Я все на почту отнесла. У меня почти все нулевое.

Р°  СЏ  только  НДС  Рё  РџР¤  сдала...

остальное  чет  РїРѕРєР°  нет...РЅРѕ  время  есть  Рё  Такском  РјРЅРµ  РІ  помощь!!!

Аленушка, привет!

Дела хорошо. Готовлюсь Рє отпуску. Р�щу чем Р±СѓРґСѓ развлекать дите. РќР° работе опять тишина. Р’СЃРµ сдала. Сижу теперь... Заодно готовлюсь Рє РџРђР Р�жу.  Рђ то СЏ РёР· него РІСЂРѕРґРµ вышла, так начала вести себя совсем неприлично. Опять РІСЃРµ наела.

�риш!привет!!!

как  дела?

СЏ  чет  погрязла  РІ  работе   Рё  домашних делах....

Р°  РІ  РџРђР Р�же   столько   всего  РЅРѕРІРѕРіРѕ,Р°  СЏ  РЅРµ  прочитать  РЅРµ  обдумать  РїРѕРєР°  РЅРµ  успеваю...

Привет, Катюша!

Нашла у Тони ссылку на полезный сайт. Там следишь за своими полезными привычками. Типа нашего ПАР�жу.

�р, привет!

Отлично!!!! -))))))))

Раздумья над ПАР�жем...

1. кк, бжу, клетчатка
2. теплая или горячая вода на тощак
3. массаж живота (мин. 5мин)
4. зарядка
5. физ. нагрузка (мин. час)
6. РѕР±СЂСѓС‡ (РјРёРЅ. 10 РјРёРЅ.)
7. вода 2 литра
8. лечь спать не позже 23.00

Недельную разгрузку организм воспримет с большей благодарностью. За семь дней нормализуется вес, за счет избавления от шлаков и лишней жидкости. Главное, иметь при себе силу воли и желание стать лучше.�так, в эти дни следует сделать упор на овощные отвары. Особенно полезен отвар лука-порея. Он запускает процесс вывода токсинов.

Включите в рацион свежую капусту, цукини, фенхель, тыкву, сельдерей, огурцы. Овощи можно есть сырыми или приготовленными на пару.

Начиная с третьего дня можно добавить куриное мясо и нежирную рыбу.

Совет: от картофеля, кукурузы и фасоли в эти дни лучше отказаться.

Детокс-программа РЅРµ дает организму достаточное количество энергии, поэтому РЅРµ стоит изнурять себя Рё заниматься спортом, Р° РІРѕС‚ отдыхать полезно. Рано ложитесь спать, чаще отдыхайте РІ течение РґРЅСЏ.РќР° выходные посетите баню – это лучший СЃРїРѕСЃРѕР± избавиться РѕС‚ токсинов. Посетите турецкую сауну: пар очистит РїРѕСЂС‹ Рё насытит клетки влагой. Запишитесь РЅР° массаж. Особенно С…РѕСЂРѕС€ тайский массаж, направленный РЅР° растяжку Рё проработку мышц.

Результат: очищение организма от шлаков, улучшение состояния кожи, повышение упругости и эластичности. Нормализация веса. Похудение в среднем на 1,5-2 кг.

Экспресс-детокс

РќР° ближайшие три РґРЅСЏ нужно запастись РІРѕРґРѕР№ Рё забыть Рѕ тяжелой пище. Р’РѕС‚ РґРІР° основных правила экспресс-программы. Р’ качестве Р±РѕРЅСѓСЃР° – отдых. РќРµ подвергайте себя никаким физическим нагрузкам, тем более силовым, расслабляйтесь Рё делайте дыхательную гимнастику.

В эти три дня ваш рацион должны составлять исключительно свежие фрукты, овощи, зелень, белая рыба. Употребляйте овощи в сыром виде или, как и рыбу, готовьте их на пару.

Совет: особенно налегайте на зелень: кресс-салат, корн, шпинат, петрушку, укроп, салат-айсберг и т.д.

�сключите из рациона: мясо, молочные продукты, сыры, сливочное масло, все мучное, сахар, жареные блюда. Снизьте до минимума употребление соли.

Начните утро со стакана горячей или теплой воды. Выпейте маленькими глотками и помассируйте живот по часовой стрелке в течение пяти минут. Это подготовит желудок к работе и поможет воде очистить кишечник.Фрукты употребляйте только на завтрак, в крайнем случае до 12 часов дня. В это время организм полученную фруктозу преобразует в энергию и улучшит работу мозга. Днем и вечером налегайте на салаты, рыбу лучше съешьте на обед. � помните о жидкости! Пейте воду, чаи, свежевыжатые соки в течение всего дня.

