|
|
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
13.11.2011 14:58
|
я вернулась сюда, дела идут с переменным успехом)
сейчас в москве
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
Anastasia25
Diet-Баллов: 95
Сообщений: 8
19.10.2011 9:06
|
согласна wholefoods самый лучший, хоть и бьет по карману!
Верь в себя и люби себя!
|
calirexic
Diet-Баллов: 55
Сообщений: 3
4.8.2011 20:47
|
Я люблю WHOLE FOODS тоже но он такой дорогущий!!! есть магазины Organic Avenue, Westerly в них тоже продают только органическик и веганские продукты!
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
4.8.2011 7:22
|
я думаю, что можно на ты :)
в аутлетах была и оставила там уже приличную сумму денег) в следующий раз туда только на распродажи в честь labor day :)
хожу в местный джим, он на территории Фермилаба)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
akravt
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 77
Город: Chicago
4.8.2011 6:16
|
nano-apple пишет 04.08.2011 в 05:37 (ссылка):
Чикаго просто супер) все прошлые выходные провела там) а на неделе я в Фермилабе, он где-то между Авророй и Напервиллем :)
в Авроре есть огромный аутлет - aurora outlet mall. там много разных магазинчиков http://www.premiumoutlets.com/outlets/store_listing.asp?id=63 :))
а в какой джим вы записались?
Настя
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
4.8.2011 5:37
|
привет-привет) я тут на летней стажировке) еще минимум месяц, а если руководство раскошелится, то и до конца сентября)
Настя, я была в Whole Foods, закупалась там пару раз, но сейчас перешла на Trader Joe's и Angelo Caputo's :) органика там подешевле, да и среди всего прочего очень много достойный продуктов)
Чикаго просто супер) все прошлые выходные провела там) а на неделе я в Фермилабе, он где-то между Авророй и Напервиллем :)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
calirexic
Diet-Баллов: 55
Сообщений: 3
4.8.2011 5:15
|
всем привет!!
я тоже живу в Америке, тоже пытаюсь худеть..
хожу в GYM каждый день, питаюсь по-минимуму.. просто нужно скинуть 6 кг к началу сентября...
|
akravt
Diet-Баллов: 359
Сообщений: 77
Город: Chicago
4.8.2011 5:11
|
nano-apple пишет 11.07.2011 в 00:14 (ссылка):
Всем привет!
Я уже полторы недели в америке! и что-то чувствую неладное, как будто бы уже начинаю толстеть :( начиталась в инете ужасов про то, что вся еда в обычных супермаркетах с гмо и не знаю, что делать :(
привет, Аня!
а вы читайте поменьше ужасов :) самый лучший магазин, где продается органик фуд это Whole Foods.
p.s. как вам Чикаго :)?
Настя
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
4.8.2011 4:14
|
так, я вернулась сюда снова... посмотрела сегодня мотивашек и решила брать себя в руки. люди таких результатов добиваются, чем я хуже?
придется правда отдельно от парня готовить) он пока еще не в курсе :D
обедать тоже придется дома, чтобы точно знать, чего и сколько я ем...
только что была в джиме (gym - gymnasium, качалка по-нашему), занималась час на эллипсоиде, сожгла 550 калорий)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
2.8.2011 18:20
|
привет!
извиняйте, что не пишу, особо похвастаться как-то нечем было :) работа нормально, не особо напряжно, сижу в офисе разбираюсь с наукой :) насчет жизни тут - месяц ездила на работу на машине, со вчерашнего дня - на велосипеде :) потому что на бензин уходило 40 баксов в неделю - довольно затратно. думаю сейчас сильно сэкономлю на этом. Ездить на машине буду только по магазинам или в другие города по выходным :) прошлые выходные мы провели в чикаго) продукты покупаю в органических магазинах, стараюсь гадость всякую не кушать, хотя соблазнов много) но даже в органических магазинав молоко со сроком годности 3 недели о_0 и не киснет по истечении срока. еле-еле нашла тут кефир и творор - 3 бакса за литр и 4 доллара за 450 грамм :) как сказал руководитель нашел программы - такой творог ешь и чувствуешь, как доллары хрустят у тебя на зубах =)
хожу по вечерам в тренажерный зал и по 40 минут на эллипсоиде тренируюсь :) пока особых потерь веса не видно (я его теперь в фунтах измеряю - был 142 фунта, теперь 139.5 - короче чуть больше килограмма ушло). диеты не особо получается придерживаться, потому что готовлю еще на своего парня, но в целом стараюсь придерживаться здорового питания. тем более тут очень большой выбор фруктов и овощей - не может не радовать :)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
2.8.2011 8:54
|
Привет! Как поживаешь? Как работа?
