Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Позитивная группа Счастливых и Любящ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Nataly-Star, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Понедельник. ПОЗИТИВНЫЙ НАСТРОЙ

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

увидела у Валюшки 

Урок 1 
Муж заходит в душ, в то время как его жена только закончила
мыться. Раздается дверной звонок. Жена наскоро заворачивается в
полотенце и бежит открывать. На пороге сосед Боб. Только увидев её, Боб
говорит: «Я дам Вам 800 долларов, если Вы снимете полотенце». Подумав
пару секунд, женщина делает это и стоит перед Бобом голая. Боб дает ей
800 долларов и уходит. Жена надевает полотенце обратно и возвращается в
ванную. «Кто это был?» - спрашивает муж. «Боб, сосед», - отвечает жена.
«Прекрасно, - говорит муж, - он ничего не говорил про 800 долларов,
которые мне должен?»

Мораль истории: делитесь с акционерами информацией о выданных кредитах, иначе Вы можете оказаться в неприятной ситуации.

Урок 2
 Священник предлагает монахине подвезти ее. Сев в машину, она закидывает ногу за ногу, так, что бедро обнажается. Священнику с трудом удается избежать 
аварии. Выровняв машину, он украдкой кладет руку ей на ногу.
 Монахиня  говорит: «Отец, Вы помните Псалом 129?» Священник убирает руку. Но, поменяв передачу, он опять кладет руку ей на ногу. Монахиня повторяет: 
«Отец, Вы помните Псалом 129?». Священник извиняется: «Простите, сестра,
но плоть слаба». Добравшись до монастыря, монахиня тяжело вздыхает и
 выходит.  Приехав в церковь, священник находит Псалом 129. В нем говорится: «Иди дальше и ищи, выше ты найдешь счастье». 

Мораль истории: если Вы плохо знаете свою работу, многие возможности для развития пройдут прямо у Вас перед носом.

Урок 3
 Торговый  представитель, секретарша и менеджер идут обедать и находят античную лампу. Они потирают ее, и из нее появляется Джин. Он говорит: «Я исполню по одному желанию каждого из вас». 
 «Я первая, я первая!», - говорит  секретарша. «Я хочу сейчас быть на Багамах, на катере, и не думать ни о чем». Пшш! Она исчезает. 
 «Теперь я, теперь я», - говорит торговый  представитель. «Я хочу быть на Гавайях, отдыхать на пляже, с массажем, бесконечным запасом пина колады и любовью всей моей жизни». Пшш! Он  исчезает. «Теперь твоя очередь», - говорит Джин менеджеру. «Я хочу, чтобы те двое вернулись в офис после обеда». 

Мораль истории: всегда давайте Вашему боссу высказаться первым.

Урок 4
 Орел  сидел на дереве, отдыхал и ничего не делал. Маленький кролик увидел 
орла и спросил: «А можно мне тоже сидеть, как Вы, и ничего не делать?»
 «Конечно, почему нет», - ответил тот. Кролик сел под деревом и стал отдыхать. Вдруг появилась лиса, схватила кролика и съела его. 

Мораль истории: чтобы сидеть и ничего не делать, Вы должны сидеть очень, очень высоко.

Урок 5
 Индейка говорила с быком. «Я мечтаю забраться на вершину дерева, - вздыхала она, - но у меня так мало сил». «Почему бы тебе не поклевать мой помет? отвечал бык, - в нем много питательных веществ». 
 Индейка  склевала кучку помета, и это действительно дало ей достаточно сил, 
чтобы забраться на нижнюю ветку дерева. На следующий день, съев еще, она
достигла второй ветки. Наконец, на четвертый день, индейка гордо сидела
на вершине дерева. Там ее заметил фермер и сбил выстрелом из ружья.

Мораль истории: манипуляции с дерьмом могут помочь вам забраться на вершину, но не удержат вас там.

Урок 6
 Маленькая  птичка летела на юг, чтобы перезимовать. Было так холодно, что она 
замерзла и упала на землю в большом поле. Пока она там лежала, корова
прошла мимо и покакала на нее.
 Лежа в коровьей лепешке, птичка вдруг  поняла, как ей тепло. Коровье дерьмо вернуло ее к жизни! Птичке вдруг стало так хорошо, что она запела, чтобы выразить свою радость.  Пробегавшая  мимо кошка услышала пение и решила разобраться, в чем тут дело. Следуя к источнику звука, кошка нашла птичку, раскопала ее и съела.

Мораль истории:
1). не каждый, кто нагадил на Вас, Ваш враг.
2). не каждый, кто достает Вас из дерьма, Ваш друг.
3). когда Вы глубоко в дерьме, лучше держать рот закрытым.




Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добрый день, моя женственная подруга! Сегодняшний выпуск я решила посвятить настроению. Как же женщина будет создавать настроение в доме, менять этот мир к лучшему и радовать окружающих, если у самой настроение на нуле? Куда уходит хорошее настроение и почему на смену ему приходит плохое? Я искренне надеюсь, что ты понимаешь, что в силах управлять состоянием душевного комфорта, ты можешь создавать его сама, а главное, не допускать, чтобы градус радости от жизни понизился.

Управлять настроением

Когда замечаешь, что настроение начинает портиться, лови себя на конкретике. Что именно так повлияло? Что раздражает? Почему я раздражаюсь? Для чего я себе позволяю ухудшить настроение?


Устранить причину нужно мгновенно. Например, Олег, муж моей кумы Яны за каждой трапезой явно нервничал, начинал тихо раздражаться, раздражение перерастало в тычки жене. Это длилось несколько месяцев. Яна понять никак не могла, в чем же дело. Спросила в итоге прямо – «Что не так? Почему каждый раз за столом ты так агрессивно ведешь себя?». Олег тут же признался, что его раздражает блюдечко, на которое Яна ставит графин с водой. Теперь Яна ставит графин прямо на стол. Мир и порядок воцарились. Возможно, Олег и сам не до конца осознавал, что его так бесит. Прямой вопрос жены заставил его заглянуть в себя и признаться. Вот, собственно, что от тебя и требуется. Задай себе этот вопрос. Если не получаешь ответа от самой себя, верти вопрос так и эдак, пока твое подсознание не выложит тебе все причины. Чаще всего раздражающий фактор на поверхности. Только не обманывайся. Если ты решила, что плохое настроение у тебя потому, что идет дождь, это, скорее всего, не так. Ищи дальше. Вот у меня в дождь отличное настроение! И, кстати, люблю попасть в дождик и идти без зонта. Природа умывается, в этом своя прелесть. Это тоже красиво. Даже непогода – повод поднять ! себе настроение, а не уронить его.


Кстати насчет дождя. Вот откуда это в людях живет, что если дождь – то обязательно плохо? Это даже нелогично. Например, в очень жарких странах ждут дождя с нетерпением. А давай попробуем размотать клубок причин. Может, такой вариант срабатывает? – в детстве вы с мамой собираетесь, например, в зоопарк, но из-за дождя приходится отложить. Или папа бурчит с утра, что планировал пойти на совещание в светлых брюках, а дождь вынуждает его надеть нелюбимый костюм (а ты, будучи пятилетним ребенком это слышишь и впитываешь). И вот ты уже не помнишь, откуда это отношение повелось, но оно активно забирает твою позитивную энергию. К чему это я? Да просто к тому, что в жизни есть вещи, которые стабильно портят нам настроение. Такие как дождь; вещь, которую кто-то из домочадцев вечно кладет не на свое место; громкая болтовня на лавочке прямо под твоим окном, да еще среди ночи (я выработала новое восприятие этой ситуации. Закрываю глаза и представляю, что это мой брат и кузен за стенкой бурно что-то обсуждают. Чувствую себя как дома у родителей и быстро засыпаю). Предлагаю разобраться с каждым таким случаем и убедиться, что не ситуация портит нам настроение, а мы сами себе его портим своим отношением к ней. Разобравшись на конкретном примере, измени отношение к неприятности раз и навсегда. Как минимум один из поводов брюзжать исчезнет из твоей жизни.


У моего отца есть друг. Это потрясающе веселый человек и его настроение не может быть испорчено ничем. На каждую фразу у него найдется веселый анекдот, шутка-прибаутка, он так и сыплет смешными историями. С таким поведешься… живот можно от хохота надорвать. Как минимум, будет прекрасное настроение рядом с ним. И у него ведь такой образ жизни! Он просто невероятный энерджайзер какой-то. Вот однажды на его даче воры разбили стекло, напачкали в доме, унесли что-то. Это крайне неприятно. Первыми узнали его товарищи по садоводству. Стоят, думают, как бы аккуратно сказать – может же и сердце прихватить от такой новости. Ему в итоге говорят : «Ты знаешь, в общем, эм… у тебя дачу обворовали сегодня ночью». Пара секунд понадобилось на осмысление. И тут он как начал смеяться! Да от всей души! Говорит: «Представляю, какой облом им. Целую ночь потеряли, а вынести ничего ценного-то так и не смогли. Нет у меня в дачном доме ничего дорогого – телевизор, цифровой видак, да микроволновка? Разве это ценное?». Кстати, если ты подумала, что этот веселый человек миллионер и у него таких «ценный вещей» пруд пруди, то ты ошиблась. Он живет в среднем достатке, не то чтобы богато. Но и это не портит ему настроения.


Кстати говоря, про то, что я способна контролировать настроение, я узнала уже очень давно, про то, что от этого может измениться жизнь в лучшую и только в лучшую сторону, я тоже знала, но… не спешила действовать. Ведь это же надо взять себя в руки. Нужно приложить усилие, нужна и сила воли, чтобы фиксировать колебания настроения и предпринимать действия по выравниванию оного. Мне-то все казалось, что я могу и завтра это сделать. Лучше я начну совершенствовать себя и свое настроение на следующей неделе, а то сейчас мне лень, я загружена, нет вдохновения на подвиги. Слава Богу, что в один прекрасный момент я-таки осознала, что не нужно ждать завтра, чтобы стать лучше, чтобы эффективно действовать в жизни. Можно и даже нужно включиться в этот процесс уже с текущей минуты. Тысячи людей не стали лучше, эффективнее, счастливее, свободнее, просто потому что не успели, как это не парадоксально. Они не приступили к осуществлению собственной мечты, просто потому что думали, будто у них еще много времени впереди. Считали, что в запасе еще целая жизнь.


В каком-то очень старом сериале (лет …дцать назад) я увидела сцену, где миллионер, которому только что поставили смертельный диагноз, сидит у собственного бассейна на заднем дворе виллы и горько так рассуждает: «А я ведь ни разу не искупался в собственном бассейне. Каждый день думал, что еще успею и откладывал до следующего раза. А потом опять по кругу…». Так что каждый раз, как возникнет желание вскипеть, рассвирепеть, нагрубить собеседнику и тем самым окончательно испортить себе настроение, вспомни, пожалуйста, этот эпизод. Просто осознай, что очень многие пустячки, которые портят нам настроение, даже не достойны нашего внимания и уж точно не достойны испортить нам весь праздник жизни. Ведь жизнь может закончиться уже через несколько минут, а мы так и не успели искупаться в собственном бассейне, наладить отношения с окружающими, научиться радоваться каждому мгновению жизни, как драгоценности, не нашли в себе силы прекратить бесцельно болтаться по жизни, а проживать с чувством каждый миг, каждую минутку ощущать так, чтобы захотелось самой собой любоваться.


Сколько раз я ловила себя на том, что, когда колкая фраза уводит землю из-под ног, обида душит, мой чистый душевный настрой испаряется и становится видно самое дно – грязь, слизь, комплексы, зацикленность на собственном эго. В такие моменты мне хотелось жалеть себя – «ах, эти гнусные людишки! Умеют же испортить настроение хорошему человеку», хотелось наслаждаться этим состоянием обиды и раздражения. Это приносило мне какое-то извращенное удовольствие – вот какая я хорошая, только с окружением не повезло, не ценят :-). Сейчас я с облегчением думаю – как же здорово, что я поймала себя хоть и уже в достаточно запущенной стадии (мое эго тешилось на полную катушку) и осознала причины, по которым меняется мое настроение. Теперь я могу управлять собственным настроением, а не оно мною.


Дело в том, что настроение – это индикатор энергии, которую я излучаю. Отличное настроение – значит я несу себе и миру позитивную энергию, плохое настроение – значит я резонирую на уровне отрицательной энергии. Получается замкнутый круг. Но человеку вполне по силам прервать этот круг и, проконтролировав, куда уходит его энергия, заткнуть эти бреши.


Итак, что же нужно сделать на практике. Проделай то, о чем я упомянула вначале статьи: когда замечаешь, что настроение начинает портиться, лови себя на конкретике. Что именно так повлияло? Что раздражает? Почему я раздражаюсь? Для чего я себе позволяю ухудшить настроение? Ответь себе честно на эти вопросы. Прямо сядь и проанализируй. Когда я проделывала это упражнение, я открыла в себе такое, что меня повергло в шок. Начинают выплывать истинные мотивы поведения и, порой, это крайне неожиданно.


