Девочки! Привет!

�риш, легкой мужу беременности

А я стартую с детями на дачу. Распечатала себе рационов на 2 недели, буду по ним кормиться. Впихнула в машину весы, и те и другие , обруч, книжки умные. Через часок детей загружу и поедем. Вернусь - отчитаюсь.

Мне будет вас не хватать.

Устроилась в магазин типа секонд+сток.работа вроде нравиться, работаю с 10 до 19, но утром вместе с мужем из дома в 8 выхожу и пешком до работы(8км), теперь еще и убратно буду пешком, а вот со спортом надо будет что то придумать......а так все супер!!!!!!!

Р�риша!!!! Держу Р·Р° тебя кулачки!!!!! Ждем новостей!!!!!  

ой, с диетой забросила.но вес не набрала)))))как был 108,4 так и стоит на месте)))))

на работу ухожу в 8 утра, прихожу в лучшим случае в 8 вечера(это без магазинов) а так около 9.работаю с 1 м выходным и то в рабочий день-так что в основном по делам мотаюсь.

еще у меня похоже на 2 полосочки ))))))хотя сегодня вроде как кд пришли-вообщем еще одной задачкой прибавилось(надо к врачу топать).

как у вас успехи?

Девчата, привет!!! буду вечером))))))))Удачного дня всем!!!

Залезла в поисковик с этим вопросом и нашла статью вот с таким выводом

"Подводя итоги, можно точно сказать, что продуктов, имеющих отрицательную калорийность, не существует в природе. �меется лишь пища, которая позволяет уменьшить общее число калорий, составляющих дневной рацион питания."

Всем привет...

Кстати, насчёт яиц... где-то читала, что яица - это продукты с "отрицательной калорийностью" - на их переваривание тратится больше энергии, чем они несут с собой.

А я заболела, простыла и горло болит, температура=((((((((((((((
Сегодня коридор весь черный, ничего не лезет.

А �ришка видно работает, некогда!!

Привет! Что-то тихо у нас... � �ришка пропала.

Привет девчата !!!! Ксения, такая же история СЃ зубами   . Если хочешь , РЅРµ считать  РљРљ, можно яйца кушать РІ 1 яйце , примерно 60 РєРє.  Р� энергии будет полно Рё сытая .   

Р�риша удачи тебе РІ работе , кем устроилась ??? Что делаешь???? 

:) у меня начался не то, чтобы жор... но бесконтрольное поглощение точно...

У детёныша режутся зубы, болеем.

Ночью встанешь, утром набегаешься.... Ем, когда есть время, запихиваюсь тем, что найду и совсем ничего не считаю... Думаю как быть...

Чем можно наестся, так чтобы и готовить и чистить не нужно, сытно но не калоритно?

:) извечный вопрос "чтобы такое съесть, чтобы похудеть"

Добрый вечер!

С сегодняшнего дня я в отпуске. Новая мотивация для меня: выйти после отпуска на работу в новом весе с двухзначной циферкой.

Ксюш, по поводу спорта: сегодня упорно пыталась крутить обруч. Максимум 16 оборотов, и обруч падает. Решила, что буду каждый день свои рекорды в области кручения хула-хупа ставить.

�рочка, как дела на работе? Ты уже вышла?

Чёт мы стали меньше разговаривать...

Народ как успехи? Кто каким спортом занимается?

ничио себе, поговорю с мужем насчёт денежного вознаграждения...

Привет! Сегодня встречалась СЃ братом, как же Сѓ него жена готовит... песня! Р° СЏ честно влезала РІ СЃРІРѕР№ коридорчик. РњС‹ вообще СЃ РЅРёРј склонны Рє набору веса, агитировала его СЃСЋРґР° завалиться. РћРЅ РїРѕРєР° решил Р·Р° РјРЅРѕР№ наблюдать. Заодно замотивировал меня.  Теперь Р·Р° каждый РєРі Р±СѓРґСѓ СЃ него 100 СЂРµ получать, Р·Р° каждый рамер одежды РІ РјРёРЅСѓСЃРµ - 500 СЂРµ. Р—Р° набор веса расценки те же, только уже СЃ меня. Р’РѕС‚ так. Теперь РєСѓСЃРѕРє РІ горло РЅРµ лезет, денежки считаю.

Девушки, а давайте наш общий отвес считать? Ну, например, по воскресеньям? Чтобы видеть, насколько наша группа себе жизнь облегчила. думаю, серьезная цифра в итоге получится.

ПРивет!!! Вижу, что все мы в минусе...это замечательно...

А мне так хочется что-то испеч... Торт, роскошный торт... Сачала сдерживалась... а теперь думаю, почему бы и нет... Есть много не обязательно...

Пойду рецептик искать

Поздравляю!!!!

Р’РѕС‚ Рё Сѓ меня СЃРѕ спортом  Р±РµРґР°=))

А я на работу устроилась.вот только со спортом теперь интересно как будет)))3 дня вес стоит.чего это?

Девченочки, привет! Я тут без инета была, соскучилась страшно! За это время успела весы купить. Я в тихом шоке - минут 3.200. Оба-на...

Плшщла читать, что вы тут без меня настрочили.

�ришка, не обращай внимания!!!!

� вот тебе мотивашка, докажем всем, что мы лучшие!!!!!

