Теперь я поняла почему у меня вес прыгает )))) Вечером я вышла за рамки дозволенных калорий! Соответственно и вес стал прыгать ))))

РќР° сегодня, С‚.Рє. понедельник день взвесов, вес 97,2РєРі; Р�РњРў 36,2; % жира  34,1; % РІРѕРґС‹ 48. Данные РјРѕРіСѓС‚ быть РЅРµ совсем точными, С‚.Рє. взвешивалась СЏ РЅРµ как обычно спустя час после подъема РґРѕ завтрака, Р° после завтрака спустя 2 часа.

Теперь вес Сѓ меня решил попрыгать )))) Вчера было 97РєРі.,  сегодня опять 96,8РєРі. )))) Наверное нужно Рё РјРЅРµ попрыгать вместе СЃ РЅРёРј ))))

Сегодня утром весы показали 96,8 кг., я уже подумала что брешут, переставила на другое место, они показали еще меньше, тогда я пошла по квартире искать правду )))) нифига, чаще всего показывали 96,8 кг. Поставила назад поняв что не брешут ((((( Если так пойдет дело, то я похудею не до нового года, а к летнему сезону ((( Только вот толку от такого похудения ((( будет усе висеть на мне ((( была танком, а стану чау-чау ((((

Опять двигаемся в заданном направлении )))) на весах сегодня утром 97,7 кг.

Парадокс, утром взвешиваешься, вес один, вечером как-то взвесилась ради прикола, так весы показали в плюсе аж 2 кило!! Расстроилась, но утром следующего дня встав не весы, увидела что вес стал меньше веса предыдущего утреннего взвеса! Муж у меня тоже стал худеть, довольный ходит как танк ))))) С весов не слазиет ))))) Утром встал, взвесился, покушал, взвесился, на толчок сходил, опять взвешивается )))))

Сегодня на весах застывшая цифра 98,3 кг. У меня смешанные чувства радости и небольшого разочарования. Радость от того, что я перестала худеть со скоростью реактивного самолета, а соответственно терять мышечную массу, а разочарование от того, что вес стоит ((( Но ко всему хорошему привыкаешь очень быстро ))) Естественно похудеть хочется как можно быстрее )))

Долгожданное 8 марта! Взлетаю РЅР° весы, 98,3 РєРі. Счастливая принимаю поздравления РѕС‚ мужа Рё сына ))) Быстренько завтракаем Рё бежим РїРѕ магазинам Р·Р° подарками свекрови Рё золовке. РќР° обед едем поздравляться )))) Как всегда, РЅР° праздник РІСЃРµ самое РІРєСѓСЃРЅРѕРµ )) РћРґРЅР° радость, РІ этом РіРѕРґСѓ РЅРµ стали делать салаты )) только свежие овощи, фрукты РЅСѓ, Рё праздничный РіСѓСЃСЊ ))) Гусь - это РјРѕСЏ слабость!!! Что Р¶ РѕРЅ зараза такой калорийный? Стараюсь скушать совсем чуть-чуть! Р�Р· выпивки только шампанское, СЏ ограничиваюсь  1 бокалом заедая клубникой. После застолья Рё посиделок, пешая прогулка РґРѕ РґРѕРјР°, это около 30 РјРёРЅСѓС‚. Холодина страшная ((( Р’СЃРµ Р±С‹ было хорошо, если Р±С‹ РЅРµ этот дурацкий ветер ((( РќР° ужин только легкий салатик! Р’РѕС‚ так Рё прошло 8 марта!

Что ж, понедельник день тяжелый ))) Вот и мое время пришло встать на весы и проверить все свои параметры изменившиеся за неделю.

На 07.03.11г. 10:00 утра мой вес составляет 98,5 кг; �МТ - 36,6; % жира в организме - 34,1; % воды - 48.

Не догадалась сразу сюда выложить предыдущие замеры (начало замеров стало происходить с момента покупки новых весов)

21.02.11Рі.  вес - 101,2РєРі; Р�РњРў  37,6; % жира 36,6; % РІРѕРґС‹ 46,2.

