Приветик, Хильда!!! Молодец, что не подходишь к холодильнику!!! Значит сила воли у тебя есть! После 6-ти, кстати, можно чай зеленый, кефир, молоко.... А ты в котором часу ложишься спать?! Если поздно, что кушать нужно не позже чем за 3-4 часа до сна....

treecat, спасибо. :) Хильда очень позитивная и веселая. Но на всех картинках она одна: ни подружек, ни парней.

Второй вечер подряд не ем после 6-ти. Еле держусь, но к холодильнику не подхожу.

А вот Хильда которая взялась за себя)))

Сила воли. Эх... такая она зараза, ее всегда на что-то да нехватает.

Блин, не удержалась, твой ник и аватарка навеяти. Она такая позитивная... Я просто очарована!!!

РЇ несколько дней пытаюсь проанализировать СЃРІРѕР№ нынешний заскок. Почему СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ взять себя РІ СЂСѓРєРё? Ведь даже цель Рё мотивы Рё причины Рё РІСЃРµ условия - РІРѕС‚ РѕРЅРё, РЅР° блюдечке СЃ СЂРѕР·РѕРІРѕР№ каемочкой! РќРѕ РІ голове сила воли установлена  РІ положении "хочу жрать". РЇ РЅРµ РјРѕРіСѓ пройти РјРёРјРѕ холодильника, чтобы РІ него РЅРµ заглянуть Рё РЅРµ украсть оттуда чего-РЅРёР±СѓРґСЊ более или менее съедобного. Р� самое противное, что РІ этот момент меня РЅРµ мучают угрызения совести!

В прошлом году я смогла без лишних эмоциональных затрат скинуть 10 килограммов. Видимо, организм мой запомнил эту шутку и теперь всячески старается себя любимого обезопасить от повторной процедуры.

Я смотрю глянцевые журналы, в Сети гляжу Fashion TV, один из самых любимых сериалов сейчас "Сплетница" (обалдеть!), восхищаюсь стройными фигурами, нарядами, успехом, здоровьем, но с собой ничего не могу поделать!

Наверное, это болезнь. � она называется "лень хроническая".

Пендалей мне и побольше! Я вообще очень многие вещи буду делать только на пендальной тяге.

Спасибо вам за внимание к этой теме. Мне просто надо самой возродиться, саму себя настроить и не ждать чудес через месяц или два. Одна из самых сильных установок сейчас в моей голове: к началу лета скинуть 20 кг. Вот так, ни больше, ни меньше. То есть, за три с половиной месяца. Это разве реально? Это разве безопасно?

Вчера зашла в магазин и... В общем, 500 рублей на еду, которая была съедена за один вечер: плов со свининой, кусок мяса по-французски, салат из крабовых палочек (обожаю его! Наравне с сосисками), два кекса, две ром-бабы, большая шоколадная конфета. За 6 часов это всё было съедено... Живот пух, брюки слезали с меня со скрипом, швы на них уже на грани самостоятельного распарывания (костюм покупался в тот момент, когда я весила на 10 кг меньше), мне было плохо, но я ела, ела, ела.

Я обнаглела настолько, что на второй этаж поднимаюсь на лифте!!! Мне лень ходить пешком.

Я же не вешу 185 кг! Я вешу 85! Так какого черта я веду себя как обожратая корова, которую ноги собственные не держат??!!

Я хочу самой себе нравиться в зеркале, хочу без стеснения зайти в магазин и купить вещь, которая мне понравится с первого раза, не заставляя продавца искать "вот такую же кофточку, только 54-го размера. Ах, у вас таких больших размеров нет? Тогда идем в другой магазин... � у вас тоже нет? Печально, печально... Будем без обновок, значит. О, кондитерская по пути..."

Подарите мне кто-нибудь правильной силы воли, пожалуйста. �ли дайте взаймы. Я обязательно её верну, когда достигну результатов. Потрепанную, оборванную по краям, с отпечатками рук, измазанных в шоколаде, но всё же целую и почти годную к дальнейшему использованию.

Хильда, милая,

не хочу ничего говорить... чтоб еще хуже не сделать. просто знай, что мы с тобой.

и помни: ты у себя одна...

