѕСЂРѕРІСЊРµ                                120
 РјРѕР»РѕРєРѕ кобылье                                 89

Муж мой тоже года 2 живет в этой квартире, до этого снимал в другом районе, где спокойнее было. А я вот в феврале приехала сюда и никак к шуму за окном привыкнуть не могу.

На терапию к физиотерапевту ходишь?

Хехе, ну мы тоже не так давно переехали - 2 года вот только исполнилось квартирке )) А до этого жили на 2ом этаже вообще в старом районе, где все в притык ))) Правдо там было удобнее везде добираться, т.к. почти самый центр, а сейчас минут 40-45 до работы пилить на метро >.> (раньше было 12~15 минут) ))

Спорт я местами делаю. Я сейчас хожу на терапию для спины 2 раза в неделю и мне там показывают спец. упражнения, потом делают массаж электричеством (разрядами такими), ультрашаль и кладут торф на спинку )) А так я на выходных либо убираюсь 2 часа, либо/и танцую, почти всегда гуляю еще. А на неделе редко силы остаются, обычно придя домой уже никакая после работы, а до не опция, т.к. сова я ))))

Я уже обзавидовалась твоему виду из окна У меня же 4 этаж и выход прям в центр, еще и дискотека на 1 этаже. Сплю и вижу когда уже переедем.

А спорт к похудению подключать будешь?

Приветик! :)
Ну да, мороженное это секрет успеха, хихи )))))
Пасибки! Видно действительно далеко, т.к. перед нами поле, деревья, 2 мини дачного формата домика, а только дальше другие дома начинаются )))

Привет! Поздравляю с отвесами Тут бы многие хотели иногда лопать мороженку и получать отвесики

Балкон - шик! Еще и судя по всему видно очень далеко.

Кстати сфоткала наш балкон. Вполне себе хороший отпуск можно уже и на нем устроить, ггг ))))

Лучше медленно, но наверняка! Сегодня еще отвес 200g: 73.7!!!

Через 3 дня уже топаю на пляж в Барселоне, так что надо поднажать!!!
3его �юня у нас с мужем 2 года свадьбы будет (и 8.5 лет вместе), поэтому решили спонтанно слетать посмотреть новый город. Надеюсь там будет солнечно и тепло!!!

Парочка фоток из Праги ))

Посмотрела на остальные, особенно в группе с девочками и расстроилась, эх, надо срочно худеть и намного >.>

Ура-ура, маленький, но отвес. � новая цифра 73.9

А то всю прошлую неделю скалало от 74.5 до 75.6, я чуть не свихнулась >.>

Еще 4 кг и можно доставать шмотки размера меньше из шкафов ))))

Ну а это еще до начала подсчета ккал (поэтому коктели пью без зазрений совести...)

А тут ходили в пиццерию и потом играли в билльярд ))

(� тут видно какой я хомяк >.> надо худееееть! )

Ходили с друзьями учиться фехтованию ))
А потом ели салатики во франц. рестаране ))

Тут мы с мужем ходили по горам, было здорово, но после 5 часов полу-бега по местами отвесным склонам я спала как убитая часов 12 наверное... )))))

А вообще вчера пришла домой в 8 вечера, слопала мороженное в шоколадной вафле с малиной и шоко-стружкой внутри от Корнето и все-равно не добрала ккал, ггг ))))

Вчера корсет не одевала, т.к. после терапии спина и так была в напряжении, плюс КД начались. Зато на терапии честно поделала все упражнения, потом на меня клали электроды (х/з как их правильно назвать), которые электрическими разрядами массируют, потом сделали ультрашаль на шею, плечи и поясницу и в конце положили торф и теплую подушку на спину и я 15 минут балдела )))

Вообше терапия это хорошая вещь - не дает мне загнуться совсем с моей спиной.

