|
|
|
|
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
31.1.2011 18:03
|
Машуля спасибо за полезную информацию. Просто я поняла, что устала от ежедневных подсчетов. А насчет того, что как птичка... хм, я же не пишу размер порции.
И еще я не до конца уверена, что меня медленный ОВ, я спортом 3 года занимаюсь, с перерывом на летние каникулы.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
31.1.2011 12:03
|
кушаешь как птичка))))) умница))) главное - придерживайся своих целей! а так у каждого свой путь. и слава Богу, что этих путей - многообразие!
насчет 1800 кк... так это только на разгоне так. разгон продолжается несколько недель, в зависимости от того, сколько кушала до разгона. потом-то так и будет тоже 1500, 1400, чем больше активности, тем выше коридор, меньше активности - ниже коридор. вся соль минус фунта только в том, чтобы худеть не с заниженным ОВ, а с нормальным, так и проще и результат крепче. единственный гемор - надо четко следить за съеденным и за весом. но мне концепция очень нравится, я устала от птичьих порций и всего обезжиренного напрочь. хотя сейчас не много добавила в рацион! всё ровно придерживаюсь тех же канонов естественно.
а что кушать на 1800 - тоже на самом деле, Люпус советует, на это время повысить жирность. это очень грамотно в вопросетого, чтобы не растягивался желудок! то есть, если ты кушала творожок 0%, покушай на разгоне 5 или 9, сметанку ела 10%, покушай 20. ну и так далее!
сыр тот же самый, я всё время покупаю на ярмарке не выше 15% жирности, у него и кк до 270 где-то. а взять обычный - там все 350. так что не так сложно добирать)) сок тот же самый попить (без сахара), это получше марки типа "я", апельсиновый, грейпфрут, яблоко и ананас. я вишню и тропик уже несколько лет не пью) как-то даже не успеваю, засчет других имеющихся в альтернативе продуктов) а на кк 1400 я вообще сок не пила, не влезало.
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
29.1.2011 21:53
|
Олесь, нет, просто я решила сходить на стрип-пластику в данном клубе, и я такого нигде не видела. Сегодня с подружкой задержались после латины (у другой тренерши-вот она зажигалка!!!!), потому что вчерашняя тренерша вела сегодня танец живота. Так там же такая же мурня.
Еда:
з: лаваш с сыром
о: черный хлеб, кабачковая икра, пару ломтиков сыра, остатки творожной запеканки
п: 2 хурмы
у: фруктовый салат с отрубями и йогуртом
п: 1 котлетка, банан
Сегодня была тренировка по латине.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
Астер
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 1509
Город: Киев
29.1.2011 16:47
|
Тренерша новая? или у вас каждый раз новая?
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
28.1.2011 23:04
|
Отчет:
лаваш с сыром
щи, кус черного хлеба с кабачковой икрой
кусок творожной запеканки, кус пирога с капустой (друзья в гости заходили). Плотный полдник оказался.
фруктовый салат с заправкой из активи и отрубей, доела кусок пирога с капустой (явно не стоило: переела)
тренировка по стрип-дэнсу. Блин так обидно, я всю неделю ждала тренировку, а тренерша такая скучная. Я привыкла, что они все зажигалки, 40 минут какой-то нелепую разминку делали. А эта даже совсем не подбадривает, музыку пару раз включила, в общем скукотища, я даже не вспотела.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
28.1.2011 22:59
|
Маш, ну не знаю даже, как то не идет, в свое время идея 1200 кал, потом вегетарианства очень меня вдохновили, а с МФ я такого не почувствовала. Во- вторых, если учесть, что мне надо будет съедать на 1800 кал-это много мне (в плане количества еды, я колбасу-майонез не особо жалую, жареное тоже редко ем, в основном печеное, сладкое периодами, я не сладкоежкеа. . И получается, что я передаю зож-едой по ощущениям, т.е мне реально надо много съесть еды, что бы добрать.
скачу на эти весы каждый день,
Юль, это по первости, потом пройдет
качели,это из крайности в крайность
Инна, рештла, что не буду ничего считать
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
28.1.2011 15:45
|
а почему у тебя МФ не вызвал отклика?)))
разве может быть отклик лучше - "есть и худеть"??)))
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
28.1.2011 15:42
|
согласна с тобой, чем больше заморачиваешься, тем меньше результат. Я тоже скачу на эти весы каждый день, расстраиваюсь, а мышцы уже стальные, качаю каждый день, может вес и не двигается, но вид, тем не менее, меняется)))
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
selenulka
Diet-Баллов: 9032
Сообщений: 2583
28.1.2011 15:41
|
качели,это из крайности в крайность,от минимума каллорий до максимума,от зажорчика до разгруза,неделька таких качелей разгонит метоболизм и вес поползет сначала вверхз,потом вниз
27/173
История похудения:
2009-2010 - 86-75 кг
сын 06,10,10 ИВ- 93 кг
май 2011 - 65
дочь 01,06,14 ГВ -80 кг
январь 2015 старт - 75 кг
цель 72-70-67-65-60!!!
