denise,  Р·Р°С‡РµРј СЂСЌРЅРґРѕРјРЅРѕ без разбора РІСЃСЋ эту кучу РїРѕ очереди загоняют РІ правую колонку - РјРЅРµ РЅРµ понять 

Вообще в отпуске. Просто пару дней надо было съездить поработать еще)

merzopak пишет 19.07.2013 в 07:22 (ссылка):

  РІРѕРѕР±С‰Рµ, угораю СЏ СЃ этих рецептов. Это Р¶ сколько "счастья" РІ голове Сѓ тех, кто "стремится" сделать жизнь СЃРІРѕСЋ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№.

Привет-привет! Что там у тебя с отпуском - работаешь, что ли?

Хоть пробегусь, помашу рукой!

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ правая колонка особенно радует!

Пожалуй, единственное, что не удалось пока что изменить, это пмс-хреново-жрать.

Надо дойти РґРѕ врача. РќСѓ Рё тупо РЅРµ жрать. Нельзя  С…орошей форме позволить расслабить себя.

Купила вчера орехи РІ ближайшем магазине. фигня прогорклая. Надо было  РїРѕРґРѕР¶РґР°С‚СЊ Рё заказать.

Но Зузку по плану, несмотря ни на какие пмс. Еще сегодня наконец-таки теннис!

Нет ничего "круче", чем РІ первый же день своего отпуска встать РІ 6 утра Рё поехать РЅР° работу. 

Однако встала. и даже сделала запланированную Зуз. Угу, решила отдохнуть от однообразных сплитов, да и кардио надо дернуть, а то задыхаюсь-дохну.

Красивая улитка.

Все равно ощущается отпуск, свобода, силы и энергия

да здравствует отпуск! В пондельник все равно надо на работу!

а в остальном все хорошо. Отметили вчера с мужем. С непривычки 9алкголь я тараюсь избегать) меня с шампанского просто выключило! Конечно, переутомленность сказывается. Однако забавно.

merzopak,  С…орошее выражение! Еще Рё Сѓ мамы!

Ну что у тебя последний марш бросок перед отдыхом!

На сегодня еще актуальное выражение!

УРА, пятница!!! - закричала задница и утащила тело в неизвестном направлении!

 Р’зяла Сѓ мамы

Фактически послезавтра отпуск

завтра последние в этом сезоне (надеюсь) доклады

Растрясем наши унылые булки? ;)

Татьянаttt, тык

там на каждую треньку в видео список упражнений с кол-вом повторов и образцы выполнения упражнений. А остальное - сами, иначе это уже нарушение авторских)

merzopak, спасибо Р·Р° подробности. Если можно ссылку. 

Татьянаttt, у нее вышло 3 DVD с серией ZCUT кардио, оттуда, кстати, списки упражнений на ютубе есть, если надо - могу ссылку кинуть. Мне-то не надо оказалось, как я и думала - сплошные прыжки. Радуюсь, что не стала заказывать - ждало б разочарование (изначально я ждала выхода следующих дисков, чтоб за доставку с амазона не переплачивать). Потом вышел диск с силовой йогой, потом еще 3шт ZCUT - силовые. А теперь запустился проект "виртуальной тренажерки" - платишь абонентку, невысокую, кстати (сравнительно с абоненткой в онлайн-игры), и получаешь доступ к тренькам разных уровней, от совсем новичков, до упоротых, она постоянно постит там новые треньки, рассказывает-показывает, отвечает на вопросы итд. итп.

 РЎР°РјР° идея РјРЅРµ очень нравится, может быть РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ СЏ туда схожу "посмотреть." РџРѕРєР° что еще непочатый край работы СЃ уже имеющимися материалами.

Просчитала вчера, что фактически силовые два месяца делаю, и то не сказать, чтоб идеально соблюдаю график. А еще на прогресс жалуюсь, для пары месяцев оч даже неплохо)

merzopak,  Рћ как интересно (РїСЂРѕ Р—СѓР·РєСѓ). Рђ как РѕРЅР° публикуется? Как дальше?

Отпуск! Завидую тебе, ну ладно чесно серой завистью!

Татьянаttt, сама прочитала - съесть захотела

Надо до конца недели поискать-попридумывать рецепт.

А потом - отпуск. Значит, работать будем меньше и дома . Распечатала все план-схемы, листинги и программы. Узнала, что Зузка больше в свбодный доступ не публикуется. Ну и правильно, имхо, столько сил и времени в это дело вбухивать - пусть оно себя окупает. Кто не хочет - 70 тренек на ютубе, хоть обзанимайся. У меня оттуда выбрано около 50, в которых много заменять не надо.

merzopak, РјРјРјРј, как РІРєСѓСЃРЅРѕ пишешь! Слюни как шнурки повисли! 

