Девочки) Вы мне очень все нравитесь! Вы прекрасные люди и Ваши советы очень к месту! Я благодаря Вам обрела душевное спокойствие (правда правда!!).

А то что.. Сидела я одна. �зъедала себе мозг, что не могу справиться с едой. Ругала себя. Смотреть на себя не могла! Вам высказалась, вы мне доступно донесли мои главные ошибки (про зацикливание) и у меня как камень с души свалился! Никаких перепадов настроения - оно стабильно хорошее! Я уверенней в себе. Я смотрю в зеркало и улыбаюсь себе (и мысленно Вам!)). � оказывается так просто себя контролировать! � ограничиваем-то ведь мы себя не сильно! Я и чувствую себя лучше!

Посмотрела на Вас и тоже выстроила по шаговое стремление) Поставила себе первую цель - 80 кг. А то 62 страшно звучит и начинают влезать противные мыслишки всякие)

Это так интересно) последний негативный фактор ушел) я вижу, что я стала по другому общаться с мужчинами! Я уже не думаю "блин! Он наверное думает, что я такая толстая((", а чувствую что общение стало легче) Уверенность в себе это важно!

РЇ РІ каждом своем сообщении хвалю Р’ас, благодарю Вас! РќРѕ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться! Р’С‹ внесли РЅРµРѕС†РµРЅРёРјС‹Р№, огромный вклад РІ РјРѕСЋ жизнь!!!

ЦЕНЮ! ЦЕНЮ ВАС БЕЗУМНО!

Держаться держаться и еще раз держаться. Даже самый сильный человек иногда бывает слабым так что не вижу ничего предосудительного что ты решила излить душу друзьям на дионе.

Ты молодец многого добилась в жизни, плохо что у тебя был всего 1 парень в жизни возможно это и убивает твою самооценку, но лично мне ты уже нравишься так что держись и не сдавайся :)

З.Ы. Считаю в данном случае резкие слова неуместными если бы человек мог не есть всякую гадость и достичь фигуры своей мечты вот так легко не было бы толстых людей.

чего? аллергия?

я яйца люблю периодически))) могу есть каждый день месяц, два.... а могу пол года не есть...

яйца можно заменить фасолькой или еще чем

�ринка,привет! пришла тебя поддержать! главное поверь в себя и свои силы и у тебя все получиться!!ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!

попробуй с вечера заносить еду в планировщик-так ты сможешь что-то добавлять и убирать из своего рациона... если понимаешь,что очень уж хочется съесть что-то,а ты из коридора выходишь-попробуй хоть 10 раз покачать пресс.. ты или "собъешь" ненужный голод, или даже если что-то слопаешь-хоть польза будет... раз 10 так сделаешь и уже 100 раз прессс покачала(или другие упражнения которые тебе нравят)..

еще ОБЯЗАТЕЛЬНО пей воду..замечала на себе-как пью вес двигался,перестаю-встает...

2 яйца РІ день Рё это почти кажд день - это РјРЅРѕРіРѕ чересчур. С€С‚СѓРєРё 4 РІ неделю можно. РЅРµ больше

РЇ себе Р·Р° правило взяла: обязательно РІ день 100 Рі РјСЏСЃР° (или рыбы) Рё 2 яйца, чтобы белков четко было, Р° остальные РљРљ кашка, овощи, фрукты... как-то так)))

ты такая молодец!!! ты и с этой маленькой трудностью запросто справишься)))

Главное в нашем деле -избегать перфекционизму и максимализму(излишнего)

Р� себя хвалить Р·Р° РІСЃРµ, даже маленькие победы, Р° тем более  Р·Р° такие огромные достижения как Сѓ тебя

А на счёт срывов...чего уж там.......я думаю они у всех бывают!

Коридор у меня штука такая-либо белки-недобор(на 15-20), либо жиры-перебор на те же 15-20....

Ну нет в мире совершенства))))), а гармония в виде четырёх зелёных цыферек всё-же наступает иногда. � не смотря на это процесс идёт!

я думаю-это приходит с опытом составления меню . Постепенно вырабатываются новые пищевые привычки, заменяются продукты, и всё приходит в равновесие

�риша! Почему срыв??? Это ж праздник!!!!!Отвес ЦЕЛЫЙ килограмм!!!!!ПРАЗДРАВЛЯЮ!!!!!