28.02.11Рі.  вес - 99,8РєРі; Р�РњРў  37,1; % жира 34,3; % РІРѕРґС‹ 47,9.

Отсюда вывод, правильное сбалансированное питание плюс регулярные физические нагрузки начинают действовать )))))

РќСѓ, будем стремиться ))) РўС‹ Рє своему РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, Р° СЏ Рє твоему максимуму ))) СЏ РїРѕРєР° только мечтаю Рѕ 76 РєРі )))) РЅРѕ моему сыну уже 13 лет Рё СЏ уже РјРЅРѕРіРѕРµ попустила РІ себе ))) теперь РІРѕС‚ реабилитируюсь! РћР№, так приятно, РєРѕРіРґР° сын РіРѕРІРѕСЂРёС‚ что ты красивая ))) (это СЏ напялила РЅР° себя старый костюм, РІ который чуть ли РЅРµ СЃ треском влезала сейчас )))))  РЅСѓ, ничего, через пару месячишек Р±СѓРґСѓ РІ него уже просвистывать )))))

На счет ногтей я и сама заметила, как только стала питаться сбалансированно, правильно, а главное по-времени, так ногти только и успеваю подпиливать )))) Сейчас у меня свободный край ногтя 7мм. и это после того, как я их сегодня вечером подровняла )))))

Привет! Я тоже молодая мама, и поправилась сильно после родов. Дочке скоро годик и уже пора братся за себя. Тоже считаю калории, сдала анализы у эндокринолога T3, T4, TTГ - все в пределах нормы, значит проблемка во мне и надо меньше жрать. Сегодня 4 день моей новой жизни, пока отвес 900гр. Сочетаю принцип диеты Дюкана с питанием по группе крови, но добавляю таки зелень и фрукт-овощ в день. Весна же, авитаминоз, боюсь остатся без волос и ногтей. Стремлюсь к старой цифре 59 (сейчас 76,8кг), и надеюсь это не предел.

Сегодня на весах 98 кг. С одной стороны радости нет предела ))) с другой же зарождается тревога. � это все похудение без физических нагрузок! По-сколько же я буду сбрасывать при тренировках?

Вчера мама пригласила зятя на блины. Я расстроилась, так как блины калорийные и только мне стоит подхудеть на граммы, как с утра набираешь уже почти килограммы ))) Очень благодарна своей мамочке, которая вошла в мое положение и для меня отдельно сделала блинчики на нежирном молоке без масла, да еще и сметанку купила маложирную! Конечно я себя сдержала и скушала всего лишь 4 блинчика. Утром я с закрытыми глазами вставала на весы, и глянула вниз только после возмущенного вскрика мужа, который еще 5 минут возмущался по-поводу того, что я ем больше его, а худею быстрее! Внизу на весах четко виднелись цифры 98,9 кг. Счастья не было предела! Сегодня я даже не стала есть на завтрак блины, которые мамуля положила мне с собой. Теперь я во многом могу себя ограничить! Даже мясо могу не есть, лишь бы продолжить худеть дальше!!! Надеюсь летом уже увидеть свою талию ))))))

Знатные вчера были панкейки ))))) хоть и немного слопала, но достаточно, чтобы прибавить лишние 600 грамм (((( а тут еще ПМС ((( никаких физических нагрузок ((( мдя...

Ну вот, только втянулась каждое утро и вечер ходить на беговой дорожке, как наступил этот долбаный ПМС. Теперь прийдется на 2 дня залечь ((((

Пробег решила не делать, так как оказалось ходить тоже тяжкое дело )))) но прошлась с таким удовольствием!!! Да, по улице так не походишь )))) Мне очень понравилось!!! Теперь каждое утро буду шагать! Столько энергии появляется! Девочки, у кого есть возможности, покупайте себе домой!!! Желательно конечно электрические, да, дорогие, но они того стоят! Мы тоже сомневались, стоит ли, но окупается с лихвой своим здоровьем )))) На электрической не похалявишь как на механической)))))

Привет! Спасибки за совет ))) так и сделаю )) ладно, пошла заходопробег делать ))))

Привет, на дорожке сочетай бег и ходьбу, и тебе радость, и твои 2-6 км. пролетят незаметно. Я поначалу, как подстреленная, поступью коммандора бегала и потихоньку начала ее ненавидеть, пока не попробовала ходить начинаю с 6км. и при желании чуть-чуть пробегать. Тогда и дыхалка не сбивается и тебе в кайф).