Отличного тебе настроения и легких и радостных изменений, моя женственная подруга! Я с нетерпением буду ждать новой встречи с тобой, в которой открою некоторые секреты, как всегда поддерживать себя в прекрасном настроении.

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ваше настроение, в ваших руках

Реальность, которую мы имеем, на сегодня частенько дает повод пожаловаться на свое плохое настроение. Перемена погоды, кризис, со всеми его последствиями, ну чем не повод попечалиться. Давайте сегодня  поговорим о том, что происходит, когда у нас ухудшается настроение? Кто нам его регулярно портит? Вы замечаете подвох? Когда мы задаем вопрос подобным образом, мы сразу же попадаемся в ловушку собственного ума. Потому что обманываем себя, считая плохое настроение следствием внешних причин. Хотя наверняка вы знаете, что все происходящее – это наше собственное решение, и решение быть счастливым или печалиться находится внутри нас.

Вы не согласны? И правильно! Проще по привычке спорить, доказывая, что мы жертвы обстоятельств, судьбы, кармы, правительства и прочих непредвиденных обстоятельств. Так? А если подойти к вопросу честно. Если не лукавить, а признать, что за все в нашей жизни ответственны только мы сами, то это уже первый шаг к решению любой проблемы в жизни, и не только связанной с плохим настроением.

Если не играть со своими эмоциями «в поддавки», то остается, лишь один выход. Принять ситуацию такой, какая она есть и спокойно работать над ее решением. Вместо этого многие с каким-то скрытым удовольствием поддаются накатившей хандре, как бы оправдывая себя перед другими: «вот как тяжело мне приходится». Разумеется, данная позиция несет в себе много бонусов, начиная с получения сочувствия, внимания и моральной поддержки от друзей, заканчивая «заслуженным» правом напиться «с горя». Другая часть  населения мужественно вступает в борьбу со своим плохим настроением, начиная себя развлекать бесцельным и бесполезным набором из «коктейля» теле-видео-алко-диско компонентов.

Короче, занимая все свое время таким образом, чтобы не работать с собственной ленью и безволием, которые мешают нам решать проблему по существу! Людям свойственно жалеть себя, искать оправдания и идти по пути наименьшего сопротивления. Самое интересное происходит внутри человека в момент, когда плохое настроение еще только «стучится в дверь». Допустим, случается какая-то неприятность... Стоп! Вот это и есть тот самый момент. Момент выбора вашего отношения к ситуации! Момент формирования вашего настроения.

Поэтому давайте без нытья, несчастных лиц и причитаний. Ваше настроение это ваш выбор. Ваша задача – обрести собственную внутреннюю устойчивость к неприятностям и сделать хорошее настроение своим постоянным спутником. Или, как минимум, научиться здраво выбирать то настроение, которое вам сейчас нужно!
А если и это не помогает, и вы продолжаете чувствовать себя не несчастным, есть простой совет.

Вставайте с рассветом — и плохое настроение пройдет. Необычный совет имеет научную основу: существует прямая связь между естественным светом и биоритмами. Этот тезис сформулирован в университете американского штата Орегон после исследования мелатонина в организме человека. Мелатонин — гормон, выработка которого увеличивается ночью и уменьшается при первых лучах утреннего солнца. Ранним утром сила света способствует исчезновению гормона, в то время как искусственный свет не обладает таким действием. Сохранение повышенного количества мелатонина в организме согласно заключению ученых из Орегона вызывает плохое настроение.
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Создание позитивного настроя

В жизни каждого человека бывают мгновения, когда кажется, что удача его покидает. Кажется, что весь мир настроен против вас, и вас никто не любит, в общем, жизнь «не удалась». Бывает? Наверняка случается.  Единственное, что утешает в такие моменты это знание, что они быстро проходят, не оставляя даже и следа — если, конечно, вы умеете с ними справляться. Давайте разберемся, что же помогает переносить неудачи легко, играючи, без сильных потрясений и душевных травм? Безусловно, это оптимизм и юмор. Люди, относящиеся к миру с оптимизмом, а к себе с юмором, гораздо более привлекательны и принимают больше правильных решений, чем те, кто этими качествами не обладает.

Именно поэтому важно научиться поддерживать в себе огонь оптимизма и хорошего настроения. Особенно в нашем непредсказуемом мире. Давайте сегодня освоим несколько упражнений, которые помогут вам научиться создавать и сохранять положительный настрой в любых ситуациях. Но, чтобы овладеть этими практиками вам предстоит  действовать, не ждите, когда плохое настроение овладеет вами. Не дайте серости стать вашей повседневным состоянием.

Каскад простейших практик. Проверено временем – работает!


Практика №1: Вспомни и смейся.
Эта практика позволит вам использовать опыт прошлого для создания позитивного настроя в настоящем, при помощи данного упражнения вы сможете научиться создавать хорошее настроение по своему желанию. Выполняется она очень просто. Вспомните эпизоды из жизни, когда вам было действительно очень весело. И от души посмейтесь несколько минут. Используйте для этого свои фото и видео архивы, общение с друзьями. Одним словом ищите и провоцируйте себя на смех. Так же как аппетит приходит во время еды, так же и настроение ваше начинает проявляться, когда вы уделите ему должное внимание.

Практика №2: Ищи хорошее.
Существуют разные подходы, и отношения к тому, что с вами происходит в жизни. Если вы внимательно приглядитесь, то наверняка обнаружите, что самые важные решения и самые коренные перемены вы совершали именно в такие моменты, когда окружение было настроено по отношению к вам ну не очень позитивно. Сознательно научившись находить что-то хорошее даже в самых сложных и неприятных ситуациях, вы сможете взять под управление не только свое настроение, но и свою жизнь.

Находясь в затруднительном положении или в состоянии депрессии, печали, тоски, посмотрите на ситуацию со всех сторон и вспомните пословицу: «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Постарайтесь взглянуть на сложившиеся обстоятельства с другой точки зрения, подумайте, какие позитивные моменты можно в них найти.

Практика №3: Список ваших побед.
Способность с юмором воспринимать сложнейшие ситуации, болезни, собственные недостатки не является качеством врожденным. Способность к позитивной оценке себя и обстоятельств, приходит к человеку лишь с годами, когда он обладает большим запасом внутренней прочности и положительных эмоций. Как же создается такой ресурс?

Способов великое множество. Вот один из них: вы заводите дневник, куда вносите только описания своих жизненных успехов и никогда не упоминаете о неудачах. Это ваша база данных, наработанная своим трудом. В тяжкие минуты жизни, когда силы начинают вас покидать, вы открываете свой дневник и моментально убеждаетесь, что вы по-прежнему неотразимы, удачливы и вообще созданы для успеха. При этом меняется состав крови, энергетика мысли, происходит переход на более высокий уровень сознания, и силы возвращаются к вам. Вы уже оптимистично и с юмором смотрите на создавшуюся ситуацию. Такой аналитический подход позволяет сделать те шаги, которые необходимы для достижения успеха. Вы делаете их, и вот вы — победитель!

Попробуйте эти практики в своей жизни как минимум 21 день. Вы с удивлением отметите, что веселым людям не приходит в голову бояться кого-либо, осуждать или завидовать. Они спокойно воспринимают любые точки зрения, даже диаметрально противоположные их собственным. Они наслаждаются каждым мгновением своей жизни, а значит, не стремятся навязать свои убеждения окружающим и не расстраиваются по пустякам. Если веселый человек не может что-либо изменить, он не терзает себя и близких упреками. Он с улыбкой меняет свое отношение к данному предмету или ситуации.

Доставляйте себе ежедневно маленькие радости и удовольствия, идите по жизни легко, играючи. Таким образом, вы методично увеличиваете свой энергоресурс и даете возможность головному мозгу работать в оптимальном для него режиме. Внутренняя гармония и улыбка — вот те составляющие, которые позволяют постоянно увеличивать свои внутренние запасы энергии.

Вот и все. Теперь просто практикуйте и отмечайте, как ваша жизнь наполняется оптимизмом и вдохновением. УРА!
Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Есть два очень важных момента, которые нужны для позитивного мышления: это уверенность в себе и любовь к себе. Как будет звучать в позитивном ключе фраза «У меня нет времени»? «Я освобожусь через 15 минут». Или: «Ты сможешь завтра прийти ко мне?» — «Нет, завтра не смогу». А в позитиве как? «Я смогу прийти к тебе послезавтра». Ведь на самом деле мы можем так сказать? К примеру, к вам подходят и спрашивают: «Можно ли этим кремом от ног вылечить простуду?» Вы говорите: «Я не знаю». Это какая фраза — позитивная или негативная? Негативная. Как мы можем ответить на этот вопрос? Вначале мы скажем: «Если нужно, я могу проконсультироваться у специалиста». Например, человека просят, чтобы он провел презентацию на 300 человек. Он говорит, что не может это сделать. «А почему ты не сможешь это сделать?» — «Потому что лекцию я прочитаю хорошо, школу проведу, а организационными вопросами боюсь заниматься». Как в позитиве получится? «Ты проведешь презентацию?» — «Да, я могу провести весь лекционный блок, если кто-то займется организацией».

На тренинге по уверенности мы как раз даем задание на месяц по «переводу» негативных фраз в позитивные.

Как же ведет себя человек, думающий позитивно? Какие позы для него характерны, какие он использует жесты? Скорее всего, открытые, спокойные, тело занимает ровное положение в пространстве. Если вы посмотрите на его походку, то он будет идти не «вверх», а вперед. Есть удивительный инструмент — «Дневник успеха». Если мы начинаем записывать то, что у нас получилось, на чем мы начинаем акцентировать свое внимание? На успехе. Если нам немного не хватает энергии успеха, куда мы можем заглянуть? В дневник. И маленькая подсказка по ведению «Дневника успеха» — нужно писать фразы, начиная со слова «Я»: что я сделал, сколько я сделал. Например: «Я сегодня провел успешно 10 холодных контактов. Я сегодня ходил с ровной спиной 20 минут. Я сегодня слушал свою речь 15 минут, когда разговаривал с клиентом. Я смогла отказать навязчивому человеку, хотя раньше боялась этого».

Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оптимист и пессимист

   Оптимист и пессимист (optimist i pessimist)

 

   Пьющий пессимист покупает водку в больших бутылках, потому что уверен, что всё равно не хватит. 
   Пьющий оптимист покупает водку в больших бутылках, потому что уверен, что тогда останется. 
   . . . 
   Курящий пессимист покупает сигареты блоками, потому что уверен, что не успеет их выкурить, как они подорожают. 
   Курящий оптимист покупает сигареты блоками, потому что уверен, что успеет их выкурить раньше, чем они подешевеют. 
   . . . 
   Опаздывающий оптимист никуда не торопится, потому что уверен, что везде успеет. 
   Опаздывающий пессимист никуда не торопится, потому что уверен, что его нигде не ждут. 
   . . . 
   Больной оптимист пользуется дешёвыми лекарствами, потому что уверен, что они всё равно помогут. 
   Больной пессимист пользуется дешёвыми лекарствами, потому что уверен, что дорогие всё рано не помогут. 
   . . . 
   Обманутый в ожиданиях оптимист смеётся сквозь слёзы. 
   Обманутый в ожиданиях пессимист плачет от смеха.

 

   Сорвались в пропасть два альпиниста - оптимист и пессимист.
   Пессимист: - Падаю...
   Оптимист: - ЛЕЧУ!!!..

Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красота женщины – это, прежде всего, уверенность в себе и позитивный настрой!

      Всем нам хочется быть красивыми, привлекательными, нравиться себе и окружающим. Но как же этого добиться?  И что же вообще такое красота женщины, женская красота?
Что же это – умение стильно и модно одеваться? И это тоже, но не только. Может это красивая стрижка, или эффектный макияж? Может быть это правильные маски для волос.
      Думаю, это вполне может вас украсить, но есть ещё кое-что. Тогда может это спортивная, подтянутая фигура и здоровый вид – да, во многом так и есть, но, мне кажется, что мы упускаем несколько существенных моментов женской красоты!
       Очень важно следить за своей фигурой, заниматься своим здоровьем и вообще вести здоровый образ жизни и тогда вы будете выглядеть отлично – это, конечно же, несомненно. И умение правильно одеваться и грамотно подбирать для себя одежду, которая украшает вас и раскрывает вашу красоту женщины, вашу женскую сущность – это очень важное умение и один из важных шагов на пути к привлекательности. Да, хорошая, грамотно подобранная стрижка способна и омолодить вас и придать образу законченность или в корне изменить ваш имидж.  
      Но хочется обратить ваше внимание на несколько существенных моментов, без которых и красивое платье, и роскошная причёска, и потрясающий макияж могут померкнуть, и вы будете выглядеть недостаточно привлекательно, не так хорошо, как могли бы.