Ай яй яй яй яй... Как не люблю такое состояние( я близка к срыву. Поспешила сюда написать, чтобы его избежать. КД первый день.. самочувствие не очень.

РЈ меня ушел первый килограмм! теперь СЏ 84 РєРі! (РѕРЅ правда еще РІРѕ вторник ушел, просто некогда РЅР°РїРёСЃР°С‚СЊ было).

Девочки, РјРЅРµ очень нужен Ваш совет! Никак РЅРµ РјРѕРіСѓ урегулировать СЃРІРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, чтоб РІСЃРµ зелененькое стало! Расскажите как Сѓ вас это было, как РІС‹ устраивали РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, как привыкали Рє спорту, как избегали/неизбегали срывов! Поделитесь опытом 

Спасибо За комплименты и веру в меня ) мне это очень помогает) Ценю Вашу поддержку!

Р�ришка, молодчинка! Беготня РїРѕ офису - это уже что-то ))) Начинай СЃ малого! Поначалу СЏ РЅР° эскалаторах метро РїРѕР»РЅРѕСЃС‚СЊСЋ пешком ходила, даже бегала (правда, это летом было). Рђ потом скачала себе кучу видеопрограмм Рё начала РґРѕРјР° заниматься. Так что лиха беда начало! Верю РІ тебя!

ПР�ВЕТ!!!!

Я прочитала твое письмо и у меня сложилось такое впечатление: 1.ты сильная личность!

2. ты целеустремленная

3. ты интересная личность

4. добиваясь успехов на работе,где всегда бывют трудности и очень сложные ситуации, у тебя не остается времени на себя. Отдаваясь работе, ты зациклилась на весе. Либо наоборот к жизни подходишь слишком серьезно. к внешнему виду.

Попробуй поменять взгляды! Во-первых ты не худеешь,а стройнеешь! Почувствуй себя героем за каждый съеденный овощь или фрукт,за каждый выпитый стакан воды! Отвлекись,найди хобби. Во-вторых, даже за 2 отжимания и 10 приседаний фигура улучшается! Тело приходит в тонус!

Я знаю как это сложно! Но..нужно. Нужно любить себя за то что ты опрятно выглядишь,за то что так идут сережки...глупо конечно,но это действительно так. Это работает:) А еще очень помогает в отношениях уверенность в себе...даже если это не так.

Читаю то что я написала..все сумбурно,но надеюсь ты поймешь что я хотела сказать!:)

Рљ сожалению Сѓ меня РЅРµ отображается картинка NUточка! )

Сегодня заканчивается третий день как СЏ стараюсь держаться РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°. РџРѕРєР° его РЅРµ совсем попадаю РІ критерии РїРѕ жирам Рё углаводам, РёРЅРѕРіРґР° РїРѕ белкам, РЅРѕ уже расхождения минимальны. Добавила для самой себя условие РЅРµ есть после 18.  

denise, РїРѕРєР° РјРѕСЏ физическая нагрузка представляет РёР· себя хождение РїРѕ улице Рё бегание РїРѕ этажам РІ офисе. Р�РЅРѕРіРґР° РґРѕРјР° немного растягиваюсь или катаюсь РЅР° велотренажере (РїРѕРєР° немного, РјРёРЅСѓС‚ 5).

 Р’  феврале закончится автошкола Рё СЏ РїРѕР№РґСѓ РЅР° аквааэробику.

А в целом) Я рада, что тут написала) для меня выплеск эмоций стал сильным мотиватором!!

Р� Р’РЎРЃ РЈ ТЕБЯ ПОЛУЧР�РўРЎРЇ!!! 

�рочка, ты молодчинка! От всей души желаю тебе душевных и физических сил на весь нелегкий, но единственный путь к обретению новой лучшей себя! Напиши, как ты питаешься, какие у тебя есть желания в отношении фитнес-нагрузки. Чем смогу - помогу! Ты - лучшая, поверь!

