Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Готовый план питания
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Engine_1, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Количество жидкости обобщать или разделять?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я значит стараюсь пить больше воды... но от чая и других напитков не отказываюсь

 

Ирина 22 года) рост 168
была 87 кг
стала 78 кг
сейчас 84
стремлюсь к 75
/community/post.php?topic_id=34821

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у нас сейчас холодно,пью много зеленого чай,считаю за воду)))

Много есть вредно, а мало - скучно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я для себя решила считать за воду: чай, и все другие напитки, даже пиво. Разумеется калории надо учитывать. А вот овощи , фрукты и супы не считаю

Юльчона Было -64,5 сейчас-63,5 будет-58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

потому что ты ума)))

Много есть вредно, а мало - скучно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я еще раз перечитала статью про воду и там вот вчиталось!

Гюзель. 36 лет. Рост 169, вес 60. Цель №1 - 55, цель № 2 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооо,вот это ценно,не буду больше напрягаться)))

Много есть вредно, а мало - скучно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

во втором этапе вот, что написано: "
Свежие фрукты и овощи - отличные источники воды. Фруктовые соки, молоко, чай и кофе (лучше без кофеина) - тоже считаются. Запомни, что кофеин и газировка усиливают потребность в воде - будь аккуратнее. "

так что вроде считаются

Гюзель. 36 лет. Рост 169, вес 60. Цель №1 - 55, цель № 2 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я иногда и 10 могу выпить, а порой и 2 не лезет...

Гюзель. 36 лет. Рост 169, вес 60. Цель №1 - 55, цель № 2 - 53

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

видимо надо для себя определить количество выпиваемой жидкости,важное значение имеет работа почек,организм из жадности порой воду задерживает,запасая)))

Много есть вредно, а мало - скучно.

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, что происходит? В пятницу практически не пила воду, в субботу- воскресенье  старалась, но с трудом. Результат + 1,5 кг. (вернулись называется). Понедельник вернула 8 стаканов. Сегодня весы обрадовали отвесом в 0,5 кг.  Интересно, а что дальше?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вымиралка,улыбнуло,но мне такое количество в сутки не поднять,я утром как хомяк,щеки есть,глаз нет и к весам лучше не подходить)))

Много есть вредно, а мало - скучно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На выходных поедем на святой источник, надо набрать сразу пятилитровую бутыль и будет мне щастье )))

Татьяна. 33 года. 160 см. 57 кг (максимальный вес был 74 кг)
Цель - рельеф и подтянутость )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вымиралку и кипяченую и из под крана (если есть фильтр), родниковая очень хорошо подойдет.

Старинная методика похудения - ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО.

ссылка

Послать личное сообщение

Да, я еще хотела спросить, а какую воду пить- горячую или холодную, а вымиралку без газов можно?

 

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет, я тоже думаю что 8 стаканов должна быть чисто вода, а чай и.тд это отдельно.

Правда сама я еще и недели нет как на дионе и эти дни пыталась пить воду, что то с трудом получается, но мне кажеться, благодаря этому я сбросила 1,5 кг. Почему,  сама не догадалась наливать воду в бутылку, это же так просто и всегда помнишь, что надо пить и главное видно сколько выпито. Большое спасибо.smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Веснушка 36,я для себя решила уменьшить количество воды,8 стаканов,да плюс выпиваемый мною чай это перебор,буду совмещать и то и то)))

Много есть вредно, а мало - скучно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я думаю вода-это отдельная единица.И обобщать её не стоит.

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати вес пошел вниз засчет выводимой лишней жидкости.Организм не запасает воду прозапас.А воду даже с кусочком лимона,организм воспринимает как еду.И снова прибавка получается.Это я о той жидкости,которую содержат многие продукты(овощи,фрукты и т.д.)

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По поводу воды.Вода это жизнь.До диона я вообще не пила воду.Чай,кофе,суп и всё такое в огромных количествах,но не воду.А пришла на дион и стала по немногу пить.Сначала давилась,добавляла в воду кусочек лимона,а теперь через 1,5 месяца организм просто просит воды.Сам.А начала я с литровой бутылочки воды,которую с вечера клала в морозильку,замораживала,а в течение дня выпивала её после разморозки.Так точно знаешь сколько выпил воды и она так не навязчиво о себе напоминает,стоя всё время на столе.Держи воду под рукой.Хочешь есть сначала попей.

Ольга,40 лет,рост 164см вес начальный 98кг Мама троих мальчишек.
25.12.12-87 кг
01.02.13-93кг
07.08.13-100 вот так постройнела....
ТВ-96,7(ДЮКАНЮ!)
Начинаю всё с нуля!!!!
Не вознаграждай себя едой!Ты не собака!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мАня78

Не знаю, перебор или недобор. Я вобще с жидкостями не дружу. Чашку кофе, иногда плюс чашка чая или стакан сока, суп очень редко, воду не пью вообще. Не просит организм. Как пришла на форум, стала задумываться о полезных свойствах воды и хочу купить какой-нибудь кувшинчик-графинчик литровый на работу, чтобы литр выпивать (хотябы) чистой воды. Вечером пить совсем ничего не могу, недели три стала отекать очень сильно с утра, пока не разобралась, с чего это вдруг. 

Мне гинеколог по этому поводу сказала, что из-за очень малого количества жидкости, может образоваться солевой цистит, воооот.

А с другой стороы, я читала Лисси Муссу (правда, так и не решилась заняться), так по ее программе вообще никакую жидкость нельзя пить, вся жидкость поступает в организм с кашами.

И не знаю, чему верить.

Татьяна. 33 года. 160 см. 57 кг (максимальный вес был 74 кг)
Цель - рельеф и подтянутость )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо,но мне как-то ближе общий выход жидкости в сутки,не исключая потребление воды)))

Много есть вредно, а мало - скучно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

есть мнение, что организм получает полноценную жидкость из каш, салатов и супов. неужели ее не считать? например некоторые каши на половину и больше это впитавшаяся вода. а листовой салат? его считают одним из самых водосодержащих продуктов. это и сбивает с толку. если считать только чистую отдельно и специально выпитую воду, то мы игнорируем остальную жидкость и у кого почки опущены, болеют и т.д. могут страдать отеками. например летом, я не могу пить много воды. от жары и жидкости я отекаю и болею. 

с другой стороны, 8 стаканов - это минимум, который нужен организму и естественно, из супов и каш я его не получу. стало быть надо пить воду. и пить много. если же я еще и тренируюсь по часу и больше, то теряю больше литра воды за тренировку, это еще + 4 стакана. 

мой вывод: надо пить воду, чистую, не чай или сок. пить от 6 до 12 стаканов, в зависимости от образа жизни. исключить чай/кофе после еды (разбавляет желудочный сок и ферменты, вымывает кальций и калий), и между приемами. тогда не будет перебора. от отеков спасаюсь печеными овощами и фруктами (яблоки. картофель, свекла, в них много калия, который, если не ошибаюсь, помогает выводить лишнюю жидкость). и конечно не превышать допустимую норму соли 2300мг/сутки. тогда факторы риска сведены к минимуму и вода не вредит, а помогает.

мой дневник:
/community/post.php?topic_id=31501

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

но ведь перебор жидкости не гуд?а ежели 8 стаканов и чай(я пью много),это уже нагрузка на почки...

Вот еще нашла "Для тех, кто привык доверять только точным цифрам, ученые подсчитали среднее соотношение: на каждую 1000 потребляемых килокалорий нужно выпивать около литра воды. Как правило, общее количество и будет равно тем самым 2 литрам сутки. Но это отнюдь не значит, что нужно заливать в себя по восемь стаканов воды ежедневно: около 60% необходимой жидкости вы получаете с пищей и в принципе вполне достаточно трех стаканов воды или сока в день, однако - не всем и не всегда"

Много есть вредно, а мало - скучно.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я считаю, что надо разделять. Вода - это вода, а другие напитки - это напитки.

Цитата: "чай и кофе содержат соответственно кофеин и теин – вещества, которые вызывают чувство бодрости, приток сил, но одновременно выводящие из организма жидкость. Т.е. мы, по сути, получаем замкнутый круг. Чем больше мы пьем чая/кофе, тем больше нам требуется воды. То же самое относится и к алкоголю."

Татьяна. 33 года. 160 см. 57 кг (максимальный вес был 74 кг)
Цель - рельеф и подтянутость )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Показана норма 8 стаканов в день воды,размышляю,ибо мнений много и все противоречивы,так как верно?Если я пью много зеленого чая,есть нужда держать норму по воде?Опустошать емкось пожарной машины не в радость)))

Много есть вредно, а мало - скучно.
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.