       Уверенность в себе - это один из ключевых моментов! Даже в довольно просто одежде, со скромным, сдержанным макияжем или вовсе без него, вы будете выглядеть очень хорошо, если вы будете излучать уверенность в себе, в своей женской красоте и силе, в своей привлекательности.
       А уж в стильной одежде, с  продуманными аксессуарами, с выразительным макияжем и красивой стрижкой вы будете неотразимы.
      Но именно в такой последовательности – уверенность в себе – модная одежда. Кого-то природа одарила от природы больше, кого-то  меньше, в плане внешних данных, но одни умели себя подать, они уверены в своей привлекательности, и эта уверенность передается другим!  Такие женщины и девушки неизменно восхищают и поражают мужчин и коллег, вызывают восторг и желание подражать им. Если вы внимательно посмотрите на знаменитых актрис, певиц, то вы можете понять, что не все из них имеют идеальную внешность, идеальную фигуру и безупречные черты лица.  Их самоподача, их манера держаться, их уверенность в себе заставляют нас считать их эталонами красоты, делает их неотразимыми.

       Походка и осанка. Я думаю, что наша походка, наша осанка зависят не только от нашей общей физической, спортивной формы, но и от нашей уверенности в себе. Гораздо привлекательнее выглядят люди с лёгкой, уверенной походкой, с прямой спиной, с умением держать себя, в буквальном смысле слова. Такой человек словно гордится своим телом и уверенно, красиво, гордо «несёт себя». Я видела довольно привлекательных от природы женщин и мужчин, которые горбятся, не ходят, а волокут себя по жизни, а стоит им добраться до любого сидения, они обмякают в нём, словно промокший мешок. Довольно унылое зрелище. От таких людей за версту веет неуверенностью, усталостью, грустью и старостью. Но ведь  старость – это в первую очередь состояние души, ваша нелюбовь к жизни и себе, когда вас ничто не радует и не вдохновляет. 
Несите себя по жизни легко и весело, уверенно и красиво. Приучите себя держать спину, держать себя, не разваливаться, а быть собранными, но при этом лёгкими и красивыми, уверенными и привлекательными!

         Улыбка. Ничто так не красит женщину, как искренняя, лучезарная улыбка, кокетливая, лёгкая или широкая, по-детски открытая. Улыбка преображает внешность в лучшую сторону, иногда очень даже сильно. Улыбка заразительна и притягательна, вы дарите свет и тепло, и люди тянутся к этому свету, он греет, радует, поднимает настроение. У меня было много случаев, которые убеждали меня в потрясающем действии улыбок, но вот один из них мне особенно запомнился. Я стояла на остановке и ждала автобус, я сильно торопилась, нервничала, что опаздываю, ко всему прочему было довольно зябко, и чем дольше я стояла там, тем больше замерзала. Ну, вот поэтому, видимо, и вид у меня был недовольный, угрюмый. Мимо проходил мужчина и сказал мне: «Девушка, улыбнитесь, вы такая красивая, и вам должно быть очень идёт улыбка!». Мне стало очень приятно, внутри всё потеплело, и я совершенно искренни улыбнулась этому милому прохожему. Он заулыбался мне в ответ и сказал: « Ну вот, я так и думал! Улыбайтесь чаще – с улыбкой вам лучше, она вас очень украшает!» Ну, раз мужчины так считаю, то это определённо стоит взять на заметку!

         Жизнелюбие и лёгкость. Не только улыбка делает нас привлекательными, притягивает к нам людей, но и вообще радостный, позитивный жизненный настрой. Вы вполне могли сами убедиться, что позитивные люди, люди, ведущие активный образ жизни, весёлые и неунывающие по жизни притягивают к себе всеобщее внимание, ведь хочется быть рядом с такими людьми, они заряжают нас энергией, с ними весело, и жизнь видится в самых ярких и чистых красках. А если вы сами такой человек – то люди потянутся к вам, и вы станете гораздо привлекательней и притягательней!
Людям, ведущим активный, интересный, насыщенный образ жизни некогда грустить. В их глазах светятся огоньки, они полны энергии, полны азарта, полны идей, с ними очень интересно, они живые, естественные – и они привлекательны! 
    Работайте над уверенностью в себе, любите себя и свою жизнь, дарите этому миру свет, тепло, улыбки и будьте привлекательны

Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позитивный настрой.

 

Здесь я поделюсь с Вами самой необходимой привычкой, которую необходимо выработать каждому, кто желает достичь успеха в жизни.

Мы поговорим о позитивном отношении к жизни.

Знаете ли Вы кого-то из успешных людей? Неважно в какой сфере, главное, чтобы они были лучшими в своем деле.

Присмотритесь к ним повнимательнее. Как они ведут себя?

Могу поспорить, что это положительно и оптимистически настроенные люди.

Все они верят в свой успех.

Ко всему этому, как правило, у них прекрасно развито чувство юмора.

Как Вы думаете, это случайное совпадение?

Нет!

Эти черты характера являются основными составляющими успеха.

Конечно, одного только оптимизма Вам не хватит для достижения Вашей цели, но без него Вы никогда ее не достигнете.

Поэтому, первое, чему Вам жизненно необходимо научиться – вызывать у себя позитивный настрой и постоянно его поддерживать.

Для этого есть огромное количество упражнений, но все они сводятся, в принципе, к одному: «Выровняйтесь, подтянитесь, расправьте плечи и улыбнитесь. Скажите себе: «Я чувствую себя прекрасно, я все могу, я любимец удачи и всегда достигаю успеха!»».

Все!

Очень, очень простое упражнение.

Правда?

Очень простое, но очень мощное!

Его сила заключается  в повторении.

Чем большее количество раз в день Вы сделаете его, тем удивительнее будет Ваш результат.

Даже если настроение Ваше, мягко говоря, «не очень», улыбнитесь, выправьте осанку и напомните себе, что Вы победитель.

Искусственно вызовите у себя хорошее настроение.

Выработайте в себе привычку испытывать радость!

Наташа,рост 168-вес был (24.02.2011) 93,5--60-28.03.12(сейчас-12.11.12-63 кг)Чтоб удавались все твои дела,а жизнь всегда искрилась позитивом,ты установку дай себе с утра:Я СЧАСТЛИВА,УСПЕШНА И КРАСИВА!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выработка эффективных позитивных привычек.


 Выработка эффективных позитивных привычек и личностных качеств — это те важнейшие блоки в пирамиде успеха, с помощью которых человек обязательно добьется высоких результатов ! 
Почему для достижения успеха в жизни каждому человеку необходимо ежедневно работать над этими вопросами?

Во-первых, потому, что развитая личность достигает луч¬ших результатов.

".. .При планировании лучшего будущего основное внимание в нашем плане должно быть направлено на то, чтобы мы стали чем-то большим, чем мы уже являемся в настоящее время. Если мы недовольны своими сегодняшними результатами, то начинать нужно с самих себя. Все, что мы имеем в жизни — и материальные, и нематериальные ценности — это прямой результат того, что мы собой представляем...".

Для достижения успеха необходимо стать привлекательной личностью.
"Ценность личности — это магнит, который притягивает все хорошее в нашу жизнь. Чем больше наша ценность, тем больше нам награда. Поскольку решение вопроса "Как иметь больше?" заключается в том, чтобы стать чем-то большим, то мы должны находиться в постоянном поиске новых путей для повышения нашей собственной ценности".
Джим Рон.

Во-вторых, надо привлекать к себе успех, а не гнаться за ним.
"Сначала мы становимся кем-то, затем мы привлекаем. Сначала растем как личность, а затем делаем успехи в материальном плане".
Джим Рон.

В-третьих, для выработки новых привычек необходимо прикладывать ежедневные усилия.
"Счастье, успех и здоровье приобретаются трудом. Уныние, поражения и болезни приходят сами".
Брайан Трейси.

Что же необходимо делать? Необходимо делать то, что делают преуспевающие люди. Копируя то. что делают эти преуспевающие люди. Вы, в конечном счете, придете к тем же результатам, которых достигли они.
А что делают преуспевающие люди? Они следуют формуле успеха: "Успех — это не более, чем несколько простых правил, соблюдаемых ежедневно, а неудачи — просто несколько ошибок, повторяемых ежедневно. Вместе они составляют то, что приводит нас либо к удаче, либо к поражению...".
Джим Рон.

Итак, продвижение к успеху начинается с выполнения нескольких простых правил дисциплины, выполняемых каждый день...
А ведь несколько простых правил, которые мы выполняем ежедневно, — это и есть собственно привычки!
Из формулы успеха вытекает важный вывод: мы не сможем эффективно строить наше будущее, пока не перестроим свои привычки...
Для достижения поставленных целей необходимо выработать (развить) привычки, которые уже имеют преуспевающие люди.

Вот эти привычки.
• Ежедневно настраивать свое сознание на достижение успеха.
• Всегда мыслить позитивно.
• Ставить перед собой цели и добиваться их выполнения.
• Ежедневно планировать свою деятельность и добиваться выполнения запланированного.
• Ежедневно заниматься самообразованием — читать.
• Пользоваться продукцией для здоровья..
• Вырабатывать в себе одно или несколько личностных качеств, необходимых для достижения успеха в (уверенность в себе, решительность, целеустремлённость, настойчивость, оптимизм, энтузиазм, вежливость, общительность, доброту, честность, компетентность, дисциплинированность, постоянное стремление к личному совершенству) — и поступать в соответствии с ними.

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позитивное мышление

Позитивное мышлениеЧеловек — существо экономичное, и какое-либо действие (а особенно, если действие связано с большим вложением личных сил и времени) сделает только тогда, когда будет понимание, зачем это делать, и какую пользу и выгоду он от этого получит.

А умение говорить и мыслить позитивно — это большой внутренний труд, поэтому, чтобы наш организм захотел это делать, нам ему нужно «помочь».

О Позитивном Мышлении мы можем почерпнуть информацию у таких уважаемых авторов, как Дойч, Хейч, Хосе Сильва, Эмиль Куэ, Сытин и многих других.

 

При всем разнообразии вариантов, Позитвного Мышления мы можем объединить в три основных направления:

 

Позитивные утверждения — «Аффирмации». Позитивный настрой — вера, что все получится. Позитивное мышление — умение «правильно» смотреть на мир.

 

И теперь о каждом из них в отдельности:

Позитивные Утверждения или аффирмации — убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь (способности, умения, качества и отношения). И строятся они с опорой на будущее время. Базовая аффирмация звучит так: «С каждым днем, мне становится во всех отношениях все лучше и лучше». Автор этого чуда, изменившего жизнь многих людей в лучшую сторону, Эмиль Куэ. Также мы можем вспомнить такие аффирмации как:

«С каждым днем мне везет все больше и больше».

«Поток денег в моей жизни все увеличивается и увеличивается».

«Я самый лучший продавец, и с каждым днем мое умение продавать становится все лучше и лучше».

Мы, при помощи силы нашего интеллекта, подготавливаем себя к тому, что в самом ближайшем будущем с нами произойдут (или происходят) удивительные перемены. Наилучшим образом Позитивные Утверждения работают, если их произносить утром (настрой на день) и вечером (закладка на подсознание), каждую аффирмацию по три раза.

 Позитивный настрой — это внутренний само-настрой или вера, что у нас получится, что мы сможем. Ключевыми фразами в таком мышлении являются: «Я смогу»,«Я достоин»,«У меня получится»,«У меня выйдет»,«Я сделаю» и девизом жизни людей с Позитивным Настроем является лозунг: «Если не я, то кто же?»

При таком построении фраз мы уже приближаемся к настоящему времени:

«Я добегу в этом кроссе до конца! Я смогу».

Во — первых, везде присутствует «Я». А мы знаем, что буква Я в жизни успешного человека это самммая первая буква. Если человек говорит: «Я за это отвечаю»,то человек уже внутренне готов быть или уже стал лидером.

Пример: К нам на одну из лидерских программ приехал один крупный представитель большой компании. При этом он заранее позвонил организаторам и сказал, что на первый день мероприятия он приехать не сможет, что он задержится на один — два дня, а потом вдруг приехал вовремя.

Мы его спрашиваем — «Что произошло, почему?».

Он говорит — «Из нашего города самолеты летают — либо в Москву, либо в Киев. Самолетов в это время не было. А из нашего города никогда не летают самолеты в Харьков. Но я был уверен, что я попаду вовремя".

Ему звонят из аэропорта и говорят:

- «Вы спрашивали у нас, о билете в Киев, но у нас есть самолет в Харьков».

Он сильно удивился и говорит:

- «Мне сказали, что нет прямых рейсов в Харьков».

