Да, диета отличная! В коридор немного не впишемся, но ничего!

Рада, что понравилось!

Всё будет офигенно, нерпременно!

marina 19 78 расскажи нам о себе:)бум знакомится и поддерживать насколько сможем

Maryanusya спасибо и за вкусные фото(главное полезные) и за надежду:):):)а то у меня в эти дни еще и жор жуткий:(

Марина-диета супер!соблюдая такую мы все скоро стройняшки-анурескичные бум

Девочки! Сегодня нашла шикарную диету! Записываем: РџРќ: Берёшь яйцо. Р’Рў: Варишь. РЎР : Чистишь. ЧТ: Ешь белок. РџРў: Ешь желток. РЎР‘, Р’РЎ – разгрузочные РґРЅРё, нечего обжираться

привет! я новенькая можно к вам?

Прибавка конечно же из-за КД! Так бывает у большинства! Потом отвес будет приличный!

Скоро лето!

Марианна, привет!

Это для тебя!

СПАС�БО!сегодня почему то 91.2..правда начались КД наверно в этом причина,хотя я вчера почти не ела и в 6 ни-ни..буду надеятся что по завершению КД хоть что то уйдет

Поздравляю с первым успехом. Никого не слушай - зависть говорит...

моя сестра старшая при своих 68 когда услышала что я мечтаю к 60 вернуться и что я при этом иду туда сказала ой ну зачем так много тебе и 75 достаточно...

а я уже 91.2!!!

главное не сорваться..

Точно, девочки. Когда я говорю, что веду ЗОЖ - называют дурой, а как замечают результат - бесятся))

Марианночка, привет!

А просто гулять с малышкой пешочком не пробовала? Моему младшенькому 2 годика и я в прошлом году сильно похудела благодаря именно таким прогулкам, мы гуляли по 2-3 часа. �менно просто шла, а не сидела где нибудь в парке...

 РџСЂР°РІРґР° РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ, что СЏ наматывала пешком после работы как РјРёРЅРёРјСѓРј 5-6 РєРј РІ любую РїРѕРіРѕРґСѓ РІ течение 2 месяцев. РќРµ РїРѕР№РјСѓС‚  РЈ меня такая же ситуация, РјРЅРѕРіРёРµ откровенно Сѓ РІРёСЃРєР° крутят. Рђ РєРѕРіРґР° РІРёРґСЏС‚, что шмотки становятся откровенно велики, то РѕС‚ зависти шипят. РћР±РёРґРЅРѕ!

ну вот моя кисуля мне понажимала:)я пыталась сказать,что более чем на 2 часа не могу ее оставить у своей мамы,а больше я вообще ее нигде оставить не могу

Спасибо большое!!вот и я ищу оптимальный вариант спорта для себя и своей малышки.

я все еще не научилась оставлять ее больш2ей

Марианна, приветик!

Ты права, лучше двигаться медленно, но верно! Первые кэгэшки уйти должны быстро. Главное не сорваться потом и не забросить это дело! Соблазнов будет много. Можно будет �НОГДА им и поддавться. Но всегда твёрдо идти к своей цели. У меня застой был месяца 3. Просто стояла на месте и пока не добавила спорт - вес стоял. А потом пошёл вниз. � сегодня я уже ловлю восхищённые взгляды, отвечаю на вопросы "А как это?", хотя моя масса далека от идеала ещё. Правда никому не говорю, что я наматывала пешком после работы как минимум 5-6 км в любую погоду в течение 2 месяцев. Не поймут! А недавно добавила и велосипед! Так что ищи свои методы! Удачи!

когда мне было 14-15 лет я при росте 173 весила около 75 кг.моя сестра была ужасно худой при росте 172 весила 45кг и на 10 лет старше меня,но увы это не признак мудрости.она меня ежедневно обзывала коровой,свиньей и прочими не приятными эпитетами...через какое то время я оооочегь разозлилась на неё и за два месяца сбросила 25 кг.да результат был ошеломляющим 50 кг при моем росте!!!!но взглянув в зеркало я испугалась,мне не понравилась та больная анорексией девочка и поправилась на 9 кг и так я весила на протяжении 11 лет.

сегодня я не пойду на те жертвы,на которые меня тогда подтолкнула злость.я ела одни яблоки и пила воду!!!!два месяца так..вместе с 25 кг ушло и здоровье,имунная система и еще вагон полезных организму вещей.

так что лучше тише да дальше

Привет, Маприанна!

Конечно же я с тобой согласна, женщины все могут - особенно если разозляться. Вот знаю такой случай, читала:

"... женщине понравилось в магазине платье, взяла его в примерочную, но не влезла. Когда отдавала продавцу, та сьехидничила: может на два размера побольше принести?. Через неделю женщина пришла и купила этот размер!!!"

Вот так можно. Конечно это жестко за неделю на два размера, но все же...

буду бороться до потери пульса:)

ну ооооочень хочу сбросить эти ненавистные мне киллограмы!!

девочки мы же женщины,а значит мы все сможем!!

кто со мной согласен?

Добрый день, Марианна!

Очень рада твоим результатам... Только по кило в день очень тяжело будет. Это первые кг уходят очень легко, а потом... Я первые 5 скинула быстро, а потом по 200-500 гр в неделю, а иногда и по нулям. Но все же желаю успехов!!!

Спасибо огромное!!!!!!

да я еще до беременности 30 набрала..теперь пытаюсь вернуться в форму.

я пока за два дня 700 гр сбросила.

нужно минимум 1,5 кг в неделю.