Спасибо и Вам за поддержку) � сестре огромной удачи и веры в себя)

Вы молодцы) соревнования стимулируют, да и вместе все делается гораздо веселее и легче)

Ммм..) я часто мечтаю о том как буду плыть) Но хватит мечтать) пора к делу. ) первый шажочек есть) а чтобы не срываться - буду лучше тут писать и делиться) Вы то уж быстро на путь истинный наставите )

Привет, Р�риша! Поздравляю СЃ первыш шажком, это очень важно начать, РЅРѕ еще важней, продолжить, так что удачи тебе РІ этом пусть Рё нелегком, РЅРѕ интересном пути Рє фигуре своей мечты. Представляй,  как ты будешь такая красивая, уверенная РІ себе, стройная плыть РїРѕ улице Рё РІСЃРµ Р±СѓРґСѓ провожать тебя глазами, Рё тогда останавливаться точно РЅРµ захочется!

Для меня вот стимул - это соревнования, с сегодняшнего дня их начали с сестрой. Ей тоже 24 года, но вес уже почти 100. А то у нее никак не получается похудеть, а это уже вредит ее здоровью, вот решили мотивировать друг друга.

Резко себе отказывать в чем-то, кончено, не надо, понемножку. Тем более, если следовать коридору калорий, то сладости туда можно уложить. и фигуре не такой вред, и настроение хорошее)

Удачи!

Да )  СЏ уже сфоткалась) следующий раз - серез месяц)

Вчера перешла на второй этап ДиОна.

� с сегодняшнего дня уменьшаю порции, стараюсь отказаться от сладкого (если только в умеренных количествах). Понемногу буду добавлять физические нагрузки)

�ногда так мало надо для толчка - просто рассказать, поделиться, чтоб тебя поняли, посоветовали пригрели. �

Мне приятно, что вы приняли меня в свою семью )

А Ваши положительные результаты подкрепляют мою веру!)

�риш, ты уже сфоткалась до?
очень важно, потом будешь жалеть, если не сделаешь снимок :)

Спасибо Всем большое!)

Я буду стремиться к тому, чтобы через полгода выложить первые результаты ДО и ПОСЛЕ!)

когда пациент хочет жить, медицина бессильна...

Приветик, �ра!!! Ты должна просто поверить в себя и представить себе твою конечную цель - себя такую, которой ты хочешь стать, когда похудеешь!!! А чтобы было легче достичь цели - ставь промежуточные, например, похудеть на 3 кг к 8 марта! (цель доступная, худеть примерно по 400-500 гр в неделю можно без диет : правильно питаясь и соблюдая коридор!) Если ты перестанешь постоянно думать : "Смогу - не смогу", тебе будет намного легче!!! Просто поверь в себя и получай удовольствие от каждой твоей маленькой победы над весом! Желаю тебе удачи!!!

Ну обижаться это по меньшей мере глупо)

я не обижаюсь, я делаю выводы.

Я на этом сайте недавно, около двух недель.

Некоторые из Вас, конечно, немного резковаты для меня)

Но со стороны видимо виднее. Я рада, что здесь написала. Потому что мне помогли понять простые вещи, которые как правило сам не замечаешь. Ведь действительно! Я зациклилась на своем весе! �менно это мне и мешает.

Про молодого человека хотела бы уточнить. У меня нет цели ему отомстить своим похудением и так далее. Расстались, так сложилось, я пожелала ему счастья. Больше нас ничего не связывает) � мстить мне не за чем)

� мне показалось. что у некоторых сложилось мнение обо мне как о пессимисте и "нытике", что ли.. Это не так. В моей жизни никто не догадывается о моих внутренних проблемах (я и пришла сюда, чтоб в первую очередь �Х решить). Для всех я позитивная и успешная. Только внутреннее состояние идет в резонанс.

Привет, �ра!

Я не стала вникать в подробности твоей личной жизни, прочитала только первый пост. � вот, что хочу сказать: научись себя уважать. Что значит "я начинаю контролировать питание и срываюсь.. контролирую и срываюсь.. и так по кругу.. "?! Ты зависишь от еды что ли?! Неужели так трудно просто не жрать всякую хрень, а питаться нормальной едой, от которой твоя фигура станет фигурой твоей мечты?!?!?! Давай бери себя в руки и начинай Ж�ТЬ!!! Как только полюбишь себя-тебя начнуть любить все вокруг! Это факт! Начни с мелочей... приятных мелочей))) поставь первую цель-скинуть 5 кг с помощью ЗОЖ, как достигнешь, купи себе что-то (красивую вещь и т.п.) и ставь следующую цель! и так пока не станешь конфеткой!

