Итак правила такие получаются:
- пить воду по 8 стаканов в день. за каждый стакан начисляется 1 балл
- заниматься спортом, за каждый день занятия спортом начисляется 5 баллов
- если не ели за 3 часа до сна, то получаем 5 баллов, если нарушили сие правило, то отнимаем 5 баллов
- за кадый потеряный сантиметр объема и за каждые потерянные 100 грамм прибавляем по 1 буллу, если набрали граммы или увеличились в объеме, то, соотвествено отнимаем 1 балл.
каждую неделю подводим итоги. номинации: победитель гонки по баллам, мисс пушинка, мисс осиная талия, мисс плоский животик и мисс подтянутая попка!
отчеты присылаем на почту или создать отдельную группу с еженедельными отчетами? если не согласны, то корректируем! это же наша гонка, как хотим так и проводим!))))))