И на ответ — «Да, но сегодня есть» — он как человек дотошный и основательный, спросил — «А на завтра есть?»,

- «Нет».

- Спасибо, я беру билет». Он приехал и говорит (у нас в начале тренинга есть такой момент, все участники рассказывают, что позитивного с ними было вчера), -«Я бы хотел рассказать, как влияет позитивный настрой на жизнь. Я никогда не думал, что самолеты будут летать туда куда я хочу и когда я хочу. Мне даже позвонили домой. Все это очень странно. И вот я с вами, я прилетел».

Позитивный Настрой так же умеет связывать с «выгодой для себЯ" такие, на первый взгляд, никак не связываемые понятия, как дождь и результат своей работы. Если сегодня пошел дождь, то у меня все получится. Если дождь сильный, то получится даже больше, чем наметил. При этом логическая связь значения не имеет, главное — настрой. Разбил тарелку — к счастью, испачкал одежду на улице — к деньгам, сильно испачкался — к большим деньгам.

Вообще негативные приметы для пессимистов, позитивные для оптимистов, разбил зеркало — к несчастью и т.д. и уже нам решать... Разбил тарелку — это счастье стучится в дом или грозят неприятности на личном фронте.

 

И, собственно, Позитивное Мышление. Что это такое? Это высказывания и мышление, основанное на описании событий или процессов в позитивном ключе. Например, если человек не глупый, то он какой? Умный. Не бедный — богатый. Не дурак — умный.

Есть известный пример о полупустом и полуполном стакане. Оптимист воспринимает стакан наполовину наполненный — как наполовину полный, а пессимист — наполовину пустой. Стакан-то от этого никак не изменился. Но один человек от такого восприятия жизни чаще радуется, а другой от этого огорчается. Получается, мы сами выбираем, как мы реагируем на то или иное событие в нашей жизни.

Примером тому, такая история про двух детей. Родители имели двух сыновей близнецов. Один из них был оптимистом, а другой пессимистом. Оптимисту все было в жизни хорошо, и родители не очень задумывались, что дарить ему на день рождения. А вот пессимисту долго думали, что подарить и подарили ему деревянную лошадь на день рожденье, хорошую, деревянную лошадку. А над оптимистом решили подшутить и положили около его кровати лошадиный навоз. Негативный ребенок встает утром и смотрит печально на свою лошадь и говорит: «Вот опять не того цвета подарили лошадь, она не ездит, ее возить надо. Что мне теперь делать и куда мне ее теперь в моей маленькой комнате ставить?» Родители огорчились, опять не получилось. Что же с оптимистом? Расстроится ли он? Оптимист говорит: «Классно, мне подарили настоящую живую лошадь. Вот даже навоз остался, наверное пошла погулять».

Есть такая фраза, очень знакомая мужчинам. Они спрашивают у женщины: «Ты готова выйти, дорогая?». Женщины что обычно отвечают? — «Я не могу сейчас выйти». А в позитиве эта фраза зазвучит так — я смогу выйти через полчаса. Что в позитивном мышлении отличительного? В каком времени находится позитивное мышление? В настоящем. Мы не настраиваем себя, мы не строим убеждающих аффирмаций, мы из настоящего времени описываем те же самые события, только в позитивном ключе.

 

Давайте для примера рассмотрим несколько негативных фраз, и как они будут звучать с точки зрения аффирмаций, позитивного настроя и позитивного мышления.

Например, фраза:

«У меня нет денег на покупку газовой плиты за 400 $».

Как будет звучать аффермация, если у меня нет денег? — «Я с каждым днем зарабатываю все больше и больше». Или — «Я легко зарабатываю 400$» или — « Я легко зарабатываю деньги на домашнюю утварь». Это все примеры аффирмаций.

Позитивному настрою ближе такие фразы: Я смогу, Я буду, Я достоин, и девиз «Если не Я, то кто же». И будет звучать примерно так: «Я смогу заработать 400$ на плиту». Или «Я смогу заработать или найти на кухонную плиту нужные мне деньги». Заметьте, мы не уточнили где найти. Найти можно у мужа, найти можно на улице. Но что самое главное в этой фразе? — «Я смогу». Внутренний настрой, что у меня это получится. И Позитивное Мышление: если у нас сейчас 400$ на плиту нет, сколько у нас есть? — 100$ на плиту у меня сейчас есть. И еще есть вариант фразы для рачительных домохозяек: «Я могу отложить сейчас на плиту 100$» и сразу же отложил — «Пацан сказал — Пацан сделал».

В первом случае — мы формируем аффирмацию: «С каждым днем я зарабатываю все больше и больше. Мой финансовый поток увеличивается и увеличивается…» Мы формируем какую-то ключевую фразу которую потом, проговаривая многократно, будем использовать себе на пользу. Фраза влияет на наше подсознание, подсознание постепенно перестраивается, и мы сможем легче воспринимать деньги. Во втором случае — мы себя убеждаем, что мы достойны, мы можем, у нас получится. Ключевая фраза начинается со слов «Я смогу…» или «У меня получится…». В третьем случае — ситуацию, которая есть сейчас, мы воспринимаем и описываем, исходя из позитивного, оптимистичного взгляда на жизнь.

Например, вы звоните коллеге по работе, а он отвечает: «Я болею».

Как будет звучать аффирмация в этом случае? — «Все болезни уходят от меня, мое тело и душа крепнет с каждым днем во всех отношениях». Как говорит Сытин: «Молодеют и крепнут клетки моего организма» или «Молодеет и наполняется здоровьем мое тело».

Теперь позитивный настрой: «Я хорошо себя чувствую и быстро выздоравливаю». Что важно? Присутствует действие. Я себя настраиваю что я выздоравливаю не за семь дней, а за 4. Или например, если человеку нужно через четыре дня проводить презентацию, что он говорит? «Я выздоровею через четыре дня».

Позитивное мышление: «Я выздоравливаю». Ты что делаешь? Я выздоравливаю — представляете реакцию окружающих ;-). Или еще один вариант, он ближе женщинам: «Я привожу себя в порядок». (попробуй угадай что милая леди делает? То ли красится пред зеркалом, то ли выздоравливает).

 

** Несколько секретов, аффирмации для манипуры - зоне пресса (уверенность, действенность и т.д.) лучше работают если произносятся: в деловой одежде, стоя перед зеркалом, голосом немного громче, чем вы обычно говорите. Аффермации для анахаты - зоне сердца (любовь к себе, умиротворенность, сопереживание, эмпатия и т.д.) лучше работают когда произносятся про себя в комфортной обстановке и условиях (ванна с теплой водой, мягкое кресло).

 

Почему мы разделили три варианта позитивного мышления?

Позитивное утверждение позволяет нарабатывать интеллектуальный центр — аджну, а поскольку присутсвует "многоразовость" то и муладхару. Ведь, что происходит, если мы повторяем аффирмацию много раз? Она из сознательного перемещается на подсознательный уровень. Если мы правильно составили аффирмацию, то на многократное повторение уходят часы, а результат воздействия на нашу жизнь аффирмация оказывает через какой-то продолжительный отрезок времени (недели, месяцы).

Такое мышление подходит для тех, у кого зона головы ведущая уже сейчас. Как будет ходить человек с ведущей аджной, давайте угадаем? Какой частью вперед? Головой. Поэтому, если вы знаете больше, чем умеете, то для начала особенно хорошо подходит именно работа с аффирмациями.

Позитивный настрой: мы уже говорили, что основные фразы в позитивном настрое, это: «Я смогу»,«У меня получится»,«Я сделаю» и «Я достоин». Это вторая часть сообщающихся сосудов с именем воля. «Пацан сказал — это у нас в голове (аффирмация), а Пацан сделал это на уровне живота (позитивный настрой). Позитивный настрой помогает и наработать действенность, и подходит для тех людей, которые уже умеют действовать. Для них это знакомо. Поэтому эта методика подходит и для тех, кому нужно стать более действенным и для тех, у кого действенность уже есть, чтобы научиться управлять своей действенностью и в дальнейшем отдать свои знания и умения своим близким и своей структуре.

Бывало ли так, что человек что-то умеет, но когда его спрашивают, «Как же ты это делаешь?»,- дать определенный ответ он не может. Он умеет классно делать продажу, он умеет замечательно общаться с людьми, его люди просят — научи нас, он говорит — ну, посмотри, как я это делаю. Если у нас уже сформирована уверенность в себе и действенность, мы постепенно начинаем пользоваться позитивным настроем, и мы можем те формулы, которыми мы пользуемся отдавать людям, с которыми мы общаемся.

Позитивное мышление помогает наработать такое важное качество, как сердечность - анахата. И в то же самое время так легче всего думать тем людям, у которых это качество уже есть. Сердце у нас отвечает за любовь к себе, за любовь к другим людям, и ко всему земному шарику в целом. Нас, в принципе, учили любить, но не себя. В основном — других. Позитивное мышление подходит такому человеку, который хочет развить в себе сердечность, любовь к себе и другим, эмпатию. Тем, кто и так, в принципе, к людям хорошо относится, с этой техники легче всего начинать свой путь к позитивному в жизни. Если они начинают слушать свою речь и слушать свои мысли, то вдруг, как по мановению волшебной палочки, легче решаются какие-то вопросы и легче достигаются цели.

 

P.S. В психологии существует два основных подхода к развитию личности:

:-( Первый встречается значительно чаще, — это негативный подход, когда человек борется со своими негативными качествами или недостатками. В этом случае человек может находиться в борьбе очень долгое время. Так как после того, как человек закончил бороться с каким-то одним негативным качеством, тут же на сцену выходит другое, и так — до бесконечности. И при этом человек живет в непрекращающейся борьбе и, что удивительно, в борьбе … с самим собой. И в результате такой борьбы такие качества, как сердечность, благодарность и естественность в процессе борьбы постепенно уменьшаются. А умения — контролировать и анализировать становится больше, правда окраска у них не самая положительная. Ведь можно учиться борьбе, чтобы стать целостным и здоровым, а можно для того, чтобы отомстить обидчикам. Ведь не случайно на востоке говорят, что месть — не лучшая мотивация.

:-) Второе направление — позитивное — основано на том, что человек, опираясь на свои сильные качества, доразвивает то качество или ту способность, которая на данный момент больше нужна. В этом случае увеличивая позитивные качества человек, акцентируясь на прекрасном и позитивном, заполняет свою жизнь именно этими составляющими. А недостатков при этом становится меньше.

Например, успешный бизнес принес вашему партнеру значительную прибыль, и у вас в связи с этим появились два состояния: первое — радость за партера, второе — зависть. Предположим, что радости — 70%, а зависти — 30% соответственно. Можно начать бороться с тем, что в вас до сих пор присутствует. Зависть, пусть уже меньше, чем раньше, но присутствует. В этом случае вы начинаете бороться с частью себя, пусть даже эта часть — это энергия зависти и, в результате борьбы, вы забываете и о том, что вообще то радости было намного больше, да и сам процесс борьбы деструктивно сказывается на зоне сердца, горла и паха. Если же человек, осознавая свою зависть, осознанно увеличивает радость, то радость стремится к 100%, а про то, что была и зависть в процессе увеличения радости, как то забывается. Кроме этого борясь с чем-то в себе, человек закрывает зоны сердца, паха и копчика.

 

И только мы решаем, как мыслить и куда жить: в счастье или в печаль. Удачи вам.

Александр Ильинский




Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Начало успеха

Успех настойчивого человека начинается там, где других постигла неудача.

Эдвард Эгглестон

Нужно совсем немногое

Я выработал теорию, по которой мне в действительности нужно совсем немногое, всего лишь то, что я имею, то есть мой талант и необычайная настойчивость, и тогда я смогу добиться всего.

Т.Ф. Бакстон 

Всегда радуйтесь

Всегда радуйтесь. Радость - это не путь, но вам будет легче идти, это не груз, но вам будет легче нести свою ношу, в вашем сердце и разуме не останется места для мрака, если в нем поселится радость.

Уиллитс

Ольга вес 80 кг 18.11.2010 164 см
7.12.2011-71 кг. 31.05.2013 - 74 кг.
27.05.2014 - 75 кг.
ЦЕЛЬ - 70 кг к 1.08.2014!
ВСЕ в моих руках!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Помните, что вы сами являетесь творцами своей жизни. Это по вашему желанию вы несчастны или счастливы, одиноки или ведете счастливую жизнь с любящим вас человеком.