30-летняя тетка... Р’ наши РґРЅРё звучит просто смешно. Хильда, ты что, РЅР° комплименты напрашиваешься. Да РІ этом возрасте можно РіРѕСЂС‹ свернуть. Дурь юная уже прошла, наконец-то немного СѓРјР° накопилось, РІРѕС‚ Рё примени его РІ мирных целях. РўРѕ, что РґСЂСѓРіРёРµ РЅР° твою внешность РЅРµ реагируют, это хорошо. РќРѕ хорошо выглядеть надо, чтобы хорошо самой себя чувствовать. Подтянутость, легкость РІ РїРѕС…РѕРґРєРµ, гибкость, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ наконец - РІСЃРµ это РЅРµ для соседей Рё сослуживцев, РЅРµ для молодого человека, который сегодня есть, завтра нет, Р° после завтра уже совсем РґСЂСѓРіРѕР№. Р’СЃРµ это для единственного человека, который СЃ тобой РѕС‚ рождения РґРѕ смерти - для себя. Поятно, что сейчас конец Р·РёРјС‹, силы РЅР° РёСЃС…РѕРґРµ, энерния почти РЅР° нуле, депрессия весенняя, РЅРѕ СЃРєРѕСЂРѕ, очень СЃРєРѕСЂРѕ появится солнышко, наступит весна, РІСЃРµ СЃ РЅРѕРІРѕР№ силой начнет жить, цвести, радоваться. РЈ тебя есть еще время подготовиться Рє этой общей радости. Р� даже если ты РЅРµ сбросишь 10-20 РєРі (Р° это Рё РЅРµ надо), сам процесс придаст тебе уверенности. Рђ значит - РґСЂСѓРіРѕРµ выражение глаз, другая манера поведения. Тебе даже незаметно, Р° что-то РІРѕРєСЂСѓРі начнет меняться. РќСѓ-РєР° РЅРµ РєРёСЃРЅРё Рё потихоньку берись Р·Р° себя. РћСЃРІРѕР±РѕРґРё принцессу, которая внутри каждой женщины,  РёР· заточения.

Привет всем!

Я готова разорвать любую особу, которая называет себя "30 летней теткой"!!!

Р’ 30 лет становятся тетками???? РІС‹ РЅРµ обалдели ли???? РњРЅРµ РїРѕРєР° далеко РґРѕ 30, СЏ сужу РїРѕ своей сестре, которой 33 РіРѕРґР°, РѕРЅР° выглядит РЅРµ старше 25!!!  Р° хандрить Рё жалеть себя-это удел слабых!!! Хильда, хватит размазывать сопли!!! Бери себя РІ СЂСѓРєРё, ты молода Рё красива!!! Сделай себя немного лучше, Рё изменится РІСЃСЏ твоя жизнь!!! Это РІ твоих силах!!! Р° РєРѕРіРґР° тебе стукнет 60, ты будешь рвать РЅР° себе седые волосы Рё говорить, что была РґСѓСЂРѕР№ РІ СЃРІРѕРё прекрасные 30, что сдалась, РЅРµ успев толком начать бороться Р·Р° стройное тело Рё СЃРІРѕСЋ любовь!!!!

Так что выползай РёР· своей РЅРѕСЂС‹ Рё вперед-Рє стройной Рё красивой жизни!!! 

 РҐРёР»СЊРґР° ты -чудо! Честное слово. 

Хандра пройдет, милая!

Привет! Не переживай! все будет хорошо- у меня тоже два дня настроения было ужас! а сегодня к вечеру-даже кушать захотелось!

а в личной жизни все наладится! Тебе же только 30, а это как 20-только ты уже знаешь чего хочешь и как этого можно достичь!!!

Обнимаю тебя!Цем! 

Добрый вечер,Хильда.Может не стоит так о себе...Не надо.Просто очередной одинокий вечер,вроде праздник...Но все не так плохо на самом деле.У вас есть любимая работа(это просто супер ),любимые увлечения.Это просто временная слабость.Надо взять себя в руки и все потихоньку наладится,надо только набраться терпения...и полюбить себя,такую какая есть со всеми недостатками внешними и внутренними.Хотя,я так думаю,вы замечательный человечек!!!Красота бывает не только внешняя,но и внутренняя.Вы как раз относитесь к тем людям,которые богаты внутренней красотою.Это мое личное мнение....

Хильда, у тебя есть любимая работа, а это уже само по себе радует и это отличная мотивация стать лучше не только профессионально, но и красивее выглядеть - похудеть, приодеться, влюбиться сначала в себя, а потом и в достойного парня!!! Не ругай себя!!! У тебя все получится!!!

Съела на ночь глядя тарелку гречневой каши с котлетой. Сейчас пью чай с тортиком "Наполеон". Мне плохо так, как давно уже не было. Не хочу шутить и иронизировать над собой и над тем, что вокруг меня происходит.

