Мне кажется лучше всего держать коридор зеленым, заниматься физкультурой, пить много воды и витаминки))

� тогда никаких проблем не будет!

Рђ РіРґРµ  эта статья? Как можно ее прочитать?

У меня всю жизнь была проблема с весом-с детства я была толстушкой.

Вес то падал,то опять возвращался,я опять "садилась" на диету,но реально мне так ничиго и не помогло...

Я всерьёз озаботилась методом питания,потому что голодать на диетах считаю бессмысленным-кончается диета и "утраченные" кг-шки возвращаются с "прицепом",а всю жизнь питаться двумя листиками салата в день нереально,как ни крути.

Я перелопатила море информации по питанию,диетам и прочее всякое такое.

Р� РІРѕС‚ РјРЅРµ попалась статья Рѕ том,как избавиться РѕС‚ лишнего веса НАВСЕГДА!!! Методика РјРЅРµ показалась привлекательной,С‚.Рє.РЅ предполагает РЅРµ то,что голодовки,Р° даже наоборот-утверждает,что НЕДОБОР калорий сильно вредит организму.Р’ РѕСЃРЅРѕРІРµ этой методики лежит РЅРµ слежение Р·Р° калориями,Р° отслеживание потребляемого жира.

РЇ решила попробовать Рё результат РЅРµ замедлил сказаться!  

Я взяла коридор 1200-1550 и вроде бы без каких либо неудобств для себя сумела его придержаться. Волосы начали сыпаться где то начиная с конца ноября. Вот сейчас думаю начать витамины принимать да вот не знаю какие именно этих мильтивитаминных комплексов так много....

А какого коридора придерживались? � в какое время года волосы начали сыпаться? Принимаете ли Вы витамины?

Похудела за 3 месяца. Я просто стала вписывать все седенное мной с систему Д�ОН, исключила из рациона мучное, сладкое и стараюсь не есть после 18.00 и даже без физической нагрузки скинула 10 кг. Сейчас хочу еще и физическую нагрузку включить)))

Привет))) РЇ тоже Р·Р° "правильное" похудение.  Рђ Р·Р° какой временной промежуток РІС‹ похудели СЃ 78 РґРѕ 68 Рё каким СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј?

Ну мотивация есть)))) Для меня мотивацией послужила моя же фотокарточка.. Я всегда , скажу без ложной скромности,была очень фотогеничной, но когда увидела свою последнюю фотографию пришла в ужас.. ))) Вот тебе и мотивация)) Теперь прикрепила эту фотки на холодильник, стоит только на нее взглянуть сразу есть не хочется)))

Приветик)))) 

 С…удеть без вреда- это регулярное правильно питание + СЃРїРѕСЂС‚) конечно легче сказать чем сделать) РЅРѕ если есть желание,цель Рё мотивация- РІСЃС‘ РІ твоих руках)))

РЇ весила 58 РєРі. РќРѕ Р·Р° последние 2 РіРѕРґР° РјРѕР№ вес достиг аж 78 РєРі, ужас был полный, самооценка скатилась Рє 0.... РџСЂРёРґСЏ РЅР° программу Р”Р�РћРќ сумела похудеть аж РґРѕ 68 РєРі, РЅРѕ одновременно СЃ этим заметила, что начали сильно сыпаться волосы... Стала делать маски СЃ касторовым Рё репейными масламии РІСЂРѕРґРµ смогла РѕСЃС‚ановить тенденцию потери волос, РЅРѕ РІСЃРµ равно шевелюра была уже нета....

Вот решила найти оптимальную систему питания чтобы избавившись от одной проблемы не нахватать кучу других...

Давайте думать вместе, как этого добиться....