Когда вы осознаете это, вы можете многое изменить в себе и своей жизни, вам становятся понятны механизмы ее построения. Правильно используя свое подсознание, вы получаете золотой ключик, при помощи которого сможете творить чудеса и открывать необходимые двери в страну счастья, благополучия и любви. Подсознание, получив вашу позитивную установку, решает проблемы в позитивном направлении.
Я нахожу гармоничный путь для выражения всех моих чувств.
Мое тело находится в идеальной гармонии с Землей и со Вселенной.
Я правильно думаю. Моя душа чиста.
Я всегда жду прихода удачи.
Моя жизнь изобилует захватывающими и увлекательными событиями.
Творческая активность — это проявление моей любви к себе.
Повторяя регулярно словесные коды позитивной направленности, вы утверждаете свое право на счастье и любовь, свое желание на позитивные изменения, свое стремление к преуспеванию в этом мире. Вы настраиваетесь на гармонию. Вы настраиваетесь на ритмы Вселенной, вы открываетесь потокам Вселенской благодати. Вы программируете себя на успех, удачу и любовь. И не забывайте себя хвалить.
Всегда помните, что слова обладают мощной силой. Любые слова, позитивные и негативные, оказывают воздействие на человека, на его состояние и на его жизнь. Произносите слова, обладающие энергией любви и радости. Программируйте свою жизнь и жизнь близких вам людей на счастье и благополучие. Не произносите слова, несущие страх, причиняющие боль. Вы не только другим, но в первую очередь себе причиняете боль и привносите в свою жизнь проблемы, препятствия и неприятности.
Повторяйте словесные коды позитивной направленности. И вы поймете, что направленное на позитив подсознание и является золотым ключиком, который открывает двери в счастливую жизнь, к успеху и процветанию. Знайте, что самым основным препятствием к вашему благополучию, счастью и любви являетесь вы.
Потому что вы в первую очередь и чаще других программируете себя на неудачи и создаете себе проблемы, своими негативными мыслями, неуверенностью. Сколько раз вы утвердительно говорите о том, что у вас проблемы, не хватает времени, вы загружены работой, что вы устали, что вам повсюду не везет?
И вы ни на секунду не сомневаетесь в правильности этих ваших слов. Еще и поспорить можете, если кто-то вас будет переубеждать в обратном. И этим самым еще больше себя программируете на неудачи. А вы полюбите себя и, повторяя слова наполненные радостью, взгляните на себя и на этот очаровательный мир глазами любви. Пожелайте себе счастья и приучите себя говорить и думать только прекрасные слова, излучающие благотворные энергии счастья.
…Учитесь мечтать, учитесь дружить,
Учитесь милых своих любить
И жить горячо и смело.
Воспитывать душу и силу чувств
Не только труднейшее из искусств,
Но сверхважнейшее дело!
…Учитесь, товарищи, уступать,
Учитесь по совести поступать
И даже в пиру — не упиться.
Не просто быть честным всегда и везде,
И чтобы быть верным в любой беде,
Трижды не грех учиться!
…С готовой, с красивой душой навек
Отнюдь не рождается человек,
Ничто ведь само не строится.
Уверен, что скромником и бойцом,
Отзывчивым, умницей, храбрецом —
Учатся и становятся!
…Высоты всяческой красоты,
Любви и действительно доброты,
И нечего тут стыдиться!
Ведь ради того, чтоб не зря весь век
Носили мы звание Человек, —
Стоит, друзья, учиться!
Эдуард Асадов
Желаю вам счастья, любви и света!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

И самое интересное напоследок!!! )

Магия красных трусов, унитаза и капусты

«А у тебя уже висят трусы на люстре?» - такой вопрос мне задала моя подруга, с которой я переписываюсь на одном сайте. 
«Нет, не висят»,- ответила я ей.
«Немедленно повесь! Сразу удача попрет и деньги!» - пришло следующее сообщение.
«?????»
«Я, как только повесила, тут же на улице 500 рублей нашла. А Ленка, вообще, с мужиком крутым познакомилась. Теперь живет, как у Христа за пазухой!»

Мне стало очень интересно: откуда взялся этот ритуал? Почему трусы? И почему красные? И зачем на люстру вешать?
Оказывается, это веселый симоронский ритуал для привлечения любви или денег. Если хочешь встретить мужчину и полюбить, то надо взять свои красные трусики, намочить их и повесить сушиться на самое высокое место в доме (поэтому многие и выбирают люстру), сконцентрировавшись на своем желании встретить любимого. При этом лучше всего желание трижды прокричать, и, закидывая трусы на люстру, три раза топнуть ногой и три раза щелкнуть пальцами.
То же самое нужно проделать, если хочешь получить деньги. Только в этом случае надо думать, соответственно, не о мужчине, а о деньгах, о том, как ты их планируешь потратить.
Почему именно красные трусы? Есть мнение, что это из-за того, что белье красного цвета – это отличный сексуальный стимулятор. Красный цвет вызывает взрыв эмоций, страсть, прилив энергии. Он символизирует богатство и благополучие, уверенность в себе, решимость и умение пойти на риск. Во многих религиях в ритуалах использовались предметы именно красного цвета.
Есть еще объяснение по Фен-шую: трусы символизируют интим, закрытость, ночь. Люстра им противоположна, это свет, день, открытость. При сочетании этих двух вещей и достигается гармония.

Кстати, красные трусы еще и на экзамен можно надевать, говорят, помогает.
А трусы, надетые задом наперед, сулят быстрое исполнение желания. Однако, здесь есть небольшая проблема: желание тоже может исполниться наоборот, например, вы хотите мужа и ребенка, а получите сначала дитя, а потом уже мужчину.

Еще очень простое решение вопроса - просто разместить картинку с красными трусами на своем рабочем столе. Например, вот такую.

Вообще, для реализации многих целей трусы – это неплохая вещица. Про это даже стишок симоронский есть.

Для решенья всех вопросов,
Для куража, ну и так просто,
Под рукой держи дежурные
Трусы красные ажурные.
Чтоб деньжата были здесь,
Трусы на люстру ты повесь.
Чтоб разгорелось любви пламя,
Из трусов ты сделай знамя,
Маршируй раз-два, раз-два,
Мужички сойдут с ума.
Клиентов чтоб тянулся шлейф,
Положи трусы ты в сейф.
Помаши красными трусами,
И клиенты придут сами.
А чтоб стать мастером продаж,
Ты чем-нибудь трусы намажь.
Ребёнок чтоб учился в ВУЗе,
Трусы носи хоть час на пузе.
В общем,
Чтоб волшебство текло рекой,
Трусы держи ты под рукой.

Еще одна очень интересная примета: мыть ноги в унитазе.
Говорят, что сие действо надо осуществлять по пятницам. Около унитаза ставим табурет, садимся на него, опускаем ноги и, проговаривая (а еще лучше выкрикивая) речевку, смываем воду.
Что можно кричать? Ну, например, вот это:
Когда я ставлю ноги в унитаз, мне деньги сыпятся все в раз(1);
Я сдёрну раз(2),
Я сдёрну раз(3)!
И денег будет много-много-много (кричать громко)
Сдёргивать 3 раза (где - отмечено в скобках) и читать все тоже 3 раза.
После этого растираем ноги полотенцем и одеваем носки, чтобы согреться.


Можно еще 27 раз спрыгнуть с унитаза с криком «Поперло!» Говорят, что этим привлекается удача. В этом ритуале вместо унитаза можно использовать и диван, и табурет. Главное, прыгать 7 дней подряд и кричать. (вот уж соседи повеселятся…)

Говорят, что первые упоминания обряда омовения ног в унитазе идут еще из Древнего Рима. Чем объясняется эффект данного действия? Холодная вода стимулирует точки ног и обеспечивает прилив крови к голове, как следствие, «прочищаются» мозги и улучшается их кровообращение и, как результат, умственная деятельность.

Вообще, унитаз и в Фэн-шуе играет большую роль в привлечении богатства. Нельзя держать его открытым, это символизирует утечку денег. Так же как постоянно бегущая вода и текущий кран.

Еще интересен способ привлечения денег с помощью капусты.
Чтобы деньги завелись,
Ты возьми капустный лист.
Повари его немножко,
Высуши и толки ложкой.

Воду вылей у межи,
Плюнь три раза и скажи:
Разрешаю появиться
Деньгам, чтоб не подавиться! (В.Долохов)
Берете любое растение в доме, называете его «капустой» и, поливая, всегда произносите: «Расти, расти, капуста, пусть денег будет густо!»
Или просто рубите капусту и проговариваете: «Рубись, рубись, капуста, пусть денег будет густо!»


Вообще, примет и ритуалов для привлечения денег существует огромное множество.
Люди издавна хотят быть богатыми, потому и примет, связанных с финансами, великое множество. Не сметай крошки со стола рукой – денег не будет. Так же нельзя свистеть в доме и давать взаймы хлеб и соль. Не стоит ставить на стол пустые бутылки, класть ключи и головные уборы. Также не стоит сидеть на столе. Говорят, что все это – путь к безденежью. Ногти надо стричь по вторникам и пятницам, деньги в долг давать правой рукой, а брать – левой. И не стоит делать это по понедельникам и вторникам, а также по вечерам.

Верить во все это или нет – решать тебе.
Выбирай на свой вкус ритуал – и вперед.
Главное, в этом деле – верить, что все получится. Мысль, как известно, материальна, посылая во Вселенную определенный импульс, мы программируем себя и свою жизнь и получаем ответ. Побольше позитива, веры в свои силы и в удачу. Если ты в это веришь, то обязательно получишь!


Летите, денежки, летите!
Летите, милые, ко мне!
Своих друзей с собой берите,
Пусть станет больше вас втройне!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Исполнение желаний: как стать волшебником

 

 

 

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я трачу деньги, а мир становится лучше!  


Расставаться с деньгами не всегда приятно. Если ты покупаешь вещь, о которой давно мечтал — это одно, а когда вынужден тратить на аренду жилья или проезд в общественном транспорте — совсем другое.

Так как я работаю в Интернете, а живу заграницей, траты у меня примерно такие:

50% дохода — проживание в съемной квартире, проезд в транспорте, поездки и путешествия.
30% дохода — развитие сайтов (покупка статей, продвижение сайтов и т. п.).
10% дохода — я откладываю на резервный счет в банке.
10% дохода — на развитие себя и своих умений.

Как видите, большая часть моих трат мне не совсем по душе. Так обидно отдавать кучу денег за перелеты или проезд по городу, или за аренду кондо, или за оплату хостинга. Дошло до того, что я с каждым рублем, долларом (вебмани) или батом (тайская валюта) расставалась очень и очень неохотно. Мне казалось, что чем больше я трачу, тем меньше денег у меня остается и тем для меня хуже.

Вкладываю деньги в развитие техники

Не знаю, чем бы это все закончилось, но когда мы летели в самолете в Малайзию, на высоте в сколько-то там километров над землей в мою светлую голову пришла замечательная мысль. Сижу я в кресле и думаю: вот потратили мы с мужем на билеты свои кровные, а ведь на эти деньги авиакомпания приобретет новые самолеты или проспонсирует какие-нибудь исследования. Глядишь, через пару лет изобретут самолеты супер-пресупер-скоростные, а может и вовсе телепортацию изобретут. Зажмурился — и вот ты уже в Египте, ещё раз зажмурился — и ты в Австралии. А все я! Все благодаря моим тратам на билеты!

Вкладываю деньги в развитие науки

Или вот иду по Куала-Лумпур, хороший город, красивый, приветливый, грязный вот только. Никто убирать не хочет, зато сорить — всегда пожалуйста. А я иду и думаю: вот заплатили мы с мужем за отель. Дорого, конечно, но ведь эти деньги владельцы направят на строительство других отелей или больше уборщиков наймут. Налоги заплатят опять же — глядишь, государство, эти деньги направит на улучшение улиц. Может наука додумается, как сделать улицы самоочищающимися, а мусор полезным. Ну до чего же здорово жить будет!

Вкладываю деньги в развитие Интернета

Перечисляю деньги за хостинг — ай, какая молодец. С такими ценами мой хостер скоро озолотится. А когда золотиться ему надоест, возьмет да и начнет прибыль в развитие Интернета вкладывать. Появятся сайты, которые сами за тебя вещи стирают, детей из садика забирают, домашние задания выполняют. Красота, да и только!

И так что ни возьми. Куда бы я деньги не тратила — везде сплошная польза получается. Я расстаюсь с ними легко, не ограничиваю свой денежный поток и результаты уже есть — мир становится лучше!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Про волшебство!!!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Закон отражения

Всё зависит только от меня самой. А часто ли я задаю себе вопрос: «Как я распоряжаюсь этим волшебным, восхитительным даром под названием Жизнь?»

Насколько глубоко я понимаю этот Вселенский закон отражение, закон, по которому всё происходящее в моей жизни является лишь отражением того, какой я являюсь на самом деле внутри себя, и какие убеждения и мысли преобладают в моей голове. Этот закон, по которому в моей жизни происходит лишь те события и те ситуации, которые я сама направляю во внешний мир по отношению к другим людям. Если кто-то неуважительно ко мне относиться, то почему я обвиняю и осуждаю этого человека? А насколько уважительно я сама к нему отношусь?

