Попробуй еще раз))))

Фото не видно)

Сейчас попробую

Через радикал лучше всего))))

www.radikal.ru)))))

Я из рамблера пыталась, адрес?вставляю, а картинка не вставляется

адрес надо как-то сокращать

Привет!

Раздел "В помощь новичкам" - действительно тебе в помощь)))

Там очень подробно обо всем написано)

Только как? Подскажите?

Думаю, фото выложить, не такая я уж и худенькая

Хуууууденькая))))

Молодец, что повышаешь калорийность)

Только так и надо)

�так, ТВН - 47,4 кг

С сегодняшнего дня перехожу на 1600 ккал

Рђ РјРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 165 СЃРј

Напомни, пожалуйста, свой рост и вес..

Привет!!!!

Ну, да, типа того, хочу до 2000 ккал в день поднимать, как-то это мне не кажется таким уж страшным сейчас

Привет!

А ты на "минус фунт" подсела?...))))))

Сегодня последний день ем на 1500 ккал, с завтрашнего дня поднимаю до 1600 ккал, завтра же узнаю какой у меня ТВН (текущий вес недели)

Я почему-то не наедаюсь на 1500 ккал, раньше еле до 1200 набирала!!! Но белки у меня все время не добираются, все время 51 гр. при минимуме 60 гр

Что-то СЃ утра плохо себя чувствую РЎРЅР°С‡Р°Р»Р° так есть хотелось, что СЏ Рё сделала, Р° теперь просто голова болит, СЃРёР» нет, РІРёРґРёРјРѕ голод надо было утолять РЅРµ финиками

ПРивет! Поздравляю с новой работой! А что за работа?

Приветик!!!

Спасибо, правда, СЏ РїРѕРєР° еще РЅРµ вышла, РЅРѕ собираюсь, РІ предвкушении 

РЈ меня что-то вес растет (хотя СЏ РЅР° весы грешу), РЅРѕ Рё сантиметр показывает, что меня становится больше Р РµС€РёР»Р° разгонять обмен веществ

Поздравляю СЃ выходом РЅР° работу! Как настроение? 

Кажется я скоро выхожу на работу, я хорошо отдохнула, уже и работать захотелось

Лена, спасибо за добрые слова, я стараюсь

Не, все, с этой недели опять супер правильное питание

А по диску мне просто скучно заниматься, но я уже нашла решение: в течение дня делаю не меньше 1000 повторений разных упражнений:на бедра, на пресс и т.д. Правда, что-то до тысячи меня редко хватает, получается где-то 600, но с этой недели серьезнее подойду к этому вопросу

РќСѓ ты чего?!?!? Что такое? Если РЅРµ хочешь, РЅРµ заставляй себя! Поделай что-РЅРёР±СѓРґСЊ приятное - СЃС…РѕРґРё РЅР° массаж, почитай интересную РєРЅРёРіСѓ. РЎС…РѕРґРё РІ салон, сделай РЅРѕРІСѓСЋ прическу!!! Р�змени что-РЅРёР±СѓРґСЊ РІ своей жизни. 

Если тебе тяжело себя ограничивать, может РїРѕРєР° тогда РЅРµ стоит. РќРѕ Рё накидываться тут же РЅРµ надо. Почитай статьи РїСЂРѕ мотивацию. Гони эту депрессию!!!! 

Привет! Тоже РЅР° сникерс соблазнилась? РћС… СѓР¶ эта реклама!! РЇ тоже вчера купила РёР·-Р·Р° рекламы, сегодня РЅР° завтрак схомячила 20 РіСЂ. 

РЇ кстати тоже люблю печеньки СЃ вареной сгущенкой, просто обожаю!!! РєРѕРіРґР° зажоры были, СЏ РёС… пакетами жрала 

Давай, бери себя РІ СЂСѓРєРё!! 

Стыдно даже признаться, но ладно скажу:

сникерс(соблазнила меня реклама три ореха в одном батончике), бутерброд с колбасой(маленький, но я же ярый противник колбасы), печенье с вареной сгущенкой, и еще бутерброд с сыром был (в принципе не страшно, но он был после всего выше перечисленного)

вот, излила душу, но сегодня я снова паинька

Привет!

А чего ж такого вредного ты там наелась?

Сегодня я что-то расслабилась, съела вредностей, нельзя-нельзя

Рђ РЅР° счет аватарки: СЏ так Рё пыталась вставлять, Р° РѕРЅРё РЅРµ загружаются почему-то, хотя РєР°СЂС‚РёРЅРєРё РїРѕ размеру Рё объему РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚

Молодец, я за тебя рада. Наверное, я просто невнимательно читала...

Привет!!!

Я же ниже писала, что в этом году с меня трех недель хватит, потому как здоровье подкачало, и самое интересное, как начала есть все - ничего не болит , ттт... Вредного, конечно, не ем, и сегодня у меня такая мысль пришла, что ничего жить с таким диагнозом можно

Аннаааа!!! Ты же постишься! Какой творог?

Привет, Анечка!

Я на самом деле блондинка, и моя сестра сказала, что я похожа на эльфа с аватарки

А вставить очень просто: Моя диета - Все твои настройки - �зображение (вставить картинку). Там яблочко нарисовано, по-моему.

Сегодня, кстати, ряженку попробовала, лучше чем кефир, но очень похоже, варенец мне больше нравится

Лена, привет!!!

Да, всегда брала 0%жира, но в последний раз такой невкусный творог попался, что сейчас взяла 5%, он вкуснее, но, думаю, буду возвращаться к обезжиренному

Сегодня опять по верхней границе коридора, хотя хотела сегодня поменьше, ладно отложу на завтра

Зато я сегодня по диску 50 минут отзанималась, потянулась, на продольные шпагаты и на правый и на левый села, остался поперечный, ничего и его одолеем

А ты обезжиренную молочку кушаешь?

Как молочку стала есть еле-еле в коридор вхожу по самой верхней границе, боюсь скоро вес начнет расти, не хочу, зато теперь белки зелененькие, все благодаря творогу!!!

Привет, Ася!!!

Спасибо за картинку!!!

Ты аватарку поменяла, неужели весна так действует? А на самом деле ты блондинка или брюнетка?

У меня вот никак не получается вставить аватарку, может я еще недостаточно долго на дионе, хотя уже два месяца

На улице весна, так классно!!! Сейчас дома сидеть вообще нельзя, скорее все на прогулку!!!

КД пришли, все болит

а теперьуже не важно вредно оно или нет, я Н�КОГДА его готовить больше не буду, такая бяка