Ты можешь обижаться на меня за вышесказаное, но я надеюсь, что дала тебе толчок к действиям! Просто помни еще вот что:

Р�СЂРёРЅР°, РЅР° этом сайте никто РЅРµ назовет тебя слабой. Да Рё РІ жизни РЅРµ назовут. Потому что ты - сильная, очень сильная! Р� похудение - это следующая покоренная тобой ступенька. Главное РЅРµ РІСЃРµ сразу! Нельзя РІСЃСЋ жизнь набирать килограммы, Р° потом резко сбросить. Нужно постепенно, сегодня вместо 10 конфет съела 5, завтра 5 РјРёРЅСѓС‚ поприседала, послезавтра начала потихоньку пить РІРѕРґСѓ. Р� сама РЅРµ  Р·Р°РјРµС‚ишь, как втянешься. Сайт - настоящая находка. Например, СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя РІ чем-то ограничивать. РќР° практике перепробовала РІСЃРµ диеты, РЅРѕ результат был нулевой... Рђ здесь потихоньку получается РІСЂРѕРґРµ Р±С‹. 

РўРІРѕР№ вес далеко РЅРµ так ужасен, всего-то полгодика  Рё ты будешь РІ форме!

Рђ мужчина... Мужчина появится, РєРѕРіРґР° СЃСѓРґСЊР±РѕР№ загадано, Рё РЅРµ надо менять СЃСѓРґСЊР±Сѓ. Главное, встретить СЃРІРѕСЋ любовь СЃ уверенностью Рё внутренним спокойствием, Р° что придает тебе уверенность - это уже только тебе решать. Для РєРѕРіРѕ-то это красивая фигура, для РєРѕРіРѕ-то успех РІ карьере, для РєРѕРіРѕ-то что-то РґСЂСѓРіРѕРµ.  

Удачи тебе! РќРµ теряйся, РЅРµ СѓС…РѕРґРё СЃ сайта, Р±СѓРґСѓ Рє тебе забегать! 

Привет, тёзка! РўРІРѕС‘ отчаяние совсем немаленькое. РўС‹ рассказала СЃРІРѕСЋ историю Рё РїРѕ всей видимости ждёшь каких-то советов Рё поддержки. Р’РѕС‚ РјРѕР№ совет, РїСЂРёРјРё его, если хочешь.

Хочу сказать тебе, что для начала нужно успокоиться Рё РѕРіР»СЏРґРµС‚СЊСЃСЏ РІРѕРєСЂСѓРі. Посмотри, СЂСЏРґРѕРј живут люди разного возраста, роста, РєРѕРјРїР»РµРєС†РёРё Рё С‚.Рґ. РњРЅРѕРіРёРµ РёР· РЅРёС… счастливы, РЅР° РЅРёС… Рё ориентируйся. Посмотри, что есть женщины далеко РЅРµ худенькие Рё даже РЅРµ супер красивые, РЅРѕ довольные СЃРѕР±РѕР№, ухоженные, красиво одевающиеся, Р° самое главное интересные. Женщина счастлива, РєРѕРіРґР° РѕРЅР° любима. Ведь наверняка похудеть ты хочешь именно для того, чтобы тебя кто-то полюбил. Найдёшь любовь, поверишь РІ себя Рё РѕР±СЏР·Р°С‚ельно похудеешь (может Рё РІ РґСЂСѓРіРѕР№ последовательности это произойдёт). Просто худеть РѕС‚ отчаяния очень сложно. Тебе сейчас Рё без подсчёта калорий тяжело. РќРµ загоняй СЃРІРѕР№ организм. Р—абудь РїСЂРѕ старое, РЅРѕРІРѕРµ СЃРєРѕСЂРѕ придёт. РЇ РЅРµ так давно прочитала хорошую РєРЅРёРіСѓ (Стив Харви "Поступай как женщина, думай как мужчина" - это просто инструкция РїРѕ применению мужчины), почему же СЏ раньше её нашла, стала Р±С‹ счастливее раньше. РЇ начала понимать мужчин, хотя РЅРµ СЃРѕ всеми РёС… СѓС‚верждениями согласна. РЎРѕ всем сказанным РІ этой РєРЅРёРіРµ РјРѕР№ мужчина согласился. Советую тебе почитать РєРЅРёРіСѓ. Ведь ты наверняка РЅРµ хочешь быть красивой Рё РѕРґРёРЅРѕРєРѕР№. Мужчины РІСЃРµ разные Рё любят РѕРЅРё разных женщин. Будь умничкой, Р±СѓРґСЊ счастлива Рё Р±СѓРґСЊ любима!!! Р° вес... лишь Р±С‹ РЅРµ мешал жить так, как хочется!