Например, замужние женщины жалуются на своих свекровей. Но насколько они сами уважают мать своего супруга? Как правило, сама женщина недовольна своей свекровью. Настраивает мужа против неё, обижается, осуждает, а потом начинает жаловаться на то, что свекровь её не любит и не уважает!

Или у человека проблемы с деньгами. Но как он сам относиться к богатству, успеху и преуспевающим, процветающим людям? Какие мысли и убеждения присущи для него относительно успеха и процветания? Если проблемы с деньгами, то, как правило, такой человек испытывает страх, осуждения и стыд за желание жить в изобилие и благополучии. Часто осуждает процветание других людей, испытывает зависть к ним, а себя считает глубоко недостойным более изобильной и благополучной жизни.

А счастлив ли человек? Или ему присущи мысли с осуждением себя за счастья и радость? Насколько он сам себе позволяет расслабиться и насладиться всем тем, чем с такой добротой и заботой одарила его жизнь?

Всё, что происходит в моей жизни – это всего лишь то, что происходит в моих мыслях и в моих убеждениях.

Будем ли мы довольными или не довольными, будем ли мы счастливыми или несчастными, будем ли мы здоровыми или больными, богатыми или бедными, добрыми или злыми – всё это зависит только от одного единственного человека - от нас самих. И то, как мы распоряжаемся этим великим даром под названием Наша Жизнь - зависит только от нас самих и никого более.

Как часто мы останавливаемся и спрашиваем себе: «А что я делаю со своей жизнью? Как я распоряжаюсь своей жизнь и как распоряжаюсь тебе талантами и возможностями, которыми одарила меня жизнь?»

От нас, и только от нас самих зависит всё происходящее с нами!

Взаимоотношения в семье:

Какие взаимоотношения с партнёром и детьми сложились в вашей семье? Что вы сами делаете для того, чтобы их улучшить и изменить? Что вы сами делаете доброго и хорошего для своего мужа? Сейчас мы не говорим про «стираю, глажу, готовлю», а про то, как вы относитесь к нему и его внутреннему миру? Насколько глубоко понимаете и цените его, как индивидуальность, как Мужчину? Как часто бываете вдвоём? А вы говорите ему о том, что он вам дорог? Встречаете и обнимаете его на пороге дома? В вашей семье отсутствует критика и ругань?

А какие отношения у вас с детьми? На чём сконцентрировано ваше внимание? На постоянном напоминание о том, каким им «нужно» быть и как всё они делают «не так»? или на том, что у вас прекрасные, замечательные дети, пусть даже немного пакостные? Вы им говорите о том, как сильно их любите и как гордитесь ими?

Отношения с окружающими:

Какие у нас взаимоотношение с людьми? Нас что-то не устраивает в их к нам обращение? А что такого мы сами делаем, что бумерангов возвращается обратно к нам? Как мы сами относимся к людям? Что мы излучаем в окружающий нас мир? Какие мысли и эмоции испытываем к другим людям? Какие слова и действия проявляем по отношению к ним?

Наше здоровье:

Что происходит с нашим здоровьем? Насколько прекрасно, энергично и бодро мы себя чувствуем? А что мы делаем для того, чтобы укрепить своё здоровье? Каким является наш образ жизни? Достаточно ли в нём спортивной нагрузки на тело? Здоровую ли пищу мы поглощаем? Насколько позитивны наши мысли? Нет ли в них закоренелой обиды и недовольства многолетней давности, которое постоянно подрывает наше здоровье?

Наше духовное состояние благости, безмятежности и радости:

А насколько спокойно и уверенно мы ощущаем себя в этом мире? Возможно, нас что-то беспокоит и является причиной, которая выводит нас из состояние равновесия и счастья? Тогда что мы предпринимаем в себе самом, чтобы изменить и исправить своё отношение к данной ситуации?

А насколько мы наполнены благодарностью к данной нам жизни? Ценим ли мы всё то, что имеем и что дано нам здесь и сейчас? Или мы начинаем ценить и понимать благополучие нашего положения только после того, когда его теряем? Что мы делаем для того, чтобы испытать это счастье радости и благодарности к нашей жизни на земле? Что мы предпринимаем для того, чтобы ощутить счастье каждого дня, каждого мгновения и каждого события, которое происходит в нашей жизни?

Доверяем ли мы жизни? Умеем ли расслабиться и отпустить, принять ситуацию такой, какой она есть здесь и сейчас?

Умеем ли мы прощать и просить прощение? Умеем ли мы доверять и наслаждаться жизнью, любить и наслаждаться собой и окружающими нас людьми всем таким, каким оно является?

Наше финансовое благосостояние:

А что мы предпринимаем для того, чтобы мы пребывали в состояние благополучия и изобилия? Концентрируем ли мы мысли на позитивном восприятие жизни и на том изобилие, что окружает нас каждый день? Что видим мы вокруг себя: возможности, изобилие и богатство, успех и развитие или бедность и нужду? Какие мысли и убеждения присущи нам в нашей жизни?

Какие действия мы предпринимаем в распоряжение наших средств? Живём ли мы в соответствие с тем доходом, который имеем или всегда тратим чуть больше, чем можем себе позволить? Откладываем ли какую-то часть денег ради своего благополучия и процветания, или постоянно нам всего мало и мало и всегда находятся вещи, без которым мы просто «ну не мыслим своего существования»?

Развитие наших творческих способностей:

Насколько систематично мы занимаемся развитием своих способностей и талантов? Насколько реально оцениваем свои возможности и желания, связанные с ними? Принимаем ли мы те таланты, которыми наделены от рождения и о реализации которых мы мечтаем или же считаем себя недостойным и «безталантливым» человеком? Человеком, которому суждено прозябать и остаться невостребованным?

Что мы предпринимаем для того, чтобы развиваться и постоянно двигаться по направление к своей мечте? Насколько реальны наши потребности и желания и что мы делаем для того, чтобы они стали осуществимы? Есть ли у нас чёткое понимание того, а что собственно мы хотим видеть в своей жизни? Например, в ближайшие три года? А в ближайшие 10 лет?

Зачем нам безвольно плыть по жизни и не нести никакой ответственности за то, как мы распоряжаемся своей жизнью и своими возможностями и за всё то, что происходит с нами? Давайте формировать свою жизнь такой, какой мы хотим её видеть! – Так гораздо интереснее!!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Утро начинается с расслабления

Одна моя знакомая, проживающая в городе М, и другая моя знакомая проживающая в городе П, да и родная мама, проживающая в другом городе М имеют совершенно разную внешность, но, лично для меня, очень похожи особым утренним состояние. Оно вообще популярно в наших краях.

«Утро не может быть добрым» – вот как называется это состояние. Мое личное мнение, что уж если утро не может быть, так и весь день добрым быть не может.
И хорошего в этом днем быть тоже не может: все будет не то и все будет не так и где-то под вечер, когда уже скоро надо будет ложится спать, настроение разыграется.
По-моему, настроение разыгрывается в слабой надежде на то, что хозяйка настроения с утра все –таки найдет нужную ногу, встанет с нее и утро у нее будет добрым. И бодрым.
От нашего настроения зависит наше физическое состояние. От нашего физического состояния зависит наше эмоциональное состояние. Как в том анекдоте про прыщи и замкнутый круг. В общем, с этим настроением и физическим состояние как раз самый что ни на есть замкнутый круг (порой от плохого состояния и правда обрастаем прыщами).
Разорвать его с эмоциональной стороны практически невозможно. Мало кто может щелкнуть пальцами и изменить себе настроение – это реально, конечно, но требует сноровки и тренировки. Поэтому будем разрывать этот самый круг, пока он не порос прыщами, со стороны физической.
Тело после сна устало, как и мозг. И, прямо по – ленински, нуждается в перемене деятельности. Но для того, что бы не закончить как Ленин, надо уделять себе и своему телу внимание. И оно начинается с самого утра.
Лирическое отступление: я вот как освоила практику просыпания раньше всех домашних, так теперь у меня этот ранний подъем сбоем не отберешь. Не отдам! Мое время, для меня, любимой! Чего и Вам искренне желаю – найти время только свое, интимное, для себя. Утро подходит идеально – утренние дела еще не навалились, в сад и офис собирать никого пока не надо, школьники тоже дрыхнут.
То, что мы просыпаемся отдохнувшими и бодрыми – миф, придуманный не знаю кем, скорее всего человеком, плотно застрявшем в детстве. Когда все равно куда и когда бежать.
Я просыпаюсь явно со следами того, что тело лежало в одной позе, не шевелилось особо и даже не брыкалось. И после сна мое тело и мой разум нуждаются в отдыхе.
Как показывает опрос знакомых (даже самых занудных и сверхправильных), никто не просыпается (ну, после того, как стукнуло лет пятнадцать) с ощущением того, что тело отдохнуло. То лапы ломит, то хвост отваливается, то шея затекла.
Если Вы все это чувствуете – могу Вас поздравить. Значит Вы прекрасно чувствуете свое тело, просто не хотите ему помочь и предпочитаете быть жертвой собственного сна и его последствий. И со стоном (чаще внутренним) отрываете члены от ложа и плететесь за кофе.
А теперь давайте так: Вы будете ставить будильник на 10 минут раньше и первое, что будете делать, не вставая еще с кровати, это по очереди напрягать все-все мышцы тела которые Вы знаете. Кстати, в теле человека насчитывается около 600 мышц, так что не обольщайтесь, что это дело быстрое и что Вы все свои мышцы знаете. В общем, за 10 минут, напрягите все основные группы мышц: соберите лицо в кучку и напрягите изо всех сил. Напрягите шею и плечи, максимально сжавшись, руки, живот, спину, ноги – отдельно передние мышцы, отдельно задние. Мышцы голени и мышцы стоп. Вот напрягайте их максимально – максимально, до искр из глаз- а потом медленно и аккуратно полностью расслабляйте. До полного теплого расслабления, до ощущения что Ваши, уставшие за ночь мышцы, теперь лежат в теплой ванне (вместе с Вами, конечно же!)
Напрягли лицо, расслабили лицо и, оставив его в таком расслабленном состоянии, перешли к мышцам шеи. Напрягли шею максимально – почувствовали все свои мышцы и все свои позвонки, расслабили шею. Поработали с шеей – перешли в рукам, плечам. Спина, живот, ноги Напрягли-расслабили. Схема интуитивно понятна и ясна.
Через неделю Вы будете вставать новым человеком, у которого уже ничего не отваливается и не ломит. Н0 есть один минус: вполне вероятно, что со временем Вам захочется уделять себе еще больше внимания, и за десятиминутным утренним расслаблением потянется сначала двадцатиминутное, а затем и тридцатиминутное. А потом захочется отдельно поработать с утренней улыбкой, с тонусом тела, обливаниями, контрастным душем и, о ужас(!) зарядкой.
Тут такое дело – стоит только начать делать что-то непривычное, как самочувствие сразу улучшится и захочется еще лучше и еще больше дать себе внимания, заботы и любви. Глаз засияет небесной чистотой, плохое настроение будет отступать вместе с прыщами… В общем, Вы и не заметите, как все сразу изменится в лучшую сторону.

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Малый утренний комплекс хорошего настроения  


Уж сколько раз твердили миру – сам изменись, тогда меняй вокруг. Но мы читаем книжки, киваем головой и заедаем полученное знание шоколадкой, а по особым дням еще и запиваем пивом. Финал закономерен.

Утром во рту – дрянь, в голове серая пустота, в настроении – провал. Но книжки читаем исправно. О лучшей жизни, улыбках миру и прочем. Однако – не применяем.

Почему не применяем – разговор отдельный и большой, сейчас выскажу мнение только, что это довольно страшно – меняться. Перемены, особенно большие, означают смерть какой – то нашей части, несущей в себе эти самые привычки. А помирать-то кому охота? Вот наши привычки и остаются с нами годами и десятилетиями и портят по утрам как настроение, так и внешний вид.

Но если уже от жизни тошно и ничего совсем не хочется, надо с этим что-то делать. Печально, если вдруг человек считает, что старость наступила в тридцать пять лет, лучшие годы позади … и понеслась душа в рай, а общее состояние в депрессию.

В общем, давайте примем как факт, что наша самая неинтересная часть помирать совсем не хочет, а хочет сидеть на диване, жрать булки, толстеть и отравлять жизнь Вашей лучшей, так сказать, половине. Если Вы действительно признаете такое положение вещей, то Вам придется и принять решение о прощании с этой самой частью, о прекращении этих отношений, имеющих явный садо-мазохистский регистр. И приступить, наконец, к действиям.

Пугать сразу не будем – бить на поражение духу хватит у единиц, чаще мы потом сами же и пожалеем о содеянном и начнем раненную часть лечить-задабривать теми же булками-пивом- чипсами-бдением ночным у монитора и прочая и прочая и бесконечная.

В общем, начнем издалека и потихоньку.

