|
|
 |
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
30.3.2011 6:59
|
Отчет за 29 марта
1. Вес сегодня 53,3
2. КК и БЖУ +2
3.Вода +6
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками,ац крем, массаж) +5
5.Выкладка меню +1
6.Домашняя нагрузка (посуда,глажка,магазин) +3
7. Фитнес (инсанити) +5
8. Мэтьюз +5
За день: 27
За неделю: 51
За гонку: 446
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
29.3.2011 23:11
|
Отчет за 29.03.2011
1. КК и БЖУ +3 (жиры красные)
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: кр. д. рук, кр. д. ног, гель для век +3
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: прогулка, готовка +3.
6. Фитнес: обруч +5
7. Сделала 3 упра по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 27
9. Баллы за текущую неделю 57
10. Баллы за всю гонку 579
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6035
Сообщений: 600
Город: Москва-Маскат
29.3.2011 19:50
|
Отчет за 28 марта 2011
1. КК и БЖУ +2
2. Вода +6
3. Уход (крем на ноги, уход за лицом, педикюр) +3
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка (прогулка) +3
6. Фитнес (Майклз 2/1) +5
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 19
9. Баллы за неделю 19
10. Баллы за гонку 462
Ирина, 31год, 172см
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
29.3.2011 9:46
|
Отчет за 28.03.2010
1. Вес сегодня 65,5
2. КК и БЖУ +5
3. Вода 2,5 л +6
4. Домашняя нагрузка (прогулка, готовка) +3
5. Фитнес (обруч) +5
6. Упры Мэтьюз () +0
7. Уход (крем для лица, крем для рук,массаж проблемных зон, контрастный душ, витамины) +5
8 . Размещение меню +1
9. Баллы за день 25
10. Баллы за текущую неделю 25
11. Баллы за гонку 405
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
29.3.2011 7:43
|
Отчет за 28 марта
1. Вес сегодня 55
2. КК и БЖУ +4 (разгруз)
3.Вода +7
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками,педикюр) +4
5.Выкладка меню +1
6.Домашняя нагрузка (посуда,глажка,стирка) +3
7. Фитнес 0
8. Мэтьюз +5
За день: 24
За неделю: 24
За гонку: 419
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
28.3.2011 23:08
|
Отчет за 28.03.2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: кр. д. рук, кр. д. ног, гель для век, массаж спины +4
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: прогулка, готовка +3.
6. Фитнес: обруч +5
7. Сделала 3 упра по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30
9. Баллы за текущую неделю 30
10. Баллы за всю гонку 552
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Без_сомнений
Diet-Баллов: 7682
Сообщений: 663
Город: Новосибирск
28.3.2011 16:25
|
ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ 21.03.11-27.03.11
Вес 81,8--> 82,6 кг (+800 г) 0 баллов
Объемы не изменились
Баллы за замеры 0
Баллы за неделю 70
Баллы за гонку 273
Рост 168 см, 28 лет
|
Без_сомнений
Diet-Баллов: 7682
Сообщений: 663
Город: Новосибирск
28.3.2011 16:22
|
Отчет за 27.03.2011
1.КК и БЖУ 0
2.Вода 2 л. +5
3.Уход (витамины, массаж, маска для лица, крем от растяжек, спрей-термоактив, кремя для век, крем для лица) +5
4.Выкладка меню 0
5.Домашняя нагрузка 0
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. 0
8. Баллы за день 10
9. Баллы за текущую неделю 70
10. Баллы за гонку 273
Рост 168 см, 28 лет
|
Без_сомнений
Diet-Баллов: 7682
Сообщений: 663
Город: Новосибирск
28.3.2011 16:20
|
Отчет за 26.03.2011
1.КК и БЖУ 0
2.Вода 2 л. +5
3.Уход (витамины) +1
