Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
На колу висит мочало - начинаем все с начала! (фото стр.1)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Закончила первую часть с Джиллиан, тяжело. Решила не переходить на вторую, а повторить первую.

Открыла велосипедный сезон.

Люблю себя с каждым днем все больше и больше.

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я молодец, я держусь - вторая неделя с Джиллиан. Кстати, изменения заметны, убрались бока, чуть-чуть ппропал животик. Мне нравится! Продолжаем!

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Джиллиан - день четвертый, тело уж привыкло к нагрузкам и практически не болит, но о себе напоминает. Коридор вчера не выдержала - пмс заставило опустошить холодильник. Сегодня перебрала углеводов.

Эх,  мне бы только бы суметь бы... Она бы весь рот открыла (с)

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пора подтвердить название дневничка)) и в очередной раз начать с начала.

Сегодня вторник и я второй день занимаюсь с Джиллиан. Суровая тетка, но такие приятные ощущения после занятий, утром чувствуешь, что мышц так много в теле))) и что ты вовсе не амеба, растекшаяся по дивану.

Также после занятий обязательно натираюсь кофе - очень приятно!

Ну и стараюсь соблюдать коридор (дион рекомендует 1500 ккал, но я намеренно занизила, чтоб немного себя дисциплинировать, все равно ж буду завышать(( )

Эх, Юлька-Юлька, что ж ты никак не хочешь себя полюбить

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и кончился отпуск. Отдыхала в Чехии... Думала безмерное потребление пива и мяса отразится очень отрицательно на моем похудении - а вот и нет! Минус 1,5 кило! Вот это я понимаю диета! smile

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес стоит как вкопанный! Это минус

Съездила на рок-фестиваль, находилась, наскакалась там как сумасшедшая, да и разгруз получился серьезный 300 ккал за день. Это и плюс и минус.

Зато масса впечатлений, когда еще я, упорная домоседка и лентяйка, которой до магазина дойти - подвиг, режусь на такой подвиг, как поездка за 950 км и отрвусь как 15летняя безбашенная девченка smile

Еще интересно, как отреагирует мой организм на такой стресс, пока я еще не поняла, что со мной случилось smile

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Каждый день езжу на работу на велосипеде. 8,5 км в одну сторону. Утром туда, вечером назад, итого 17км. Но вес почему-то начал расти((( уже 76 кг. Коридор зеленый, все норм, воду пью цистернами ))) может урезать рацион? или подождать немного, пока организм привыкнет? нужен совет

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

74,1!!!! Последний раз я видела эти цифры 3 года назад!

Сегодня опробовала велосипед уже всерьез. 15 км накатала. Настроение супер, ветер в лицо, солнце печет, надышалась запахами цветущей сирени, терна и одуванчиков...

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня купила велосипед, простенький для начинающих. Надеюсь он поможет мне на пути стройности!

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Женечkа_Пух, я с области, Моршанск. Но сейчас живу в Липецке.

 

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Юлечка, поздравляю!!smileКакая же ты молодец!! Завидую белой завистью.smile 

   Говорила, что я землячка. Ты с Тамбова или области?smile

юрисmик

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня просто прекрасный день! В окно светит солнышко, а на весах 75,4!!!!! Вот это подарок!

Хотя на этой неделе нарушала много, мало ела фруктов/овощей, пила пиво (правда один раз и всего 0,5) и почти не гуляла. Но зато старалась много двигаться на работе.

А еще у меня появилась навящевая идея купить велик! Потому что все проблемные зоны у меня это бедра, попа и живот, а руки-плечи почти не поправились.

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера гуляла на дне рождения, кушала не много, но вот выпить пришлось... хоть и цедила коньяк, но явно перебрала и в коридор не уложилась. Зато наплясалась и наигралась с детьми в футбол так, что сегодня болит все от колен до поясницы. Надеюсь сожгла калорий тоже немало.

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эта неделя не радует зеленью в планировщике, ай-яй-яй... Но вес радует, завис на 76,4 , что очень стимулирует!

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Enkeli_Kalma, Приветик!!!))) smile Главное смотри на все вкусности спокойно, и сможешь продержаться все эти мероприятия. Удачи тебе и поздравляю с отвесиками! Так держать!!!))))) smile

/Восстать, как Феникс из пепла!/
Ника. 31 год. Рост 160 см.
Вес был: 91,0 кг (07.04.13), 88,5 кг (23.04.13), 86,1 кг (23.05.13)
Сейчас:
84,4 кг (21.06.13)
84,0 кг (11.07.14)
/community/post.php?topic_id=47878

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вес держится на 76,4 и это не может не радовать!

Ух, и насыщенной же предстоит конец весны-начало лета, на столько мероприятий позвали, как бы удержать себя в рамках smile

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодняшнее утро порадовало отвесиком! Урра-урра! smile

Это очень подбодрило, теперь у меня точно есть силы держаться в том же духе!

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои успехи за неделю. В целом я молодец, только вес стоит как вкопанный. 3 кило сбросила и стопор. За эту неделю 0.

Надо попробовать разгрузы делать.

 

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пора бы уже и мотивацию добавить smile

Я никогда не была худышкой, всегда "аппетитненькой", потому буду ориентироваться на свои прежний вес

Это я и мои 60 кг с ростом 175:

 

А теперь я и мои 80

Вот тут особенно хороша... века для 19го...