А я сегодня первый раз пойду на стрип-дэнс (на шесте), волнуюсь бляха, как я там буду. Придет одна молодежь и буду я там как старое седло!))))

вот лучше б мне духовку подарили, если честно, там мяяясоу с рыбой делать можно.

Сейчас вот уйду в отпуск, в следующие же выходные поеду на даче на решетке чего-нибудь жарить на углях. Купила еще глубокую решетку под колбаски и овощи. �, кстати, на даче маленькая духовочка есть. Уже был коварный мысль с утра в печке замесить тесто и на дачу приехать пиццу поставить.

merzopak,  Р°С… елы палы! Рђ Сѓ меня нет хлебопечки! Так что РЅРµ меняться нам СЃ тобой рецептами, только впечатлениями!

Татьянаttt, черт, для хлебопечки, насколько меня информировали, рецепты для духовки и ручек не подходят((

Значит, пока что не судьба. Может, когда-нибудь и у меня будет духовка ;)

merzopak, РЅР° рутрекере СЏ нашла Лорейн Паскаль которая РІСЃРµ печет Рё очень просто! Посморти, РјРЅРµ очень понравилось. http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=4368960РЈ нее РјРЅРѕРіРѕ рецептов хлебов. Р’СЃСЏРєРёС… разных. РЇ пекла хлеб военных времен.

Поделюсь конечно, но он у меня не очень получился, вот когда получится обязательно еще тебе напишу.

225г - ржаной муки (но у нее она называетс я непросеянная)

225г - пшеничной белой

1 ч.л. соли

7 гр. быстрых дрожжей

300 мл.теплой воды

1 ст.л. меда

Замесила и на полчаса подниматься.

затем смазать молоком и в разогретую духову 200 градусов 30-40 мин

Он у меня плохо поднялся, потому что тесто было туговатое, а у нее жидкое.

Татьянаttt, да я обычный закинула на ночь, самый простой, чтоб былО=) я б, может, и не пекла, если б нам "насильно" не подарили хлебопечку в свое время

а вот до таких никак не доберусь, хотя пара пачек ржаной муки лежит, надо ж сначала рецепт найти), поделишься? ;)

а вообще удачно получилось, т.к. я проспала на работу основательно (больше, чем на час позже приехала) и кусок хлеба - единственне, что успела с утра съесть

Привет! Какой хлеб пекла? 

Такая заинтересованность произошла у меня потому, что я в субботу в первые пекла хлеб! Ржано-пшеничный, правда он у меня не очень получился. Но дочка с медом пол булки съела. Ей понравился!

час ночи. Зато успела Р’РЎРЃ! Даже поставила хлеб печься. 

Воскресенье. РЎ1+Вело 30'. Вместо ужина - протеин. Р�Р±Рѕ РЅСЌ лэзэт. 

возвращаемся, возвращаемся.

NatalyBelyeva, спасибо)

Упорно хочется напиться, чтоб перейти в другую реальность. Но понимаю, что не поможет.

Так что долой депрессию Рё зефирки, несмотря РЅР° дождь Р·Р° РѕРєРЅРѕРј Рё субботу патыемс вернуться Рє жизни. 

Тем более СЏ вчера забрала 6 новых лаков для ногтей, свежий кофе Рё РґРІРµ посылки СЃ хорошей косметикой. 

Привет, Машенька! Читаю, не пишу...но эту тему не могу обойти. Очень сочуствую, но, надеюсь, что такой резонансный протест приведет к чему то путному. Только вот против сильных мира сего трудно выступать. Вообще не понимаю, как с лучшими умами страны так можно поступать!?

denise пишет 04.07.2013 в 12:45 (ссылка):

   "Там"? Р° РґРѕ наступления "там" как жить, сегодня?

РќСѓ допустим. Чем это РјРѕСЋ жизнь облегчить-то может - РјРёРЅСѓСЃ РґРѕС…РѕРґС‹ СЃ работы плюс расходы РЅР° СЂРµ.  РЇ сейчас-то РЅРµ уходила РІ декрет, потому что жить РЅР° декретные очень сложно, РґР° Рё тупо _негде_ жить - надо сначала квартиру купить ( РІ моей комнате кроватку только посередь Рё поставить можно, пара квадратов места еще есть РІ центре, СЏ там фитнесом Рё занимаюсь).  РµСЃР»Рё СЏ СѓР№РґСѓ РІ декрет, РЅР° любую квартиру уже денег РЅРµ будет, РґР° Рё кредит СЃ такими "иждивенцами" выдают гораздо хуже (Р° насколько печальнее его выплачивать - отдельная песня), РїРѕРєР° РѕР±Р° работаем Рё без детей - есть шансы взять хоть что-то.