4.Выкладка меню 0
5.Домашняя нагрузка 0
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. 0
8. Баллы за день 6
9. Баллы за текущую неделю 60
10. Баллы за гонку 263
Рост 168 см, 28 лет
|
Без_сомнений
Diet-Баллов: 7682
Сообщений: 663
Город: Новосибирск
28.3.2011 16:19
|
Отчет за 25.03.2011
1.КК и БЖУ 0
2.Вода 2 л. +5
3.Уход (витамины) +1
4.Выкладка меню 0
5.Домашняя нагрузка (уборка) +3
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. 0
8. Баллы за день 9
9. Баллы за текущую неделю 54
10. Баллы за гонку 257
Рост 168 см, 28 лет
|
Без_сомнений
Diet-Баллов: 7682
Сообщений: 663
Город: Новосибирск
28.3.2011 16:18
|
Отчет за 24.03.2011
1.КК и БЖУ 0
2.Вода 2 л. +5
3.Уход (витамины, крем для век, крем для рук) +3
4.Выкладка меню 0
5.Домашняя нагрузка 0
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. 0
8. Баллы за день 8
9. Баллы за текущую неделю 45
10. Баллы за гонку 248
Рост 168 см, 28 лет
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13025
Сообщений: 3257
28.3.2011 14:13
|
отчет недельный 21 марта-27 марта
вес 60.,7 минус килограмм 50 бваллов
. обхват живота 88 - 85 ; 84 =5 б
обхват бедер 95 - 93- 90 = 15 б
объем талии 75 -75 -72= 15 б
итого замеры 85 б
плюс неделя165
итого 473 за гонку
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13025
Сообщений: 3257
28.3.2011 13:37
|
отчет за 27 марта
1.КК и БЖУ +5
2.Вода. 2л +5
3. Уход. +5 ( витамины, массаж, антицеллюлитный крем, укладка, уход за лицом)
4. Выкладка меню 1
5. Домашняя нагрузка. магазины, прогулка +3.
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
. Баллы за день 24 (баллы за неделю 165)
9. Баллы за гонку 469
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13025
Сообщений: 3257
28.3.2011 13:32
|
отчет за 26 марта
1.КК и БЖУ +3
2.Вода. 2л +5
3. Уход. +5 ( витамины, массаж, антицеллюлитный крем, маникюр, уход за лицом)
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка. магазины, прогулка +3.
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
. Баллы за день 22 (баллы за неделю 141)
9. Баллы за гонку 445
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13025
Сообщений: 3257
28.3.2011 13:31
|
отчет за 2:5 марта
1.КК и БЖУ +3
2.Вода. 2л +5
3. Уход. +5 ( витамины, массаж, антицеллюлитный крем, маска, уход за лицом)
4. Выкладка меню 1
5. Домашняя нагрузка. поход к врачу с ребенком, прогулка +3.
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 22 (баллы за неделю 119)
9. Баллы за гонку 423
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
28.3.2011 11:35
|
Недельный отчет:
1. Вес 54,1 - 54,4 +300гр
2. ОТ 69 - 70
ОЖ 79 - 79
ОБ 92 - 93
За неделю 175 баллов (за замеры 0б)
Итого за гонку 395 баллов |
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
28.3.2011 10:36
|
Отчет за 27 марта
1. Вес сегодня 54.4
2. КК и БЖУ +3
3.Вода +5
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками,кофейный скраб,масло для тела) +5
5.Выкладка меню +1
6.Домашняя нагрузка (посуда,готовка,магазин,стирка) +3
7. Фитнес (йога) +5
8. Мэтьюз 0
За день: 22
За неделю: 175
За гонку: 360
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
28.3.2011 9:57
|
Отчет за 27.03.2011
1.КК и БЖУ +5
2.Вода. +7
3. Уход. +5 (Гель для похуд. кор. фигуры, гель эластик, ночной гель "экспресс", витамины, крем для рук и лица)
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка. Прогулка +3.
6. Фитнес. Велотренажер +5.
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30 (баллы за неделю 195)
9. Баллы за гонку 478
ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ 21.03.11-27.03.11
Вес 50,4 --> 50кг (-400 г) +20
Объемы - 0
Баллы за замеры 20
Баллы за неделю 195
Баллы за гонку 478 + 20 (за замеры)= 498
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
28.3.2011 9:29
|
ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ 21.03.11-27.03.11
Вес 71,0 --> 70,7 кг (-300 г) +15
ОТ 81 --> 81 см (-0 см) +0
ОЖ 101 --> 100 см (-1 см) +5
ОБ 102--> 102 см (-0 см) +0
Баллы за замеры 20
Баллы за неделю 213
Баллы за гонку 502 + 20 (за замеры)= 522
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6035
Сообщений: 600
Город: Москва-Маскат
28.3.2011 8:43
|
Отчет за неделю 21 марта - 27 марта 2011
Вес 76,9 -> 76,1 кг (-800гр) +40
ОТ 82 -> 81 (-1см) +5
ОЖ 94 -> 93 (-1см) +5
ОБ 106 -> 105 (-1см) +5
Баллы за замеры 55
Баллы за неделю 161
Баллы за гонку 443
Ирина, 31год, 172см
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
28.3.2011 8:36
|
ОТЧЁТ ЗА НЕДЕЛЮ 21.03.11-27.03.11
Вес 65.4 --> 65.7 кг (+300 г) +0
ОТ 77 --> 77 см (-0 см) +0
ОБ 97 --> 96 см (-1 см) +5
ОЖ 95 --> 95 см (-0 см) +0
Баллы за замеры 5
Баллы за неделю 118
Баллы за гонку 375+5 (за замеры)=380
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
28.3.2011 8:33
|
Отчет за 27.03.2010
1. Вес сегодня 65,7
2. КК и БЖУ +0
3. Вода 2 л +5
4. Домашняя нагрузка (прогулка, готовка) +3
5. Фитнес () +0
6. Упры Мэтьюз () +0
7. Уход (крем для лица, крем для рук, крем для ног, скраб для лица) +4
8 . Размещение меню +0
9. Баллы за день 12
10. Баллы за текущую неделю 118
11. Баллы за гонку 375
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6035
Сообщений: 600
Город: Москва-Маскат
28.3.2011 0:56
|
Отчет за 27 марта 2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода +6
3. Уход (крем на руки, крем на ноги, уход за лицом) +3
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка (прогулка) +3
6. Фитнес (Майклз 1/9) +5
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 22
9. Баллы за неделю 161
10. Баллы за гонку 388
Ирина, 31год, 172см
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6035
Сообщений: 600
Город: Москва-Маскат
28.3.2011 0:48
|
Отчет за 26 марта 2011
1. КК и БЖУ +1
2. Вода +6
3. Уход (эпиляция, крем на руки, крем на ноги, уход за лицом) +4
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка (прогулка) +3
6. Фитнес 0
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 14
9. Баллы за неделю 139
10. Баллы за гонку 366
Ирина, 31год, 172см
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6035
Сообщений: 600
Город: Москва-Маскат
28.3.2011 0:38
|
Отчет за 25 марта 2011
1. КК и БЖУ +2
2. Вода +6
3. Уход (маска на лицо, крем на руки, крем на ноги, уход за лицом) +4
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка (прогулка) +3
6. Фитнес (Майклз 1/8) +5
7. 3 упражнения Мэтьюз 0
8. Баллы за день 20
9. Баллы за неделю 125
10. Баллы за гонку 352
Ирина, 31год, 172см
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6035
Сообщений: 600
Город: Москва-Маскат
28.3.2011 0:29
|
Отчет за 24 марта 2011
1. КК и БЖУ +3
2. Вода +6
3. Уход (крем на руки, крем на ноги, уход за лицом, скраб для тела) +4
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка (прогулка) +3
6. Фитнес (плавание) +5
7. 3 упражнения Мэтьюз (упр. 8,9,10) +5
8. Баллы за день 26
9. Баллы за неделю 105
10. Баллы за гонку 332
Ирина, 31год, 172см
|
ИришкаМур
Diet-Баллов: 6035
Сообщений: 600
Город: Москва-Маскат
28.3.2011 0:25
|
Отчет за 23 марта 2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода +6
3. Уход (крем на руки, крем на ноги, уход за лицом) +3
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка (прогулка) +3
6. Фитнес (Майклз 1/7) +5
7. 3 упражнения Мэтьюз (упр. 7,8,9) +5
8. Баллы за день 27
9. Баллы за неделю 79
10. Баллы за гонку 306
Ирина, 31год, 172см
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
27.3.2011 23:47
|
Отчет за 27.03.2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: кр. д. рук, кр. д. ног, гель для век, эмульсия для тела +4
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: прогулка +3.
