Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
97,4 кг!!! Худею в 1000-й раз!!! Цель - -35 кг. Цель № 1 - 90 кг!!!

 
    
 
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана123 пишет 15.07.2013 в 00:30 (ссылка):

Бухгалтером в исполкоме. Зарплата минимальная, а работы куча, да еще и нервотрепка!

Я тоже бухгалтером работаю.( Не люблю сидячую работу жутко!!

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бухгалтером в исполкоме. Зарплата минимальная, а работы куча, да еще и нервотрепка!

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана123 пишет 14.07.2013 в 11:27 (ссылка):

Доброе утро! Вес на сегодня - 94,6 кг. Замеры напишу завтра. Завтра уже на работу после отпуска выходить, не хочется, блин!smile

а где и кем ты работаешь?

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро! Вес на сегодня - 94,6 кг. Замеры напишу завтра. Завтра уже на работу после отпуска выходить, не хочется, блин!smile

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана123 пишет 12.07.2013 в 20:20 (ссылка):

Всем привет!!! Только что приехала с моря! Были 5 дней, жрала всякую гадость (чебуреки, шаурму, мороженое, молочные котейли, пиво). Отдохнули конечно классно, но наверное с привесом! Вобщем боюсь представить что завтра на весах будет! Ну да ладно, отпуск закончился, теперь занимаюсь собой серьезно и без всяких "отмазок"!!! 

Да ты зачем на море гоняла? Чтоб отдохнуть, или чтоб пожрать чебуреков, smileкоторых и дома хватает с пивом-то)))))

Тебе повезло, что ты 5 дней отдыхала только,  а не 2 недели))))))

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ксюша! Я наверное не выдержу до понедельника! Ну и ладно, зато отдохнула классно! Теперь неизвесно, когда еще на море поеду. Не раньше чем через год!

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана123, Привет! Ну ничего, главное, что отдохнула! А может со взвешиванием до понедельника повременишь? Как раз скинешь все привесики, ну чтобы не пугаться :)

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет!!! Только что приехала с моря! Были 5 дней, жрала всякую гадость (чебуреки, шаурму, мороженое, молочные котейли, пиво). Отдохнули конечно классно, но наверное с привесом! Вобщем боюсь представить что завтра на весах будет! Ну да ладно, отпуск закончился, теперь занимаюсь собой серьезно и без всяких "отмазок"!!! 

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 94,8 кг. (-1100 гр.). Странно, как-то быстро, точно вода уходит!

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

роуз, привет!!! Поздравляю с 15 летием совместной жизни!!!smile Вы МОЛОДЦЫ!smile У нас в августе 5 лет будет.

Я думаю, ничего страшного, что булочку съела, главное, что не много. Все таки нужно позволять иногда вредности, чтоб потом не сорваться. Я сегодня буду держаться, главное пива не пить, а то как выпью у меня такой ЖОР начинается!. Буду пить томатный сок.smile

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Лана привет! Ого вот у тебя отвесище МОЛОДЕЦ! А я сегодня на месте не отвечать не привеса. Ну это тоже не плохо. На выходные тоже планируются быть с алкоголем, у нас с мужем сегодня 15 лет совместной жизни, поедем с друзьями на дачу шашлыки жарить, но тоже буду стараться не обжираться, а то я только после недельного забора восстановилась и опять все на смарку не хочется. Светочка ты тоже держись. Сегодня для своего постройнения я сделала не так уж много из спорта прогулка с сыном в общей сложности 4 часа это и утром и вечером с питанием не много на косячила вечером выпила молоко и съела булочк у 60 гр это лишние.
99кг--75кг--94кг---------------64кг
2009 2010г 04.09.14
Надежда рост 164, 37лет.
два прекрасных сына 16лет и 2года 6мес.
11.12.2014- 96,4. (+)
1цель 90кг ()
2цель 85кг
3цель 80кг
4цель 75кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня питалась, как запланировала, но вечером сильно хотелось мороженного! Наверное буду иногда позволять себе какую-нибудь "вредность", но в первой половине дня и если ооочень сильно захочется! Завтра едем в гости к свекрови в другой город, приедем в воскресенье, поэтому питание не планирую! Главное не переедать, не есть всякую гадость и не пить пива!!!

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана123 пишет 04.07.2013 в 11:04 (ссылка):

Привет, Оксана! Рада тебя читать!!! Ну меню это я так напланировала, а как получиться отчет завтра напишу! Спасибо за советы. Рыбу и творог я люблю, свинину и говядину вообще забыла, когда ела. Из мяса у меня в основном курица. Рис и гречку конечно нужно добавить, но, блин, не люблю я это. Я когда "вредности" убрала, вобще углеводов не осталось, последнее время только вредные углеводы ела. Буду исправляться!!!

Ты убрала простые углеводы (если что то фрукты - тоже простые углеводы и их надо поменьше), а сложные надо включать. Они дают долгое чувство сытости и энергии. Если их не будет, будет срывать на короткие угли и сладости
Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 95,9 кг. (-1500 гр). Вода наверное уходит.

 

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Оксана! Рада тебя читать!!! Ну меню это я так напланировала, а как получиться отчет завтра напишу! Спасибо за советы. Рыбу и творог я люблю, свинину и говядину вообще забыла, когда ела. Из мяса у меня в основном курица. Рис и гречку конечно нужно добавить, но, блин, не люблю я это. Я когда "вредности" убрала, вобще углеводов не осталось, последнее время только вредные углеводы ела. Буду исправляться!!!

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, моя красавица! Наконец-то я тебя вииииижууу!!!!!!! 

С возвращением!!!