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
11.7.2011 18:32
|
ну типа того ) летняя стажировка
у нас тут сегодня гроза :) так неохота было ехать на работу) завтрак был на скорую руку, еще не успела внести в план, займусь этим вечером :)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7136
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
11.7.2011 11:36
|
Ух ты! Ты там на учёбе или как?
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
11.7.2011 6:32
|
делюсь мыслью - чтобы не есть, нужно заняться делом) сегодня сижу целый день ничего не делаю, точнее делаю только то, что бегаю на кухню и обратно чтоб что-нить съесть. сейчас вот ездили кататься на велосипеде, это уберегло от поглощения очередной порции ненужных калорий)
но сегодня я кое-что полезного все же сделала)
1. Заказала в инете кухонные весы, наконец-то они у меня будут через 3 дня. это позволит контролировать порции и точно рассчитывать блюда
2. Купили в Wal-Mart бадминтон и волейбольный мячик :) будем играть)
3. Решила купить membership в местный тренажерный зал. Он стоит то ли 50, то ли 55 баксов и у меня появится стимул туда ходить. Хоть зал и так себе, но это все же лучше, чем ничего. Бегать здесь на улице просто нереально, ужасно душно, а в зале можно будет зависать на эллипсоиде например)
4. Решила теперь закупаться продуктами отдельно от парней, с которыми живу в доме. Хотя может и не полностью отдельно) но продукты, которые только сама буду есть, буду покупать в магазине Trader Joe's - довольно известный магазин, в котором все green и organic. ну т.е. продукты подороже, но вроде как должны быть без гмо и всяких гормонов.
ну вот собственно и все) попробую начать заносить еду в план питания, пока на глаз, а как весы придут - тогда уж как надо :)
Всем хорошей новой недели!
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
11.7.2011 0:14
|
Всем привет!
Я уже полторы недели в америке! и что-то чувствую неладное, как будто бы уже начинаю толстеть :( начиталась в инете ужасов про то, что вся еда в обычных супермаркетах с гмо и не знаю, что делать :(
все еще ухудшается тем, что тут дикая жарища и делать ничего не хочется абсолютно :(
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
30.6.2011 8:53
|
Все как обычно)))) Лично я стабильно хочу в отпуск!
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
25.6.2011 11:15
|
приветики)
диплом защитила на отлично, правда последние несколько дней до него я питалась как попало и чем попало, и спала по 4 часа в сутки, так что о похудении речи не идет...) сейчас пока отдыхаю дома, завтра снова назад в москву)
у вас как дела? :)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
25.6.2011 8:35
|
Привет! Как диплом и похудение????
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
Murka-miu
Diet-Баллов: 4789
Сообщений: 169
Город: Александрия
20.6.2011 9:07
|
Странно, конечно. Но у меня за месяц активных прыжков грудь наоборот подтянулась.
Правда, она действительно маленькая, второй размер.
Когда же мне теперь ожидать "эффект растягивания"? Может это все глупости?
Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
20.6.2011 2:09
|
Алена, думаю, что проблемы с сутулостью должны решить занятия спортом) я уже на пути к этому, правда вот пришлось несколько дней перерыва сделать из-за диплома. сижу презентацию делаю в третьем часу ночи) завтра предзащита)
особенно было круто после скалолазания - я целую неделю потом с прямой спиной ходила :D
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
20.6.2011 2:08
|
привет-привет!
Да вот говорят, что не очень хорошо, когда грудь туда-сюда прыгает при занятиях спортом) даже при нулевом размере) чтоб грудь не растягивалась, нужно специальный спортивный бюстик, у которого поддержка намного лучше, чем у обычного)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
Murka-miu
Diet-Баллов: 4789
Сообщений: 169
Город: Александрия
19.6.2011 23:39
|
Привет, девочки!!!
А какие проблемы с грудью при беге могут быть?
Вот прочитала и думаю... у меня каждый день спортивную программу включено много много прыжков. И я даже бюстгалтер не надеваю.
Это что, может быть вредно?
Я Марика, 24 года. Рост 164.
56..............-52-.......................-48
старт......-цель №1-..............-идеал!
Мой дневничок рад гостям!!!