У меня проблемы со спиной с 11 лет, повернутый сколеоз, левая сторона более сильно впадает внутрь около талии, а правая более прямая, вообще спина очень хрупкая и без особых мышц, разница между длинной ног тоже есть, около 5~6 мм. Поэтому мне приходится постоянно 1-2 раза в год что-то делать более активное для спины - плавать, терапия, лечебные курорты, конечно это приятно, но и необходимо, т.к. не хочу повторения того ужаса который был лет 5-6 назад. Защимило нерв и почти 3 дня, пока не нашла русского киропрактика который меня раскрутил из узла, не могла не спать, не лежать, не ходить, не сидеть, боль была дикая, даже 4 таблетки сильнейшего обезбаливающего (почти передоз) не помогли, т.к. сознание я почти потеряла, но боль не прошла... В общем - берегите свои спины, да и вообще здоровье одно! ))

Вчера получилось наконец-то взять себя в руки и не обожраться >.>
Собственно это скорее заслуга моего больного сознания, которое насмотревшись передачи о корсетах сподвигло и себя в оный запихнуть. Попробуйте вообше дышать свободно в корсете, какая там еда. Сидела почти 2 часа, довольная как слон. Может заодно и талия начнет еще меньше становиться. Все-таки большая попа не так плохо - она очень эффектно подчеркивает маленькую талию )))))

муж вчера уговорил купить еще парочку моцарелл, т.к. ему по одной на голову оказалось мало, в итоге на 40 ккал перебор >.>

всегда вот так, утром творожок, на обед суши или салат, а вечером.... ппц.

Ездила в Прагу, как и боялась, обьелась. Правда я много ходила и вроде как укладывалась в коридор... Но все-равно, блинчики с шоколадом и бананами, курочка с рисом, пиво, а по дороге домой в автобусе даже баунти... ((((

Так сложно постоянно возвращаться в норму после срывов, прямо хнык-хнык.. Просто сносит бошку и начинаются перекусы всем что под руку попадется. Благо дома было выкинуто почти все опасное, а то бы вообще адьес полный..

� мне кажется щеки выросли... �ли может из-за отсутствия макияжа и хвостика, не знаю короче. На обед кушала суши, а потом 2 холодных шоколадно-молочных батончика... 270г суши по ккал = 90г этих ботончиков, я слопала 60г, но все-равно... Теперь сижу и грызу себя за это..

Aнна, большое спасибо за поддержку! :)
я из Москвы, но уже лет 10 живу в Вене ))
вес мой в рамках нормы, но мне все-равно с ним не комфортно, т.к. подружки все худые плюс я шопоголик, очень люблю наряжаться, а во многие юбки/джинсы влезть часто не могу из-за попы, вообще перфекционист по жизни, поэтому пока все не идеально мне это будет тереть глаза ))))

Ами,привет........Ты такая красавица и рост и вес.....всё супер.......Ну раз ты считаешь,что тебе надо похудеть -значит так надо......Удачи тебе.Ты сама откуда..........

Вчера вроде все соблюдала хорошо, но отвеса как-то все нет и нет, а спортом все еще нету времени и сил заняться (ну а ходить на каблуках по офису весь день спортом не назовешь)..
Может сегодня что-то выдавлю из себя, возможно даже мужа помучаю на тему "ну потанцуй со мной сальсу", все-таки не зря же мы 4 месяца ей занимались.. :)

Вчера была у дантиста, отбеливала зубы, что-то не то с десной под местами не настоящим зубом, она ноет уже весь день, наверное ее расковыряли там... (( Прямо больно жевать ((

Вчера вечером был срыв, пошли с мужем в ресторан и я как-то слопала слишком много всего (( Мотивация на нуле, уааааа ((( Вес сразу же подскачил на полкило >.>
Надеюсь сегодня смогу устоять всем соблазнам, а то жутко обидно !!!

Привет всем!
Я вот тоже решила к лету да и вообще постройнеть!
Сейчас около 74 вес, хочу ближе к 60. Когда-то было 82 (года 4.5~5 назад), похудела тогда на гречке и салатах, плюс сальса и фитнес.
Сейчас времени на фитнес нету, да и самой готовить постоянно сложно (тогда в универе была, а сейчас работаю).
С интересом впервые считаю калории, все не так страшно как мне казалось.
Мне 25, рост 176, фигура скорее груша (где-то между весами и грушей).
Я худею, т.к. обажаю шоппинг (ну и себя, ясное дело).