|
|
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
25.3.2011 19:34
|
ну, вот и пятница!!! Отвесов нет... вес 63-64... не движется, но объемы уменьшаются... буду отчитываться ежедневно...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
20.3.2011 13:14
|
Вчера был зажор...Ну, а сегодня пришли КД...отвес - 1,5кг пару дней буду просто придерживаться 1200-1500ккл в среду будет разгруз на твороге и кефире, апотом начиная с субботы 26.03-8.04 откажусь от сладкого и не столько с целью похудеть, сколько очистить кожу, вся покрылась какими-то пятнами, прыщами... надоело!!! Потом по чуть-чуть начну опять есть...
Теперь буду отчитываться каждую пятницу!!!
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
s_premydrostyami
Diet-Баллов: 927
Сообщений: 120
Город: москва
16.3.2011 19:03
|
приветик) а я тоже пост соблюдаю..... только меня смущают постные печенюшки... хлеб с кабачковой икрой.... ммм....
похоже мне нужен пластырь на рот(((((
Катя 23 года.. все 74 кг... хочу хотя бы скинуть 4 кг... а дальше до 65кг...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
16.3.2011 18:52
|
Девочки, Спасибо за поддержку!!! КД задерживаются и вес стоит... Вот решила питаться день по верхней границе 1500, день по нижней 1200... Будет ли толк...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
tanya2512
Diet-Баллов: 26056
Сообщений: 1992
Город: Южно-Сахалинск
14.3.2011 4:31
|
Натали, привет! Зашла в гости поддержать тебя!) Ты большая умничка! Молодец!!! Так похудела здорово)))
У нас с тобой параметры оч схожи и истории тоже, ток вес мой на сегодня 72-73 кг((((разожралась, блин). Я в прошлом тоже на диетах/таблетках всяких худела до 62-64, и все стоп, вес не уменьшался, сейчас хочу похудеть до 60, в мечтах до 58))) Удачи тебе и упорства)))
Татьяна, мне 30 лет.
Рост 175 см. Cтремлюсь к 70.
Заходите в гости: /community/post.php?topic_id=36904
|
demidovakatya
Diet-Баллов: 5194
Сообщений: 220
14.3.2011 4:16
|
сейчас Луна растущая и до полнолуния жидкость в организме хорошо задерживается а то я думаю, чего вес стоит... ну хоть на убывающей луне он быстрее уходит?
|
Avanna
Diet-Баллов: 6042
Сообщений: 4
13.3.2011 14:38
|
Привет! Ты молодчинка, смотрю прошлой весной 13кг сбросилаЯ тоже пост соблюдаю, и такая же проблемка с белками, вот сегодня пол города объездила в поисках соевого мяса (почитала сдесь статьи о соевых продуктах, в принципе ничего плохого в сое не вижу, даже скорее больше пользы), так и не нашла, у него аж 50г белка на 100г продукта, а пока сыром Тофу и фасолью с грибами белки нагоняю. Не переживай, что вес стоит, уйдёт куда он денется, сейчас Луна растущая и до полнолуния жидкость в организме хорошо задерживается, тем более перед КД, главное не сдаваться!!!
Альбина,34года,рост-170
78,0--66,3--55
было-есть-будет
Дорогу осилит идущий!
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 14:09
|
думаю, что нет!!! Я вообще не большой любитель мяса, ем его скорее из-за необходимости... Да и корридор в 1200-1500 это для меня праздник живота!!! Я на 1200ккл столько съесть умудряюсь!!!
Так хочу толкнуть вес, а то он как-то все в одной точке 62-63-64 гуляет...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Милена240
Diet-Баллов: 1876
Сообщений: 2106
13.3.2011 13:49
|
пост конечно, это хорошо. а ты решила совместить пост с низкокалорийной диетой? не сложно будет?
вес был- 66 кг.
на дионе начала с -63 кг (сер.января 2011)
сейчас - 55,9
в мае - 53 кг (планирую)
рост -1,66
/community/post.php?topic_id=31218 -заходите, не стесняйтесь! :-)))
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 13:35
|
ХОЧУ ЖРАТЬ ЕСТЬ...СКОРО КД...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 13:33
|
Ну, это мой первый опыт и я исключила мясо, яйца, молоко. А вот кисломолочку, морепродукты оставила...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Милена240
Diet-Баллов: 1876
Сообщений: 2106
13.3.2011 9:51
|
у меня тоже с белком недобор частенько бывает, но мне все равно как то. ты решила соблюдать пост полностью? по всем правилам?