6. Фитнес: обруч +5
7. Мэтьюз: сделала 3 упра по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30
9. Баллы за текущую неделю 213
10. Баллы за всю гонку 502
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Natusja
Diet-Баллов: 10221
Сообщений: 790
27.3.2011 17:20
|
Отчет за 24.03.2010-26.03.2010
1. Вес сегодня
2. КК и БЖУ +0+0+0
3. Вода 2 л +5+5+5
4. Домашняя нагрузка (прогулка, уборка, готовка) +3+3+3
5. Фитнес () +0+0+0
6. Упры Мэтьюз () +0+0+0
7. Уход (крем для лица, крем для рук, крем для груди, витамины) +4+4+4
8 . Размещение меню +0+0+0
9. Баллы за день 36
10. Баллы за текущую неделю 106
11. Баллы за гонку 363
Наташа. Рост 167 см.
Мама. Сынульке 3г
Дневник id=41115
Цель №1 63кг 26.03.2013
Цель №2 60кг 15.04.2013
Цель №3 57кг
Цель №4 54кг
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
27.3.2011 11:55
|
Отчет за 25.03.2011
1.КК и БЖУ +5
2.Вода. +7
3. Уход. +5 (Гель для похуд. кор. фигуры, гель эластик, ночной гель "экспресс", витамины, крем для рук и лица)
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка. Прогулка +3.
6. Фитнес. Велотренажер +5.
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30 (баллы за неделю 152)
9. Баллы за гонку 435
Отчет за 26.03.2011
1.КК и БЖУ 0 (ДР МУЖА)
2.Вода. +5
3. Уход. +5 (Гель для похуд. кор. фигуры, гель эластик, ночной гель "экспресс", витамины, крем для рук и лица)
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка. ГОТОВКА ГОТОВКА ГОТОВКА +3.
6. Фитнес. Велотренажер 0.
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз 0.
8. Баллы за день 13 (баллы за неделю 165)
9. Баллы за гонку 448
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
27.3.2011 11:36
|
Отчет за 26.03.2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: гель для похудения, кр. д. рук, кр. д. ног, гель для век +4
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: прогулка +3.
6. Фитнес: обруч +5
7. Мэтьюз: сделала 3 упра по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30
9. Баллы за текущую неделю 183
10. Баллы за всю гонку 472
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
27.3.2011 9:20
|
Отчет за 26 марта
1. Вес сегодня 54
2. КК и БЖУ +2
3.Вода +5
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками,эпиляция, маска для волос) +5
5.Выкладка меню
6.Домашняя нагрузка (посуда,готовка,раковины помыла) +3
7. Фитнес 0
8. Мэтьюз 0
За день: 15
За неделю: 153
За гонку: 338 |
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
26.3.2011 14:30
|
Отчет за 25 марта
1. Вес сегодня 54,4
2. КК и БЖУ +2
3.Вода +7
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками,массаж, АЦ крем) +5
5.Выкладка меню +1 (в пн)
6.Домашняя нагрузка (посуда,готовка) +3
7. Фитнес (шреды джил) +5
8. Мэтьюз +5
За день: 28
За неделю: 138
За гонку: 323
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
25.3.2011 20:17
|
Отчет за 25.03.2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: гель для похудения, кр. д. рук, кр. д. ног, гель для век +4
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: глажка +3.