Начнем с простого – с подъема на 10 минут раньше привычного срока (ой, только не надо тут думать, как Вы не высыпаетесь и прочая – ложитесь раньше. Бессонница? Через месяц забудете…). За эти образовавшиеся 10 минут каждое утро начинайте с расслабления. По очереди напрячь все мышцы тела, лежа в кровати и расслабить их. Напрячь, расслабить. Лицо, шею, руки, плечи, живот, грудь, спину, попу, ноги.

Второе – подключить это расслабление и перед сном.

Третье – выпивать утром натощак стакан горячей воды. Горячая воды помогает чистить почки и вообще смывает всякую накопившуюся за ночь гадость. Если пить противно – начните с малого – с глотка. Через два дня пейте уже два глотка, черед 4 – три и так далее, вплоть до стакана. Воды!

Четвертое – контрастный душ. Начинайте потихоньку и аккуратно, с теплой воды на прохладную, постепенно увеличивая температуру одной и понижая другой. Контрастный душ можно делать на все тело, а можно только на некоторые участки. Делается три раза, заканчивается на холодной воде.

Пятое – растирания тела любимого полотенцем.

Шестое – обливания. Начните с прохладной воды, добавляя постепенно, раз в три дня, кружку воды холодной. Не заметите сами, как эта процедура начнет Вам нравится.

Итак, всего шесть пунктов. Когда осилите их все, при даже самом медленном движении на это потребуется всего лишь две недели: что бы начать пить по стакану горячей воды и обливаться холодной водой. За эти две недели Вам понравится время, выделенное самой себе и, Вы удивитесь, как его мало уходит на то, что бы чувствовать себя веселой и бодрой весь день. Секрет тут прост – Вы позволяете себе не отдых от надоевших дел и забот, Вы позволяете себе любить себя и заботиться о себе. Все эти дела, которые я называю для себя «малый утренний комплекс хорошего настроения» занимают суммарно около двадцати пяти минут, включая десятиминутное расслабление. Добавим еще сюда десять минут вечернего расслабления – и в сутки это занимает всего тридцать пять минут. Это бессовестно мало! Для себя родной такой, и такой единственной! Дети вырастут и будут жить отдельно, мужья зачастую приходят и уходят и есть только одна постоянная вещь в это мире у Вас – это Вы сама.

Могу Вас утешить: скоро Вам захочется освоить и большой утренний комплекс хорошего настроение: поплясать утром или поотжиматься с повышенным весельем.

Но. Но! Есть еще одна вещь, которая необходима для хорошего настроения утром и которую надо освоить до перехода к большому комплексу – это прекратить жрать на ночь. Особенное если Вы страдаете хоть каким-то неудобствами в области желудочно-кишечного тракта. Особенно если Вам кажется, что у Вас там какой-то излишний животик – просто перестаньте поглощать на ночь пищу, дайте покоя желудку и всяким печенкам-селезенкам. Изменения не заставят себя ждать. Некоторым достаточно один раз (один, всего лишь один!) не поесть на ночь для достижения ощутимых результатов. Другим же – хватает трех дней.

Ну, хорошо. Освоили Вы этот комплекс. Сияете довольной улыбкой, начали наслаждаться жизнью (хоть эти пресловутые тридцать пять минут в сутки), и тут выясняется, что куда-то нужно ехать (свекровь ли, гости ли). И там Вы себе ну никак не представляете жизнерадостную беготню с ведром для обливаний, расслабление по утру и растирание любимого тела свежим полотенцем. Что делать тогда? Во-первых, взвесит приоритеты. Что важнее – гости и пьянка или хорошее настроение? Если выбор в пользу гостей – не бойтесь, а просто возвращайтесь к привычным процедурам, чуть-чуть отмотав их назад. Добавьте в ведро с холодной водой кружку воды горячей, контрастный душ подключите через день и т.д..

И помните, что Ваше настроение, в общем-то, только в Ваших руках: не позаботитесь сами, не позаботится никто.

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Как стать счастливой?



1. Начинайте с простого.
Ложитесь спать до 24 часов, в одно и тоже фиксированное время.
Не допускайте чувства голода.

2. Не ложитесь спать с чувством гнева.

3. Притворитесь и это сбудется.
Если вам плохо, притворитесь счастливой. Если вы сердиты на кого-то, сделайте ему приятное.

4. Немного счастья можно купить.
Делайте подарки родным, любимым.


5. Не настаивайте на самом лучшем.
Удовлетворяйтесь хорошим.

6.Делайте стоящее дело. Оно этого стоит.
Радуйтесь что не получается, решайте проблему.

7. Не лечите плохое настроение “удовольствиями”.
Не похмеляйтесь, не передайте и т.д.

8. Мечта любой представительницы прекрасного пола знать, как женщине управлять мужчиной. Ведь под чутким женским руководством и семейный бюджет будет в порядке, и семейных ссор, связанных с походами к друзьям и налево можно легко избежать.

9. Физические упражнения для счастья.
Даже прогулка в 10 минут улучшит настроение.

10. Не ворчите.

Обдумайте и примите меры, чтобы стать более счастливой.

Будьте счастливы!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я радуюсь...

Я радуюсь своей жизни, тому, что я живу, дышу, чувствую и люблю.

Я радуюсь самой возможности жить, ведь жизнь - это самый драгоценный дар, который мы когда-либо получали. И я ценю и благодарю за этот дар.

Я радуюсь тому, что в любой ситуации есть выход, всегда есть решение. И я действительно всегда находила решение. Находила даже тогда, когда все и всё вокруг говорило о том, что выхода нет. И теперь я точно знаю, что решение всегда существует.

Я радуюсь своему упрямству, которое не раз выручало меня в тот момент, когда уже не оставалось ни сил, на надежды, но я всё равно не сдавалась. И в итоге победа входила в мою жизнь, дарую достойную награду.

Я радуюсь своей любознательности, которая открывает мне этот Мир. Сколько в жизни всего интересного и увлекательного! И хочется столько всего успеть. Поэтому каждая минута так дорога.

Я радуюсь тому, что моя вера в Любовь прошла все испытания, все преграды в виде страхов, сомнений, разочарований. Я радуюсь, что могу познать всю полноту Любви, дарить и получать Любовь, наполняться Любовью и окружать Любовью своих близких и всех тех, кто попадает в моё поле зрения :)

Я радуюсь тому, что в моей жизни есть столько возможностей для творчества и самовыражения. Я рада, что могу выбрать из всего многообразия то, что мне нравится и чем приятно заниматься.

Я радуюсь, что в моей жизни мне всегда встречались потрясающие и интересные люди. Каждый человек - это уникальная Вселенная. Сколько интересных открытий уже сделано и сколько ещё предстоит сделать!

Я радуюсь тому, что в моей жизни всегда было Нечто, что вело меня и поддерживало в самые трудные минуты моей жизни. И я искренне благодарю за это!

Я радуюсь тому, что смогла остаться самой собой, сохранить те светлые и добрые качества, которые заложены в нас изначально. Я рада, что помню себя тем ребёнком, который верит, что наш Мир прекрасен, верит в добро и радость, в то, что всё будет хорошо.

Благодарю тебя, Жизнь, за твои мудрые уроки, за щедрые дары и за возможность самой творить свою судьбу - творить с любовью, радостью и благодарностью.

А что радует Вас?

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

5 легких способов поднять себе настроение 

Серое небо, холод и дождь… Осень нередко в качестве «подарочка» преподносит плохое настроение, и кажется, что поправить его может только чудо. 

Но кто творит чудеса? Чудеса творят волшебницы! А каждая женщина в душе немножечко волшебница… Некоторые, правда, называют нас ведьмами, ну да бог с ней, с терминологией. Доставай свою волшебную палочку – будем творить!

Первый способ поднять себе настроение

Горячая ванна с морской солью и ароматическими маслами… Звучит неплохо, как думаешь? А если еще привычный свет лампочки заменить на загадочно мерцающее пламя свечи… Расслабься и забудь обо всех заботах, помечтай.
Кстати, а ты знаешь, что мечты и желания – это наше «эмоциональное топливо», на котором мы живем, и подпитывать его нужно если не ежедневно, то уж еженедельно точно? Вот и предоставь себе такую возможность, позаботься о себе.


Второй способ поднять себе настроение

Поменяй что-нибудь в интерьере: переставь мебель (да, то креслице вполне сойдет, тягать шкафы хрупкой девушке не стоит), приобрети новый коврик или вазу, выкини, наконец, ужасный бабушкин стул… Да хоть обои на рабочем столе компьютера поменяй – сразу станет веселее!
Наш дом – это в некотором роде наше продолжение, меняем что-нибудь в нем – поменяется что-то и в нас. Кстати, качественная уборка – тоже неплохой способ поднятия настроения: включай любимую ритмичную музыку - и вперед!


Третий способ поднять себе настроение

Сделай доброе дело. Да-да, именно так. Собери все свои вещи, к которым не прикасалась больше года и уже вряд ли когда-нибудь наденешь, и отнеси в детский дом. Подбери бездомного котенка или щенка и найди ему семью. Или банально переведи бабушку через дорогу – как она будет тебе благодарна…
А ты – гарантирую – почувствуешь себя гораздо лучше, ведь так приятно осознавать, что кому-то от твоих усилий стало немного теплее в этом мире.


Четвертый способ поднять себе настроение

В детстве мы редко грустили, занятые изучением этого странного, но такого интересного мира. Вспомни детство – попускай пузыри. А еще лучше – пригласи подругу или друга, и подурачьтесь вдвоем! Мыльные пузыри, к тому же, еще и очень красивые: помнишь, как можно было рассматривать их часами?
Кстати, если ты хоть чуть-чуть умеешь фотографировать, то можно устроить фотосессию пузырикам - заодно получится замечательная картинка для рабочего стола (см.второй способ), убьешь двух зайцев одним выстрелом.


Пятый способ поднять себе настроение

Редко кто рождается великим художником, но чтобы рисовать, быть Пикассо вовсе не обязательно! Возьми в руки цветные карандаши, краски или фломастеры и… нарисуй свое счастье. Если не будет получаться – не расстраивайся, попробуй передать настроение цветом, «каляка-маляка» из всех цветов радуги порой может выразить чувства лучше, чем техничный, но бездушный рисунок. Главное – вложиться по-настоящему.
Ну, а потом своё творение можно повесить на стену и улыбаться каждый день, видя нарисованное счастье.

Способов поднять себе настроение много, и ты легко сможешь придумать свои, если неожиданно вспомнишь: ты – волшебница!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позитивное отношение к жизни - залог здоровья
 

У меня было в общем-то нерадостное детство: скандалили родители, часто поколачивал отец-алкоголик, в школе постоянно дразнили то за маленький рост, то за большой вес», — горестно рассказывает молодая женщина, обратившаяся к психологу по поводу измены мужа.

«Но ведь были люди, которые вас любили? Припомните их и, пожалуйста, постарайтесь увидеть их лица».

Она на миг закрывает глаза, и грустное лицо озаряется улыбкой: «Да, правда, были...»

Как только женщина улыбнулась, ее лицо разгладилось, мимика и движение стали естественными и непринужденными. Она, конечно, не видела себя со стороны и не знала, какая разительная перемена произошла в ее облике буквально в один миг. А все дело в том, что человек, с детства привыкший заострять свое внимание на всем отрицательном, позволил себе вспомнить что-то приятное. В такие минуты мы все преображаемся чудесным образом.

Традиционная психология считает, что истоки наших взрослых проблем закладываются в раннем детстве.

Но практика показывает, что не существует совсем беспроблемных семей. Перефразируя известные слова Л. Толстого, можно сказать, что «все счастливые семьи несчастны по-своему». То есть абсолютно все люди в детстве переживают психологические травмы. Но одни их забывают, другие — помнят и накапливают. От чего же это зависит? От того, какой склад мышления присущ нам от природы — негативный или позитивный, иными словами, пессимисты мы или оптимисты по натуре.

Человек — это целый мир, в котором существуют свои понятия добра и зла, благополучия и неблагополучия. Что считать победой, а что — поражением, определяем только мы сами. Люди, не желающие испытывать боль от душевных ран, стараются побыстрее их забывать или извлекают хоть какой-то полезный урок для себя. Так обычно поступают оптимисты. Люди, мыслящие негативно, подолгу бередят старые раны, убеждены, что им в жизни постоянно не везет. На самом деле проблемы создаем мы сами своим отношением к жизни и не представляем, что, перестроив свою реакцию на травмирующие ситуации, можно жить иначе. Известная пословица гласит, что счастливым нужно родиться. Это во многом так, потому что характер и привычки часто передаются по наследству. Но можно научиться видеть в любой ситуации положительный момент, даже если вы не родились «в рубашке».

