Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Снова в бой

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера был день рожденья у подруги, ну и естественно, сорвалась: пиво, чипсы, салаты и курица жареная(. и вечером торт. Вобщем жесть. На весы вставать не буду, ибо страшно. Утром съела кусок торта еще. Читала про систему минус 60, начинаю задумываться над ней. как то слабо верится в нее.Хотя вроде говорят, что помогает.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня опять гуляла. Неутешительная картина получается. Что бы сжечь каллории полученные от 100 грамм колбасы нужно почти 2 часа ходить пешком... Понимаю, что кроме ходьбы нужны еще физические занятия, но заставить себя не могу. Выпила 5 стаканов воды. Сегодня и каллории и белки с жирами и углеводами "уложила" в зеленый коридор.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот... Жиров уже перебрала. Стараюсь пить много воды. Складывается впечатление, что за весь день я только пью и бегаю в туалет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Очередной раз начинаю. Теперь работаю дома, практически всек ,что сбросила, набрала обратно. Приучаю себя гулять каждый день по 3 км. и меньше есть. может рот заклеить? С сегодняшнего дня начала делать дыхательные упражнения из бодифлекса. научусь хорошо делать, займусь и самими упражнениями.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

в воскресенье сорвалась слегка.сегодня вроде в норме. есть хочется(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не за что ))

 

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо за ссылку! обязательно попробую сделать. И форум отличный) Вобщем, спасибо!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Сделай себе сыр (чуть ниже промотай) - вкусно, нежирно и очень помогает не сорваться с Протасовки!

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сложно смотреть, как другие едят( Значит у меня еще совсем нет правильных привычек. Я старательно отказываюсь от всего вредного, даже когда предлагают, но все равно хочется. Ем пока одна. Хотя мужу готовлю вполне спокойно, думала хуже будет.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не получается пить воду дома. на работе пью по часам, и то мало получается, а дома забываю постоянно.

на обед ела своеобразное подобие окрошки: стакан кефира, редис, огурец, болгарский перец, укроп. Надо было добавить чесночка чуть чуть, было бы вкуснее.

Удивительно, мне не хочется есть по вечерам. Раньше моей главной ошибкой было то, что я не завтракала вовсе и почти не обедала. Сейчас я завтракаю, перекусываю яблоком до обеда, и нормально обедаю.

Еще не пью сразу после еды.

Вобщем, счтитаю, что я молодецsmile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера (в пятницу) был не очень удачный день. перебрала жиров даже для обычного питания, а уж для диеты тем более. Прошла вместо 3х км всего 800 метров, муж с работы забрал. Когда считаешь каллории очень хорошо заметно, как минимальная погрешность в питании сракзу дают скачек жиров и пр. Жаль, очень льблю советский сыр, придется от него отказаться. Посмотрела сколько в нем каллорий, любовь поостыла)

Вес, тем неменее, снизился еще. Минус ровно 2 кг за 4 дня

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня было очень тяжело. Весь день хотелось сладкого, руки самия тянулись. Выдержала. Выяснила, что когда говорят, что нужно выпивать по 2 литра воды в день, имеют ввиду именно воду, прочие жидкости не в счет. Сегодня пила воду по часам. Вышло всего 900 мл + кофе утром. Бегала в туалет весь день. что же будет, если выпивать по 2000 мл?!

Не выдержала и сегодня утром встала на весы минус 1 кг. ниже этой отметки не спускалась уже очень давно. Интересно, что же будет дальше, пойдет вес в низ или нет.

К вечеру поднялась температура. Думаю, что это ЖКТ так реагирует. у меня бывает при несварении температура.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня немножко сложнее чем вчера. есть хочется. и слегка перебрала жиров (это все творог виноват) написано ,что в день должно быть 30. а у меня сегодня 45.

Пока писать больше нечего, ухожу крутить обруч

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня получила от обеда наслаждение! Помидоры с сыром укропом и зеленью! + не сладкий йогурт с болгарским перцем. Очень вкусно!

На завтра приготовила вкусняшек. Салат из свежей капусты с огурцами и болгарским перцем, творог с перцем и укропом. Салата приготовила много, хватит на несколько раз.

Выяснила, что сельдерей можно выращивать на даче. Жаль, поздно узнала, садить уже поздно...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сделала замеры, результаты неутешительны. Есть к чему стремиться! Для начала диеты купила вилок капусты и болгарский перец - сделаю салат сразу на несколько дней, помидоры, сыр и творог. на завтрак творог, на обед помидоры с сыром. ужин пока не придумала, возможно редиска с йогуртом. на перекусы зеленые яблоки.

Делать замеры буду раз в неделю по вечерам.

Удачи мне!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Попытка № 2.... Со вторника сажусь на диету Протасова. Думаю, мне подойдет. Овощи я люблю ,кисломолочку тоже. Сегодня еще почитаю теорию Завтра куплю все, что нужно, сделаю замеры и вперед!

Кстати говоря, со времени соего последнего тут появления скинула 1,5 кг. за отпуск, правда, набрала слегка, но думаю это быстро уйдет. В понедельник на работу выхожу.

  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
быстрые и вкусные кальмары
1. Сметана 20.0% жирности (100.0 грамм) удалить 2. Кальмар (мясо) (400.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Морковь, свежая (50.0 грамм) удалить 5. Горчица, столовая (10.0 грамм) удалить 6. Майонез 67% (5.0 грамм) удалить
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.