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так, могу спокойно за сегодня отчитаться - ела овощи-фрукты и немножко мяса, коридор весь зелененький! Гуляла мало, только до рынка, 5 км точно не прошла, обруч не крутила, воду не пила - хулиганила. Зато собралась с духом и начала делать мумие от растяжек.

Какая же я лентяйка! Мне еще работать и работать над собой.

План на ближайшее время:

перестать лопать на ночь, больше гулять, пить воду, не пить пиво!

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчерашний день прошел очень продуктивно. Весь коридор зеленый, ходила много. Филонила с водой и обручем.

Сегодня отвесик -500. Но он меня не очень радует, потому что эти качели от 77.8 до 76,8 у меня уже 3 недели.

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

соткана_солью_нежная, ну, это дело наживное, сейчас лето начнется, проще будет. Есть хотеться не будет, а воду я буду пить литрами ))

Обруч покрутила Юлька-молодец. В качестве награды сегодня будет медовая маска

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я воду не пью!!!!!

надо завтра наверно все таки начать!!!!!!!!!

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, сегодня себя хвалила как могла, подбадривала, калории считала, воду пила-пила, но не допила, в коридор рацион впихнула, разве что жиров перебрала, прошла километра 3, обруч не крутила. Так что я почти молодец.

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

соткана_солью_нежная, ну сколько уже можно ))) 2,5 года на дионе и то похудею, то наем все снова smile

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

название дневника smilesmile

www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=53091
Гостям рада)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

pushestek86, спасибо, что заглянула!

 

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Enkeli_Kalma пишет 14.04.2013 в 10:56 (ссылка):

Нашла свою старую-старую темку, смахнула пыль и в бой!

Научилась не забивать на планировщик, почти научилась правильно питаться, исключила кучу вредностей...

Итак, мои задачи на день:

1. Утром посмотреть в зеркало и подбодрить.

2. Строго следить за рационом и фиксировать его.

3. Покрутить обруч 15 минут

4. Пройти за день 5 км.

Дорога в тысячу ли начинается с первого шага! Итак, вперед, я в себя верю!

привет! С возвращением))) Удачи!!!

Катя рост 163см 28 лет, max - 85,5кг (01.2011); min - 67,2кг (04.2012)

/community/post.php?topic_id=30670

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нашла свою старую-старую темку, смахнула пыль и в бой!

Научилась не забивать на планировщик, почти научилась правильно питаться, исключила кучу вредностей...

Итак, мои задачи на день:

1. Утром посмотреть в зеркало и подбодрить.

2. Строго следить за рационом и фиксировать его.

3. Покрутить обруч 15 минут

4. Пройти за день 5 км.

5. Побаловать себя

Дорога в тысячу ли начинается с первого шага! Итак, вперед, я в себя верю!

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня прекрасный день! Я столько гуляла! Решила не портить себе настроение душным автобусом и пошла пешком! Солнышко светит, даже припекает,  приятная музыка в наушниках, ветерок ласковый и прохладный в лицо... улыбка от уха до уха... жизнь прекрасна, если не обращать внимания на хмурые лица вокруг и скептичные взгляды smile

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Урра!!! Вот и настал переломный момент! Мои джинсики застегнулись!!! Да, вокруг все висит, но это исправимо. Я буду и дальше работать над собой!

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Alisa_York

Поддержка и советы - как раз то, что сейчас нужно!

Valiance

Я здесь ровно месяц. Хотя первое знакомство с дионом, так сказать пробное, было еще прошлым летом. Но тогда я даже не задумывалась о своей фигуре.

Пока придерживаюсь коридора и стараюсь больше двигаться (например где-то через день поднимаюсь по лестнице только пешком, а живу я на 20м smile ) Ну и медовый массаж для кожи. Как только сброшу еще килограмм 5, начну формировать тело упражнениями.

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Прювет!)
Приятно познакомится! Я - Лераsmile

О, у тебя уже растаяли 5 кг) очень даже неплохо! Сколько уже здесь?
Что взяла на вооружение помимо корридора?

Валерия 27 лет

Старт 12.01.15
Прогресс: 1.8 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я первая)) Молодец! Так держать! Дневник очень дисциплинирует, если не забивать на него. А отдача какая в виде поддержки!

Алиса, 24 года, 167 см.

Сейчас - ?
Цель №1 - 59 кг
Цель №2 - 55 кг
Мой ЛЖ /community/post.php?topic_id=27694

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем доброго времени суток! Наконец-то я решилась познакомиться.Вообще-то я не очень разговорчивая и все больше читаю чужие форумы smile

Я - Юля. Рост 175, вес пока 73. Вернее только благодаря ДиОну 73. Разожралась я до 77... И где были мои глаза? Правду говорят, стабильность в личной жизни расслабляет.И вот однажды, когда я не смогла застегнуть джинсы, я поняла, что что-то не так. А на весах уже 77smile

Теперь цель поставлена и обратной дороги нет.Хочу быть 60 как раньше...

Медленно и верно я научилась не открывать дверь холодильника по сотне раз за день и не класть в рот что попало. Каких трудов стоило держаться в рамках коридора. Отучила себя от чипсиков, сухариков, орешков и прочих гадостей. Теперь проблемы только с недобором белка и иногда углеводов. Зато со младостями проблем не возникало никогда, предпочитала стакан пива и соленый сыр smile

Буду рада, если кто-то присоединится.

Если очень захотеть...
Я Юля.Мне 26 Рост 175
Цель1- 75кг
Цель2- 70кг
Цель3- 65кг
Цель4- 60!!!
Сейчас во мне 77кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.