Привет, а что долго ходить во круг да около то? Раз ты завела дневник, значит ты на сайте не первый месяц и все что нужно для того, чтобы чувствовать себя сексуальной и продемонстрировать своему бывшему МЧ, что он отстой, а ты королева, так это просто считать калории!!! � никакого нытья.� вот через пол-года ты сама себя от этой красоты не узнаешь. По-моему лучшая награда

�риша, как ты и сама,наверное,знаешь это психологическая проблема. По своему опыту поняла, что НЕЛЬЗЯ ставить похудание своей целью. Надо, как не банально звучит, учится делать ЗОЖ - основой своей жизни: радоваться еде, физическим нагрузкам. Обязательно слушать своё тело: не перенапрягаться в спортзале, не ограничивать себя резко в еде (организм - умный, если кормить его вдоволь здоровой едой, то гадостей он не попросит!!!). �ногда радуй себя домашними вкусностями, угощай близких,коллег.Нужно прежде всего УСПОКО�ТЬСЯ. Ты слишком зациклена на проблеме лишнего веса. Кристинка права - "своего "человека можно встретить будучи в любом весе. Если ты будешь излучать гармонию, то всё у тебя будет хорошо - станешь притягивать к себе хороших людей, жить в удовольствие и стройнеть без ограничений!!!

Мне в своё время для успокоения и гармонизации помогла йога! Попробуй!

привет, �риш!

Очевидно, что ты и сама уже поняла, в чём секрет успеха - в уверенности, что ты сможешь. Уверенности, что быть по-другому просто не может и не будет.

� это так. Без такого настроя уж точно ничего не выйдет. Поэтому тебе каким-то образом нужно достичь такого настроя. У меня часто он появляется спонтанно. � обычно, когда он появляется, то ты не просто веришь, ты уверена, что будет именно так, как задумала, а не иначе. � никакие вкусности, никакие стрессы, никакие эмоции негативные\позитивные не вызывают желания сорваться.

Р� наоборот - РєРѕРіРґР° РЅРµ видишь РіРѕСЂРёР·РѕРЅС‚Р° или потерял РїРѕ пути С†РµР»СЊ того, зачем ты худеешь, что-то вывело РёР· равновесия, или просто устал, то настрой пропадает. Р� тогда хоть как пыжься, Р° толку ноль.

Поэтому ищи тот самый азарт и уверенность.

�риша, удачи тебе! У тебя все получится! Начни с того, что полюби себя со всеми своими достоинствами и недостатками. � никогда, слышишь, никогда не сдавайся! Ты - победитель! Ты - лучшая! Ты - звезда! Помни об этом!

�риша, справилась с теми проблемами, справишься и с этой. Мы все на этом сайте, как мне кажется, именно поэтому и находимся, что возникают проблемы в процессе борьбы с весом. Тоже постоянно срываюсь, но пока на сдаюсь (это я всегда успею)! А тебе советую почитать книги Н. Правдиной. Самая первая книга, которую я у нее прочитала - это "Я исполняю желания". Моя жизнь, а вернее мое отношение к жизни, перевернулась. Многое действительно стало удаваться. Многие смеются и не верят, но мне с тех пор, как я начала читать ее книги, хуже точно не стало, только лучше: и в личной жизни, и в работе, и с финансами. Осталось разобраться с весом. Даже если и не станешь следовать е советам, настроение однозначно улучшается и появляется желание жить. Попробуй.

Согласна с Олей-ты всё сможешь сама-главное-разобраться в себе и своём сердце!

А мы с тобой!!!!!

ТАК! А НУ-КА стоп!!!