вес был- 66 кг.
на дионе начала с -63 кг (сер.января 2011)
сейчас - 55,9
в мае - 53 кг (планирую)
рост -1,66
/community/post.php?topic_id=31218 -заходите, не стесняйтесь! :-)))
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 9:32
|
Спасибо, девочки!!! Очень нужна поддержка!
А меню, да, стараюсь разнообразить, но почти всегда проблемы с белком, мало его... А сейчас еще пост... решила от мяса и яйиц отказаться...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Милена240
Diet-Баллов: 1876
Сообщений: 2106
13.3.2011 9:13
|
хорошие фото! какие у тебя яркие, большие глаза! ты молодец, давай, продолжай худеть, тебе осталось совсем чуть-чуть)))))))
вес был- 66 кг.
на дионе начала с -63 кг (сер.января 2011)
сейчас - 55,9
в мае - 53 кг (планирую)
рост -1,66
/community/post.php?topic_id=31218 -заходите, не стесняйтесь! :-)))
|
demidovakatya
Diet-Баллов: 5194
Сообщений: 220
13.3.2011 9:13
|
привет. отлично выглядишь! в 56 поди совсем исхудаешь, останутся только глаза и сапожки)))
меню такое разнообразное...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 9:06
|
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 8:59
|
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 8:50
|
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 8:45
|
Сейчас попробую вставить фото своего похудения...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 8:44
|
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 7:30
|
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
13.3.2011 7:28
|
Я вернулась... рост 175.Калорийность всегда 1200-1500, но обычно питаюсь по нижней границе! Вес вырос на кг... Наверное я никогда не приду к цели... как сбросила с 78 до 64 так вес нормально и не уходит...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Лето_красное
Diet-Баллов: 5525
Сообщений: 1662
Город: Кострома
4.3.2011 14:25
|
привет!) я в гости)
а какую калорийность держишь в день?
Наташа, 36 лет. Рост 175 см.
1 цель- 72 кг.
заходите в гости!)) /community/post.php?topic_id=31833
|
Влюблённая-в-жизнь
Diet-Баллов: 8013
Сообщений: 1873
Город: Ульяновск
4.3.2011 14:21
|
Привет, что то к тебе никто не заходит) решила зайти, поддержать) Удачки тебе в постройнении)
Какой у тебя рост?
Женька), 21 год
________________________________
попытка №1: с 75,6 до 57,7
рост 162
_________________________________
Все, что я люблю, незаконно, аморально или приводит к ожирению
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
4.3.2011 14:16
|
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
2.3.2011 7:11
|
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
1.3.2011 21:01
|
Ну, вот позанималась спортом 1,5 часа. Не переела!!! Я сегодня молодец! Завтра моя задача повысить сегодняшний калораж и опять спорт, спорт, спорт...
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|
Ку-Куня
Diet-Баллов: 19596
Сообщений: 24
1.3.2011 18:43
|
Ну, вот и я добралась до создания дневника...
Всем заглянувшим, ЗДРАВСТВУЙТЕ!!! Девочки и мальчики, если таковые имеются, надеюсь с вашей поддержкой добиться отличных результатов!!! Каждый день исправно обещаю отписываться в дневнике!!!
Из жизни Ку-Куни: до 17 лет стабильно весила 64, занималась спортом по желанию, придерживалась более-менее ЗОЖ. К выпускному решила схуднуть (зачем?) и по наивности детской голодом довела себя до 55... Свое 19-ти летие встретила с весом в 78кг...... с 8 марта 2010 года начался мой крестовый поход против лишних кг... к лету 2010 я весила уже 66кг__65__64... прошел год... на ДиОне 1 неделю и сбросила 1,5кг, но так уже было и не раз! Потом опять возвращаются мои 64...и ничего не поделаешь... какая-то заколдованная цифра!!! Надеюсь этот сайт мне поможет! Сейчас много занимаюсь спортом, придерживаюсь ЗОЖ и вроде как потихоньку худею! Конечно и срывы есть, ну, а как без них?! Вот...
В ДОБРЫЙ ПУТЬ!!!
Натали. 20 лет.
вес: было-78__сейчас-64__62__будет-59
рост: 175см
ОГ:95
ОТ:65,5
ОБ:95,5
…А вместо сердца - пламенный мотор... ЭХ...
|