Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Срочно Нужна Помощь!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Халявщица, sheldaventra, rodrighes
    Тема:
Хочу посидеть на говядине.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

olikbelka

В мясном разгрузочном дне порядка 400 г мяса и 400-500 г некрахмалистых овощей. Разделить на 4-5 приемов.

Любой разгруз можно делать не чаще 1 раза в неделю, а лучше реже (т.к. это все-таки стресс для организма).

От говядины "быстро не худеют", просто:

во-первых, разгрузочный день имеет сниженную калорийность по отношению к нормальной, тем самым в разгрузочный день получается бОльший дефицит калорийности; единоразово это приводит к большей потере веса (постоянно - к замедлению обмена веществ)

во-вторых, мясо - это белок, т.е. разгруз получается низкоуглеводный, а при недоборе углеводов вес опять-таки снижается быстрее (в связи с тем, что уходит вода - не лишняя, а просто уходит). При возвращении к нормальному питанию вода возвращается, и все становится на места. Если постоянно питаться, следуя низкоуглеводной диете, то нарушается углеводный обмен плюс все побочки белковой диеты (можно почитать тут, например)

Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602

ссылка

Послать личное сообщение

Слышала что от нее быстро худеют. Назревает вопрос: Почему? и каким образом надо устраивать такие разгрузочные дни и как часто. Сколько надо съедать за день?

блин +10 кг.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.