Мда, позаниматься не получилось ((( пока нашли место, да пока его освободили, да пока втащили эту дорожку (пришлось двери везде снимать) вобщем ухандокалась покруче наверное чем бегала бы )))) но место идеальное выбрали )))) прямо около кровати ))) встаешь так утром с кровати подходишь к двери, а тут опа, дорожка стоит, и грозно так смотрит на тебя)) мимо не пройдешь, чтобы не крутануть пару километров ))) а главное телек на стене прекрасно видать )))) не скучно будет, а под интересную программу глядишь, и больше 2 км. пробежишь )))))

Что ж, естественно после праздника набрала граммы ((( Одна радость, сегодня привезли беговую дорожку, буду усиленно сжигать их ))))

Ну, что, как кто отмечал 23 февраля? Я вот старалась конечно держать себя в узде, но, мимо маминого гуся с ябломами, просто не реально пройти мимо! Зная что он, собака, калорийный, я все таки скушала крылышко предварительно сняв кожу. Для меня не съесть кожу, это уже геройство! Гуся всегда разделывала я, поэтому всю вкусняшку в виде кожицы с жирочком с боков или с шейки м-м-м-м съедала конечно до того, как гусь попадет на стол. Сегодня же, как и обычно гусика я разделала, удержала себя и ни кусочка кожицы не съела, и даже руки после резки не облизала ))))) Этим я конечно была горда ))) За столом конечно как и советовали наши специалисты я выпила 2 стакана воды до того как сели за стол, затем когда сели наложила себе пюрешку и овощи, сначала съела их, и вот тут конечно я спорола косяк, потому что я уже почувствовала что наелась! Но как ни старалась, так и не смогла удержаться от соблазнительного гуся. Обычно я всегда ела ножку, она самая вкусная (кроме гузки, это деликатес, но его кушает у нас папа )))), зная что гусь жирный и очень калорийный, я выбрала самое маленькое из крылышек и полностью сняла с него кожу. Кушать из мяса осталось мало, но зато я с удовольствием насладилась этим кусочком ))))) Переглянувшись с мужем после такого обеда, мы поехали и купили беговую дорожку )))) Думала сегодня уже побегаю, ан нет, прийдется ждать пока привезут в течение недели. Завтра буду стараться есть меньше калорийной пищи )) овощи, фрукты, молоко обезжиренное, утречком творожок, думаю в обед позволю себе или рыбку или кусочек (30г) буженинки ))) вечером только овощи и в ссыром виде, только с солью, никаких соусов ))))) А вечером, упражнения, велосипед, круг (синяки вокруг талии болят ужасно, особенно первые 5 мин. кручения круга). Ну, вот и все вроде )))

Добрый день! Меня зовут Оксана. Мне 33 года. Начала полнеть когда забеременнела и бросила курить, видать сразу два этих фактора сказались на фигуре )))) К родам уже имела приличный вес. После родов было не до себя, да плюс еще к тому, что очень уж люблю готовить, и видать вкусно, раз муж вместе со мной стал прилично прибавлять в весе ))))) При моем росте 164 см две недели назад я весила 105,3 кг. Обратилась к эндокринологу которая мне и посоветовала начать с меньшего, считать калории, что сейчас и делаю )) Теперь вижу все свои ошибки предпринятые за все года. На данный момент вешу 101 кг. и это не предел. Хочется конечно свой идеальный вес 63 кг., но это вряд ли получится, т.к. от папы досталась широкая кость, но до веса в 75 кг. я думаю смогу дойти ))) Сделала себе установку похудеть до этого веса к Новому году! Рассказывайте свои истории и давайте худеть вместе ))))