буду в воскресенье разгружаться

Марианна, привет! С дневничком тебя!

 РЇ тоже после первой беременности скидывала 40 РєРі, даже чуть больше(СЃ 95РєРі РґРѕ 52РєРі). РќР° Дионе скидываю РєРі уже после второй. Моей доче уже 4 РіРѕРґР°, долго РіСЂСѓРґСЊСЋ кормила, потом скинула вес РґРѕ 72 (был 92РєРі) Рё РіРґРµ-то РіРѕРґР° 1,5 так Рё весила, РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РІСЃС‘ устраивало. Р’РѕС‚ СЃ января решила скинуть СЃ себя этот РіСЂСѓР· оставшийся....хочу хотя Р±С‹  дойти РґРѕ 60. Предлагаю СЃРІРѕС‘ общение Рё поддержку!

У тебя обязательно всё получится!

мне бы твои параметры и результаты,но я надеюсь и до этого скоро добегу:)))

нужно!!!!

помимо моральной поддержки в сбросе ненужных кг всегда приятно поболтать:)

мне этого очень не хватает://(/

привет. можно к тебе?

могу похвастать за три дня минус 700 грамм без усилий почти:)))правда после 6 рот на замок и чуточек сладкого да и того только до 12.

очень довольна,главное не потерять это направление.

решила пока обойтись без страшных ограничений до сентября еще 4 месяца.если терять в неделю по кило к идеалу не прийду,но буду рядом..посмотрим может лучше раз в неделю устраивать разгрузки на молокочае???ну ооочень хочу выглядеть прилично на годик моей принцессе!!!!

я вам девочки завидую,у меня тут в �зраиловке друзей очень мало,те что были вернулись в Россию,канаду и т.д. одна я тут застряла:(одиноко если честно

Натаья-Вот и я так же,переем-и опять сбрасывать.

Марианна,РЅРµ стоит сильно себя ограничивать-это однозначно РіСЂРѕР·РёС‚ срывом.Кушать нужно обсалютно РІСЃС‘,только РІ ограниченном колличестве.Лучше дольше .зато меньше СЂРёСЃРєР°    ,возврата Рє ненужному весу.

Привет, Марианна!

замечательно, что у тебя уже есть небоьшие результаты. Я вот тоже переодически срываюсь, но это лишь потому, что слишком друзей много, а у них всяких дней рождений и тому подобное... Вот и объедаюсь на халяву вкуснятины, а потом неделю сбрасываю и опять по новой.

разумеется!!!будем знакомы:)я тут свеженькая и жуть как хочу избавиться от 33 ненужных киллограм.не приятно когда отражение в зеркале показывает чужую,не знакомую мне тётю вместо меня..

я вот уже два дня не ем после 6-7 и почти не ела сладкого..хочу устроить себе пару разгрузочных дней,а если смогу то посижу недели две на салатиках и творожке-кефирчике..я вот боюсь не повлияет ли это на грудное кормление..мама успокаивает,что моя малышка все что нужно и так возьмет.очень на это надеюсь

Марианна,здравствуй.Можно я буду к тебе заглядывать?Я тоже мечтаю победить ожирение.Плохо получается,но я карабкаюсь,срываюсь,одымываюсь и дальше...Надо больше общаться,поддерживать друг друга.

Я после шести кушаю,только часа за три до сна пытаюсь не есть.

а после 6 не страшно?

ничего страшного, первые дни многие срываются. Потом организ привыкнет, что ограничиваешь себя и успокоится. Но, конечно, вечером лучше яблочко съесть, или огурчик. Я еще могу немного сухофруктов погрызть, тоже неплохо успокаивает внезапно проснувшегося жору...

ну вот спрашивается зачем??обещала после шести не есть,а взяла в 8 вечера съела два кусочка колбасы без хлеба..вроде не много,но зачем??ох как бы этих хотя бы 70 добиться????????

спасибо большое!очень надеюсь,что не сорвусь..это мой первый опыт в потери такого колличества киллограм и я ужасно боюсь сорваться.надо бы как то ликвидировать главный соблазн-сладости,но пока страшно даже представить,что это возможно.надеюсь вместе со всеми вами обязательно справлюсь!

Марианна, все у тебя будет хорошо. Если всерьез задумалась занятся собой, то это уже первая победа к успеху.

у меня ночь..а как моей дочке о своих целях и здоровой жизни объяснить??она каждые 2 часа подъем устраивает..

   РµСЃР»Рё Сѓ тебя сейчас ночь, то для Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ обмена веществ лучше сейчас спать... Рё вообще "здоровый"  СЂРµР¶РёРј РґРЅСЏ способствует похудению

здравствуйте!

меня зовут Марианна и мне 28 лет.7,5 месяцев назад у меня родилась очаровательная дочка чему я разумеется рада,но увы еще за три года до беременности я набрала около 30 кг..с 60 на 90..естественно во время беременности набрала еще и того рожать пошла почти 120 кг..я конечно высокая-178 см,но нынешние 93 кг ну ооочень мешают мне жить.раньше не страдала избыточным весом,пожалуй за 25 лет не набирала более 2-3 кг которые благополучно теряла в считаные дни,а тут целых 33!!!!на диету даже не пыталась садиться так как кормлю грудью и очень боялась навредить малышке и тут меня осенило,что здоровое питание и немного спорта совсем не помешают грудному вскармливанию и моему искисареному животу..только вот мотивации как ни странно-ноль!даже собственное омерзительное отражение в зеркале вызывает меланхолию и безразличие..может это после родовая депрессия?помогите!!!!