/community/post.php?topic_id=48661
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
19.6.2011 12:07
|
Я красиво одеваюсь + каблуки и тогда осанка сама выравнивается. Когда чувствуешь себя королевой - тогда и осанка королевская..)
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
theexpertonsmiles
Diet-Баллов: 7136
Сообщений: 1542
Город: Брисбен, Австралия.
18.6.2011 12:17
|
Привет!
У меня тоже проблемы с сутулостью. Ты как-нибудь с этим борешься?
Ну и мотивашка заодно :
Алёна. 25 лет. 170см.
Если ты не умеешь говорить «Нет», твое «Да»
тоже ничего не стоит.
Создаю себя здесь:
/community/post.php?topic_id=40121
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
18.6.2011 11:44
|
да я тоже начиталась всякого про грудь, раньше даже думать не думала что-то об этом) причем даже не из-за бега наткнулась на такое, а из-за того, что купила скакалку и смотрела упражнения к ней)
почитала и на следующий же день поехала купила себе спортивных бюстгальтеров )) и все отлично, не 100% фиксация конечно, но намного лучше чем в обычном)
сейчас вот другим маюсь - от неправильной техники бега коленка побаливала. вчера постаралась бегать так, чтобы не приземляться сильно на пятку, распределять вес по стопе, стараясь больший вес на носок распределять) и вуаля, ниче не болит) правда не знаю, насколько эффективным был такой бег, потому что я что-то даже почти не вспотела о0
еще говорят, чтобы для того, чтобы похудеть, нужно бегать по 50-60 минут без остановки. я пока по полчаса бегаю, не знаю, много ли толка от этого) но настроение однозначно становится лучше :)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
18.6.2011 11:04
|
Спасибо! А у тебя классная тема диплома..)))) С трудом поняла несколько слов из темы..))))
Я тоже хочу бегать..))) Но боюсь за грудь..))))
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
Diva47
Diet-Баллов: 8423
Сообщений: 593
14.6.2011 22:54
|
уф,молодец прям) а я вот решила начать по утрам бегать)
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 72
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
13.6.2011 20:23
|
да, я каждый день через день теперь активно спортом занимаюсь)
сегодня правда было тяжеловато дышать, я обычно попозже хожу бегать, часов в 9-10 вечера, и пробегаю по 5 км. сегодня пошла в 6 вечера и пробежала только 3 км ( но ничего, тоже хорошо.
еще добавила в свой спорт прыжки на скакалке - очень эффекивно, говорят! вот выхожу на улицу каждый вечер либо побегать, либо попрыгать, либо в бадминтон поиграть, а чаще всего какие-нибудь два пункта совмещаю :D
еще учусь подтягиваться) уже давно учусь, могу подтянуться на пару сантиметров :D но все будет, я уверена)
решила попридержаться своей старой диеты, посмотрим что будет через пару недель :)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
13.6.2011 20:17
|
ты правда хочешь знать? :D
Разработка методов получения сверхпроводниковых туннельных структур для генераторов терагерцового диапазона на основе материалов NbN и NbTiN
вот такая тема)
поздравляю с защитой, кстати)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
13.6.2011 19:29
|
Ну это понятно...) Я неделю назад защитилась)))
Какая у тебя тема?
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
13.6.2011 11:01
|
материал вроде как есть, текста почти нет... :D надо писать. защита 22го, но научные руководители изъявляют желание заранее мой диплом почитать... :)
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
M0nica
Diet-Баллов: 11930
Сообщений: 2077
13.6.2011 10:31
|
Не читала все, он у тебя готов или только защита осталась?
82+++74,5--------57..))))
История: -18 в 2010/+15 к 2013
175 см..) 24 года..) Донецк, Украина..)
/community/post.php?topic_id=24367 Мой дневник..))))
|
nano-apple
Diet-Баллов: 1465
Сообщений: 96
Город: Москва
11.6.2011 0:03
|
пробежала 5 км 200 м без остановок! под Placebo хорошо бегается) до этого еще играла в бадминтон)
короче в плане спорта сегодня супер день, и в плане готовки тоже :) а вот в плане диплома - опять нифига...
Аня, 22 года, 173 см. надо 57 кг) сейчас 67 (
/community/post.php?topic_id=34021
|
Diva47
Diet-Баллов: 8423
Сообщений: 593
10.6.2011 11:06
|
3 месяца...просто хотела проверить не изменилось ли что нить)
Меня зовут Анастасия. Было 82. Сейчас 72
Мечта 50
/community/post.php?topic_id=53704
|