Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
SOS !!! жор нападает - не могу отбиться! помогите!!!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня у меня какой-то огурцовый день был))))почти кило слопала, а потом некогда было. да сейчас поняла, что есть хочу, а уже и поздно. буду крепиться))))

Ничто так не утоляет голод, как чашечка крепкого, сладкого!!! горячего кофе...выплеснутая на живот. Меня зовут Ольга, рост 161. вес 89 (начало)...
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=33672

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, сейчас гляну.smile

Ничто так не утоляет голод, как чашечка крепкого, сладкого!!! горячего кофе...выплеснутая на живот. Меня зовут Ольга, рост 161. вес 89 (начало)...
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=33672

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, почитай справа красненьким: "В помощь новичкам" Оч. пользительно!

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, подскажите, как вставлять картинки? никак чего-то не разберусь((((

Ничто так не утоляет голод, как чашечка крепкого, сладкого!!! горячего кофе...выплеснутая на живот. Меня зовут Ольга, рост 161. вес 89 (начало)...
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=33672

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, забыла рассказать. я же купила, наконец-то, электронные весыsmileправда не с первого раза)))) первый раз купила в магазине, принесла домой (там тоже проверяла), поставила на ровное место и взвесилась. потом переставила буквально на сантиметр в другую сторону, а они мне совсем другой результат. и так после некоторых перемещений я поняла, что весы-то --- "враки"!!!

пошла забрала деньги, правда вернули тихо-миро и у меня закралось подозрение, что они уже знали о их "НЕкачестве".

другие купила в аптеке, вроде все нормально. завтра утром буду контролировать вес и записывать в дневникsmile

Ничто так не утоляет голод, как чашечка крепкого, сладкого!!! горячего кофе...выплеснутая на живот. Меня зовут Ольга, рост 161. вес 89 (начало)...
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=33672

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 всем приветик

smile

 извиняюсь за пропажу заранее, дома дел куча-кучная,жесть...

 

Ничто так не утоляет голод, как чашечка крепкого, сладкого!!! горячего кофе...выплеснутая на живот. Меня зовут Ольга, рост 161. вес 89 (начало)...
заходите в гости: /community/post.php?topic_id=33672

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оля, добрый день!  Это статья ДиОна:

Как не переедать на ужин.
Несколько советов от Михаила Гинзбурга.
  М.М. Гинзбург - доктор медицинских наук, директор самарского НИИ "Диетологии и диетотерапии"


Согласимся, что сдерживать аппетит вечером труднее, чем утром. Ведь человеку свойственен вечерний тип питания!

Отказ от ужина тягостен и, по большому счету, бессмысленен. Лучше построим свое питание так, чтобы максимально сохранился комфорт и темп похудания.

Воспользуйся следующими советами:

Перед уходом с работы легкая закуска: чай, нежирный творог, ряженка, ломтик отрубной булочки. Это поможет "сбросить" избыточный аппетит. Часть пути до дома проделайте пешком или просто постойте на свежем воздухе. Это поможет Вам снять избыточное напряжение и успокоиться. Пока разогревается ужин, перекусите еще раз или выпейте стакан теплой воды. Это позволит снизить "голодную" секрецию желудка. Максимально разнообразная пища в силу обилия вкусов позволяет есть медленнее и легко насытиться малыми порциями. Разнообразить еду можно с помощью овощных нарезок и небольших порций гарниров типа зеленого горошка и консервированной кукурузы. Ты наешься быстрее, если будешь знать, что позднее сможешь поесть еще. Будет хорошо, если для этого приема пищи ты оставишь часть своего ужина.


Или у тебя уже нет этой проблемы?

Если Вам везет - продолжайте!
Если не везет - все равно продолжайте!

Начала путь от 110 к 74. Еще в пути.
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=32060

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а кстати, когда принесла поменять, встала. А он на меня смотрит - вроде как не понял в чем дело. Я говорю они мне льстят на 20 кг. тогда до него дошло. вот так приходиться переступать через комплексы, чтобы отстоять свои деньги

Уф, пошла делать упражнения. А ты как себя растрясаешь?

Сожги жир - фитнес центр -Жанна Д'Арк-
/community/post.php?topic_id=33406
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.