Я - толстая, уродливая дура. У меня нет ничего кроме работы (одна радость: работа любимая). Я привыкла быть одна и мириться со своим изображением в зеркале. Меня не тошнит от самой себя, а что думают другие по поводу внешности уже перестало быть важным - я никого не шокирую своим видом и ладно. Просто ещё одна 30-летняя тетка в толпе.

Очень хочу верить, что у вас всех получится осуществить задуманное. � искренне желаю вам настойчивости в достижении цели.

Хильда, он еще не твой!!! � обязательно станет твоим через годик!

Девочки, милые, спасибо за поздравления...

Жаль, что это не мой день. Уже не мой...

Хильда, приветик!!! С днем святого Валентина тебя!!! Желаю любить и быть любимой!!!

 Р’РѕС‚ Р±С‹ РЅР° СЏРІСѓ так можно было Р±С‹! Р’РѕС‚ это мотивация!

Приветик, Хильда... да от избытка информации на одну тему может и не такое присниться!!! А у тебя еще и сгущеночка туда поместилась в твой сон, наверное, потому, что ты ее хотела подсознательно!!! Во сне мы спим, а мозг переваривает информацию!!!

Сплю я крепким сном и снится мне странный сон. Будто делаю я скручивания (мое самое нелюбимое упражнение) и как только поднимаю корпус вверх, то чья-то рука мне ложку со сгущенкой в рот сует, мол, тебе энергия нужна для выполнения упражнения. � понимаю я во сне, что да, нужна энергия. �менно такая: сладкая, белая, тягучая. Подхожу к зеркалу, а там после всего одного занятия отражается красава с талией осиной. Ну, думаю, и чего все сгущенку ругают?

Просыпаюсь Рё пытаюсь вспомнить есть ли ещё заветная баночка РІ холодильнике. Рђ её уже нету там. Придется делать упражнения без этого источника энергии. 

P.S. Если на ночь прочитать много статей о физ.нагрузке для похудения, то вот такие сны будут сниться. Круче любого кошмара. Только в данном случае кошмар будет наяву, после того, как проснешься и подойдешь к зеркалу...

Хильда, не нужно бояться сладкого) Оно необходимо) У меня вот по совету умных людей есть сладкая коробочка: говорят, что когда хочется именно сладкого, а его дома нет, сметаешь все подряд, и набирает столько ккал, что лучше две ложки несчастной сгухи слопал)

Правильно, Хильда, врага надо уничтожить без остатка, чтобы неповадно было

По утрам можно и сгущенку - вместо сахара к булочке или просто с чаем, только ты не перестарайся с ее количеством... Предупреждаю, зная скорость, с которой ты можешь поглотить вкусности, когда проголодаешься не на шутку!!!!

Яна23, она там поселилась давненько, это я её только сейчас обнаружила... � убежать она не успела.

Tata2010, я решила, что сгущенка будет поедаться по утрам, с чаем, который теперь у меня будет без сахара. А то жалко сгущенку - пропадет такая красивая, вкусная баночка, а её так ни разу никто и не попробует.

Приветик, Хильда!! :) Насмешила со сгущенкой.... Если немного и днем - до 15 часов, то и сгущенку можно, если ты ее так любишь! Но если твой личный опыт говорит, что лучше без сладкого худеется, то старайся его не покупать.. или купить полезное сладкое, я например, сегодня 1 кг фиников купила вкусных!!!

А как она прибежала -то в твой холодильник?

Привет всем!

РЇ РЅРµ пропала, СЏ потерялась. :( Р’ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРј количестве диет Рё упражнений. РќРµ знаю, что лучше выбрать для себя.  Чтобы похудеть (как показывает РјРѕР№ прошлогодний опыт) РјРЅРµ надо исключить сладкое. Рђ РІ местный планировщик питания сладкое очень даже вписывается! Какая вселенская несправедливость!

Пойду побьюсь головой о холодильник. Может, банка сгущенки испугается и убежит из него.

ПРивет! Ты где пропала?

Ах, да ничего страшного. Просто зватра в каждый кабинет по два раза забегай.

на здоровье. главное - пореже так делать, а то потом бороться утомляет с наеденным...

Как не в себя. По-моему гениальная фраза. Можно в личное пользование оприходовать?)))

ой, хильда, вот ты даешь!!! ну ничего страшного, дорогу осилит идущий, а без маленьких отклонений от пути идти скучновато...