Так что будем СЃ боем. Работать РґРѕ последнего, искать решение финансовых проблем, копить РЅР° ипотеку. Рђ РїРѕРєР° бьемся, может  Рё правда чего добьемся.

Татьянаttt, вот, прекрасно понимаете, значит, оборонку уже реформировали=развалили, теперь до нас очередь дошла. А в новостях замыливали как могли. и не скзаали ни разу, что ВЕЗДЕ по стране были выступления ученых против, отделались фразой "некоторые академики".

Фуф. Спасибо вам, девочки, выговорилась! Пойду дальше ставить синтезы. Работать-то надо, пока еще.

Маша, я тоже от этой новости ошалела. Слов нет. Слушай, а ты роди за это время. А там может, что наладится...

merzopak, МДА! Я прочитала! Конечно, т.к. я далека от этой темы в новостях не заметила!

До конца не понимаю, но то что хотят все прихватизировать и "контролировать" это понятно! То что твориться в минобороне после реформы нашу семью коснулось, по работе мужа все видно. Начался настоящий абсурд, перестали выпонять задачи непосредственно по профилю, а больше каких-то проверок, бумажек, волокиты и короче люди которые хотят контролировать походу вообще не понимают в чем настоящие задачи и цели!

Татьянаttt, вот

Госдума приняла законопроект о реформе РАН в первом чтении

Только это РЅРµ реформа. Это ликвидация Р РђРќ существующей. Рђ это означает полное разрушение РјРѕРёС… выстраданных планов РЅР° ближайшие лет 5 как РјРёРЅРёРјСѓРј. РўРѕ есть работал ты, работал Р·Р° три копейки ради того, чтобы заниматься чем-то действительно хорошим,  СЃ надеждой, что РІРѕС‚ через определенное время тебе воздастся, РІСЃСЋ жизнь РїРѕРґ это подстраивал, Р° РІРѕС‚ внезапно так - хрен тебе.

РќСѓ это СЏ уже даже РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЋ Рѕ разрушении РІ масштабах страны, только Рѕ личной трагедии.  Р§РµРј это обернется РІ РјРёСЂРѕРІРѕРј масштабе, уже показали: тык Рё тык

даже гроб пронесли

merzopak, что за новости?

Татьянаttt, привет! Ну оно вроде как не совсем бодирок. �ли совсем не....Но мне это нравится.

РҐРѕС‚  СѓР¶Рµ три РґРЅСЏ, как выпала Р· жизни. Совсем. Сегодня, прочитав новости СЃ утра, так вообще СЃ трудом сдерживаюсь, чтобы РЅРµ расплакаться. Р’СЃРµ рушится.

Маша, СЏ так понимаю ты СЃ Р±РѕРґРёСЂРѕРєРѕРј. Как тебе впечатление? 

Вторник. Лень и шок. сишком много навалилось по работе.

Кстати, с утра дошли руки сделать замеры. Вес внезапно 58.

Внезапно, потому что вроде как это была такая гипотетическая точка "где мои 15 лет", которой когда-то хотелось достичь.

Но когда-то. и "хотелось" именно в прошедшем времени.

Сейчас больше объемы интересуют и внешний вид.

Но ведь хотелось. � вот оно. Ура, что ли=)

Понедельник. Z23 22:58. Прогулка за внешником.

22:22. надо спать!

Очень забавно ведут себя руки на жаре - вены проступают, если долго внизу держать. ужснафик

Хочется спать. с утра этим и занималась вместо зарядки.

По дороге забежала в магазин купить что-нибудь на перекусы сегодня. Пью йогурт. Кто еще не в курсе - "Йогурт обезжиренный без сахара" от Янты - вкусняшка, чего я никогда б не подумала о продукте, где реально ничего лишнего: молоко, пектин, закваска. Поэтому долго его боялась купить. А он густой и вкусный на самом деле.

Воскресенье. Планов просто ого-го. Хватило б сил ;)

Z24 - 10'

РЎ1- 31'47", 2,5/5 РєРі

РЎ2 30' I did it!!!!

merzopak пишет 26.06.2013 в 10:03 (ссылка):

Распробовала коктейльчик. Вкусняшка, действительно, Рё текстура оооочень приятная, ненавязчивая, даже СЃ РІРѕРґРѕР№ пить клево, быстро  СЂР°СЃС‚воряется

Четверг. Вело 40 минут натощак

Пятница. Головная боль, плановое повышение УВ, сон и раздолбайство

Суббота. Загруз. � по калориям, и по нагрузке. Нефиг было в пятницу спать.

                Z18 - 28:16, обливалась РІРѕРґРѕР№; Z22 12:45