Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: -5 кг к 8 марта
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, Sapfirovaya  -  показать группу
    Тема:
День первый на пути к 8 марта

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да уж, у нас в сибири обычно холодней чем где-либо( -35 -40), а в этом году прям сказка, а не погода)))

Наташа, 25 лет. ЗОЖ с 4.02.11, стартовала с веса 72кг (рост 176см), иду к 58 кг. Цель достигнута!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кажется я ек в Питере живу, а на северном полюсе... даже нос не хочу высовывать... хотя за окном красиво... мороз и солнце... -23

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже хочу! надо стройнеть потихонечку))) у нас вообще уже два дня ноль на улице, сегодня +3 +5 передали, но пока -4, может потому что утро ещё))) я в Кемерово живу)

мой коридор 1200-1400

Наташа, 25 лет. ЗОЖ с 4.02.11, стартовала с веса 72кг (рост 176см), иду к 58 кг. Цель достигнута!!!!

ссылка

Послать личное сообщение
Коридор себе определила 1200-1300 калорий не больше... А минус один в Ялте

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Полина, а какой у вас коридор? Мне кажется все это до 1000

и где это всего -1? ))

ссылка

Послать личное сообщение
Сегодня стартую!
Утро начала со стакана горячей воды с соком четвертинки лимона.
Ходьба в течении 45 минут в быстром темпе. Сегодня было очень трудно ходить, у нас выпало столько снега... И хотя на улице всего минус 1, руки замерзли ( забыла перчатки)!

Завтрак 9 часов : 2 сухарика Finn crisp и 30 г слабосоленой семги.
Перекус в 12 часов: чашка травяного чая (без сахара) с 3 сушеными абрикосами ( урюк - не курага!) и одна мандаринка
Обед в 14 часов: 250г семги приготовленной на пару с овощами
В 16 часов: перекус: мандаринка, чашка ромашкового чая с 3 урюками (???) и один сухарик FC
18-30 ужин: 300 г овощного супа приготовленного без картофеля с 1 ложкой оливкового масла.
Посчитала дневной рацион - укладываюсь в свой коридор калорийности!
А, совсем забыла, пью воду - много, в день не менее 2,5 литров не считая чая и супа!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика