Что такое аффирмация?

Дорогие друзья, если вы хотите изменить свои подсознательные и сознательные установки, запраграмировав себя на материальное благополучие, любовь и здоровье, тогда вам следует использовать аффирмации.

Аффирмации – это внутренняя установка, направленная РЅР° позитивные изменения. РЎ помощью самовнушения РІС‹ сможете настроить себя РЅР° успех РІРѕ всех сферах жизни, наладить взаимоотношения СЃ людьми, встретить любимого человека, найти нужную вам работу, повысить СЃРІРѕРµ материальное положение, исцелить СЃРІРѕРµ тело Рё душу.Р�спользуя аффирмации, РІС‹ сможете стать более уверенным человеком, более общительным, более успешным. Эта простая РІ освоении техника, обладает РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ энергией. Уже давно известно, что мысль имеет свойство магнита Рё то, что РІС‹ думайте Рё говорите, становиться вашей реальностью. Начав использовать позитивные мысли, РІС‹ обретаете мощную силу, которая СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° творить чудеса. Аффирмации – ваш верный помощник РЅР° пути Рє успеху.

Желаю вам добрых и светлых мыслей!

Что такое позитивное мышление? � как научиться мыслить позитивно?

Что такое позитивное мышление? Это способность ума концентрироваться на положительных мыслях и образах. Это ваше доброе отношение к себе, к людям и миру, когда вы думайте о хорошем и верите в хорошее.

Когда вы видите достоинства в себе и в своих близких. Когда ваши слова излучают радость и любовь, а ваша улыбка согревает окружающих своей теплотой.

Позитивное мышление – это РѕРґРЅР° РёР· составляющих вашего успеха Рё личностного роста. Человек СЃ позитивным мышлением верит РІ СЃРІРѕР№ успех. РћРЅ думает Рѕ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, Р° РЅРµ Рѕ болезнях. Рћ радости, вместо печали. РћРЅ ищет счастье РІ каждое мгновение жизни. Р� РѕРЅ получает то, РІРѕ что верит, так как мысли материальны.

Но к сожалению многие люди не испытывают доверия к позитивному мышлению. Они считают, что это жалкая иллюзия. Они выбирают думать о ненависти и обреченности. Они не хотят взять ответственность за свою жизнь в свои руки. А зря. Они многое теряют. Но это их выбор.

Но может быть они правы? Возможно, подумали вы. Где доказательство того, что позитивное мышление - это действительно мощная штука, КОТОРАЯ ПОМОГАЕТ. А доказательство этому вечные знания, которые существовали всегда и которые наконец-то дошли до нас. � сейчас многие ученые верят в силу позитивного мышления. � наверно не зря. Но выбор, конечно за вами. � если вы хотите сделать себя и свою жизнь счастливой, то попробуйте мыслить позитивно и убедиться на собственном опыте в том, что ЭТО ДЕЙСТВ�ТЕЛЬНО РАБОТАЕТ.

Как научиться позитивному мышлению? – важное предупреждение

Если РІС‹ хотите научиться позитивному мышлению, то первое, что РІС‹ должны усвоить - это закон постепенности. РќРµ бывает так, чтоб человек сразу Р·Р° 1 месяц полностью избавился РѕС‚ негативных мыслей. Да Рё этого РЅРµ нужно. Наш РјРёСЂ двойственный Рё только думать Рѕ хорошем – это РЅРµ совсем правильно. Важно чтоб РІ вашей голове присутствовало больше позитивных мыслей. Р� важно своевременно переключаться, чтоб РЅРµ пребывать долгое время РІ негативных размышлениях.

Некоторые люди совершают большую ошибку – РѕРЅРё подавляют СЃРІРѕРё отрицательные переживания. Этого делать нельзя. Отрицательные эмоции тоже имеет место быть Рё нужно РёС… РЅРµ подавлять, Р° управлять РёРјРё Рё своевременно освобождаться РѕС‚ РЅРёС…. Запомните это.

А теперь, после важного предупреждения, можно приступить к описанию самих техник по усвоению позитивного мышления.

РЎ чего начать? – первые рекомендации РїРѕ обучению позитивному мышлению.

Для того, чтоб натренировать свой разум позитивному мышлению следует как можно больше времени окружать себя позитивной информацией. Читайте статьи и книги соответствующей тематики. Помимо того, что вы соберете необходимые вам знания, Эти простые действия еще будет вас вдохновлять на дальнейшую трансформацию.

Окружите себя позитивными людьми. � как можно больше смейтесь и улыбайтесь. Учитесь быть счастливым и позитивным человеком.

Существуют 2 основные техники РїРѕ развитию позитивного мышления – это аффирмации Рё созидательная визуализация . Р�спользуйте РёС… регулярно, Рё ваше мышление станет СЃРѕ временем позитивным. Вначале РІС‹ начнете замечать небольшие изменения, вам станет больше улыбаться фортуна. Р–РёР·РЅСЊ будет дарить вам приятные мгновения Рё СЃСЋСЂРїСЂРёР·С‹. Рђ дальше ваши изменения станут более мощными, Рё РІС‹ обретете силу Рё способность исполнять любые СЃРІРѕРё желания Рё добиваться успеха РІРѕ всех СЃРІРѕРёС… начинаниях.

Я желаю вам успехов в обучении позитивного мышления. Будьте счастливы и здоровы!

К человеку обратился ангел:
- Хочешь, я покажу тебе твою жизнь?
- Хочу, - сказал человек.
Ангел поднял его над землей и человек увидел свою жизнь и две пары следов, идущих рядом.
- Кто это рядом со мной?
- Это я, - говорит ангел. - Я сопровождаю тебя всю твою жизнь.
- А почему иногда остается только одна пара следов?
- А это самые трудные периоды твоей жизни, - говорит ангел.
- � что же, ты бросал меня в самые трудные минуты ? Как ты мог меня оставить ? - возмущенно спрашивает человек.
- Нет, это я нес тебя на руках, - тихо ответил ангел.

Как доводить начатое до конца
 

Недочитанные РєРЅРёРіРё, иностранный язык, который РІС‹ начали изучать Рё забросили, РЅРµ добившись серьезных результатов, недовязанная кофточка, РЅРµ разобранный шкаф РІ кладовке… Знакомо? Начатые Рё РЅРµ законченные дела множатся Рё копятся РёР·Рѕ РґРЅСЏ РІ день, маячат немым СѓРєРѕСЂРѕРј Рё портят настроение.

Женский сайт «РљСЂР°СЃРёРІР°СЏ Рё Успешная» даст несколько эффективных советов, как доводить начатое РґРѕ конца.

Систематизируем

Прямо сейчас составьте полный список таких дел, куда войдет все-все-все, что не дает вам покоя. Взгляните на них критическим взглядом. Постарайтесь понять, ЧТО именно мешает вам доводить начатое до конца в каждом конкретном случае: лень, нехватка времени, масштабы дела, которые вас пугают, или что-то еще?

Когда вы определите причину, легче будет подобрать способ, как доводить начатое до конца.
Отсеиваем ненужное, выполняем мелкое

Если дело РІ принципе РЅРµ стоит того, чтобы доводить его РґРѕ конца, РЅРµ тратьте РЅР° него СЃРІРѕРµ драгоценное время. РљРЅРёРіСѓ, которая вам РЅРµ понравилась СЃ самого начала, уберите РІ шкаф – лучше потратить время РЅРµ РЅР° ее чтение, Р° РЅР° что-то более полезное.

Если дело РЅРµ займет больше нескольких РјРёРЅСѓС‚, сделайте его РїСЂСЏРјРѕ сейчас – Рё вычеркните. Этот принцип РІ тайм-менеджменте называется «РїСЂР°РІРёР»РѕРј РґРІСѓС… РјРёРЅСѓС‚» Рё позволяет РЅРµ копить мелкие дела. Ответить РЅР° электронное РїРёСЃСЊРјРѕ, записаться Рє врачу РїРѕ телефону, выбросить РІСЃРµ баночки Рё тюбики СЃ истекшим СЃСЂРѕРєРѕРј годности, хранящиеся РІ ванной, пропылесосить РєРѕРІСЂС‹ – РІРѕС‚ вам примеры дел РґРІСѓС… (РЅСѓ может, пяти ) РјРёРЅСѓС‚.

Дрессируем «Р·РІРµСЂРёРЅРµС†»

«Р›СЏРіСѓС€РєРё»

Если вам лень, РЅРѕ делать надо, простой психологический прием подскажет, как доводить начатое РґРѕ конца. Например, над вами давно РІРёСЃРёС‚ занудный отчет, который надо было закончить еще РЅР° прошлой неделе. Максимально СЏСЂРєРѕ представьте, как РІС‹ написали его РІ лучшем РІРёРґРµ, РіРґРµ РІС‹ нашли для него данные, какой РѕРЅ получился Сѓ вас конкретный Рё информативный Рђ самое главное – какое чувство облегчения Рё гордости РІС‹ испытаете, РєРѕРіРґР° отчет будет сдан! Вжившись РІ этот образ, беритесь Р·Р° работу – РІСЃРµ получится!

Вообще неприятные Рё нелюбимые дела РІ тайм-менеджменте получили название «Р»СЏРіСѓС€РµРє». РњС‹ оттягиваем РёС…, откладываем напоследок… Рђ лучше бороться СЃ РЅРёРјРё СЃ утра пораньше, РїРѕ принципу: СЃ утра «СЃСЉРµР» лягушку» – весь день свободен! J Если РІС‹ сделаете что-то неприятное, РЅРѕ нужное СЃ утра, будете потом гордиться СЃРѕР±РѕР№ Рё день пройдет РЅР° подъеме.

«РЎР»РѕРЅС‹»

«РЎР»РѕРЅС‹» – это большие Рё сложные дела. Если РІС‹ просто РЅРµ знаете, СЃ какого Р±РѕРєСѓ Рє РЅРёРј подступиться Рё как доводить начатое РґРѕ конца, разбейте каждое дело РЅР° несколько маленьких Рё простых этапов. Будет нелишним также записать эти этапы.

Например, РІС‹ давным–давно РЅРµ брались Р·Р° занятия английским языком Рё Р·Р° неделю вам нужно пройти несколько СѓСЂРѕРєРѕРІ РёР· учебника. Разбейте этого «СЃР»РѕРЅР°» РЅР° кусочки – выучить столько-то слов, прочитать Рё разобрать текст, сделать порциями грамматику, повторить правила. Р� потихоньку возвращайтесь Рє занятиям РІ СЃРІРѕР±РѕРґРЅСѓСЋ минутку. Утром повторили слова, РІ обед почитали текст, вечером позанимались более основательно. «РЎР»РѕРЅ» усохнет РґРѕ приличных размеров быстрее, чем РІС‹ думаете

«РњС‹С€Рё Рё сыр»

Р’РѕС‚ еще РѕРґРёРЅ эффективный СЃРїРѕСЃРѕР±, как доводить начатое РґРѕ конца, РІ случае грандиозных дел. Представьте, что ваша забитая доверху кладовка – это головка сыра. Как Р±С‹ между делом периодически возвращайтесь Рє ней Рё «РІС‹РіСЂС‹Р·Р°Р№С‚Рµ» РїРѕ кусочку. Сначала выбросили пачку старых журналов, потом разложили РїРѕ коробкам детскую РѕР±СѓРІСЊ, разобрались СЃ игрушками, протерли пыль… Р’СЃРµ это делается РЅРµ РІ напряг, РЅРѕ понемногу Рё регулярно. Вообще правило регулярности – РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ РІ науке, как доводить начатое РґРѕ конца.

Подводим итоги

Обязательно вычеркивайте сделанное или ставьте галочку. Ничто так РЅРµ Р±РѕРґСЂРёС‚, как РІРёРґ наполовину вычеркнутого СЃРїРёСЃРєР° «РјР°СЃС‚ РґСѓ». Так РІС‹ увидите реальный прогресс РІ делах.

Если для вас важны Р±РѕРЅСѓСЃС‹, хорошая мысль – побаловать себя после очередного выполненного дела. Сходили позаниматься РІ зал – вознаградите себя небольшим шопингом или РїРѕС…РѕРґРѕРј РІ РєРёРЅРѕ, привели РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє гардероб – купите любимых пирожных Рє чаю. Важно только договориться СЃ самой СЃРѕР±РѕР№: СЏ сделаю то-то Рё то-то, Р° потом позволю себе немного расслабиться.

Определите срок, когда вы будете обновлять свой список дел. Кто-то начинает с него каждый день, а кому-то удобнее планировать, как доводить начатое до конца, на неделю вперед.

РћРєРЅРѕ РІ РјРёСЂ позитива  


Как же мы привыкли жить с оглядкой на других! Вроде бы все ничего, да вот только у соседки машина новее, ребенок послушней, да и вообще платье себе она не за две тысячи купила.

Сосчитав РјРёРјРѕС…РѕРґРѕРј чужое достояние, РјС‹ СЃ тоской осматриваем СЃРІРѕРµ «СѓР±РѕРіРѕРµ» жилище, неказистую карьеру Рё вполне заурядную семью.

«Р”Р° СЏ, РґР° СЏ еще лучше жить Р±СѓРґСѓ!», уговариваем РјС‹ себя, «РљР°Р¶РґРѕРјСѓ СЃРІРѕРµ!».

� не то, чтобы зависть, просто так что-то на душе тоскливо. Вроде и гонишься за мечтой, а она все дальше от тебя ускользает.

Если вы думаете, что за отсутствие счастья в ответе судьба-злодейка или неблагоприятное расположение звезд, то больше так не думайте!

Р’С‹ – творец своей реальности, Рё лишь РІ ваших силах распахнуть двери РІ РјРёСЂ позитива!

РђС…, Сѓ вас заел замок Рё дверь даже топором РЅРµ разрубить? Умный РІ «РіРѕСЂСѓ» РЅРµ пойдет, умный Рё через РѕРєРЅРѕ перелезет…

Р’С‹ хотите, чтобы ваша жизнь стала СЏСЂРєРѕР№, солнечной, пушистой, сладкой Рё просто восхитительной!? Воспользуйтесь очень простым, РЅРѕ весьма эффективным средством изменения своей реальности! Разумеется только РІ лучшую сторону…

�стина кроется в шальной магии под названием симорон, главный инструмент которой смех, радость и настоящее веселье. Некоторые называют симоронистов клоунами, но иногда можно и на голове постоять, лишь бы результат был. А он, поверьте, сногсшибательный!

�так, если вы хотите привлечь к себе удачное стечение обстоятельств, взаимную любовь или воз и маленькую тележку денежек, в первую очередь необходимо покинуть свой серый и скучный мир.
Каким образом? Вам понадобится немного старых обоев или несколько чистых листов бумаги, скотч, ножницы, фломастеры, карандаши или краски.

Уединитесь РІ комнате Рё сделайте РёР· листов бумаги квадрат СЃ дырой посередине. Склейте бумагу между СЃРѕР±РѕР№ скотчем. Лучшие размеры – это метр РЅР° метр. Учтите, РІС‹ потом через ваше творение перелазить будете.

РЈ вас должно получиться что-то РІСЂРѕРґРµ РѕРєРЅР°, только без внутренних перегородок. Теперь возьмите карандаши Рё начинайте разрисовывать раму. Что РІС‹ РЅР° ней нарисуете – СѓР¶ сами придумайте, только рама должна излучать позитив, поэтому никаких черепов, крестов Рё темных красок.

Нарисовали? Похвалите себя от души! Возьмите нитки, зацепите за два края свое окно и подвесьте где-нибудь в доме, например, в дверном проеме.

Встаньте рядом со своим твореньем и представьте, что по другую сторону окна находится совершенно другая реальность. Место, где исполняются любые желание, где только радость и счастье, изобилие и процветание. Насладитесь этой картиной и перелезьте сквозь раму.

Ну как? Вы чувствуете душевный подъем? Нет? Плохо старались! Вставайте, фантазируйте и снова перешагивайте через окно.

Как только РІ вашем сердце зажжется РёСЃРєСЂР°, Рё РІС‹ почувствуете удовлетворение – цель достигнута. Хоть РЅР° стенах те же РѕР±РѕРё, Р° РЅР° полу такой же ковер, РІС‹ находитесь РІ совершенно РґСЂСѓРіРѕРј РјРёСЂРµ. Рђ значит, Рё ваша жизнь перестала быть серой.

Поздравьте себя! Вы только что открыли свою страну чудес! Место, где все ваши мечты сбываются!

Секрет удачи. Как уйти от негатива и настроиться на позитив
 

Допустим, вы сегодня встали не с той ноги. Прямо с утра все пошло наперекосяк. Каша пригорела, единственные колготки порвались как раз в тот момент, когда вы их надевали. Не успели выйти из дома, как у вас сломался каблук, или из-под носа ушел нужный транспорт.

Что делать? Как переломить ситуацию Рё настроиться РЅР° позитив? Отвечает женский сайт «РљСЂР°СЃРёРІР°СЏ Рё Успешная»!

Многое в жизни зависит от нас

В нашей жизни все зависит от наших мыслей. С помощью правильного внутреннего настроя мы можем изменить ситуацию к лучшему. Думаю, многие из вас убедились, что это, действительно, так.

По мнению ученых-физиков, наши мысли представляют собой волны определенной длины и частоты. Хотите узнать, на какой волне вы в данный момент находитесь? Об этом говорят ваши эмоции. Если у вас отличное настроение и вы радуетесь жизни, то вы пребываете на позитивной частоте. Если же, наоборот, настроение хуже некуда, то в данный момент вы застряли на негативной волне.

Как настроиться на позитив? Прикладываем сознательные усилия

РќРµ будьте пассивными, действуйте! Постарайтесь переключиться — так же, как РІС‹ это делаете, настраивая радиоприемник РЅР° нужную волну.

Настройтесь РЅР° позитив! Постарайтесь сменить пластинку. Отставьте РґСЂСѓРіРёРµ дела РІ сторону. Самое важное — это РІС‹ сами. Скажите себе, что РІС‹ намерены перестроиться РЅР° волну радости Рё удачи. Р’РѕС‚ Рё делайте это.

Доставляем себе удовольствие

Вспомните, что доставляет вам удовольствие, и порадуйте себя, ведь вы этого достойны!

Например, примите ванну с душистой пеной, включите хорошую музыку, посмотрите на DVD любимую комедию. Купите самые вкусные пирожные, пройдитесь по магазинам и побалуйте себя какой-нибудь приятной мелочью: новой помадой, флакончиком туалетной воды, сексапильными трусиками и т. д.

Поезжайте в свой любимый парк, погуляйте там час-полтора, полюбуйтесь красивыми видами. �ли съездите на интересную выставку. Короче, вы сами прекрасно знаете, как и чем можете себя порадовать.

Есть люди, которые РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ Рє этому пониманию интуитивно. Р’С‹ наверняка знаете таких везунчиков — РѕРЅРё всегда РІ первую очередь РїРѕРјРЅСЏС‚ Рѕ себе. Что Р±С‹ РЅРё произошло, для РЅРёС… главное — доставить себе удовольствие. Надо сказать, что Сѓ РЅРёС… РІСЃРµ складывается хорошо. Р’РёРґСЏ РёС… намерения, жизнь идет РёРј навстречу Рё ситуация быстро исправляется.

Следуйте их примеру. Делайте все, чтобы перестроить себя на позитивную волну. Не ленитесь прикладывать усилия, настраиваясь на позитив, и ваше настроение изменится, проверено!

Отмечаем благоприятные знаки

Как только вы сознательно настроитесь на позитив, к вам начнут притягиваться благоприятные события. Возможно, сначала они будут мелкими, незначительными, однако обязательно отмечайте их.

Допустим, кто-то проявил любезность по отношению к вам, или вы случайно встретили хорошего знакомого, которого сто лет не видели, или в магазине вам, наконец-то, попалась вещь, которую вы давно искали.

Р’СЃРµ это — хорошие знаки, РѕРЅРё свидетельствуют Рѕ том, что РІСЃРµ идет как надо, Рё РІС‹ находитесь РЅР° правильном пути. Тучи рассеиваются, Рё СЃРєРѕСЂРѕ выглянет солнце! Продолжайте действовать РІ том же РґСѓС…Рµ. Р’СЃРµ прекрасно РІ вашем РјРёСЂРµ, Рё так РѕРЅРѕ Рё есть!

Как зарядится энергией на целый день

Живя в сумасшедшем ритме, мы порой чувствуем себя очень уставшими, иногда кажется, что нет сил даже на то, чтобы сидеть. А как трудно просыпаться по утрам и заставлять себя работать, ухаживать за детьми, за собой, за домом, и т.д. Хотите избавиться от такого состояния? Тогда организуйте наступление на усталость и апатию по всем фронтам. Сделать это можно несколькими способами. Начнем с психотренинга.

Первое что нужно сделать – представить себя полной энергии Рё СЃРёР». Думаете глупость? Рђ РІРѕС‚ Рё нет! Ученые доказали, что неважно, делаете РІС‹ что-то или только представляете себе это, задействуется РѕРґРЅР° Рё та же область РјРѕР·РіР°. Поэтому сначала представили, потом начинаем непосредственно действовать.

Старайтесь мыслить позитивно. Сколько сил мы тратим, прокручивая в голове неудавшийся разговор, или сделанное нам замечание? Забудьте, лучше подумайте о том, какие вы хорошие и позитивные. Чем лучше у вас настрой, тем больше энергии.

Р�спользуйте музыку, чтобы взбодриться. Поставьте, что-РЅРёР±СѓРґСЊ поэнергичнее, Рё если есть возможность – подвигайтесь, чтобы разогнать РєСЂРѕРІСЊ. Даже, если вам приходится сидеть Рё работать, РІСЃРµ равно заряд бодрости вам гарантирован.

Но это еще не все. Какие еще существуют составляющие бодрости?

1. Конечно же, хороший и здоровый сон. Скажете, что это слишком общая фраза. Но так как умение правильно спать требует отдельной темы для разговора, пока ограничимся этим.

2. Умение правильно просыпаться. Это тоже немаловажный факт. Ведь редко-редко кто уделяет внимание утренним потягушечкам, а зря! Нужно каждое утро растягивать свои мышцы, и делать это можно, не вставая с кровати. Вспомните кошек, всегда после того, как они просыпаются, они потягиваются.

3. Выбирайте еду, которая помогает зарядиться энергией. Сюда относятся: рис; свежие и сушеные фрукты и овощи; сыр; чай; шоколад; кофе и т.п. В общем, каждый пусть выберет то, что ему по вкусу. Не забывайте пить больше чистой воды. Попробуйте заменить кофе мятным чаем. Он освежит и взбодрит не хуже.

4. Займитесь спортом. Вы можете выполнить некоторые упражнения, которые помогут потянуть затекшие от сидячей работы мышцы.

5. Больше смейтесь. Банально? Если есть возможность, тогда читайте анекдоты или смешные истории в перерыве на работе. Шутите с друзьями и т.п.

6. Воспользуйтесь ароматическими маслами. Необязательно распылять их в офисе, вы можете взять с собой маленький флакон любимого запаха. Среди эфирных масел ободряющими свойствами обладают: ромашка, лаванда, мята, розмарин, грейпфрут.

7. Попробуйте прибегнуть к точечному массажу. �так первая точка называется Taichong. Находится на ноге. Чтобы найти ее найдите впадину между большим пальцем и тем, что рядом с ним. Поднимитесь на ширину двух пальцев выше, и вы попали. При помощи пальцев массируйте эту точку сначала на одной, потом на другой ноге.

Следующая точка – Yongquan. Находится РѕРЅР° также РЅР° РЅРѕРіРµ. Только уже непосредственно РЅР° подошве. Проведите РїСЂСЏРјСѓСЋ линию между большим Рё СЂСЏРґРѕРј расположенным пальцем. Р� опуститесь РІРЅРёР· РґРѕ места начала впадины РЅР° ступне. Если РІС‹ развернете Рє себе стопу, Рё потяните РЅР° себя пальцы, РІС‹ увидите образовавшуюся РІ этом месте ямочку.

� еще одна точка называется Zusanli. Отложите от колена 3 пальца с внешней стороны кости. Помассируйте. Такой массаж рациональнее всего проводить с утра. Хотя если есть возможность, тогда можно и после обеда.

8. В обеденный перерыв смените обстановку. Сходите прогуляйтесь. Подышите воздухом, освежите тем самым свою голову. Даже если у вас много работы, такая прогулка пойдет вам на пользу.

9. Не стоит есть на обед слишком жирную, или содержащую много углеводов еду, так как она сделает более сонной и ленивой.

10. Не пренебрегайте обедом. Дело в том, что когда мы испытываем голод, в нашей крови понижается содержание сахара, что в свою очередь ведет к плохому самочувствию и полному отсутствию энергии.

11. Если есть возможность, поспите 15-20 минут. Но не больше. Не поверите, но так вы зарядитесь энергией до конца дня.

12. Чаще вставайте со своего рабочего места. Монотонная сидячая работа благополучно вгонит вас в сонное состояние.

Вариантов сохранить Рё приумножить вашу энергию РјРЅРѕРіРѕ. Главное – хотеть этого Рё прикладывать усилия. Ведь РїРѕРґ лежачий камень РІРѕРґР° РЅРµ потечет.

Паровые ванночки от дурных мыслей

РљРѕРіРґР° Сѓ меня что-то РЅРµ получается, СЏ стараюсь выбросить РІСЃРµ ненужное РёР· головы. Это Рё сомнения, Рё РѕР±РёРґС‹ (РІ том числе Рё РЅР° саму себя), Рё нерешительность. РЇ ложусь РЅР° кровать Рё представляю, как РёР· моей головы словно огромным веником выметают РІСЃРµ-РІСЃРµ плохие мысли. Как правило, помогает. РќРѕ РЅРµ всегда. Для более запущенных случаев есть РґСЂСѓРіРѕР№ СЃРїРѕСЃРѕР± – паровые ванночки.

Говорят, что сама Клеопатра применяла такие ванночки для избавления от дурных мыслей. Сделать такую волшебную ванночку очень просто. Помните, как мама заставляла вас дышать над кастрюлькой с паром во время простуды? Так и здесь: берем кастрюльку, кипятим воду и добавляем в неё какую-нибудь волшебную травку. Например, ромашку, эвкалипт или зверобой. Чуть закипит и готово!

Ставим кастрюльку на стол, накрываемся полотенцем и дышим над паром. Чудо обязательно случится и вот почему:

1.Очистятся поры лица, кожа станет приятной на ощупь и даже помолодеет.
2.Если вы немного простыли, ванночка поможет справиться и с этим недугом.
3.Запах трав поднимет настроение и взбодрит.

Если травок нет, можно использовать эфирные масла. Главное, чтобы они были натуральными, так как испаряясь они будут воздействовать на слизистые вашего организма.

РќСѓ, Р° если нет РЅРё того, РЅРё РґСЂСѓРіРѕРіРѕ – возьмите обычный лавровый лист. 2-3 листочка будет РІ самый раз. Лавровые листья даже прорицатели использовали для усиления своего дара, так что мысли РѕРЅРё обязательно прочистят Рё направят РІ нужное русло.

Мир любит тебя

РњРёСЂ любит тебя такой, какая ты есть, РЅРѕ делает РІСЃС‘ для того, чтобы ты стала лучше. Ведь ты — часть этого РјРёСЂР°...

Когда тебе больно, ты сидишь в кресле у своего стоматолога и думаешь только о том, чтобы убраться отсюда и никогда в жизни не возвращаться в эту больницу, подумай о том, что твой мир тебя любит.

Когда тебе кажется, что жизнь несправедлива и твои родители могли бы быть хоть чуточку внимательнее к твоим желаниям, вспомни, что твой мир тебя любит.

Когда ты занимаешься сексом со своим парнем и думаешь не о любви, а о том, как выглядит твоя грудь, скажи про себя: мой мир любит меня!

Когда ты плачешь и тебе кажется, что ты совсем одна, подойди к зеркалу и улыбнись: твой мир тебя любит.

Когда твоя подруга подводит тебя или от стыда ты готова провалиться сквозь землю, досчитай в уме до трех и не забывай о том, что мир тебя любит...

Он любит тебя любой. Пьяной, когда ты несешь всякую чушь и почти не осознаешь, что происходит. С простудой, когда ты лежишь в кровати с градусником под мышкой и мечтаешь о глотке свежего воздуха. Спящей во время просмотра удивительных снов. Озлобленной, улыбающейся, обиженной, радостной, беременной, страдающей, влюбленной... Он тебя любит. Твой мир!

Я знаю, что не умею писать красиво и все, что написано немного похоже на церковную проповедь, но ты просто попробуй. Попробуй понять, что мир тебя действительно любит. Он не строит тебе козни, не испытывает тебя на прочность и не наказывает за прошлые ошибки. Он просто делает всё возможное, чтобы ты стала лучше.

Когда ты это поймешь, жить станет намного интереснее. Уж поверь мне!

Наденьте розовые очки!

Почему РІСЃРµ Рё всегда РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ «СЃРЅРёРјРёС‚Рµ розовые очки»? Почему Р±С‹ РЅРµ внести СЃРІРѕСЋ жизнь каплю оптимизма Рё хорошего настроения, хотя Р±С‹ СЃ помощью этого абстрактного аксессуара?

� почему именно розовые очки считаются такими несовместимыми с реальностью? Все дело в том, что розовый цвет провоцирует приветливость, снижает агрессивность и злобность. � скажите, пожалуйста, зачем же снимать такие полезные розовые очки?

Вы знали, что в исправительных колониях и школах для трудных детей активно применяют розовый цвет, чтобы максимально снизить агрессию и гнев, для профилактики асоциального поведения и снижения количества попыток суицида? Это объясняется тем, что розовый цвет очень пассивен, он смягчает и успокаивает эмоции. Даже во время футбольных соревнований раздевалку команды гостей выкрашивают в розовый цвет, чтобы игроки поубавили свою агрессивность на поле.

Розовый цвет символизирует нежность, особенно Рє детям. РћРЅ ассоциируется СЃ воспитанием Рё вскармливанием. Это очень женственный цвет, который лидирует РІ одежде для новорожденных девочек. Более энергичным является СЏСЂРєРѕ-розовый цвет, так как РѕРЅ содержит больше красного – цвета страстной любви. Умеренно-насыщенный розовый цвет психологи советуют использовать для детских комнат, так как это очень РјСЏРіРєРёР№ Рё забавный цвет. Розовый цвет подойдет Рё для спальни.

Желто-розовый цвет напоминает натуральный оттенок кожи лица и является очень женственным, поэтому его активно используют для упаковок косметических средств. Некоторые известные бренды упаковывают свои товары в ярко-розовые цвета, чтобы выделиться на фоне остальных.

Розовый цвет рекомендован людям, которые тяжело успокаиваются. Даже после очень тяжелого РґРЅСЏ созерцание СЂРѕР·РѕРІРѕРіРѕ цвета СЃРІРѕРґРёС‚ агрессивность, как внешнюю, так Рё внутреннюю, Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ. РљСЂРѕРјРµ того, розовый цвет способствует пищеварению – РЅРµ лишним будет разместить элементы СЂРѕР·РѕРІРѕРіРѕ цвета РЅР° РєСѓС…РЅРµ.

Так зачем же снимать розовые очки, если этот цвет поможет быть спокойнее, добрее и нежнее? Зачем умышлено лишать себе этих качеств? Конечно, никто не говорит о том, что, надев розовые очки надо не замечать той агрессии и зла, которые наблюдаются в нашей жизни. Но если каждый из нас сделает хоть каплю для того, чтобы стать спокойнее и добрее, то может количество зла в мире существенно уменьшится, и прятаться от него за розовыми очками уже не понадобится?

В переводе на волшебный

Сегодня бродила РїРѕ сайту перевод текста Примависта (оформляю документы для поездки — нужен был перевод СЃ СЂСѓСЃСЃРєРѕРіРѕ РЅР° английский) Рё РІРґСЂСѓРі подумала: Р° почему нет такой услуги: перевод СЃ обычного языка РЅР° волшебный? Рњ? Р’РѕС‚ переводчики РІ этом агентстве переводят РЅР° СЂСѓСЃСЃРєРёР№ Рё РЅРµ только РЅР° него Рё СЃ него, работают более чем СЃРѕ ста языками РјРёСЂР°... РќРѕ РїРѕРґРё Р¶ ты — РІРѕ всем Р�нтернете ты РЅРµ сыщешь переводчика РЅР° волшебный...

Помните, я рассказывала вам про якательный перевод? Он помогает понять, что проблема кроется в тебе, а не во внешнем мире...

Как часто мы ругаем правительство, родителей, судьбу, работодателей... � даже не задумываемся, что дело в нас самих! Когда я говорю подруге, что она сама сделала свою жизнь такой, она смотрит на меня, как на врага народа. Мы боимся брать на себя ответственность за свою собственную жизнь, нам легче поругать кого-либо, но не себя...

Например? Ну, например!

- У меня маленькая зарплата. Вот пенсионеры в Европе ездят по заграницам, а я что хуже? Почему я живу в такой уродской стране??? О сапогах хороших мечтаю, блин...

В переводе на волшебный:

- Я не достойна большой заработной платы. Другие люди позволяют себе путешествовать, а я такая плохая, что мои мечты ограничиваются сапогами...

Понимаете о чем я? Мы сами не позволяем себе мечтать о чем-то более высоком, сами не пытаемся изменить ситуацию с работой и заработком, сами себя ограничиваем. Сами себя принижаем!

РњС‹ РЅРµ хотим Р·Р° словами Рё мыслями видеть РёС… истинное значение, нам легче переложить РІРёРЅСѓ РЅР° РґСЂСѓРіРѕРіРѕ человека, страну или весь РјРёСЂ РІ целом. Да что говорить — СЏ Рё сама такой была. РџРѕРєР° РЅРµ воспитала внутри себя переводчика.

С обычного на волшебный. :)

Главное, не только перевести и понять смысл, а начать делать... Задавать вопросы:

- Почему я достойна большего? Как я могу увеличить свои доходы? Что мне нужно сделать? Что изменить, что изучить, что прочитать, что исправить, где побывать, с кем поговорить, кому написать?

Желаю всем читателям Умки разговаривать с собой и окружающими только на волшебном языке. Языке, который помогает разобраться в себе, а не ещё больше запутаться.

Р’ жизни всегда есть место волшебству 

Согласитесь РІС‹ СЃРѕ РјРЅРѕР№ или нет, РЅРѕ СЏ просто уверена, что Р–РёР·РЅСЊ сама РїРѕ себе является Волшебством Рё Магией бытия. Просто РІРѕРїСЂРѕСЃ РІ том, как РІС‹ Рє ней относитесь. 

Можно жить, как придётся и плыть по воле волн или куда кривая выведет. А можно наполнить свою жизнь радостью, счастьем, а проще сказать получать по полной программе вами же задуманной.

РќРµ верите? Скажите, что знаем РјРѕР», слышали! Рђ РЅР° деле РЅРµ выходит? Рђ знаете ли, это совсем РЅРµ значит, что это РЅРµ работает! Просто РІС‹ еще РЅРµ овладели РІ совершенстве (или даже РЅРµ РІ совершенстве) магией волшебства. РќРµ стоит отчаиваться – было Р±С‹ желание, Р° научиться можно всему.

Вы, конечно, уже слышали, что мысль способна к реализации. Надеюсь никого не нужно в этом убеждать. Ну, вот и хорошо! А для тех, кто сомневается, приведу пример из собственной жизни.

Когда-то давно, когда я даже и краем уха не слышала, о том, что мысль материальна у меня (впрочем, как и у каждого нормального человека) возникали по ходу жизни разные желания. В то время у меня была работа, добираться до которой мне приходилось, простаивая на холоде довольно долгое время. Конечно, меня это расстраивало и вызывало во всей моей сущности бурю протеста. Вот тогда и возникла в моей голове мысль, что не плохо, было бы иметь работу, на которую можно дойти пешком. � для здоровья полезно и по времени всегда можно рассчитать.

С этого всё и началось! Можно назвать это какой-то детской игрой, но я с удовольствием в неё включилась. Я стала напряженно выискивать в округе новое место для моей работы. Конечно, существовало несколько таких учреждений, в которых я могла бы работать, но вакантных мест там небыло (я это точно знала). � всё-таки я остановила выбор на одном из имеющихся в округе мест и сказала себе, что именно здесь мне подойдёт больше всего. Мысль была сформулирована чётко, и я со спокойной душой оставила её.

Тогда я ещё не знала обо всех законах Вселенной, но они от этого не прекращали действовать (как впрочем, и сейчас для тех, кто сомневается). �гра была включена и мысль моя полетела во Вселенную. А дальше вы, наверное, догадываетесь, что произошло. По прошествии некоторого времени мне чудным образом предложили работу именно в этом месте и даже в той же должности, на которой я до этого работала. Можете представить моё состояние души! Я чувствовала себя ребёнком, (хотя мне было за 40) который получил желанную игрушку.

РЎ того самого момента СЏ поняла, что РІ жизни всегда есть место для волшебства. РЇ стала практиковать это РІ разных аспектах своей жизни, Рё поверьте – это срабатывало. РЎ каждым разом СЏ набиралась РІСЃС‘ больше опыта Рё стала даже осторожней РІ СЃРІРѕРёС… желаниях. Ведь мысль это некая форма энергии Рё поэтому РѕРЅР° РЅРµ исчезает бесследно. Посланная нами РІ пространство мысль СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР° создать определённые события РІ нашей жизни. Р�менно поэтому нужно стараться мыслить только позитивно (как Р±С‹ сложно это РЅРµ казалось РІ данный момент), если конечно РІС‹ хотите наполнять СЃРІРѕСЋ жизнь приятными переживаниями.
Надеюсь, СЏ смогла убедить вас, что быть волшебником РІ собственной жизни это РЅРµ так СѓР¶ Рё сложно. Нужно просто верить (как ребёнок) РІ возможность волшебства, чётко формулировать СЃРІРѕРё желания (РЅРµ забывая даже Рѕ мелочах) Рё уметь ждать. Р� можете даже РЅРµ сомневаться – РІСЃС‘ Сѓ вас получится! Ведь РІ душе РјС‹ РІСЃРµ ВОЛШЕБНР�РљР�!

Последний пункт в копилку позитивной энергии

Лоцман успеха

Лоцман успеха - эта тетрадь организует вас на успешные дела. В ней вы записываете свои проекты, проблемы переводить в задачи, ошибки переосмыслиаете как уроки и новый опыт, фиксируете планы, делаете анализ и выводы, подводите итоги.

Позитивные мелочи или как не растеряться в любой ситуации

Наверняка вы никогда не задумывались, что ваше хорошее настроение в течение дня складывается из множества порой незаметных мелочей. Бывает, что с вами что-то происходит неприятное, вы ужасно расстраиваетесь, но тут вам на глаза попадается как раз одна из таких незаметностей, и вы понимаете, что все не так уж плохо. Для того, чтобы не падать духом в любой ситуации, вам следует иметь при себе целый арсенал таких мелочей, чтобы в нужный момент воспользоваться одной из них. Что может послужить вам таким антидепрессантом? Читайте мой список и запоминайте! � чем больше моих советов из этой статьи вы возьмете на вооружение, тем позитивнее будет ваша жизнь!

1. Хорошая мелодия РЅР° мобильном. РўСѓС‚ РґРІР° варианта – либо РІС‹ ставите РЅР° Р·РІРѕРЅРѕРє вашу самую любимую песню, либо выбирает просто позитивную песню СЃ призывом РЅРµ горевать, Р° улыбаться. Как вариант – «РќРµ вешать РЅРѕСЃ, гардемарины!», «РљР°РїРёС‚ан, капитан, улыбнитесь!», «РћС‚ улыбки станет всем светлей».

2. Яркая одежда, которая вам Рє лицу. Потратьте немного больше времени РЅР° РїРѕРґР±РѕСЂ одежды, полистайте женские журналы или полазьте РїРѕ женским сайтам. Результат РЅРµ заставит себя ждать – каждый раз, РєРѕРіРґР° РІС‹ будете проходить РјРёРјРѕ зеркала или стеклянной витрины магазина, ваше настроение будет резко подниматься РѕС‚ созерцания такой красоты!

3. Сухие духи. Купите сашет с приятными травами и бросьте себе в сумочку. Когда вы будете открывать ее в течение дня, вас будет окутывать чарующий аромат. Его также почувствуют окружающие вас мужчины, и сразу выделят вас из толпы, как загадочную особу. Если же вы положите в сумку духи с ароматом апельсина или шоколада, то будете получать заряд бодрости и энергии каждый раз, когда надумаете подкрасить губки и полезете за помадой.

4. Собственно, помада. Рђ лучше неяркий блеск для РіСѓР±. Всегда держите его РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№ Рё периодически подкрашивайте РіСѓР±С‹. Р’Рѕ-первых, эта нехитрая процедура лишний раз напомнит вам, что РІС‹ красивая женщина, Р° РЅРµ рабочая лошадь. Р’Рѕ-вторых, кто Р±С‹ РЅРё зашел РІ ваш кабинет – РІС‹ всегда РІРѕ всеоружии – яркая Рё ухоженная.

5. Красивые руки и ногти. Делайте маникюр, пользуйтесь лаком для ногтей и носите красивые кольца. Вот, например, сейчас, когда я пишу эту статью, перед моими глазами постоянно мелькают мои красивые пальчики с длинными, ухоженными ногтями. � я думаю не о том, как бы поскорее разделаться с работодателем, а о том, что я красива и уверенна в себе. � от этого пишется легче и позитивнее.

Вот такие позитивные умозаключения приходят в голову, когда позаботишься о поднимающих настроение мелочах. Проверьте и вы мои выводы!

Как стать самым счастливым

РЈ каждого РёР· нас РІ жизни случались такие моменты, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ РЅРё СЃ того, РЅРё СЃ сего, начинало катиться РІРЅРёР·. Наступала черная длинная полоса, концов Рё краев которой РЅРµ видать. Р� что РјС‹ начинаем делать? РњС‹ начинаем опускать СЂСѓРєРё, жизнь нам кажется невыносимой, неудачи начинают преследовать РѕРґРЅР° Р·Р° РѕРґРЅРѕР№ Рё мысли «РІСЃРµ кончено» РЅРµ покидают наши головы. Соглашаясь СЃ РїРѕРіРѕРІРѕСЂРєРѕР№ «Р±РµРґР° РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РЅРµ РѕРґРЅР°», принимаем это как должное.

А правильно ли мы поступаем? Действительно ли все так плохо и ужасно? Действительно ли нет выхода с этой полосы неудач?

Знаете ли вы, что еще давно был изобретен секрет успеха счастливой жизни? Нет, он не был тайной покрытой мраком. �м пользовались абсолютно все. Начиная от рабочих и заканчивая великими людьми. Этот чудодейственный секрет помогал людям выживать, давал ключи ко многим дверям, говорил о том, что жить мы должны по собственному сценарию. Жить руководить своей жизнью так, как нам хочется. � надо сказать, в те времена люди были самыми счастливыми! Так почему же сейчас, нам с вами не открыть и воспользоваться тем же самым чудодейственным секретом!

Если РІС‹ думаете, что Р·Р° ключом вам придется отправиться РІ тридевятое царство, то РІС‹ ошибаетесь. Этот ключ СЂСЏРґРѕРј, РѕРЅ СЂСЏРґРѕРј СЃ нами. Открою секрет: ключ находится РІ силе наших мыслей. РњРЅРѕРіРёРµ РёР· нас часто слышали РѕС‚ ученых, что мысль материальна. Рђ ведь так РѕРЅРѕ Рё есть РЅР° самом деле. Подумайте, почему часто бывает так, что РѕРґРёРЅ человек вкалывает РЅР° работе РґРЅСЏРјРё Рё ночами Рё ничего толком заработать РЅРµ может; Рё наоборот – человек РЅРµ зацикливаясь РЅР° деньгах, РЅРµ прикладывает никакого усилия Рє заработку, гребет деньги лопатой?

Для того, чтобы воспользоваться ключом, необходимо представить себя железным магнитом, который притягивает Рє себе только хорошее Рё только то, что РѕРЅ сам желает. Рћ плохом Рё Рѕ проблемах РЅРµ думайте совсем. РќРµ отравляйте себе жизнь ужасными мыслями. Ведь РѕРЅР° Сѓ нас РѕРґРЅР° Рё так хочется прожить ее достойно, СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ Рё без бед. Случилась неприятность – плюньте, улыбнитесь Рё идите дальше. Р’С‹ РЅРµ заметите, как быстро неприятности оставят Рё забудут РїСЂРѕ вас. Ведь СЃ вами уже будет РЅРµ интересно, потому что РІС‹ РЅРµ будете уделять РёРј должного внимания.

Определитесь с тем, чего вы хотите от жизни. Представьте наиболее четко, до мельчайших подробностей то, что желаете. Например: вы хотите машину. Представьте ее желаемую в полной красе. Цвет, марка, размер и т.д. Хотите дом. То же самое. Представьте все до мелочей. Хотите заработок. Определитесь с суммой дохода в месяц и с тем, на что вы будете тратить желаемые деньги.

Этот пример может быть бесконечен. РќРѕ суть, СЏ думаю, что РІС‹ поняли. Самое главное – РЅРµ сомневайтесь РІ том, что ваше желание исполнится полностью. Мечтайте, представляйте Рё помните – мечты сбываются. Вселенная услышит вас Рё поможет. Ведь РѕРЅР° – это так сказать, волшебный джинн РёР· лампы, который РіРѕРІРѕСЂРёС‚: «СЏ исполняю РІСЃРµ ваши желания». РќРµ переживайте, Вселенная огромная Рё ее ресурсов хватит РЅР° всех желающих.

Также РІ исполнении желаемого может помочь Рё «СЌС„фект визуализации». Что для этого нужно? Создайте СЃРІРѕСЋ личную РґРѕСЃРєСѓ желаний. Повырезайте РёР· газет, РєРЅРёРі, журналов именно то, что вам хочется. Приклейте вырезанное РЅР° ватман, Рё повесьте РЅР° РІРёРґРЅРѕРµ место. Каждый день, глядя РЅР° картину желаний, РІС‹ мысленно будете идти Рє реализации ваших планов. РќРµ забывайте Рѕ том, что РІС‹ РІ СЃРєРѕСЂРѕРј будущем счастливый обладатель всего этого!

Не нужно ломать голову, удивляться и не верить в то, что это будет исполнимо. Расслабьтесь и займитесь своими делами. Вселенная все сделает сама.

Если ваша мысль начинает СЃ вами бороться – говорите себе твердо Рё уверенно, что, то, что РІС‹ хотите, добьетесь любой ценой. РќРµ сомневайтесь РІ себе Рё РІ исполнении вашего желания.

Заметьте, ведь те люди, которые верят РІ победу Рё чудо – становятся победителями. Вспомните, как РѕРґРёРЅ волшебный врач исцелил миллионы людей РѕС‚ кучи болезней. Рассказывал, что изобрел РѕРґРЅРѕ лекарство, которое лечит РѕС‚ всего. Р� что? Перед смертью РѕРЅ признался, что давал людям обычный сахар. Рђ выздоравливали лишь потому, что верили РІ чудодейственное средство Рё переставали думать Рѕ болезнях.

РќРµ забывайте, что РІС‹ делаете СЃРІРѕСЋ СЃСѓРґСЊР±Сѓ СЃРІРѕРёРјРё же руками. Р’С‹ запросто можете стать счастливым Рё успешным человеком Главное – вера РІ себя.

Зачем нам счастье?

Почему важно быть счастливым и зачем?

Действительно, зачем Вам это? Зачем мне это? В мире столько людей, которые страдают и чувствуют себя несчастными, и их гораздо больше чем по-настоящему счастливых людей. Еще есть люди, который живут нормально. Нормально, значит средне, ни то ни сё. Люди, которые живут нормально, не могут сказать, что они реально счастливы, но и что несчастны, тоже не скажут. Чем я или Вы лучше них? Почему мы должны быть счастливыми?

Давайте немного побудем последовательными, чтобы прояснить ситуацию.

Во-первых, давайте осознаем тот факт, что несчастный человек подобен выхлопной трубе - загрязняет окружающий мир. Несчастного человека редко заботит что-то, кроме его несчастья, поэтому он действует и мыслит сообразно этому. Даже если человек несчастья всеми силами стремиться к своему счастью, то его путь вряд ли будет экологичным. Потому, что он изначально слишком сильно сконцентрирован на проблемах. Это как грязь на руках голодного - он так хочет есть, что забывает помыть руки перед приемом пищи. Одно дело, если это касается только этого человека. Но это неизбежно затронет и других. Что если таких несчастных будет сотни, тысячи? Они могут такого наворотить. Они свернут горы, но какой ценой? �стории известно немало печальных примеров.

Во-вторых, счастливый человек неизбежно изливает счастье на окружающих. Счастье означает наличие внутреннего богатства. Оно так сильно переполняет человека, что выплескивается через край. Человек внутреннего богатства выплескивает его даже ничего специально не делая. Он может просто сидеть неподвижно, но теплая светлая энергия сама по себе выходит наружу. Вам становится так спокойно на душе рядом с таким человеком, в вас будто все расцветает. � каждый человек способен достичь такого состояния внутренней гармонии, что, когда он будет идти по сухой траве, вокруг него будут распускаться прекрасные цветы. Не в буквально смысле, конечно.

Третьим пунктом является то, что жизнь счастливого человека обретает глубинный и в то же время более глобальный смысл. Жизнь для такого человека является бесценным даром, настолько бесценным, что он никогда не сможет намеренно причинять вред другим людям, никого не станет ни убивать, ни обманывать из корыстных побуждений. Он ценит жизнь, в том или ином ее проявлении. Счастье человека настолько глобально, что никакие неприятности не сделают его несчастным. Даже достижение таких целей, как богатство, слава, власть, не могут быть важнее человеческого счастья. Многие заключают весь смысл своей жизни в рамки каких-то целей, кто-то стремится к владению, кто-то к наслаждениям, думая, что именно это делает его счастливым. Это так узко, так не зрело! Для меня же смысл жизни в непосредственном счастье. Я не заключаю его в рамки. Что может быть глобальнее этого?

Четвертое: только счастливый человек умеет по-настоящему наслаждаться чем-либо. Только счастливый человек может любить по-настоящему. Ведь счастье - это переживание любви, любви к жизни, к существованию. Даже такими вещами, как деньги, роскошь, вкусная еда, секс, счастливый наслаждается в полно мере. Счастливый человек не становится рабом этого. Зачем ему становиться рабом? Ведь у него есть счастье. А теперь представьте себе человека, поставившего свое счастье в зависимость от определенных вещей или жизненных условий. Он не сможет полностью наслаждаться этим, он не сможет расслабится, ведь много энергии он будет тратить на страх это потерять. Если не будет этих вещей, для него это станет несчастьем. �з-за боязни что-то потерять, он будет плохо спать по ночам, его будут мучить кошмары. � таким образом любовь может превращаться в ненависть, ревность, апатию. Цветы увядают. Счастливый человек может наслаждаться всеми радостями жизни, и при этом у него нет боязни потерять. Такой человек никогда не может потерпеть неудачу. Для него неудача вовсе не неудача, а начало чего-то нового.

Я хочу, чтобы в мире было больше счастливых людей. С счастливыми людьми мир может стать настоящим раем. Люди, не осознавшие свое счастье не способны стать свободными и создать этот рай. Человеческий мир еще не стал счастливым, он еще не умеет любить. За всю историю люди в большинстве своем топтали цветы собственного счастья, а бесконечная внутренняя жажда делала их лица безрадостными и усталыми. Пора пойти другой дорогой - дорогой внутренней радости, спокойствия, путем прекрасных лотосов.

Ну что-продолжим создавать Копилку позитивной энергии.

Сад мечты

Сад мечты: РІ эту тетрадь РІС‹ можете записывать (Рё рисовать, наклеивать вырезки как коллажи) СЃРІРѕРё самые смелые мечты Рё энергичные желания. Учитесь мечтать, учитесь желать! Сад мечты поможет тем, Сѓ РєРѕРіРѕ пропала энергия жизни. 
Обычно такие тетрадки делают себе дети: СЂРёСЃСѓСЋС‚, пишут Рё клеют себе РІСЃРµ, что видится мечтой. Дети вообще смелые, РѕРЅРё делают то, что РёРј нравятся, Рё разрешают себе СЃРІРѕР±РѕРґРЅРѕ мечтать. Взрослым так открыто мечтать, понятно, стыдно… РќСѓ Рё РЅРµ показывайте РЅРёРєРѕРјСѓ СЃРІРѕСЋ личную РїРѕРґР±РѕСЂРєСѓ: любимую, бережно хранимую.

Сильные планы рождаются только РёР· сильной мечты: смело Рё СЃ удовольствием фантазируйте, увлеченно рассказывайте РґСЂСѓР·СЊСЏРј СЃРІРѕРё мечты, бережно записывайте СЃРІРѕРё мечты РІ тетрадь, книжку или запароленный файл… Мечта живет РІ памяти так же, как РІ нашей памяти может жить отчаяние или усталость. Что загрузим РІ себя?
Дом, РІ котором РІС‹ будете счастливы, автомобиль именно такой, закат — РґР°, РѕРЅ будет таким же тихим, Рё ее СЂСѓРєР° будет РІ моей СЂСѓРєРµ, Рё РјС‹ будем плыть РЅР° лодке, которую СЏ только что нашел РІ этом журнале Рё наклею РЅР° этой странице…

Очень понравилась притча. Куда мысль, туда и энергия. Буду кормить светлового волка. Наташенька, спасибо.

Девочки,и на последок на сегодня

Притча о добре и зле:

«РћРґРЅР°Р¶РґС‹ РѕРґРёРЅ старый мудрый индеец - вождь племени разговаривал СЃРѕ СЃРІРѕРёРј маленьким РІРЅСѓРєРѕРј.

- Почему бывают плохие люди? - спрашивал его любознательный внук.

- Плохих людей не бывает, - ответил вождь. - В каждом человеке есть две половины - светлая и тёмная. Светлая сторона души призывает человека к любви, доброте, отзывчивости, миру, надежде, искренности. А тёмная сторона олицетворяет зло, эгоизм, разрушение, зависть, ложь, измену. Это как битва двух волков. Представь себе, что один волк светлый, а второй - тёмный. Понимаешь?

- Понятно, - сказал малыш, тронутый до глубины души словами деда. Мальчик на какое-то время задумался, а потом спросил: - Но какой же волк побеждает в конце?

Старый индеец едва заметно улыбнулся:

- Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь».

То же и о том-счастливы мы или нет.Нужно кормить только счастливого волка!

Дневник благодарности


Дневник благодарности - способ приучения себя к позитивному мировосприятию и вниманию к близким людям. В этот дневник вы записываете свои благодарности людям и жизни. Дневник благодарности - одна из важных частей Копилки позитивной энергии

Дневник благодарности нужен тем, кто хочет развить в себе доброжелательность к людям, снять ненужную озлобленность, раздражение, укреплять позитивный взгляд на окружающих и жизнь в целом.

Дневник благодарности складывается из трех благодарностей: благодарности людям, благодарности жизни, благодарности себе.

Благодарность людям: кто вам сегодня помог, кому за что вы сегодня благодарны. Отдельно - благодарности близким людям, даже за самые мелкие услуги.
Вести дневник можно в качестве фонового упражнения, отмечая каждые 15 минут кто что вам сделал хорошего, и кому вы благодарны. Другой вариант - ежедневно писать 2-3 пункта, кому и за что вы сегодня благодарны. (мужу, брату, маме - кому еще?)

Благодарность жизни: записываете свои удачи, благодарите свои ошибки за те уроки, которые они вам дали.

Благодарность себе: за то, что вы все это сделали и организовали.

Давайте посмотрим-что мы уже должны уметь.

Для отличного начала дня мы должны на него настроиться.Значит мы должны были научиться здороваться с утром!

Перед тем,как встать минутку подумать о своих желаниях,мечтах и представить себя в них.

Проговорить перед открытым РѕРєРЅРѕРј позитивные утверждения — «РђС„фирмации»,зарядиться РІРѕР·РґСѓС…РѕРј,подышав глубоко
Позитивно настроиться РЅР° день — СЃ верой, что РІСЃРµ получится. 
Выпить водички из Волшебного кувшинчика
� улыбнуться сначала себе,а потом мы учились улыбаться всем,кто попадется у нас на пути!Чтобы улыбка не раз к нам вернулась )

А теперь мы должны завести тетрадь успеха и дневник благодарности.

Бодо Шефер о Журнале успеха

Наверняка вы часто стали слышать о том, что можно вести журнал успехов. Чтобы было понятно, как его вести и вообще, что это такое, отсылаю вас к человеку, который - из современных авторов - пожалуй, первый толково рассказал об этой идее.
Курсивом в цитате будут приведены мои комментарии - я наблюдаю за очень многими людьми в течение последних 7 лет, которые ведут журналы успехов, и могу комментировать эту идею с практической точки зрения.

Бодо Шефер, РєРЅРёРіР° “Путь Рє финансовой независимости”, глава “Ваш личный журнал успеха”

“Журнал - это пустая РєРЅРёРіР°. РљРЅРёРіР°, которую Р’С‹ пишете сами. Причем только для себя РѕРґРЅРѕРіРѕ. Каждому человеку следовало Р±С‹ ежедневно писать СЃРІРѕР№ журнал успеха. Вносите РІ него РІСЃРµ, что Вам хорошо удалось Р·Р° день: каждую похвалу Рё каждый комплимент, который Р’С‹ получили, если были дисциплинированны, если отлично исполнили задание, если сделали РєРѕРіРѕ-то счастливым.
� просто все то хорошее, что вы получили за день

РњС‹, Рє сожалению, РЅРµ всегда можем доверять нашему РјРѕР·РіСѓ. РњС‹ РїРѕРјРЅРёРј ошибки Рё промахи РІ десятьраз яснее Рё дольше, чем достижения. Р�Р·-Р·Р° этого РјС‹ всегда думаем Рѕ себе хуже, чем РјС‹ есть РЅР° самом деле. Наше окружение Рё наше воспитание также поддерживают эту негативную тенденцию. Таким образом, РјС‹, как малый ребенок, РЅР° каждое “РґР°” получаем семнадцать “нет”. РџРѕ меньше мере 80 процентов всех сообщений средств массовой информации являются негативными. Поэтому важно уметь противостоять всему этому Рё сохранять неискаженным хотя Р±С‹ представление Рѕ самом себе.
“Также продолжила вести Журнал Успехов. Заметила, насколько РІСЃРµ же это полезное дело! Раньше, весь день прокопавшись РІ каких-то бытовых делах, РїРѕРґ конец ощущала что целый день прошел, Р° так ничего толком Рё РЅРµ сделала. Р’ итоге какая-то опустошенность Рё усталость РѕС‚ всего. Рђ теперь СЏ фиксирую для себя, что именно сделано Р·Р° день, Рё меня это радует - наглядно РІРёРґРЅРѕ, сколько полезных Рё нужных дел СЏ сегодня сделала. РќСѓ РЅРµ молодец ли?) РђРіР°, сразу появляется РїРѕРІРѕРґ похвалить себя, любимую!) Р’ итоге, Рё бодрость повышается Рё настроение, Рё ощущение, что РЅРµ Р·СЂСЏ РІСЃРµ это”, РёР· дневников дистантников

После многих великих людей нам остались дневниковые записи. �нтересно, что они в большинстве своем очень рано начинали вести дневник, заддолго то того, как совершили что-то по-настоящему существенное, и прежде, чем стали известными. Они тогда еще не могли знать, что однажды прославятся. А может быть, именно такие ежедневные записи способствовали их будущему успеху? В любом случае, записи сохранили для нас их позитивные мысли.

�так, принимайте себя достаточно всерьез, чтобы писать о самом себе.

Прежде, чем начать рабочий день, я систематически делаю записи в журнале успеха и укрепляю тем самым мою уверенность в себе и чувство собственного достоинства.
Кстати, необязательно вести журнал успеха много лет. Но хотя бы месяц - хорошо.

РЎ годами Рє журналу успеха Сѓ меня добавились журнал РёРґРµ (РІСЃРµ идеи, приходящие РјРЅРµ РІ голову), журнал отношений (РІСЃРµ, чему СЏ радуюсь), журнал познания (РІСЃРµ то, чему СЏ научился РЅР° собственных ошибках, чтобы этот опаты тоже РЅРµ пропадал Р·СЂСЏ), Рё некоторые РґСЂСѓРіРёРµ …”
Вот здесь я подробно рассказывала о том, как я веду журнал идей. Скажу, что скорость реализации идей в последнее время увеличилась - от нескольких дней до нескольких месяцев. А вот вчера я вписала конкретную идею конкретного бизнеса, которым хочу заниматься в возрасте 50+. Посмотрим, возможно, к этому бизнесу я приступлю намного раньше?
� журнал питания тоже можете вести!
Р� даже - журнал так называемых “подарков СЃСѓРґСЊР±С‹”, чтобы убедиться, насколько хорошо вас балует жизнь.

Тетрадь успехов

Тетрадь успехов (РґСЂСѓРіРѕРµ названия - "Р�стория Успехов") - копилка личного позитивного опыта, СЃРїРѕСЃРѕР± повышения уверенности РІ себе. 

В Тетрадь успехов полезно записывать:
ваши личные достоинства - каждый день новые, Лучше - 10 новых достоинств каждый день.
ваши успехи: - то, чего вы добились, что у вас получилось,
ваши удачи - в чем вам сегодня повезло.
Для серьезных людей условие жесткое: каждый день прочитать минимум одну прошлую страницу и записать минимум 10 моментов по каждому из пунктов.

Тетрадь успехов - одна из форм Копилки позитивной энергии.

РўР’РћРЇ РЎР�ЛА – Р’ РџРћР—Р�РўР�Р’РќРћРњ МЫШЛЕНР�Р�!


Существует РјРЅРѕРіРѕ СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ достижения внутренней гармонии, РЅРѕ самый простой Рё эффективный РёР· РЅРёС… – позитивное мышление. Что же это такое? Это система взглядов РЅР° окружающий РјРёСЂ, основанная РЅР° следующих концепциях:

- Мир справедлив и виноватых нет.

- Мир изобилен.

- Любовь к себе есть основа жизни.

- Человек сам отвечает за все, что с ним происходит.

- Все, что происходит с человеком, лишь отражает те мысли, которые есть в его голове, и сам человек есть то, что есть его мысли.

Следование или не следование этим концепциям определяет здоровье и судьбу человека. Проблемы со здоровьем и превратности судьбы - это знак, указывающий на "отклонение от курса", тогда как "правильные" мысли обеспечат каждому счастливую судьбу и крепкое здоровье.
При всем разнообразии вариантов позитивного мышления, можно выделить три основных направления:

1. Позитивные утверждения, или аффирмации.

2. Позитивный настрой.

3. Позитивное мышление.

Позитивные утверждения или аффирмации - убеждающие высказывания СЃ акцентом РЅР° то, что человек желает иметь (способности, умения, качества Рё отношения). Аффирмации строятся СЃ РѕРїРѕСЂРѕР№ РЅР° будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «РЎ каждым днем РјРЅРµ становится РІРѕ всех отношениях РІСЃРµ лучше Рё лучше». Лично РјРЅРµ нравятся следующие аффирмации:

* Я достойна любви просто по праву своего рождения. Я живу на свете, а значит, меня любит жизнь, меня любит мир, и мне нужно только раскрыться навстречу этой любви, чтобы получить её.

* В мире очень много любви, в том числе и для меня.

* Любить - безопасно.

* Я открываюсь навстречу любви, которая сплошным потоком врывается в мою жизнь, чтобы осветить её счастьем и радостью.

* Моя жизнь - это радость.

* Я люблю и принимаю себя такой, какой я есть.

* Я люблю себя, я люблю весь мир.

Лучше, если ты придумаешь свою собственную аффирмацию, которая наиболее полно будет отражать твои чувства и желания.

Аффирмации для повышения уверенности в себе и результативности желательно произносить в деловой одежде, перед зеркалом, более громким голосом, чем ты обычно разговариваешь. Аффирмации для повышения любви к себе, умиротворенности, сопереживания и эмпатии лучше произносить про себя в комфортной обстановке, например, в ванной с теплой водой или в мягком кресле. Если на многократное повторение аффирмации уходят часы, то результат воздействия на нашу жизнь аффирмация оказывает обычно через несколько недель.

Наилучшим образом позитивные утверждения работают, если их произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка на подсознание), по три раза каждую аффирмацию.


Позитивный настрой - это внутренний само-настрой или вера, что Сѓ тебя РІСЃРµ получится, что ты РІСЃРµ сможешь. Ключевыми фразами РІ таком мышлении являются: «РЇ СЃРјРѕРіСѓ», «РЇ достойна», «РЈ меня получится», «РЈ меня выйдет», «РЇ сделаю». Девизом жизни людей СЃ позитивным настроем является лозунг: «Р•СЃР»Рё РЅРµ СЏ, то кто же?»

Если Сѓ тебя позитивный настрой, то ты СЃ легкостью научишься связывать СЃ выгодой для себя, РЅР° первый взгляд никак РЅРµ связываемые понятия. Например, «РµСЃР»Рё сегодня пошел дождь, то РјРѕР№ молодой человек признается РјРЅРµ РІ любви. Если пойдет сильный дождь, то РѕРЅ сделает предложение». РџСЂРё этом логическая СЃРІСЏР·СЊ значения РЅРµ имеет, главное — настрой. Разбила тарелку — Рє счастью, испачкала одежду РЅР° улице — Рє деньгам, сильно испачкалась— Рє СЃРєРѕСЂРѕРјСѓ замужеству.


Позитивное мышление - это мышление в позитивном ключе. Возьмем всем известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает наполовину наполненный стакан как наполовину полный, а пессимист - как наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился! Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой - огорчается. Получается, мы сами выбираем, как реагировать на то или иное событие в нашей жизни.

Точно так же РјС‹ выбираем, как отвечать РЅР° стандартные РІРѕРїСЂРѕСЃС‹. Например, если мужчина спрашивает Сѓ женщины: «РўС‹ готова выйти, дорогая?», женщина обычно отвечает — «Р•С‰Рµ РЅРµ готова». Рђ РІ позитиве эта фраза зазвучит так: «РЇ СЃРјРѕРіСѓ выйти через полчаса». Таким образом, ты РЅРµ настраиваешь себя, РЅРµ строишь убеждающих аффирмаций, ты РёР· настоящего времени описываешь те же самые события, только РІ позитивном ключе.


***
Есть удивительный инструмент, СЃ помощью которого ты можешь очень быстро освоить принципы позитивного мышления, чтобы использовать РёС… для построения счастливой личной жизни. Речь идет Рѕ ведении «Р”невника успеха», РєСѓРґР° ты каждый день будешь записывать РІСЃРµ то хорошее, что Сѓ тебя получилось.

Р’СЃРµ фразы РІ дневнике начинай СЃРѕ слова «РЇ». Далее пиши Рѕ том, что сделала, Рё сколько сделала. Например: «РЇ сегодня ходила СЃ СЂРѕРІРЅРѕР№ СЃРїРёРЅРѕР№ 20 РјРёРЅСѓС‚. РЇ сегодня произвела впечатление РЅР° клиента РЅР° переговорах, Рё РѕРЅ СЃРїСЂРѕСЃРёР» номер моего телефона. РЇ смогла отказать навязчивому человеку, хотя раньше этого боялась».

Если ты начинаешь записывать то, что у тебя получилось, на чем ты начинаешь акцентировать свое внимание? На успехе. Если тебе не хватает энергии успеха и уверенности в своей привлекательности, куда ты можем заглянуть? В дневник.

Может темку отдельную про кино и можно не только комедии. Потому что их и правда маловато будет!

Оленька,спасибки! ) и за идею тоже-обязательно возьму на вооружение!Я поддерживаю идею комедий ) В последнее время стараюсь их только и смотреть.Но отличных комедий маловато )

Наталья, очень хорошие статьи. Спасибо!!!

�дея с кувшинчиком великолепная. Тоже хочу поделиться своим секретиком. Когда готовлю дома, стараюсь наговаривать на еду. Все говорят, что очень вкусно, хотя рецепты, как обычно. А если забуду, плохо кушают, без души, говорят.

Про фильмы-комедии предлагаю делиться впечатлениями. Столько хороших фильмов, а не все знаем. Может друг от друга почерпнем что-то полезное и позитивное? Можно составить совместно картотеку лучших комедий для дионовцев.

Девочки,вот вам зарядка на утро!Правда почему-то только половина,но такая приятная! )

Ссылочка

Магия улыбки 

Как часто РІС‹ встречаете людей, РЅР° лицах которых светится улыбка? Скорее всего, ваш ответ будет – РЅРµ часто. Рђ жаль! Ведь улыбка, смех Рё хорошее настроение лечат лучше РІСЃСЏРєРёС… лекарств. РќРµ верите? 

Тогда послушайте: высоко в горах есть Храм, где поклоняются солнцу и огню. Монахи этого храма владеют волшебным рецептом исцеления от самых серьёзных недугов. � знаете в чем секрет этого рецепта? Всем желающим выздороветь монахи ставят одно условие: постоянно удерживать на своем лице улыбку. Начиная с момента просыпания и до момента засыпания человек должен улыбаться. Представляете? Скажете, нет ничего проще!? Можете попробовать, на сколько вас хватит.

Я пробовала. Эксперимент не для слабонервных! Как оказалось, человеку проще носить на лице маску уныния и скорби, чем излучать улыбки! Да и общество смотрит на улыбчивого человека с подозрением: чего это он там улыбается, чего веселится? Знакомо? Ну что же пусть скептики остаются на своих позициях. Каждый вправе сам выбирать свой путь.

Я приглашаю людей желающих получить порцию здоровья и отличного настроения отправиться нет, не в высокогорный Храм, а в страну Улыбок. Чтобы попасть туда вам совершенно не придется никуда ехать. Страна улыбающихся людей рядом с вами. Стоит только захотеть, и вы тоже станете жителем этой волшебной страны.

Для того чтобы вызвать на своем лице улыбку все средства хороши. Предлагаю вашему вниманию некоторые из них.

Датчане, например чтобы выглядеть РЅР° фотоснимке улыбчивыми РїСЂРѕРёР·РЅРѕСЃСЏС‚ слово: «РђРїРµР»СЊСЃРёРЅ». Рђ знаете почему? Доказано: оранжевый цвет излучает благополучие, тепло Рё вызывает благодушную улыбку РЅР° лице. Что РІ СЃРІРѕСЋ очередь повышает настроение Рё поднимает жизненный тонус. Как видите РІСЃРµ гениально просто.

Вызвать кучу улыбок, повеселить душу Рё создать отличное настроение, гарантировано СЃРјРѕРіСѓС‚ любимые комедийные фильмы. РўСѓС‚ СѓР¶ выбирайте РїРѕ РІРєСѓСЃСѓ РєРѕРјСѓ что нравится. Рљ примеру, исцеляющую силу улыбки использовали РІ своем эксперименте американские ученые. РћРЅРё РІ течение трех недель демонстрировали РіСЂСѓРїРїРµ депрессивных больных – комедии. Р� испытуемые получили исцеление без РІСЃСЏРєРёС… там антидепрессантов. Р’РѕС‚ вам Рё сила улыбки!

Рђ еще существует специальная Р№РѕРіР° смеха. Её разработали РёРЅРґРёР№СЃРєРёРµ медики, Рё называется РѕРЅР° – хасья-Р№РѕРіР°. РЎ ее помощью можно научиться улыбаться легко Рё непринужденно. РћРЅР° заключается РІ растяжках Рё упражнениях, имитирующих смех РІ сочетании СЃ традиционными дыхательными упражнениями. Кстати принимая «СЃРјРµС€РЅС‹Рµ» асаны организм получает нагрузку РЅРµ меньшую чем РїСЂРё занятии РЅР° тренажерах. Учтите это немаловажное обстоятельство.

� еще один маленький совет. Норвежские ученые обнаружили в крови склонных к меланхолии людей повышенный уровень гомоцистеина. �менно его излишнее содержание в нашем организме вызывает тоску. Убрать это состояние нам поможет зелень. Почаще включайте её в свой рацион и радость жизни вам обеспечена.

На всякий случай учтите, что пятиминутный смех равен сорока минутам релаксации. Так что смейтесь на здоровье и излучайте радость!

Как выработать привычку к оптимизму?

Начните с того, что отведите несколько минут в день для того, чтобы подумать о приятных событиях, ждущих вас сегодня, завтра, на следующей неделе, в следующем месяце и в следующем году, вместо того, чтобы беспокоиться о неприятностях, которые могут с вами случиться.

Размышляя о них, вы неожиданно обнаружите, что составляете план, как сделать так, чтобы они
произошли. Поступая так, вы начинаете вырабатывать в себе привычку к оптимизму.

"Привычка - вторая натура", "Посеешь привычку - пожнешь характер" - гласит народная мудрость. Не менее 95% из того, что мы называем особенностями поведения, эмоциями, реакциями, есть результат сформировавшихся привычек.

Пианисту не нужно "решать", по какой клавише ударить, чтобы извлечь нужный ему звук, танцору не требуется "размышлять", какую ногу куда ставить. Они действуют автоматически, не раздумывая. Точно так же становятся привычными наши взгляды, чувства, убеждения.

Сформируйте привычку думать и говорить об успехе и процветании, и очень скоро появятся свидетельства этого в виде более широких возможностей, а также новых и неожиданных шансов.

Для этого только и нужно принять сознательное решение, а затем практиковать новые методы реагирования и модели поведения, доводя их до автоматизма. Пианист может сознательно предпочесть ударить по другой клавише; танцор может сознательно решить выполнить новое движение, и в этом нет ничего необычного. Но прежде чем новые привычки сделаются действительно автоматическими, за ними необходимо непрестанно следить и как можно чаще упражняться. Поэтому, если вы хотите иметь привычку к оптимизму, начинайте над ней работать.

Технология формирования этого ценного качества нацелена на работу со своим подсознанием. Подсознание человека обладает неограниченными возможностями, которые каждый может развить и придать им нужное направление. А метод достижения этого настолько прост, что многие люди не верят, что он может действовать. Подсознанием можно успешно управлять, просто разговаривая с ним и отдавая ему приказы, как если бы это был невидимый человек, наделенный достаточным желанием и силой, чтобы сделать все, что от него потребуют.

Подсознание особенно хорошо поддается управлению, когда мысли или слова повторяются. Эту его особенность можно считать счастливой, так как с помощью столь простого средства вы можете заставить подсознание работать на ваше благо для достижения любой желаемой цели. Каждый преуспевающий человек умеет настраивать свое сознание таким образом, чтобы обеспечить возможность постановки перед подсознанием необходимых целей и задач, и такая система настройки сознания настолько действенна, что у него просто не остается возможности привлечь к себе то, чего он не хочет.

При этом конкретная технология введения в подсознание нужной информации не так важна, будь это повторение или четкое представление образа, главное, чтобы это доходило до подсознания.
�спользуйте свое подсознание для развития в себе оптимизма, и вы сделаете его надежным помощником во всех делах.

Нам известна одна фраза, обладающая магическим воздействием на подсознание.

Проведите эксперимент с ее использованием сразу же, не откладывая, и в будущем это превратится в хорошую привычку. Почаще в течение дня повторяйте: "Сейчас время - чтобы лучшим образом использовать время. Сегодня день - чтобы провести совершенный день".

Следствием этого будет самая положительная реакция. Никто за вас не в состоянии решить, каков должен быть ваш образ мыслей. Если вы станете ждать, пока обстоятельства позволят вам думать о приятном, то, может статься, придется провести в ожидании всю жизнь. Каждый день - это смешение добра и зла. � в мире, и в вашей личной жизни постоянно присутствуют факты, которые в
зависимости от вашего выбора могут оправдать как пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Это во многом вопрос предпочтения и самостоятельного решения, причем речь вовсе не идет о какой-то интеллектуальной
эквилибристике.

Добро так же реально, как и зло. Просто проблема состоит в том, чему вы пожелаете отдать предпочтение, какие мысли будете культивировать. Недостаточно многое знать о системе преуспевания, гораздо важнее применять ее, действовать и подтверждать свои знания практикой.