У психолога Юрия Орлова есть особый термин — «саногенное мышление», что означает позитивное отношение к жизни. Помните притчу: двум разным людям показали стакан, наполовину наполненный водой? Один выразил сожаление по поводу того, что стакан полупустой, другой обрадовался: «Он же наполовину полный!» Человек, владеющий искусством саногенного мышления, при любых обстоятельствах, даже самых плачевных, способен увидеть в ситуации ее позитивную сторону и в итоге оказывается в выигрыше.

«Я не считаю, что счастье — это нечто такое, за чем нужно постоянно гоняться. Скорее всего, это состояние внутренней свободы, свободы от тревог, сомнений в себе, страхов, слепого подчинения привычкам и обществу, от благоговения перед авторитетами и зависти к другим людям. Итак, не ждите, что кто-то сделает вас счастливыми. Этого вы можете добиться сами», — пишет известный американский психолог Джаннет Рей-нуотер. Попробуйте по ее методике выполнить одно упражнение, которое называется «уровень счастья».

ручку и, сосредоточившись, ответьте на следующие вопросы:

• Тревожитесь ли вы о будущем?

• Беспокоят ли вас проблемы далекого прошлого?

• Сравниваете ли вы себя с кем-нибудь и чувствуете ли, что сравнение явно не в вашу пользу? •

Тяжело ли вы переживаете несправедливую обиду?

Если вы ответили утвердительно на все вопросы, Дж. Рейнуотер предлагает продолжить упражнение и составить список всего того, за что вы можете благодарить судьбу в данный конкретный момент. Проследите, чтобы в список вошли и такие «мелочи», как хорошая погода, отсутствие серьезных болезней как у вас, так и у ваших близких, отсутствие крупных денежных долгов, хорошие отношения с детьми или родителями, с сослуживцами на работе. Цель этого упражнения — научиться радоваться маленьким, незаметным радостям жизни. Основной принцип восточной философии гласит: кто умеет радоваться малому, в конечном счете получит многое.

Но как избавиться от привычки к негативному мышлению, если мы впитали его с молоком матери? Это можно сделать достаточно быстро, всего за три недели, считает другой американский психолог Элина Сент-Джеймс. Этого времени вполне достаточно, чтобы заложить фундамент новой продуктивной привычки, но при одном обязательном условии — ваше решение наполнять свою жизнь положительными эмоциями должно быть твердым! Если уровень мотивации будет недостаточно высоким, вы напрасно потратите время. Суть работы над собой такова. Как только вспомните что-нибудь плохое, тут же остановите внутренний диалог, не давая ему развиться. Переключите свое внимание на что-либо приятное и поставьте в тетрадке «галочку». К концу дня подсчитайте свои «галочки» — так вы узнаете, сколько раз в день вас посещали мрачные мысли, и сможете проанализировать, с чем они были связаны: с плохими отношениями в семье, с осуждением поведения коллег, с плохой погодой или с чем-нибудь еще. Отметьте это в тетрадке.

Чем лучше вы будете знать себя, тем плодотворнее окажется работа по самосовершенствованию. Обычно негативные мысли возникают в одно и то же время и в одном и том же месте. Вспомните, как это бывает. Вы утром просыпаетесь, идете на кухню готовить завтрак, и вот тут невольно начинается внутренний монолог: «На улице слякоть, сапоги промокают, дети опять простудятся, зарплата еще не скоро, за квартиру не успела заплатить, в ванной кран течет, надо ремонт делать, денег вечно не хватает...»

Уйти от этого бесконечного внутреннего монолога сложно, за долгие годы у нас вырабатывается определенный мыслительный шаблон, и теперь кажется, что негативные мысли возникают в голове сами собой, непроизвольно. Для обозначения этого процесса существует термин «импритинг». Это некий сложившийся стереотип мышления, который теперь вам предстоит разрушить. Негативный импритинг поддается корректировке методом отвлечения и переведения мыслей на другой предмет. В вашем сознании должен четко зафиксироваться тот факт, что вы можете взять под контроль весь процесс мышления, а следовательно, в вашей власти заменить отрицательный импритинг на положительный.

Тот день, когда вы сумели успешно остановить течение дурных мыслей и заменить их позитивными, отметьте яркой звездочкой в своей тетрадке. Как правило, это происходит на двенадцатый-пятнадцатый день от начала систематических занятий. Далее яркие звездочки успеха будут появляться на каждой странице. Исследования психологов показывают, что выработка нового импритинга занимает в среднем около трех недель и еще месяц требуется для полного его закрепления. Если по какой-либо причине у вас опять возобладает негативное мышление, начните все заново, только не откладывайте это, чтобы не потерять уже наработанное. Для избавления от старых штампов мышления может понадобиться три месяца. Добившись успеха, вы одновременно выработаете привычку к самодисциплине, которая вам обязательно пригодится. По этой методике можно самому справиться с любыми вредными привычками.

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Позитиффчика!!! )

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красота женщины – это, прежде всего, уверенность в себе и позитивный настрой!
 

Всем нам хочется быть красивыми, привлекательными, нравиться себе и окружающим. Но как же этого добиться? И что же вообще такое красота женщины, женская красота?
Что же это – умение стильно и модно одеваться? И это тоже, но не только. Может это красивая стрижка, или эффектный макияж? Может быть это правильные маски для волос.
Думаю, это вполне может вас украсить, но есть ещё кое-что. Тогда может это спортивная, подтянутая фигура и здоровый вид – да, во многом так и есть, но, мне кажется, что мы упускаем несколько существенных моментов женской красоты!
Очень важно следить за своей фигурой, заниматься своим здоровьем и вообще вести здоровый образ жизни и тогда вы будете выглядеть отлично – это, конечно же, несомненно. И умение правильно одеваться и грамотно подбирать для себя одежду, которая украшает вас и раскрывает вашу красоту женщины, вашу женскую сущность – это очень важное умение и один из важных шагов на пути к привлекательности. Да, хорошая, грамотно подобранная стрижка способна и омолодить вас и придать образу законченность или в корне изменить ваш имидж.
Но хочется обратить ваше внимание на несколько существенных моментов, без которых и красивое платье, и роскошная причёска, и потрясающий макияж могут померкнуть, и вы будете выглядеть недостаточно привлекательно, не так хорошо, как могли бы.

Уверенность в себе - это один из ключевых моментов! Даже в довольно просто одежде, со скромным, сдержанным макияжем или вовсе без него, вы будете выглядеть очень хорошо, если вы будете излучать уверенность в себе, в своей женской красоте и силе, в своей привлекательности.
А уж в стильной одежде, с продуманными аксессуарами, с выразительным макияжем и красивой стрижкой вы будете неотразимы.
Но именно в такой последовательности – уверенность в себе – модная одежда. Кого-то природа одарила от природы больше, кого-то меньше, в плане внешних данных, но одни умели себя подать, они уверены в своей привлекательности, и эта уверенность передается другим! Такие женщины и девушки неизменно восхищают и поражают мужчин и коллег, вызывают восторг и желание подражать им. Если вы внимательно посмотрите на знаменитых актрис, певиц, то вы можете понять, что не все из них имеют идеальную внешность, идеальную фигуру и безупречные черты лица. Их самоподача, их манера держаться, их уверенность в себе заставляют нас считать их эталонами красоты, делает их неотразимыми.

Походка и осанка. Я думаю, что наша походка, наша осанка зависят не только от нашей общей физической, спортивной формы, но и от нашей уверенности в себе. Гораздо привлекательнее выглядят люди с лёгкой, уверенной походкой, с прямой спиной, с умением держать себя, в буквальном смысле слова. Такой человек словно гордится своим телом и уверенно, красиво, гордо «несёт себя». Я видела довольно привлекательных от природы женщин и мужчин, которые горбятся, не ходят, а волокут себя по жизни, а стоит им добраться до любого сидения, они обмякают в нём, словно промокший мешок. Довольно унылое зрелище. От таких людей за версту веет неуверенностью, усталостью, грустью и старостью. Но ведь старость – это в первую очередь состояние души, ваша нелюбовь к жизни и себе, когда вас ничто не радует и не вдохновляет.
Несите себя по жизни легко и весело, уверенно и красиво. Приучите себя держать спину, держать себя, не разваливаться, а быть собранными, но при этом лёгкими и красивыми, уверенными и привлекательными!

Улыбка. Ничто так не красит женщину, как искренняя, лучезарная улыбка, кокетливая, лёгкая или широкая, по-детски открытая. Улыбка преображает внешность в лучшую сторону, иногда очень даже сильно. Улыбка заразительна и притягательна, вы дарите свет и тепло, и люди тянутся к этому свету, он греет, радует, поднимает настроение. У меня было много случаев, которые убеждали меня в потрясающем действии улыбок, но вот один из них мне особенно запомнился. Я стояла на остановке и ждала автобус, я сильно торопилась, нервничала, что опаздываю, ко всему прочему было довольно зябко, и чем дольше я стояла там, тем больше замерзала. Ну, вот поэтому, видимо, и вид у меня был недовольный, угрюмый. Мимо проходил мужчина и сказал мне: «Девушка, улыбнитесь, вы такая красивая, и вам должно быть очень идёт улыбка!». Мне стало очень приятно, внутри всё потеплело, и я совершенно искренни улыбнулась этому милому прохожему. Он заулыбался мне в ответ и сказал: « Ну вот, я так и думал! Улыбайтесь чаще – с улыбкой вам лучше, она вас очень украшает!» Ну, раз мужчины так считаю, то это определённо стоит взять на заметку!

Жизнелюбие и лёгкость. Не только улыбка делает нас привлекательными, притягивает к нам людей, но и вообще радостный, позитивный жизненный настрой. Вы вполне могли сами убедиться, что позитивные люди, люди, ведущие активный образ жизни, весёлые и неунывающие по жизни притягивают к себе всеобщее внимание, ведь хочется быть рядом с такими людьми, они заряжают нас энергией, с ними весело, и жизнь видится в самых ярких и чистых красках. А если вы сами такой человек – то люди потянутся к вам, и вы станете гораздо привлекательней и притягательней!
Людям, ведущим активный, интересный, насыщенный образ жизни некогда грустить. В их глазах светятся огоньки, они полны энергии, полны азарта, полны идей, с ними очень интересно, они живые, естественные – и они привлекательны!
Работайте над уверенностью в себе, любите себя и свою жизнь, дарите этому миру свет, тепло, улыбки и будьте привлекательны!

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что такое визуализация? И почему она столь эффективна?

Хотите стать успешным человеком? Исполнять свои желания? Привлекать любовь и деньги? Счастье и гармонию? Тогда используйте технику Созидательная визуализация.
Что такое визуализация? Спросите вы. И я отвечу.

Визуализация – это очень мощный инструмент на вашем пути к успеху. Это создание в своем сознании нужных вам образов, картин. Это представление того, что вы хотите получить в этом мире. Это исполнение желаний в действительность.

Благодаря визуализации вы сможете:

Иметь столько материальных благ, сколько пожелаете.
Привлекать фортуну в свою жизнь.
Исцелиться от многих заболеваний, вернуть молодость и красоту.
Встретить нужного вам человека, или наладить уже имеющиеся отношения.
Найти работу своей мечты. Сделать карьеру, поднявшись до огромных высот.
Оказывать влияние на людей, так что они станут осуществлять ваши просьбы.
Уберечь себя от внешних энергетических воздействий.
Сделать свою жизнь такой, какой хотите ее видеть.
Стать успешным человеком во всех сферах жизни.

Все что вам для этого нужно это выполнять регулярно визуализацию. Фантазировать в релаксационном состоянии лежа на диване или сидя в кресле. И вы скоро заметите, как ваша метафизическая сила трансформировалась во вне и обрела форму. Ваши мечты исполнятся, если этого очень захотеть.

Научившись использовать эту творческую энергию, вы сможете создавать чудеса в своей жизни, причем как маленькие, так и большие.

Как же работает визуализация? И почему она столь эффективна?

Оказывается, наше сознание имеет способность исполнять наши желания, благодаря силе мысли. Каждый человек наделен этой уникальной творческой энергией. И это действительно работает.

Все, что нас окружает – машины, компьютеры, дома, вначале были просто идеей. Человек думал об этом, рисовал внутренние картины, и лишь потом эта идея воплотилась в реальность. То есть все, что человек создал во внешнем мире, является результатом его мыслительной работы. Мысль первична и она материальна. И данные выводы не случайны. Ученые уже давно пришли к выводу, что наши мысли обладают созидательной энергией. И это дарит каждому мощный инструмент, с помощью которого человек может достичь всего, чего пожелает.

И нужно благодарить вселенную за то, в наше время эти знания стали доступны каждому. Раньше о силе мысли и визуализации знали только избранные люди. Теперь каждый человек может использовать созидательную визуализацию себе во благо. И не только себе. Можно сделать наш мир светлее и наполнить его гармонией, радостью и любовью.

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика