боли не было,каловые массы были и твёрдые и жидкие,чуть ли не одна вода((( всё утро бегала,думала в школу не попаду(

Калорийность любого жира равна нулю быть не может, если это не минеральное масло, которое не усваивается организмом. Категорически нельзя ненавидеть себя!!! Нельзя ненавидеть ребёнка, который плачет потому, что не может объяснить, в чём у него проблема.

 Diva47, скажи, Р° каловые массы, которые вывело касторовое масло были обильными? Кал был твёрдым, сформировавшимся? Опорожнение составляло затруднение РёР·-Р·Р° объёма Рё плотности содержимого?

Настя, привет)))

при хронических запорах ежедневно пьют по 1 чайной ложке семени льна на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав на 4-5 часов.

Выпить этот настой вечером, перед отходом ко сну, вместе с семенами.

---------------------

а еще очень хорошо себя зарекомендовало льняное масло:

надо выпивать по 1ч.ложке льняного масла каждое утро натощак, минут за 15-20 до завтрака

Воды не менее 8 стаканов пью+чай зелёный.

Я сегодня приняла касторовое масло....всё конечно вывела....но проблема то есть и её нужно как то решать...

�звините, может вы раньше отвечали... а как у вас с потребление жидкости? Ну воды-чая-морса-отвара и т.д.

Думаю, не стоит. Эти чаи и для здоровых организмов стресс, а если есть проблемы...
Вот еще что. После длительного отсутствия стула, вставляйте с утра свечку релиф. Во первых, она смягчит и смажет проход, и если "счастье придет", то позволит избежать трещинок в нем от прохождения большого количества сформировавшихся каловых масс. Во вторых, своего рода массаж при введение свечи, и само присутсвиее её в прямой кишке, могут "подстегнуть" ленивый кишечник. Ну и, наконец, они не вредны.

Спасибо((...к врачу не хочу пока... я вот уже подумала о чае для похудания...но боюсь что это очень вредно.

Я вижу, это систематическая проблема.
Если продукты и их количество в норме, а проблема остается, лучше ко врачу.
С советуемой многими клетчаткой осторожно: если отсутствие стула - следствие болезни кишечника, отруби могут навредить (они могут раздражать и травмировать ворсинки кишечника). Также осторожно с клизмами и слабительными: можно нарушить микрофлору кишечника и получить дисбактериоз со всеми вытекающими.
Я сталкивалась в проблемой во время беременности. Мой проверенный способ - кисломолочная агуша. Пакетик-два перед сном, и утром "вуаля". Неплохой слабительный салат - свекла с черносливом.
Пересмотрите, на всякий случай, еще раз продукты: нужно исключить все, что может "крепить".
Удачи во всех смыслах:)

з день...ненавижу себя

стараюсь(((

Diva47

Запором считается отсутствие самостоятельного стула более 3 дней подряд. Так что у тебя пока просто задержка. Да, разумеется, количество еды вообще и клетчатки в частности сильно влияет на работу ЖКТ. Кроме того, сигареты усиливают перистальтику кишечника.

Ешь уже нормально.

я с утра всегда чай с курагой и черносливом пью... Я ещё подожду....я вот тут подумала...я просто сама по себе мало ела....может там ещё толком ничего нет? хотя не знаю.... Знаете это пародоксально,но я каждое утро после чая курю,а эти два дня не курила....и обычно сразу после сигареты в туалет бегу.

Diva47, попробуй найти у знакомых молочный гриб,он помогает,я сама его пью и с кишечником нет проблем!

могу поделится грибом(г.Великий Новгород)

Тибетский молочный гриб

К врачу!

Снова всё началось((( уже второй день...

Спасибо за уточнение, Loki-Lomki. Вообще, РАМН считает, что адекватное количество потребляемых овощей - 600 г. Минимальное общее количество приёмов пищи - 3 раза по 300 г. Так что это, конечно, нижняя граница, а ни как не оптимальный вариант.

Поздравляю с решением проблемы =)

Большая_Косатка

Ну ваще-то только овощей и фруктов должно быть порядка 1 кг. А еще крупы, мясо и молочка. Так что 900 мл это маловато.

поздравляю

РЈР Рђ!!!

спасипки) так и поступлю)

Ураааааааа!!!!!!

А вот теперь соблюди БЖУ, включи отруби в рацион, кушай так, чтобы объём пищи был не менее 900 мл - и будет тебе щастье!!!

Урааааааааааа!!!!! опорожнилась!!! Девочки всем спасибо) Люблю вас и дион!!!!!

Чтобы узнать, какие лекарства пить, нужно сходить к врачу и пройти обследование. �наче ничего хорошего от самовольного приёма лекарств не будет.

знать бы какие лекарства пить....

у меня эта проблема решилась сама собой. Причем помогла болезнь. Месяц пила антибиотики и чтобы не посадить желудок хилак форте. Я думала, что вообще желудок загнется, так как ни молочного, ни очень жирного есть было нельзя. Перестала пить таблетки, сейчас пью витамины, правильно питаюсь (алкоголь и мучное исключила совсем) и все хорошо. тьфу-тьфу-тьфу. хилак уже не пью 3 недели. Вот так как-то. Что точно помогло, сказать не могу. Клизмами не советую увлекаться, как и слабительными. Это все-таки экстренные меры. Попробуй попей лекарства, которые нормализуют микрофлору кишечника.

У меня подобные проблемы всю жизнь (врождённо снижен тонус кишечника + ещё ряд хроники) + гастрит. Так что кое-какой опыт имеется. В общем, могу посоветовать следующее.