Смотрю по твоему меню и сразу скажу - слишком мало углеводов. Вообще слишком мало еды. Вот ты ела, скажем, на 3000 калоирй каждый день, а сейчас пытаешься хавать на 1300! Что сделает организм?? правильно, свернет обменку до 1300. Ну вернее он сперва конечно начнет худеть, но через немного времени он свернет обменку до 1300 и потом тебе придется еще урезать рацион!

Мой совет - добавь углеводов в виде риса (коричневого, бурого, черного), хлеб убери нахрен, включи  рыбу, курицу, рыбу можно жирную - дольше сытость будет, говядина не очень - она жирная сама по себе вся, в принципе как и свинина. Я говядину уже сто лет не ела. Купи лучше индейку, она вообще супер - не жирная и + переваривается 5 часов!! А творог где?? Кефир убери. Суп убери. Малину можно утром. С завтраком.

Оксана,34,рост 168. Я в самом начале пути!!Миллионы прочитанных страниц, которые изменят мой разум, миллионы поднятых тонн, которые изменят мое тело, миллионы крошечных успехов и миллионы больших ошибок, которые закалят характер..Спорт - моя жизнь!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя пишет 03.07.2013 в 23:53 (ссылка):

А всего то ничего надо было- полюбить себя!

Это точно!!! Если б мы хоть немного себя любили и заботились о себе все было бы ОК!!!smile. Ну да ладно начинаем исправляться, любить, ценить себя и избавляться от ненужного жира!!!smile

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана123, спасибо! Надеюсь дойти до 75 и почувствовать, как это комфортно! Столько я весила до свадьбы...Даже чуть меньше, а потом понеслось... за 3 года прилип 21 кг, остальное после родов...Вот так и мучаюсь до сих пор.А всего то ничего надо было- полюбить себя!

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

zebraя, привет! Конечно можно!!! У тебя отличный результат!!!smile

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик! Можно к Вам в гости?У меня чуть больше сейчас-99, а 2 месяца назад был 110

Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лана123 пишет 03.07.2013 в 22:26 (ссылка):

у нас обязательно все получится!!!smile

АМИНЬ!!

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

роуз, Ксения_А, привет!!! Очень рада, что заглянули!!! Спасибо за поддержку! Давайте худеть вместе, у нас обязательно все получится!!!smile

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девушки!

Лана123, если не против, я тоже к тебе присоединюсьsmile С одного веса стартовать интереснееsmile

Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87

лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет! Мы с тобой подруги по несчастью, впрочем как и большенство на этом сайте. Я стройнею на дионе уже второй раз. Первый раз распрощалась с 25 кг лишними как было здорово и легко затем забеременнела и не удержалась и сейчас вот пытаюсь поймать волну как в прошлый раз а пока стройнеется потихоньку вот уже минус 3 кг. Мы не будем здаваться и унас все получится нужно только верить и что то понемного делать для достижения своей цели!
99кг--75кг--94кг---------------64кг
2009 2010г 04.09.14
Надежда рост 164, 37лет.
два прекрасных сына 16лет и 2года 6мес.
11.12.2014- 96,4. (+)
1цель 90кг ()
2цель 85кг
3цель 80кг
4цель 75кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои замеры на сегодня (приятного мало):

Вес - 97,4 кг;

ОР - 34 см;

ОГ - 105 см;

ОПГ - 92 см;

ОТ - 93 см;

ОЖ - 111 см;

ОБ - 121 см;

ОН - 68 см.

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мое меню на завтра:

1. Омлет из 2-х яиц с овощами+маленький кусочек черного хлеба;

2. Малина

3. Суп с фрикадельками;

4. Кофе+маленький кусочек шоколадки (80% какао);

5. Тушеная печенка+ салат из огурцов и помидор;

6. Кефир 1%

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Shpendik, может ты и права! Просто я так долго ничего себе не запрещала, в итоге разожралась до необъятных размеров! Сильно жестко я себя ограничивать не буду, если чего-то очень сильно захочется, съем маленький кусочек. Просто буду стараться есть полезную пищу в разумных размерах! Заниматься 2 раза в день, может я и погарячилась, просто сейчас я отпуске, мне не напряжно. Когда выйду на работу 1 раз точно оставлю и 2-й раз как получится!

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Послать личное сообщение

Лана123, ты опять наступишь на те же грабли...  Слишком жестко, слишком критично... Все ограничила, да и заниматься два раза в день себя заставляешь... Не пугай организм, ничего себе не запрещай... просто введи какие-то разумные рамки, границы, слушай себя и умей с собой договариваться! И тогда у тебя все будет хорошо и вес такой, какой надо!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Моя первеая цель - 90 кг. Сегодня утром было - 97,4 кг. Калории считать не хочу. Исключила сладкое, мучное (оставила только черный хлеб 1 раз в день), жирное, жареное и алкоголь! Еда - 3 р. в день + 2 перекуса (фрукты, сухофрукты, орехи). Из спорта - бодифлекс - 2 раза в день.

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И вот я снова вернулась!!! Столько времени было потрачено впустую! Вышла после декрета на работу, куча забот, куча проблем, просто наплевала на себя!!! smileНо смиряться с тем, что я буду жирной коровой всю жизнь я не собираюсь! Не буду больше над собой издеваться! В этот раз все обязательно получится!!!smile

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Света, 31/170
март 2011-93 кг,
31.12.2011-78,0 кг,
07.10.2013-99,9 кг
/community/post.php?topic_id=32821
«Пьющий и переедающий занимаются одним делом –саморазрушением» (английская поговорка).
  Всего Страниц (18):    18171615141312первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.