у меня успехи ничего, особенно если учесть, что второй день ем как не в себя

главное РІСЃРµ РІ планировщик вносить ) чтоб РІ голове начал тожы счетчик работать, Р° РЅРµ паранойя Рё чувство РІРёРЅС‹) 

kivvi_miaggi, ну как успехи... Вместо греческого салата слопала тарелочку оливье. Вместо запланированного маленького кусочка тортика "Панчо", слопала кусочек побольше и ещё один кусочек другого тортика. � всё это за 7 с половиной минут. Есть очень хотела. А дома застолье. Вот и не удержалась. Теперь пытаюсь вспомнить где дома хранится мезим. :)))

Добрый день, Хильда!!!  РќРµ Р·Р° что! Обращайся, если что!

привет!!!

как твои успехи?

Tata2010, благодарю за помощь. :)

Хильда, то, что ты нашла "свои" мюсли и полюбила их - это просто здорово!!! На завтрак - это действительно быстро, вкусно и полезно!!! Сама иногда так завтракаю или обедаю летом, когда не хочется есть более сытную пищу!

А вот как вставлять табличку из твоего планировщика:

Вопрос: Как вставить табличку из Планировщика, чтобы сохранились все цвета и было красиво?

Ответ:
Чтобы вставить табличку из Планировщика в сообщение, нужно из нее сделать картинку.

Для этого нужно:

1. Разместить страничку сайта так, чтобы на экран влезала нужная табличка (желательно целиком)

2. Сделать снимок экрана (скриншот); для этого можно использовать кнопку Print Screen (PrtScr (сразу после F12)). При этом картинка с экрана скопируется в память (буфер обмена).

3. В любом графическом редакторе в пустой рисунок "вставить" картинку из буфера обмена (Правка / Вставить или аналогичная команда).

4. Обработать картинку (обрезать все лишнее, сохранить) и вставить ее в сообщение как картинку (как это сделать, написано ниже).

Tata2010, мюсли я полюбила буквально на днях, когда купила по совету подруги пачку мюсли с шоколадными шариками и залила их йогуртом. Утром для завтрака - то, что доктор прописал. :)) А до этого попытки купить вкусные мюсли всегда заканчивались провалом - никак не могла найти вкусные, по-настоящему вкусные мюсли (как только они хоть немного размокали в молоке или йогурте, то сразу превращались в какую-то несъедобную кашу).

Мясо... Курица... Зачем я на ночь глядя читаю об этом?

Sveta-Svetlanka, спасибо за похвалу и добрые слова. :) Фраза воспитательницы: "А сегодня у нас на ужин будут рыбные котлетки!" ещё в детском саду вызывала тихий ужас. С тех пор мало что изменилось, к сожалению. Я не умею, не люблю и, что самое печальное для моего будущего ЗОЖ, я не хочу приучаться есть рыбу. Может, в голове что-то поменять надо? :(

Милеса, а как можно выложить то, что я распланировала? Я пока не занималась планированием на этойм сайте (времени катастрофически не хватает даже на сон, не то, что на �нтернет). Физ.нагрузка будет чуть позже: надо под моё расписание подстроить занятия в зале. Пока это не получается сделать.

kivvi_miaggi, вот и меня в детстве рыбой перекормили...

Lerijaa, спасибо хорошие слова. :) Я себе столько мысленных пинков уже давала, что та "Я", которая живет внутри, уже даже возмущаться начала по этому поводу. :)) Надо всё делать с любовью к себе. А откуда взять эту самую любовь, если в зеркале видишь... ужас!!!

treecat, я вот посмотрела на этот коридор и поняла: я много чего вкусного смогу в него вместить. :)))

Vlady, спасибо, что заглянула в эту тему. Про движение согласна целиком и полностью! Сейчас у меня движения в работе хоть отбавляй, но это просто... перебор ногами. :)) То есть, просто хожу из одного кабинета в другой. �ногда приходится ходить быстро. � всё. Домой приползаю только спать.

Нет времени на себя. Нет времени на близких. Так на кого же я трачу 18 часов в сутки? Вопрос вопросов...

Привет, Хильлда! Вижу, тебе надавали множество советов по поводу еды. �з чего следует:не надо устраиватьс душераздирающее прощание с сосисками. Надо просто органично ввести их в свое меню. Если хочешь похудеть, все должно быть спокойно, без надрыва и без серьезных ограничений, иначе рано или поздно сорвешься. Но я еще раз повторюсь: начни двигаться. Я, ничего не меняя в еде похудела на 5 кг, просто начав ходить дома с Лесли Сэнсон и добавив аквааэтобику один раз в неделю. Почувствовала свое тело, подтянулась. До идеала еще очень далеко, но так приятно. А о еде чем больше думаешь, тем больше хочется, но это же не наша цель...