просто одни занятия дадут небольшой результат ,надо подключить правильное питание !А так начни с 30 мин. и постепенно увеличивай время до 40-60 мин.,следи за пульсом ,узнай свой для жиросжигающей зоны и старайся придерживаться этой цифры в течении всей тренировки - это одно из условий!похудеть можно.Заниматься можно ежедневно и 1 выходной,выбери время или утром натощак или в другое время ,но после приема пищи ч-з 1,5-2 часа.,после тоже кушать сразу незя...
Воля есть, сила есть, сила воли появилась!Ко мне на - ты. Я Лена.Трое деток ,маленькому 6 месяцев. Куда бежать? В спортзал!