1) Разово сделать нормальную клизму (2 литра воды) с помощью кружки эсмарха. Вливать медленно и осторожно, потом минут 10 полежать спокойно, потом повертеться, поменять позы, потом походить, сколько возможно.

2) Наладить питание. Во-первых, объём съедаемой пищи д.б. достаточным - не сильно меньшим, чем до диеты. Во-вторых, нужно постепенно повышать кол-во клетчатки в рационе. Много клетчатки содержится в овощах, если есть гастрит, то употреблять их нужно преимущественно в термически обработанном виде (цветная капуста и брокколи, отварная свёкла и морковь, кабачки - 3 раза в день по порции, которая равна объёму 2-х ваших кулаков).

Отруби пшеничные рассыпные - отличная вещь, но нужно очень осторожно применять при гастрите и следить за самочувствием (я в своё время переборщила). Начать можно так: 1 ч. ложка 3 раза в день до еды, положить сыпучие отруби в рот и тут же запить стаканом воды. Потом постепенно увеличивать дозу.

Включать в рацион фрукты и злаки (в основном, гречку и овсянку) - в них тоже клетчатка, нежирные мясо и рыбу для создания объёма. Кефир - стакан-два в день, чернослив - несколько распаренных в кипятке ягод. Оливковое масло - пару столовых ложек в салаты обязательно. �, конечно, следить за балансом БЖУ. Пить 2 литра чистой воды комнатной температуры.

3) делать специальную гимнастику 7 минут в день. Сначала массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке 3-5 мин. Потом встать на четвереньки, прогнуть поясницу, запрокинуть голову и начать глубоко и часто дышать животом, чтобы он ходил ходуном. Потом лечь на спину и сделать 25 скручиваний и упражнение "велосипед". Плюс в целом нужно вести подвижный образ жизни.

4) Если проблемы сохраняются - обращаетесь к врачу и проходите обследование. Обычно это анализы (кал на капрологию и дизбактериоз - хорошо делают в институте Габричевского) и узи брюшной полости. Причины трудностей со стулом могут быть самые разные: недостаток нужных ферментов для пищеварения, плохо выбрасывается желчь, дизбактериоз кишечника, сниженная перистальтика, паразиты и грибы и пр. На основании полученной инфы врач пропишет курс препаратов, которые могут помочь.

5) Подсаживаться на клизмы и слабительные очень плохо. Но - моё �МХО: если такая ситуация, что запор больше 3-х дней и не помогает ничего, то это лучше, чем интоксикация организма. Хорошее слабительное (НЕ бисакодил и НЕ сенаде!!!) в целом лучше, чем регулярные клизмы - кишечник меньше ленится (это врач мне сказал). Хорошее и безопасное слабительное, которое прописывали мне - Cascara sagrada (или Castrum Cascara) - биодобавка на основе жостера. Побочки не имеет, единственное, вызывает подсадку при длительном применении.

Если кушать еды меньше 1 РєРі  РІ день то проблемы обоснованны  Рё еще жиры тоже важны.

аганэ,попробую) спасибо)

касатка,спасибо большое) ты мне очень помогла)

Я беру в аптеке.Клюквеные чуть сладкие.

Недели три назад начала по утрам есть запаренный геркулес (заливаю 50 г кипятком на пару минут). Теперь раза 2-3 в день имею регулярный стул. Всем , у кого проблемы, рекомендую.

Возможно, что твой организм просто набросился на это масло и сожрал его, изголодавшись по жирам.

аганэ,а эти отруби тоже в аптеке искать или они и в магазинах есть?

ясно,я сегодня себе ещё и разгруз в отчаиньи сделала((( но думаю масло по калориям всё равно не сделало этот день разгрузочным)

В желудке может быть и пусто, в кишечнике что-то есть, жидкость может задержаться. А если у тебя бы кишечник был забит - и живот был бы плотный и болезненный, и не было бы урчания.

Которые ложкой я добавляю в кефир с молотым имбирём,корицей и ложечкой мёда.Получается вкусно и полезно,а если ещё ложку какао без добавок добавить ммм..полдник обеспечен или перекус.А ещё есть отруби

СОСТАВ: Отруби (пшеничные/ржаные), функциональная добавка с кальцием, соль (морковь, морская капуста, расторопша, яблоки, свекла, клюква, лимон).

СВОЙСТВА: Биологическое действие отрубей "Лито" обусловлено наличием природных пищевых волокон и выражается в комплексном воздействии на систему пищеварения, эффективной энтеросорбции и участием в регуляции углеводного, липидного, пигментного обмена и иммунной системы.

Вот их я вместо печенек к чаю и трескаю,мне нравится с морковью или клюквой.

хочешь сказать в моём желудке пусто? а привес на весах тогда откуда?

Меню не жирное, но что-то для эвакуации набраться было бы должно. Боюсь поверить в то, что те.. кхем-кхем... "козьи орешки", которые мы получили на выходе - это и есть результат обработки съеденного. Йогурты - не лучший вариант для нормализации пищеварения. Отруби могут раздражать воспалённую при гастрите слизистую, тут лучше микроцелюллозу использовать, она деликатнее. Если живот мягкий и безболезненный, перистальтика присутствует и нет содержимого, образовавшего каловую пробку в прямой кишке - думаю, надо кушать и ждать стула, а не послабляться. Поешь нормально. (фасоль в томате - не самый подходящий сосед для молочки).

Отруби можно просто добавлять в еду. В те же супы, каши и йогурты.

а их что просто ложкой брать и наворачивать?