Результат: эффективное очищение кишечника, налаживание работы пищеварительного тракта, улучшение состояния кожи. Похудение в среднем на 1-1,5 кг.

Неа, пока все тихо. Пью кефир.

Гранд Витару мы тоже рассматривали, но она дороже. � расход 15 литров 95, а тут 12л. 92. Да и гранд для нас большеват.

�раКлл пишет 18.07.2011 в 10:18 (ссылка):

 СѓР±РµР¶Р°Р»Р°??????????

Приветики!!!!

машинка  хорошая!!!Р°  СЏ  хочу  гранд  витару....

Приветик!

Выходные прошли замечательно. Я наконец-то поела гороха. Но зря я это сделала... скорее всего придется бежать домой.

�р, привет!

Как выходные прошли?

suzuki sx4

цвет пока не знаю какой

�раКлл пишет 15.07.2011 в 13:38 (ссылка):

что  Р·Р°  машинка?

Не шибко большой. Но мне все равно жалко гос-ву давать.

�раКлл пишет 15.07.2011 в 13:04 (ссылка):

 РµСЃР»Рё  машина  большой  мощности  то  конечно выгодней  РЅР°  маму.РЅРѕ  РјРѕР№  РјСѓР¶  тоже  Р±С‹  РЅРµ  согласился...

�раКлл пишет 15.07.2011 в 13:01 (ссылка):

 СЏ   просто  РЅРµ  так  поняла...

РЈ нас РІСЃРµ поделено, ага 

Машину на него оформляем. Хотя выгоднее на мою маму. Она инвалид и пенсионер (налоговая льгота). Но ему так важно. Он в нее больше вкладывает.

Но в случае развода она достанется ему. Меня это тоже напрягает.

Сѓ  вас  бюджет   получается  поделен???

Р°  машинка  твоя  будет?

В смысле одна? Муж работает, моя мама нет.

Только моей. У него з/п побольше. Все не так страшно. Треть на машину, трень на квартплату (еда вся на нем), треть на маникюр-прическу. В принципе выживу. Только под настроение не куплю себе цацку какую... Это-то меня в тоску и вгоняет. Я не шибко много покупаю, но то что уже нельзя, меня просто угнетает.

Р°  ты    РѕРґРЅР°  работаешь?

Мы первую тоже в кредит брали, но у меня з/п была больше. А сейчас и з/п маленькая и перспектив никаких. Как всегда паникую.

�раКлл пишет 15.07.2011 в 12:52 (ссылка):

 С‚реть  только  твоей  зарплаты  или  общих  РґРѕС…РѕРґРѕРІ  СЃ  мужем???

Сѓ  меня РѕР±Рµ  машины  РІ  кредин:РјРѕСЏ  РІ  кредит,мужа  РІ  рассрочку...

очень  тяжело  было.

СЃ  банком  рассчитались,Р°  СЃ родными  РїРѕРєР°  нет...

С машиной все ок. Внесли задаток. Оформляем в кредит. К концу месяца должны привезти (гоним из Америки).

Р�Р·-Р·Р° РєСЂРµРґРёС‚Р° впадаю РІ панику. Треть Р·/Рї Р±СѓРґСѓ отдавать РЅР° него. Боюсь нищеты... РќР° еду РІСЃСЏРєРѕ хватит, Р° РІРѕС‚ РЅР° жизнь уже врятли.

как  продвигаются  дела  СЃ  РїРѕРєСѓРїРєРѕР№  атомобиля???(ты  как  то  писала  что  перед  постройкой  РґРѕРјР° машинку  будешь  покупать)

Ага я красотка

привет!!!

зато  есть   маникюр!!!!!!!!!!!!!!!

ПР�ВЕТ!!!

Нет, заработалась...

Вчера так и не здалала ни какие упражнения. Но зато сделала маникюр. Вес стоит.

�р, привет!

Ну, как, нашла БФ?

Ох и раздразнила ты меня, Аленка!!!

Пошла искать

щас  тоже  хочу  поменять....

Р°  БФ  вещь  хорошая!!!Сѓ  меня  объемы  только  так  уходили....

РІРѕС‚   только  забросила  СЏ...

Я тоже себе 1800 поставила...

Поменяла себе настройки. Никак не могу есть на 1750ккал. Все время что-то в рот падает. Попробую на 1850 максимум 1950. Может легче станет.

Согласна с этим. Но если я хожу до дома, то иду через парк. Самое место.