Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
от домашних тренировок до пауэрлифтинга...(фотки)

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Камышки начиталась - она так вдохновенно писала, что и мне захотелось попробовать))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Заглядывай чаще ;) Интересно узнать твой план тренировок и как ты вообще пришла к этому виду спорта!

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И я случайно нашла. ЗдОрово, ты хорошенькая :).

София, 34 года, рост 180, стремлюсь к хорошей форме :). Правил никаких нет, есть общие принципы.

Привлекательными нас делает хорошее настроение
id=42638

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, продолжаю заниматься. Долго не ходила в свой дневник)))
Выступила в январе Присед 167,5/Жим/72,5/Тяга 142,5 все в экипе

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Случайно нашла дневник.

Ты ещё занимаешься? Результаты очень хорошие!

Нужно любить то, что делаешь.

/community/post.php?topic_id=51535
Нинель

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну и самострел -

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Давно здесь не была. :)

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

силовая часть на сегодня выполнена - Sculpt 30 из Turbofire + Hight and Tight из Brazil Butt Lift. Хотела бонус на руки взять - лень одолела....Захотелось кофейка пред компом глотнуть, а то ляля щас проснется...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, в праздники соблюдать БЖУ гораздо сложнее...

Вчера вот шашлычок был... Из свининки.

А сегодня День рождения мужа и едем к свекрови..

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Вчера и позавчера пекла куличи к празднику. Но обязательные тртенировки отработала. сегодня день специально освободила. Буду отдыхать, и, возможно чуток подпорчу фигуру! :)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так я и люблю... по своему, даже по мужски как-то. smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что тебя сейчас от человека отличает?

нельзя так к себе относиться. себя любить надо

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, девченки. По-началу не все с меню складывалось - но цель стояла привить и закрепить полезные привычки. Поэтому ела исключительно "правильную" пищу. Злоупотребляла, пожалуй только сыром. Обажаю его. Сейчас на стадии,когда могу контролировать и эту слабость. Уфф, осталось еще каких-то 10 кг и я буду похожа на человека!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

результат потрясает воображение!!! Супер!!!

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обалденный результат, вот это сила воли)

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты молодец! Прекрасный результат!

Упорства тебе дальнейшего!

Лина, 29 лет. Стройнею после рождения дочки.
78,5 (было) --- 72,0 (есть) --- 64 (будет)
Дневник: id=30847

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо! я пока еще худею. но параллельно занимаюсь и бодискульптом. не хо быть скинни-фэт

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный результат, поздравляю с достижением!

164см.22 года
Маргарита.

/community/post.php?topic_id=13083

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня отработала две треньки - Fire 45 Class/Stretcn 10  и из  Power Half Hour две получасовки: Thigh Trimmer и Bun Shaper. В общем, удар по проблемным зонам...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вроде бы с картинками разобралась...

Жду гостей!

ах, да, если интересно сколько употребляю - 1470-1880. Цифры вычислял не ДИОН. Я сама считала. Просто нагрузка хорошая, почти каждый день 2 тренировки...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а это предыстория...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

до 8 недель TurboFire и после

это фотки до и после 8 недель TurboFire

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тут нет цитата, как на других форумах. если хочешь процитировать, просто копируй текст и сделай его другого цвета для удобства.

если с копированием проблемы, я делаю ctrl+C, а потом ctrl+V это вствить.

а с картинками тут как-то сложно. по-моему, новичкам их нельзя вставлять.

заходи в гости. адрес дневника в моей подписи:))

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я уже больше года занимаюсь. С одним - двуми выходными...

Инсанити еще не пробовала - турбо фаер, нормально. Можно добавлять силовых еще (что я и делаю)

Рост 160 см.

Девченки, рада визиту. Не могу пока здесь разобраться - хотела фотки добавить и как отвечать персонально. (сначала имя, кому пишешь, а потом текст). Стыдно... Но на ДИОНЕ как-то трудно во всем разобраться.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет. а сколько это у ебя по времени заняло.

как тебе турбофаер? тоже хочу после Инсэнити

Аня или Айса, кому как больше нравится.
25 лет, рост 181, вес снова в разработке
Дочка Сонечка 5 лет
дневник id=25316
спорт - мой наркотик. без него я не могу быть счастливой. занимаюсь pole dance с 04.12.2012

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики)))  У тебя результаты супер!!!smile Наверное еще и мышечная масса хорошая после стольких тренировок. А какой рост?

Меня зовут Юлия, рост 168см...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот решила тоже дневничок  завести.

О себе:

Вес до 92 кг

Вес сейчас 67 кг

В планах 60 кг

Пройденные программы:

Jillian Michaels - 30 day shred

Brazil Butt Lift

Tracy Anderson's 30-Day Method

в промежутках было много других тренировок (не по системам)

сейчас  -  TURBO FIRE

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.