�риночка!
Знаешь что...у меня рост такой же. А я в 16 лет весила под 70. А мой бывший м.ч. меня такой полюбил и даже не заметил, как я на 15 кг похудела! Не потому, что невнимательный был, а потому что ЛЮБ�Л!

Когда я весила 55, он меня бросил. Хоть я была намного красивее, стройнее, ухоженее. Но мы стали жить ближе, и я хотела видеться чаще. Он устал. Мучалась пол года, половину обратно набрала. А теперь, через год, знаешь что? Хочет вернуться. А мне он теперь не нужен. Потому что предателей в жизнь обратно не пускают.

Ты просто УМН�ЦА, что нашла силы вернуться "в себя", в университет, на работе поднялась до таких высот. По поводу того, что "вы скажете, что я слабая". Нет, ты сильна, банально даже в том, что написала здесь это, "выложила", ищешь пути, а не как многие, просто ноешь и ничего не делаешь. Уж я-то знаю, какой это шаг.

Я точно тебе говорю, что этот сайт-ЧУДО, СПАСЕН�Е!
Здесь столько разных девушек...которые Рё прошли путь, кто-кто идёт. Р’РѕС‚ Сѓ нас СЃ тобой СЂРѕСЃС‚ одинаковый, ситуации СЃ Рј.С‡. Р�....это объединяет. 

Всё будет хорошо! Главное-не пропадай. Пиши здесь всё, что хочется. Плохое настроение? Выливай всю грязь, отличное? Все ЭМОЦ��!

УМН�ЦА! УМН�ЦА!УМН�ЦА!
Обязательно зайди в этот раздел, посмотри, какие девочки молодцы. Все они есть здесь. Воодушевишься!

/community/post.php?topic_id=10522

�, по поводу того, что "соблюдаешь, а потом тащить всё в рот начинаешь". � что? � ЧТО???
ЭТОГО БОЯТЬСЯ НЕ СТО�Т. ЭТО НОРМАЛЬНО! ВСЕХ НАС МОЖЕТ � НА ВРЕДНОСТ� ПОТЯНУТЬ, � т.д. Да, Боже мой, все мы люди. � ублажать свои желания нужно. Просто, в какой-то момент желание будет:съесть апельсин, а завтра посмотреть на весы(с отвесом), а когда-то налопаться жирной свинины, закусить тортом и запить вином. � ничего, все стройнеют, потому что потом чувствуют счастье и силы снова заниматься. и за один день ты не наберёшь 1 кг,например, который потеряла за месяц. ЭТО УЖ ТОЧНО. Во многих планах питания ДАЖЕ ЕСТЬ СОВЕТ, есть один раз в неделю всё,что хочешь!!!

УСПЕХОВ! П�Ш�, если что)

Не отчаивайся!!! Помечтай! Что бы ты хотела бы совершить, что попробовать в жизни? Подумай, придумай и пробуй, делай! Главное-не откладывать, а начинать сразу. Представь , какая ты будешь стройная , итп(какая захочешь) и так себя и начинай вести и чувствовать, как бы вела себя твоя идеальная "ты".

РўС‹ -Р›Р�ЧНОСТЬ,РјРЅРѕРіРѕРіРѕ достигла, РјРЅРѕРіРѕРµ умеешь Рё научишься -чему захочешь, СЏ РІ этом уверена! РўС‹  РІСЃРµРј это уже доказала-столько смогла!!! Рђ  теперь начни себя баловать, награждать Рё любить. Что ты делаешь лично для единственной себя  ,чтобы доставить себе удовольствие? Чем ты себя балуешь? Чем награждаешь? Как поощряешь?

Привет! �рина, первое, с чего нужно начать- это полюбить себя. Каждое утро ты должна говорить себе, что ты любишь себя и у тебя все получится. Никто не в силах помочь тебе так, как ты сможешь это сделать сама. Поднимись в своих глазах. Подними высоко голову и скажи: " Я ВСЕ СМОГУ!" � вот тогда ты все сможешь и все будет хорошо!

Держись, мы с тобой!!! Ты всё сможешь, ты действительно уже многого добилась! Ты сильная, крепкая! Всё получится!!! Похудеешь, найдёшь своё отражение в зеркале привлекательным, поверишь в себя окончательно и никто уже не сможет тебя остановить!!! Вперёд!!!

�риш! Привет!

Ты на самом деле МОЛОДЕЦ! Большинство из нас такие-очень сложно признавать свои слабости, особенно тяжело-перед самим собой. Сказать себе-да, тут и там не так , не получилось, отпустить это -и жить дальше, действовать снова. Мы все имеем право на ошибки и неудачи , и ошибаемся, и не достигаем целей. Важно не корить себя за это, а признаться себе в этом и "провести работу над ошибками"-может целей было слишком много, либо планка слишком высока, а ты очень требовательна к себе?

Надо разобраться и понять-какие проблемы ты "заедаешь", в чём боишься себе признаться? А может ты мало уделяешь себе времени, мало себя любишь, не делаешь того, что ТЫ НА САМОМ ДЕЛЕ хочешь? а делаешь тв основном то, что ждут от тебя другие, то что велит долг перед "общественностью"? � твой внутренний Ребёнок так протестует?

Меня зовут �рина. Мне 24 года. Сейчас мой вес около 85-86 килограмм, рост 168 см. Решила написать от "маленького" отчаяния..

очень не хотела создавать эту тему и рассказывать о своих мучениях - так как считаю, что это означает признать свою слабость.

Для начала, наверное, хочу чтоб меня выслушали, поэтому не сердитесь, если письмо получится широким.

Р’ 16 лет СЏ весила 62 РєРі Рё была РІ прекрасной форме! Для моего роста это отличные показатели. Потом, РїРѕ мере взросления, стабильно СЏ набирала 2-2,5 РєРі РІ РіРѕРґ (РІСЂРѕРґРµ мелочи Рё РЅРµ так заметно). Рљ 21 РіРѕРґСѓ СЏ стала весить около 75-76 РєРі. Рљ тому времени Сѓ меня уже были сложившеяся отношения длинною РІ 3 РіРѕРґР°. Рђ потом РјРѕР№ любимый стал РјРЅРµ изменять, утаптывать РјРѕСЋ самооценку Рё говорить, что РѕРЅ изменяет потому, что РІ этом СЏ виновата. РЇ убивалась, плакала, постоянный стресс.. Р� РІ январе месяце СЏ разом (!) набрала 8 РєРі (!).  Потом 1, 5 РіРѕРґР° бесцельного блуждания РІ жизни, РєРѕРіРґР° ничего РЅРµ интересно, ты себя РЅРµ ценишь, РЅРµ любишь Рё РІСЃРµ тому РїРѕРґРѕР±РЅРѕРµ..

Был период в 2009 г. когда я похудела на 10 кг и приблежалась к 74 кг.

А потом.. а потом все снова..

Был очень долгий, очень тяжелый разрыв с этим любимым после 5, 5 лет.. Я была угнетена.. я вообще все забросила, вплоть до того, что меня исключили из университета за полгода до его окончания. Да и друзья подвели, что было не меньшим ударом..

В декабре 2009 г. я поставила точку в моих отношениях.. � начала учиться жить заново. � у меня это получалось! В моей жизни стали появляться Победы!

Я восстановилась в университете и закончила его в июне 2010 г.

В январе 2010 г. пошла работать и за 9 месяцев выросла от инженера до начальника коммерческого отдела. Я справлялась со всеми трудностями, я научилась их преодолевать одна.

Сейчас учусь на права..

Но этот вес.. Мне так тяжело.. Начиная с физически, но что хуже, морально.. У меня нет самооценки.. Я себя чувствую некомфортно в этом весе.

Я знаю, что вы можете мне сказать, что я слабая, что если уж добилась таких высот на работе должна и с этой задачей легко справиться.

Но у меня не выходит.. я начинаю контролировать питание и срываюсь.. контролирую и срываюсь.. и так по кругу.. Я постоянно ем, не зависимо ото того, хочется мне или нет.. У меня не слабый характер, но с этим я справиться не могу. � чего я только не пробовала, и самоубеждение, и мотивации.. Ничего не помогает..

Я уже так хочу начать нравится СЕБЕ! и встретить нового человека..

РЇ так устала.. Просто устала..   РЇ РѕР± этом РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ рассказываю. РќРµ хочу, чтоб кто-то знал..