=) хах......вот и я понакупляла всяких при всяких =) и к мясу и к рыбе и к рису .....и к всему -всему ......свежей петрушки, укропчика...=)...вот тоже буду мудрить

я тоже пешком сегодня прогуляюсь)))))))))))

соль не ем уже давно....ну т.е. если уже готовое что-то (мясо, суп) ем в кафе-у кого-то в гостях, тогда да, а так не солю ничего)))))

вкусное оливковое масло и бальзамический уксус-крем, и никакой соли не нужно))))

пешком-еще лучше, чем в помещении.....ммм

я солю еду только в тарелке и немного....специй по-больше и не пресно тогда

=) в спортзал сегодня точно не получится.....уезжаю домой.....а у нас не очень большой поселок и нормальных спортзалов то и нету =/ ...

=)....значит мой план на сегодня.... : пойду скоро прогуляюсь пешком, пойду чая зеленого куплю, вечером приду поскрабирусь и обертывание сегодня сделать хочу (вчера и глины припасла).., а из физкультуры наверное только круг покручу вечерком...=)...лентяйка я ....эх...=)

Вчера массаж делала вакуумными баночками....как то больновато он у меня пошел.=/...в прошлом году делала , как то вроде не так больно....или я подзабыла..... буду через день делать....=)

Кстати, прочитала , что целюлит появляется из-за соли также....так как она жидкость в организме задерживает.....БУДУ СТАРАТЬСЯ МЕНЬШЕ СОЛ�ТЬ....

ай да в спортзал!!!!

РґР° СЏ тоже уже РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, каково это Р±РµР· Р±РѕРєРѕРІ Рё живота!!!!!

поживем- СѓРІРёРґРёРј, как говорится РєР°РєРѕРІ план РЅР° день?

Точно-точно 5-10 см. на линейку посмотришь....хм нечего видеть, а со стороны это уже заметно...... еще как =)....

Хоть Рё сама бываешь РЅРµ замечаешь РІ зеркале....РЅСѓ пропала там какая-то сладаочка....РЅСѓ РїРѕ сантиметру изменилась.....Р° РІ зеркале  РІСЂРѕРґРµ Рё РЅРµ очень. Рђ посторонние люди замечают =)

Я уже и не помню, как это НОРМАЛЬНО выглядеть......интересно до безумия.....=)

Вот я такой человек, что я очень долго настраиваюсь , собираюсь.....НО потом обязательно до конца дойду.....=).....ох....собралась наконец таки

что Сѓ меня РІ голове РЅРµ укладывается, так это то, как СЃРј РЅР° нас смотрятся......каике-то 5 -10 СЃРј, это Р¶ так мало! Р° фигура просто преображается!

=) ой, да.....Как подумаешь, сколько всего может измениться.......Эх......мечты-мечты =)

РѕРѕРѕРѕ, суууупер!!!!  РѕР№, девочки, летом  РіР»Р°Р· РЅРµ оторвать Р±СѓРґРµС‚ РѕС‚ нас, красоток 

=) Спасибо. К тому же, поздравить действительно есть с чем....минус 1,5 см в талии =)....вот что значит день хорошо начался =)....

поздравляю! молодчинка!!! так держать. победа.....

=) РѕР™.... надо  СЃРµР±СЏ померять =)......РІРґСЂСѓРі  Сѓ меня тоже РїРѕРґ настроение вес расстроился Рё ушел =) гыг

ахаха, я тож на позитиве седня!!!!минус 1 см в талии!

=) ВСЕМ ХОРОШЕГО НАСТРОЕН�Я

хах .......=) эта белка РЅР° меня похожа! РЇ Сегодня СЃ утра  СѓР»С‹Р±Р°СЋСЃСЊ Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ перестать..хожу как идиотка =)....РњРЅРµ РїРѕРґСЂСѓРіР° РіРѕРІРѕСЂРёС‚ : - "утром проснулась смотрю ты лежишь лыбишься.....думала ты РЅРµ спишь, Рє тебе обращаюсь ноль эмоций....Р° улыбка РґРѕ ушей....=)"......Рё СЃ утра проснулась настроение офигетительское =)......Р­С… чаще Р±С‹ так......

=) Все пока идет успешно......коридор соблюдается =).......�ДЕМ К �ДЕАЛУ =)

=) вот вот......у меня в прошлом году такой энтузиазм был......потом неделька прошла.....вторая.....обленилась....но месяц по моему регулярно продержалась =)...

я тоже с пленкой делала и глиной....=) вот и в этот раз купила.... после них кожа такая гладенькая становится =)......

=) Пасибки =) настроение уже поднялось =).....пошла в аптеку , накупила всякой ерунды =)....я весгда себе так настроение подымаю......=D

Скраб  РєСѓРїРёР»Р° для уменьшения объемов тела Рё СЃ РјРѕСЂСЃРєРѕР№ солью Рё апельсинчиком =) так классно пахнет.....

и масло эфирное =) а еще глину для обертывания =)....буду заниматься собой =) ......

Приветик!!! Лови для поднятия настроения картинку

=) .мммммммм........пасибо =) и настроение поднялось сразу......

Я сегодня почему-то злая с самогу утра, раздражительная что-ли =(......не знаю почему ....

=) конечно не против =)......

Эх, хотела мотивашку в свой дневник, но промахнулась. Если не против, оставлю ее здесь

=) классненькая она.......спасибки =) большое....

Обожаю фигуру Дженифер Лопес, поэтому мотивашечка:

у меня обычный есть .....вот и буду его крутить пока =).....а там может приобрету себе , раз так расхваливают =)

=) Оксаночка, подняла попочку от компа и быстренько-быстренько заниматься =).....гыг так пойдёт? =)

девочки синяки бывает после первых 5 -6 раз. а потом организм привыкает, и не так бурно реагирует на то что его беспокоют этими пупырышками))) ну живот убирается конкретно так. меня только это спасло после первых родов. вот сейчас опять начала крутить. пока что меня хватает на 10 минут утром и 10 минут вечером. вычитала что за 1 минуту сжигается 15 каллорий

Может и эффективнее, не спорю) Но я пока не готова))

зы. заставьте меня позаниматься сегодня, пожалуйста >_<

=) Эти ж вроде эффективнее.....можно было бы попробовать , если б был......=/......хотя , у меня синяки легко ставятся...=) была бы потом как синяя птица =)

От обруча с пупырушками бывают сильные синяки, не видели?))) Я поэтому боюсь его крутить, хотя у меня он есть)) Они, конечно, проходят со временем...я уж лучше обычный покручу)

Кстати, у меня дома есть ......но он без пупырышек =(...а такие они дорогие не знаешь? ....., а то я даже и не знаю примерно

 ...... =) сегодняшний день заканчивается примерно так :

1238 ккал

белки 83

жиры 25

углеводы 158  .......=) РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ РїРѕ зелененькой границе =)