6. Фитнес: обруч +5
7. Мэтьюз: сделала 3 упра по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30
9. Баллы за текущую неделю 153
10. Баллы за всю гонку 442
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Аброся
Diet-Баллов: 17108
Сообщений: 568
Город: Москва
25.3.2011 14:49
|
Отчет за 24.03.2011
1. КК и БЖУ +5
2. Вода: 3.0л. +7
3. Уход: гель для похудения, кр. д. рук, кр. д. ног, гель для век +4
4. Выкладка меню +1
5. Домашняя нагрузка: готовка +3.
6. Фитнес: обруч +5
7. Мэтьюз: сделала 3 упра по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30
9. Баллы за текущую неделю 123
10. Баллы за всю гонку 412
33/165
9.01.14 было 83, уже 78, будет 63!
1 цель 78кг - есть 1.04.2014
2 цель 73кг
3 цель 68кг
4 цель 63кг
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13025
Сообщений: 3257
25.3.2011 12:55
|
отчет за 24 марта
1.КК и БЖУ +3
2.Вода. 2л +5
3. Уход. +5 ( витамины, массаж, антицеллюлитный крем, маска, уход за лицом)
4. Выкладка меню 1
5. Домашняя нагрузка. поход к врачу с ребенком, прогулка +3.
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 22 (баллы за неделю 97)
9. Баллы за гонку 401
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
ВислоухаяГу
Diet-Баллов: 11726
Сообщений: 1205
25.3.2011 8:21
|
Отчет за 24 марта
1. Вес сегодня 54,3
2. КК и БЖУ +5
3.Вода +7
4.Уход (витамины, уход за лицом, за руками,маникюр, АЦ крем) +5
5.Выкладка меню +1
6.Домашняя нагрузка (глажка, посуда,стирка) +3
7. Фитнес (голивуд.тренер пресс+ягодицы) +5
8. Мэтьюз +5
За день: 31
За неделю: 110
За гонку: 295
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
24.3.2011 20:45
|
Отчет за 24.03.2011
1.КК и БЖУ +5
2.Вода. +7
3. Уход. +5 (Гель для похуд. кор. фигуры, стрижка, ночной гель "экспресс", витамины, крем для рук и лица)
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка. Прогулка +3.
6. Фитнес. Велотренажер +5.
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30 (баллы за неделю 122)
9. Баллы за гонку 405
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
ann-aseeva
Diet-Баллов: 33568
Сообщений: 3530
Город: ростов-на-дону
24.3.2011 19:40
|
Отчет за 23.03.2011
1.КК и БЖУ +5
2.Вода. +7
3. Уход. +5 (Гель для похуд. кор. фигуры, маникюр, ночной гель "экспресс", витамины, крем для рук и лица)
4. Выкладка меню 0
5. Домашняя нагрузка. Прогулка +3.
6. Фитнес. Велотренажер +5.
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 30 (баллы за неделю 92)
9. Баллы за гонку 375
Аня, 31 год, рост 158
Мама двух красотулек 9-ти и 3-х лет.
вес 50кг
/community/post.php?topic_id=25809
|
Anutkin
Diet-Баллов: 13025
Сообщений: 3257
24.3.2011 12:57
|
Отчет за 22.03.2011
1.КК и БЖУ +3
2.Вода. 2л +5
3. Уход. +5 ( витамины, массаж, антицеллюлитный крем, укладка, уход за лицом)
4. Выкладка меню 1
5. Домашняя нагрузка. поход к врачу с ребенком, прогулка +3.
6. Фитнес. 0
7. Мэтьюз. Сделала 3 упры по Мэтьюз +5.
8. Баллы за день 22 (баллы за неделю 75)
9. Баллы за гонку 379
id=27106
мама двух мальчиков! Рост 172 см 30 лет
Все возможно, просто невозможное требует больше времени
до беременности 58 кг
Перед родами 68 кг
выписка - 61.3 кг
|