Действительно преуспевающий человек отличается знаниями и умениями. Он владеет
искусством превращения, преобразования отрицательного в положительное, проблем в счастье. Чтобы достичь этого, нужна тренировка и уверенность в себе, в своей способности добиться такого превращения.

Советы по "уходу" за своим настроением

Никто из вас не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Наведение этого порядка мы называем внутренней гигиеной. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении - это
та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств.

Это проявление подсознательной мыслительной деятельности. Недовольство, злость, чувство недооценки ваших качеств со стороны окружающих, зависть чаще всего человек старается подавлять. Однако эти чувства роятся в подсознании и сказываются на вашем самочувствии, проявляются в придирчивости, умничанье и хронически плохом настроении. В результате возникают нарушения обмена веществ, расстройство кровообращения и другие болезни.

Поэтому забота о настроении действительно является заботой о здоровье.

Хорошее настроение - вопрос тренировки. � начинать эту тренировку надо сразу с утра. Утренняя суета и дурное расположение духа могут перекрыть весь ваш день. Чем виноват окружающий мир, что вы не выспались и у вас плохое настроение? А ведь "как аукнется, так и откликнется".

Утро - это лучшее время для беспокойства и депрессии, когда все представляется в самом мрачном и черном свете. Утром скорость обмена веществ незначительна, температура тела минимальна, а уровень содержания глюкозы в крови низок. Этот физический спад, обусловленный вашими внутренними часами, вносит значительный вклад в переживаемое многими из вас чувство отчаяния и безнадежности. Наполеон однажды заметил, что еще ни разу не встречал солдата, "который бы отличался храбростью в три часа утра". Поэтому в следующий раз, когда проснетесь в приступе отчаяния, успокойте себя тем, что это состояние обусловлено, главным образом, биологически и что днем вы почувствуете себя лучше и оптимистичнее.

Слово "беспокойство" происходит от англосаксонского слова задыхаться или давиться. Состояние беспокойства не дает вам эффективно думать или действовать.
Поэтому утро положительно настроенного человека начинается с активной дыхательной гимнастики. Она улучшает обеспечение организма кислородом, активизирует кровообращение, укрепляет тело и душу. Встаньте у открытой форточки и с минуту глубоко подышите. Выдохните свой гнев! Затем сделайте несколько легких упражнений и улыбнитесь.

В течение дня время от времени делайте паузы для того, чтобы сосредоточиться. На несколько минут отрешитесь от суеты, поразмышляйте о том, что для вас важно, настройте себя снова на свою цель.

Вечером перед сном воздействуйте на свое подсознание с помощью следующей формулы самовнушения: "Я выгляжу как преуспевающий(счастливый,любимый) благополучный человек. Я улыбаюсь, думаю, говорю, двигаюсь, действую и реагирую так, будто я уже стал той личностью, которой хочу стать".

Для усиления эффекта используйте уже известную вам технику конструирования желаемого образа.
Каждый новый день - очередная частичка богатства всей нашей жизни. Закономерности, которым подчиняется ваша жизнь, отражаются как в голограмме в любом ее дне. Если у вас постоянно плохое настроение, докопайтесь до его причины! �зучите свое уныние. На что оно похоже? Какие ощущения вызывает? Какие зрительные и слуховые образы проносятся в голове? Как чувствует себя тело? Понимаете ли вы, чем вызвано дурное настроение?

Почти все перепады настроения вызваны какими-то толчками, которые чаще всего вполне очевидны. Примером может служить погода: нам радостно, когда светит солнце, и грустно, когда льет дождь. Существуют и непосредственные толчки: ожесточенный спор, злобный выпад либо неудачное действие.

�ногда такие причины оказываются косвенными, скрытыми. Случается нечто такое, что напоминает о чем-то, и, часто не сознавая этого, вы реагируете на воспоминания. Определите, что влияет на вас, и тогда эти влияния отчасти потеряют свою силу. Если вы пребываете в дурном настроении и решили избавиться от него, для этого можно воспользоваться несколькими приемами.

Прежде всего можно немного подвигаться. Любое чувство связано с типичной позой тела, устоявшейся схемой мышечного напряжения. Это настолько очевидно, что художники-мультипликаторы давно научились передавать чувства своих героев парой выразительных росчерков кисти.

Энергичные движения меняют настроение, их можно считать резкой сменой позы. Когда даешь мышцам хорошую нагрузку, невозможно оставаться в прежнем настроении. С каждой эмоцией связана не только определенная схема мышечного напряжения и привычная поза, но и своеобразный ритм дыхания.

Есть еще один способ избавиться от дурного настроения. Для этого нужно вспомнить радостный случай и заново пережить его в воображении. У каждого из нас есть в запасе целая коллекция чудесных воспоминаний, переживаний, навыков, стратегий, но мы часто забываем об этом. Погружение в воспоминания - процесс творческий, он не похож на чтение одной и той же книги.

Наконец, мы можем предложить вам весьма любопытную практику изменения настроения посредством проработки телесных эквивалентов психических переживаний. Тело и разум неразрывны. Это два слова, обозначающие одного и того же человека. В зависимости от своего характера психические переживания могут претворяться (превращаться) в теле либо в чувство тепла, простора, света и легкости, либо в холод, тесноту, тьму и тяжесть. �менно последние формы "презентации" энергии негативных эмоций в теле и являются объектом воздействия в данной методике. Суть ее сводится к "опредмечиванию" возникающих в теле ощущений и работе с ними, как с объектом.

Как ни странно это может показаться на первый взгляд, но эффективность данной методики часто оказывается поразительной.

Предполагается, что возникающие при "опредмечивании" психических переживаний образы являются своего рода посланниками глубинных бессознательных процессов, "питающих" беспокоящие нас чувства. Работа с ними - это способ прямого воздействия на то, что не может быть доступно логике нашего сознания. Она проводится в измененном состоянии в следующей последовательности:

* Первое. Оцените свои телесные ощущения, связанные с негативным переживанием - что вы чувствуете? (тяжесть, пустоту, холод, сжатие, одеревенение...).

* Второе. "Лоцируйте" место этих телесных ощущений - где вы это чувствуете? (в голове, груди, животе, спине, руках, ногах...).

* Третье. Создайте зримый образ того, что вы ощущаете, - на что это может быть похоже? (колючий шар, комок слизи, чугунная плита, клубок змей, грязь, осколок льда...). После того как ощущение в теле начинает восприниматься вами как некий объект, вещь или даже существо, ощущение оказывается сообщением.

* Четвертое. Мысленно вынесите этот образ из своего тела и поместите в пространстве перед собой.

* Пятое. Трансформируйте образ из негативного в позитивное его значение. Меняйте форму (закругляйте острые углы, сглаживайте выступы), расцветку (агрессивные цвета перекрашивайте в спокойные, создавайте гармоничную цветовую гамму), делайте его легким, теплым, приятным на ощупь, сопроводите доставляющим вам удовольствие звучанием.

* Шестое. Верните измененный вами образ в себя и растворите его в глубинах своего организма. Ощутите, как изменились ваши переживания.

Образ - это язык бессознательного. Его функция в концентрации энергии. Характер образа определяет качество энергии. Меняя его, вы меняете энергетическую основу переживания, то есть саму его суть.

Для поддержания хорошего настроения больше проявляйте заботу о своем здоровье. Спорт и хобби, то есть приятное успокаивающее занятие в свободное время, - это замечательные факторы, благотворно сказывающиеся на настроении, что соответственно отражается и на работоспособности. Учитесь полностью отключаться и наслаждаться свободным от работы временем и выходными днями.

Попытайтесь выяснить, что поднимает у вас настроение. Украсьте свои будни, они длятся дольше, чем воскресенье, они отнимают у вас больше времени, а время - это то, из чего и состоит наша жизнь.

Пытайтесь избавиться от неприятных мыслей перед сном, потому что в противном случае они будут роиться у вас в подсознании всю ночь. А следствием будут неспокойный сон, кошмары, скверное настроение утром и предрасположенность к еще худшему настроению днем. Так заколдованный круг становится все шире.

Умение отбрасывать мысли, вызывающие ненужные сожаления, чувство вины или обиды, зависти или злости может изрядно облегчить вам жизнь.
"Легко сказать, но не так-то просто сделать", - можете возразить вы. Действительно, мысли часто ведут себя очень произвольно: когда захотят, тогда приходят, когда захотят, тогда уходят, как будто они самостоятельные живые существа. Но тогда так с ними и надо поступать.

Есть хорошая техника прерывания неприятных мыслей. Цель в ней - мысленно крикнуть: "Стоп!" - при первом появлении нежелательной мысли. Когда вы слышите музыку, которая вам не нравится, вы ведь не пытаетесь заставить приемник изменить мелодию, вы его просто выключаете. Точно так же с негативной мыслью: вы мысленно или даже вслух выкрикиваете: "Стоп!" - с одновременным воображаемым вставанием или топаньем ногой, или ударом по столу, или каким-нибудь другим демонстрирующим вашу решимость действием. Как показывает наша практика, отдача себе приказа в столь императивной форме становится несовместимо с нежелательными размышлениями.

�так, теперь вы знаете, что если можно накликать несчастье, то можно также накликать успех и счастье.

Мысли - это сила. Наши цели, наши планы - это сконцентрированные мысли. Поэтому каждый свой день начинайте мыслями, полными уверенности, радости и оптимизма. Стройте свой день на фундаменте из позитивных мыслей. Так вы станете мастером в искусстве успешной жизни.

Олег �горевич Жданов, доктор психологических наук, доктор медицинских наук, профессор Российской академии государственной службы при Президенте РФ, специалист в области космической психологии.

Как всегда «Р±С‹С‚СЊ РІ РґСѓС…Рµ»? Рецепты позитивного настроя

РўРёС…РёР№ шёпот сотрудников, секретарша С…РѕРґРёС‚ РЅР° цыпочках. Сегодня начальник РЅРµ РІ РґСѓС…Рµ. РўСЃСЃ! Как РјРЅРѕРіРѕ зависит РѕС‚ этого человека! Даже его состояние тут же передаётся коллективу. Р’ помещении РІРёСЃРёС‚ сдавленная тишина… Знакомо? Как знакомо Рё всеобщее ликование, РєРѕРіРґР° подписан какой-то важный контракт, РєРѕРіРґР° доволен работой Р±РѕСЃСЃ, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ сотрудники празднуют общую победу.

Как же важно сохранять отличное расположение РґСѓС…Р° всегда, РІ любые времена! Неважно, что Р·Р° РѕРєРЅРѕРј жизни – РєСЂРёР·РёСЃ, застой или победы. Важно поддерживать позитивное настроение.

Человек – РЅРµ СЂРѕР±РѕС‚. Эмоции – важная составляющая его РїСЃРёС…РёРєРё. Умение грамотно владеть своей эмоциональной сферой – РѕРґРЅР° РёР· важнейших ступеней РЅР° пути Рє успеху. Дурное настроение Рё зависимость РѕС‚ смены настроений РґСЂСѓРіРёС… – плохой советчик. Любая зависимость пагубна. Управление СЃРѕР±РѕР№ важно Рё РІ личной жизни, Рё РІ продвижении РїРѕ карьерной лестнице. Эмоции РІ самый неподходящий момент РјРѕРіСѓС‚ сыграть злую шутку. Превратиться РёР· СЃРѕСЋР·РЅРёРєР° РІ противника. Так как же зарядить себя СЃ утра позитивом Рё перестать зависеть РѕС‚ чужого настроения?

Уверенный РІ себе человек РІСЂСЏРґ ли позволит РєРѕРјСѓ-то управлять СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃРІРѕРёРј внутренним настроем. Значит, самое главное – стать уверенным человеком. Понять, что мешает, докопаться РґРѕ сути – почему Сѓ вас появилась эта неуверенность РІ себе Рё РІ чем РѕРЅР° выражается. Часто внутренние страхи оказываются колоссом РЅР° глиняных ногах. РЈ РЅРёС… нет реальной подоплеки, РѕРЅРё надуманы нами же. Надуманы Рё раздуты РґРѕ огромных размеров. РњС‹ сами создали РёС… РІ своем воображении. Значит, только РјС‹ сами Рё можем РёС… подавить. Методов – сотни.

Как-то читала РѕР± известном артисте Льве Константиновиче Дурове. РћРЅ РјРЅРµ импонирует своей активной жизненной позицией Рё позитивным настроем. Его рецепт «СѓС‚ренней зарядки» таков. РћРЅ СЃ утра задает себе РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ – «РљР°РєРёРµ РєСЂРёР·РёСЃС‹? Какое правительство? Какие трудности? РЇ РІСЃРµ РјРѕРіСѓ сам!» Р� начинает петь жизнерадостные песни. Каждый день разные. Прилив бодрости Рё оптимизма обеспечен!

Нас СЃ сестрой мама СЃ детства будила каждое утро такими словами: «Р’ставайте, солнышки, вас ждут большие дела!» Что-то РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ говаривал слуга своему известному РіРѕСЃРїРѕРґРёРЅСѓ: «Р’ставайте, граф, вас ждут великие дела!» Отличный заряд РЅР° весь день. После таких слов уже РЅРµ будешь манной кашей или вареной макарониной медленно бродить РїРѕ комнате, вяло собираясь начать дела. РњС‹ СЃ сестрой наперегонки бежали РІ ванную умываться.

После каждой утренней зарядки бегу РІ РґСѓС€ Рё обязательно РїРѕСЋ песню: «Р•СЃР»Рё хочешь быть Р·РґРѕСЂРѕРІ – закаляйся! Позабудь РїСЂРѕ докторов, РІРѕРґРѕР№ холодной умывайся, если хочешь быть Р·РґРѕСЂРѕРІ!» Контрастный РґСѓС€ – Рё бодрость РЅР° весь день!

Слова «Р’СЃРµ будет хорошо» Рё РёРј подобные прекрасно тонизируют, РЅРѕ ненадолго… Лучше вселять уверенность поступками. Заражать оптимизмом окружающих. Уверенный РІ себе человек всегда отлично помогает Рё РґСЂСѓРіРёРј почувствовать твердую почву РїРѕРґ ногами. Р’ минуты слабости Рё уныния старайтесь пообщаться СЃ веселым, жизнерадостным человеком. Почувствуйте, как легко становится РЅР° душе. Рђ нужно-то всего лишь взглянуть РЅР° собственную проблему СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ точки зрения.

Как часто отрицательные эмоции захлестывают, Рё человеку самому РЅРµ вырваться РёР· РїСѓС‚ пессимизма Рё трагедизации какого-то события. Лучший рецепт РѕС‚ этого – сменить РЅР° время СЂРѕРґ деятельности. Начать заниматься чем-то очень приятным. Сходить РЅР° массаж, поплавать РІ бассейне, собрать вечеринку. Главное, РЅРµ напиваться. Топить СЃРІРѕСЋ беду РІ бутылке – удел слабых Рё неумных людей. Р�дите «РІ люди». Красиво оденьтесь, сделайте прическу. РћРґРЅРё эти процедуры СЃРјРѕРіСѓС‚ помочь РІ любой трудной жизненной ситуации. Главное – переключить внимание. Р–РёР·РЅСЊ-то продолжается. Р� только РІС‹ – кузнец своего счастья. Если выбираете уныние, это ваш выбор, только это грех. Хорошо Р±С‹ РѕР± этом помнить.

Ровный позитивный настрой, который РЅРµ зависит РЅРё РѕС‚ настроения жены или начальника, РЅРё РѕС‚ ситуации РІ стране Рё РјРёСЂРµ, РјРѕРіСѓС‚ нести только РїРѕ-настоящему уверенные РІ себе люди. Р� Сѓ РЅРёС… бывают РєСЂРёР·РёСЃС‹, Рё РѕРЅРё сталкиваются СЃ жизненными трудностями, только РІРѕС‚ настрой СЃРІРѕР№ РЅРµ теряют. РћРЅРё – РЅРµ жертвы обстоятельств. РћРЅРё РёС… СЂРѕРІРЅРѕ Рё СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ преодолевают, РЅРµ теряя присутствия РґСѓС…Р°.

Если РІС‹ начнете СЃРІРѕР№ бодрый день СЃ зарядки Рё душа, СЃ формулы хорошего настроения Рё веселой песни, заряда хватит надолго. Каждая мелочь, СЃ успехом выполненная Р·Р° день, должна быть вами вознаграждена. РќРµ ждите похвалы РѕС‚ окружающих, похвалите себя сами. «РђР№ РґР° Пушкин, ай РґР° СЃСѓРєРёРЅ сын!» Всегда восхищалась гением великого поэта. Гениален даже РІ мелочах. Никакие психологи РЅРµ давали ему этот рецепт – РґРѕ всего дошел сам. Да как! Отличный стимул творить великие дела!

Похвалили себя, Рё будет. Некогда почивать РЅР° лаврах – Сѓ нас четкий план. Нельзя терять тонус – уверенно идем дальше. Р—Р° день успеваем РјРЅРѕРіРѕ Рё делаем РІСЃРµ очень качественно. Р� каждый раз себя хвалим Р·Р° РЅРѕРІСѓСЋ маленькую победу. Рђ еще РЅРµ забываем посмотреть РІРѕРєСЂСѓРі. Похвалил себя – РЅРµ забудь похвалить товарища. Это Рё вам даёт заряд, Рё ему приятно, его поддержит. РњС‹ так часто ругаем Р·Р° каждую мелочь Рё забываем похвалить…

Все так хорошо начиналось, и вдруг... Какая-то трудность, какой-то резкий звонок, какая-то негативная новость могут на нет свести весь позитивный настрой, так нежно взращенный нами с утра. Что же делать? Как же не плыть по течению и не поддаваться неожиданным ударам?

Учиться властвовать СЃРѕР±РѕР№ – процесс длительный. Подумайте, что конкретно вас раздражает Рё почему. Попробуйте отреагировать РЅР° негативную новость РїРѕ-РЅРѕРІРѕРјСѓ. Посмотрите РЅР° ситуацию СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, РЅРµ как обычно. Препарируйте ее Рё докопайтесь РґРѕ сути. Р’ этом поможет отличное упражнение – пять РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРІ «Р—ачем». Зачем РјРЅРµ послано это испытание? Зачем СЏ это узнала? Зачем Рё чему меня учит эта ситуация? Р� так далее. Р� попробуйте сами себе предельно СЏСЃРЅРѕ ответить РЅР° РІСЃРµ эти РІРѕРїСЂРѕСЃС‹. После пятого «Р—ачем?» РІС‹ поймете, что РЅРµ так РІСЃРµ трагично Рё что каждая ситуация послана нам как СѓСЂРѕРє.

Р� еще – РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ берите работу РЅР° РґРѕРј. Дом – это ваша крепость. Крепость РґСѓС…Р° Рё семьи, ваш уголок отдыха Рё релакса. РќРµ несите РґРѕРјРѕР№ рабочие проблемы. Р’С‹ РІСЃРµ должны успевать РЅР° работе. РќРµ успеваете – пересмотрите СЃРІРѕР№ график, делегируйте часть работы. Научитесь эффективному тайм-менеджменту. РќРµ крадите Сѓ себя отдых. РЈ каждого РёР· нас есть завтра. Р� РѕРЅРѕ должно быть полноценным!

Продолжаю тему утра,т.к. считаю,что это очень хорошее начало дня!Как только мы поймем,как это важно и научимся правильно настраиваться на день-все у нас будет получаться и мы будем всегда в прекраснейшем настроении!

Как проснуться быстро и с удовольствием

Многие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки.

Но эксперты из Университета Глазго в Шотландии решили поделиться еще несколькими советами, помогающими быстрее проснуться и приобрести заряд положительных эмоций на целый день.

Цветотерапия

Проведенное исследование показало: если с утра на протяжении нескольких минут смотреть на предметы ярких цветов, можно зарядиться энергией. Можно, например, купить постельное белье красного, желтого, оранжевого или ярко-розового цветов. Даже ваза со свежими цветами поднимет настроение, пишет ТВ-Гид.

Лишние минуты сна

Точно рассчитайте свое время на сборы и заведите будильник так, чтобы Вам удалось поспать лишнее время, не выключая будильник каждые 10 минут. Ученые уверены, что такое прерывание сна лишь ухудшает состояние.

Планирование предстоящего дня

После пробуждения посидите несколько минут на кровати и подумайте о планах на предстоящий день. Положительный настрой поможет легче справиться с трудностями.

Стакан прохладной воды

Уже неоднократно ученые доказывали, что стакан прохладной воды с утра не только придаст бодрости, но и "запустит" систему пищеварения. Можете добавить дольку лимона, чтобы разнообразить вкус.

Глоток свежего воздуха

Как только проснетесь, откройте окно и вдохните свежий утренний воздух. Он поможет окончательно обрести ясность ума и придаст бодрости и энергии. Еще больший благотворный эффект будет иметь зарядка в комнате с открытым окном.

Начинаем 2-ой этап позитивного настроя!

�нформация в общем-то об одном!Только где-то вам понравится больше.Читать можно частями,т.к. будет ее много,но очень интересно!

Расскажу о своих ощущениях.Эту мысль я взяла от Лисси Муссы.� пользуюсь уже этим кувшинчиком давно.Причем сын очень любит пить именно из него-какая-то магия в нем для нас ) Если не забыла его зарядить аффирмацией-то пьешь весь день волшебную воду. ) А ведь нам необходимо много жидкости пить в течение дня-этот ритуал поможет нам выпивать нужное кол-во воды. )

«Р’олшебный кувшин»

Возьмите прозрачный, пропускающий свет кувшин, украшенный РїРѕ вашему РІРєСѓСЃСѓ. Поставьте его РЅР° РѕРєРЅРѕ, лучше РЅР° солнечное, РЅРѕ годится Рё такое положение, РєРѕРіРґР° солнце лишь несколько РјРёРЅСѓС‚ будет освещать вашу волшебную РІРѕРґСѓ. Если РІ РґРѕРј РЅРµ попадает солнца, можно РЅР° минуточку кувшин вынести РЅР° улицу – этого будет достаточно. Р’ этом кувшине РІС‹ будете заговаривать волшебную РІРѕРґСѓ.

Как делать: каждое доброе слово о себе вы проговариваете в этот кувшин. Вода является мощнейшим собирателем информации на земле и обладает уникальной памятью. Воспользуйтесь и вы уникальными свойствами воды. Воду можно взять любую чистую, лишь бы вы осознавали, что это чистая вода, готовая получить информацию. � вот все похвалы себе, которые вы придумали в течение дня, проговаривайте в воду. Можно читать молитвы, можно произносить мантры здоровья и красоты. Для зарядки воды можно воспользоваться коктейльными трубочками, чтобы ваши слова пронизывали весь объем воды. Если вы в течение дня не имеете возможность подойти к волшебному кувшину, запишите ваши слова в блокнотик, и вечером вы сможете перенести эту информацию в воду.

Как употреблять: Эта РІРѕРґР° универсальная, РѕРЅР° заряжена энергией солнечного света, Рѕ пользе такой солнечной РІРѕРґС‹ вам расскажет любой целитель. РћРЅР° заряжена нашей улыбкой Рё любовью Рє себе. Придумайте себе собственную хвалебную песнь - можно стихами, можно РїСЂРѕР·РѕР№ – это будет лучшая зарядка РІРѕРґС‹!

Волшебную воду добавляйте всюду: в напиток, который вы пьете с утра, в кашу при варке, в кувшин для обливаний, в ванну, если вы принимаете ванну; умывайтесь этой водой, для красоты, стройности и молодости.

Психолог З.Чернакова утверждает, что уже через неделю вы будете в восторге от полученных результатов!

Улыбайтесь чаще!

Настрой на Удачный День!!!

,,Приветствую тебя, новый День! Я так рада,что ты наступил! Я от всего сердца благодарю Вселенную за то,что она подарила мне еще один день моей жизни! Это значит,что передо мной откроются новые пути к успеху во всех моих делах и начинаниях. Мое тело отдохнуло. Моя душа спокойна. Мои нервы крепки, как стальные канаты. Я обсолютно здорова, красива и полна сил. Энергия переполняет меня, и я готова горы свернуть, и я их свернула со своего пути сегодня, я убрала все препятствия! Все, что я наметила сегодня, обязательно сбудется! � обязательно произойдет что-нибудь приятное, волшебное, прекрасное, то,что я еще не знаю! Все события будут разворачиваться наилучшим для меня образом! Я начинаю день с ощущением счастья и уверенности! Я твердо знаю, что достойна огромных Благ! У меня все получается, во всех моих делах сегодня!!!"

"Настрой на удачный день" Свияша.А мне очень нравится вот этот настрой на день! )

Без настроя настроение на нуле,нет никаких желаний,на всех бухтиш!Причем от твоего настроения зависит настроение всех в доме.Если ты в духе-поднимешь настроение всем и в семье счастье и спокойствие!Как неделю начнешь-так она и пройдет!Про день вообще молчу!Здесь мы будем учиться планировать наше будещее,ближайшее будущее,месяц,неделю,день.Вот пример начала дня!

Встаем,улыбаемся себе и миру и новому дню,потягиваемся!Потом пьем водичку из "волшебного кувшинчика",говорим аффирмации на день,в течение дня необходимо их повторять,сделать несколько дыхательных упражнений.

Про кувшинчик расскажу позже.Аффирмациями можно делиться!Тоже напишу свои любимые.Если есть еще идеи приветствия дня-предлагайте!

Статьи по теме ПОЗ�Т�ВНЫЙ НАСТРОЙ.Если есть что интересное по теме-не стесняйтесь )