РќСѓ тогда наверно здесь дело РІ колличестве  РєРєР°Р» РІ день съеденных.Р’ больничках больше чем надо, врядли накормят,РїРѕ себе знаю.

Я завтракаю мюслями запаренными кипятком.Просто я имела ввиду,что каш слишком много было))))3 раза в день

Ну вообще каши при похудении советуют, особенно геркулес,на завтрак естественно. Я раньше часто ела его по утрам,сейчас лень варить.А я тоже себе позволяю маленькие отступления в виде вкусняшек,но не много.�наче с организмом сложно сладить. А так сьедаешь каждый день что-нибудь вкусное и уже нет дикого желания бросить это похудение и налопаться пирожных.Когда я долго не ем сладкое, потом не могу остановиться.А так по немногу и фигуре не вредит и вроде себя не ограничиваешь.Правда стараюсь что-то не очень жирное есть, а если шоколад-то горький,85% какао.Раньше он мне казался не вкусным,люблю молочный,а теперь вошла во вкус и даже нравится он мне стал. Да и его много не хочется-1-2 кусочка.Главное вкусовые рецепторы побаловать .� организм уже не требует всё подряд.

�звиняюсь,за неправильную инфу,70 я весила в июне,а а в сентябре 67))))

Честно сказать,я особо не заморачивалась на счет того,что худеется или нет....вот как-то само собой шло,все постепенно....Больше того,пятница и суббота-это святое по ккал перебрать,просто так получается,тк муж дома только на выходных.Вот и выходит,что питаюсь как говорят качелеобразно)))))Вместо разгрузов у меня наоборот-загрузы

Я последние две недели лежала в больнице и решила провести эксперимент:питалась тем что там дают и немного фруктов,пить ничего кроме чистой воды (2 литра в день).�тог,я скинула 3 кг.До больницы не ела кашы,а там только ими и кормят))))Вот и думаю теперь,то ли мне вдруг пошли кашки,то ли в роддомах так плохо кормят))))))

А плато у тебя были,а то я раньше нормально могла похудеть, потом одно время сорвалась и не худела. Сейчас взяла себя в руки,скинула несколько кг, не очень много, а потом что-то вес встал.Могу 1-2 кг набрать,за праздники набралось, сейчас за 3 дня я их одолела и что-то ниже 62,6 никак не снизить.Вроде всё так делаю, и коридор 1300,в пределах нормы и спорт, а организм упорно не хочет стройнеть дальше. Хотя может я опережаю события и надо потерпеть.

Спасибо,ОКСАНОЧКА-П!

Ну я где-то с сентября 2010 начала плотно тут худеть и с того времени скинула с 70 до58 кг.Просто считаю ккал,много хожу пешком(5-6 км в день),не ем мучное,хлеб,только иногда если очень хочется.До НГ занималась с Джилл Майклз.Сейчас хочу опять начать ее курс.Хочу не столько похудеть,сколько сделать скульптуру тела.

Katiya присоединяйся! Опиши пожалуйста,как ты добиваешься успехов в похудении. Я смотрю у тебя много диет-баллов,ты здесь наверно давно уже.Успехи есть?

А возьмите меня к себе,плз?!

Рђ кто РїРѕ какой схеме  С…удеет: диета Рё какая, сколько спорту времени уделяете, сколько ккалорий употребляете РІ день?  РЇ РїСЂРѕ диеты , если честно, уже слышать РЅРµ РјРѕРіСѓ. Неделю, Р° то Рё больше, мучаешься, отказывая себе РІРѕ всем-худеешь, естественно( Р° как РЅРµ похудеть, РєРѕРіРґР° голодовка сплошная), Р° потом благополучно ненавистные РєРі возвращаются, РїСЂРёРІРѕРґСЏ СЃ СЃРѕР±РѕР№ еще Рё товарищей.Так что, СЏ уже давно РЅР° РЅРёС… РЅРµ сижу. Р�РЅРѕРіРґР° РјРѕРіСѓ только РЅР° разгрузочных РґРЅСЏС… посидеть, РЅРµ более. РњРЅРµ милее разумно питаться.Стараюсь 30 РјРёРЅСѓС‚ РІ день кататься РЅР° велотренажере, благо РѕРЅ Сѓ меня РґРѕРјР° есть.Раньше РЅР° фитнес ходила, потом его прикрыли, теперь приходится РґРѕРјР° самой заниматься.Далеко РЅРµ охота ездить РЅР° занятия, Р° РїРѕ близости нет ничего.Рђ РїРѕ калориям, стараюсь 1300 выдерживать. Раньше могла Рё РїРѕ 900 только, РЅРѕ вес тормозится стал, теперь решила придерживаться рекомендуемого каридора РІ 1200-1300. Вес РІСЂРѕРґРµ СЃРѕ СЃРєСЂРёРїРѕРј, РЅРѕ тронулся РЅР° убыль. Посмотрим как дальше, время покажет.

Привет :) СЏ всеми лапками зааа!! так плохо РѕРґРЅРѕР№, постоянно срываешься 

Проблема Сѓ нас Сѓ всех РѕРґРЅР° это наш вес Рё то как РјС‹ его РЅРµ любим 

Давайте обьединим свои усилия в борьбе с общим врагом, лишними килограммами, и будем сообщать друг другу о своих проблемах и успехах. Возможно кто-то ждет именно наших советов. Да и вместе веселее!