Ходила на собеседование.....есть же на свете такие ЦУУУУКи, которые открыто смеються над толстыми.Всю радость жизни убили во мне.просто размазали по стенке!!!!Как мир несправедлив!

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!

Но ты смотри сильно не увлекайся, привесы то не охота заиметь!=))))

Да!это точно.не смотря на двухдневный обжор, вес не набираю.сегодня отвесик в 300гр

Здорово!!! Сильная мотивация, оценка наших мужчин!!!!

привет!!!!!!счастливая!!!муж оценил усилия мои!!!!терерь он тоже будет на дионе!!!!как классно!!!!

Девочки, здравствуйте!

�риш, я от тебя почти не отстаю: перевалила за границу в 110 - сегодня мой вес 109,7

О, Света, привет... Как успехи? Нам тебя не хватало...

девчата извините, комп дуркует!

уже удалила 5 сообщений , сорриииииии!!!!

Привет девчата !!!!! �риша, ну я и лох, я же темку потеряла , уже неделю ищу, и нечего не могу понять как она у меня исчезла , только потом догадалась , что наверное название сменили , да лох-судьба.....

Девчонки, на счет сладкого , я тут с одного дневничка , рецептик утащила " Шоколад " в 3-и раза менее калорийный. Мне очень понравился , т.к. без сладкого или лучше сказать без шоколада , даже не представляю как бы жила.

Р’ планировщике есть 2 РІРёРґР° черного шоколада 99%, РЅРѕ Рё РёС… состав сомнителен, цена высока, Р° калории зашкаливают. Например: «РЁРµСЃС‚СЊ плиток РіРѕСЂСЊРєРѕРіРѕ шоколада» (99% какао): 620.3 ккал Белки: 13.5 Рі Р–РёСЂС‹: 54 Рі Углеводы: 15.7 Рі или Горький шоколад "Золотой бархат", 99% какао Калории: 615 ккал Белки: 13.2 Рі Р–РёСЂС‹: 54.9 Рі Углеводы: 15.2 Рі.

РџСЂРё этом РІ том же шоколаде РјРЅРѕРіРѕ полезного какао, имеющего гликиеический индекс 25-30 (достаточно РЅРёР·РєРёР№). Ккал какао порошка: 289 ккал Белки: 24.3 Рі Р–РёСЂС‹: 15 Рі Углеводы: 10.2 Рі. Р� сладенького РёРЅРѕРіРґР° так хочется ))) Р�так, РЅРµ судите строго шоколад СЃРІРѕРёРјРё руками: Нам понадобится молоко, какао-порошок РІ соотношении 1:1 (как выяснилось какао нужно брать меньше, около 40 грамм или доливать молока РІ смесь, если РѕРЅР° слишком густая), масло сливочное (5 РіСЂ. РЅР° 100 РіСЂ), мед, желатин (1С‡.Р». РЅР° 100 Рі.). РџРѕ РІРєСѓСЃСѓ добавляем орехи, корицу, ваниль. Р’ данном случае желатин выступает заменителем масла, РЅРѕ такой шоколад будет таять РІРЅРµ морозилки предупреждаю! Хотите – кладите вместо него больше масла (только настоящего, спред тут РЅРµ прокатит).   Формочки можно брать любые, Сѓ меня РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ оказались только силиконовые формы для кексов. Хорошо, если РґРѕРјР° РІ наличии турка для кофе. Р’ ней СѓРґРѕР±РЅРѕ варить наш шоколад. Процесс: 50 граммов молока довела РІ турке РґРѕ кипения, положила палочку корицы, немного её прокипятила. Вынула палочку (её ещё можно использовать повторно), высыпала желатин Рё помешала, РїРѕРєР° РѕРЅ РЅРµ растворился (тут быстрорастворимый, обычный нужно сперва замочить). (примечание: Р�РЅРѕРіРґР° желатин сворачивает молоко. Если РЅРµ уверены, лучше предварительно растворить его РІ небольшом количестве кипятка Рё влить РІ теплое молоко). Потихоньку всыпала Рё размешивала какао-порошок (50 грамм, РїРѕРєР° масса РЅРµ стала густой, как растопленный шоколад). Следите, чтобы РЅРµ было РєРѕРјРєРѕРІ. РќР° очень маленьком РѕРіРЅРµ проварила смесь, постоянно помешивая пару РјРёРЅСѓС‚, выключила, добавила 5Рі. масла, 1 С‡.Р». меда (РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ) Рё ваниль (порошок, всего щепотку).  Ещё раз! Если масса вообще РЅРµ льется Рё слишком густая - добавляем немного молока. РћРЅР° должна быть как густое тесто, выливаться плохо, РЅРѕ Рё РЅРµ прилипать намертво Рє стенкам.

Все это благоухающие великолепие хотелось съесть горячим, но мужественно разлила по формам, дала остыть, и отправила в морозилку на пол часика.

Рђ теперь посчитаем:                Калории: 220.2 ккал  Белки: 17.8 Рі Р–РёСЂС‹: 10.3 Рі Углеводы: 12.5 Рі

Р� сравним СЃ магазинным 99%:  Калории: 620 ккал     Р‘елки: 13 Рі    Р–РёСЂС‹: 54 Рі     РЈРіР»РµРІРѕРґС‹: 15 Рі