фото в дневнике id=20512
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
28.1.2011 11:34
|
Вчера весь вечер думала о еде, в том смысле как я питаюсь, и как надо лучше, чтобы скинуть эти несчастные 3-4 кг. И поняла, что я вообще только об этом думаю все время. Эти переживания отнимают у меня колоссальное количество сил и времени. Еда-это не та вещь, что бы так насчет нее заморачиваться. Еда-всего лишь источник энергии и ничего больше. Поэтому я не буду заморачиваться ни с какими расчетами, весами и прочей ерундой. Обыкновенное умеренное питание (умеренность во всем хороша, особенно в еде), частные перекусы, небольшие порции, особо по вечерам не наедаться, поменьше сладостей и поздних ужинов. Ориентируюсь только на свои ощущения и посмотрим, что из того получиться. Когда я это решила, мне стало так легко и хорошо, вернулось чувство уверенности в своих силах. Я теперь все могу, мне все по плечу.
И так поехали, вес на сегодня 60 кг.
талия 73 см
бедра 95
обхват верхней части ноги 55 см
Цели -4 кг и -4 см ото всюду.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
28.1.2011 10:49
|
Маш, вчера продиралась сквозь дебри МФ, пока он у меня не вызвал отклика в душе.
Аня, спасибо!
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
_Милка_
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 243
28.1.2011 6:28
|
Юлечка, наидобрейшего утра тебе!!!
Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!
Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
27.1.2011 22:31
|
а чего его бояться?? что осадит?? он только совсем простые вопросы осаждает, ибо достали, видать.. спрашивй у меня, у девочек, я че знаю, то скажу. там ничего сложного.
тонометр по сути не нужен. я бы и так тебе посоветовала посоветовала подразогнать ОВ. ты считала свой УОМ? 1500 - это мало для левушки, ещё и со спортом. вполне возможно, что ОВ у тебя замедлен...
я просто у МФ механизм хотя бы понимаю. что это даже в плюс организму. а качели мне непонятны! плюс там или минус...
а весы - да, электронные нужны.. ну 800 р стоят!
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
27.1.2011 22:26
|
Маш, ага, я видела эту тему, начинала ее читать. Потом почитала ссылку, которую мне дала.... И тонометра у меня нет, и весы не электронные, и я еще не поняла суть. Но я продираюсь. А Люпус меня пугает....
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
27.1.2011 22:21
|
но моё мнние, что это не айс.... я пришла к очень простому и гениальному выводу. сидя на низкокалорийках, с пониженным ОВ, всегда сохранять вес или в случае чего худеть снова, придется исключительно на низкокалорийках.
всю жизнь.
а если удастся разгонать ОВ на полную, то таких жертв можно будет избежать.
почитай дневник Кувшинки, "Клуб любителей системы МФ". Ей 63 года. почитай её отчеты. всю жизнь себе чего-то не позволяла. а теперь всё иначе...
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
27.1.2011 22:18
|
да, у тебя не мало спорта, по-моему.. ну это всё ровно к Люпусу надо. а я бы для страховки порекомендовала разгонять ОВ.. по 100 кк прибавлять в неделю до своего равновесного значения ( я сейчас на этом этапе). а потом с успехом худеть!
ты что-то распереживалась! остановись на чем-нибудь одном..
качели - это вот, к примеру))
Пн 1200-1400
Вт 1400-1600
Ср 1600-1800
Чт 1800-2000
Пт 1600-1800
Сб 1400-1600
Вс 1200-1400
В какой день недели как кушать смотри сама, можно дни менять местами...
они разные бывают..
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
Астер
Diet-Баллов: 10841
Сообщений: 1509
Город: Киев
27.1.2011 22:17
|
Лучше подсчитывай КК и пей водичку, плюс спорт. Я думаю это самое эффективное !
Астер, 30 лет, г.Киев, рост 169 см
Хочу и буду!
Мой дневничок /community/post.php?topic_id=54470
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
27.1.2011 21:59
|
Что-то в голове полный раздрай. Сначала решила, что буду есть на 1200 кал, не больше, не есть после 6-ти, бла-бла- и все такое, потом решила, что, нет, буду есть 1500-1700, небольшими порциями, буду худеть медленно, потом решила, что вообще не буду считать никакие кал, а буду на себя ориентироваться и на свои ощущения. А потом посмотрела на свои ляжки и решила что вообще ничего есть не буду
Начала читать про МФ, медиана меня вообще убила, и все весы у меня механические: и кухонные и напольные
Еда:
З: лаваш с сыром
П: фруктовый салат с отрубями, залитый активией
о: макароны, 1 яйцо, кабачковая икра
у: 1 куриное бедрышко, запеченное в духовке, половинка сладкого перца
П: 3 мандарина
Итого: 1650. Сейчас лопну.
Сегодня была капоэйра
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
27.1.2011 15:48
|
Маша спорт 3-4 раза в неделю
Ин "качели" что это?
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
selenulka
Diet-Баллов: 9032
Сообщений: 2583
27.1.2011 15:35
|
ты качели пробовала вес погнать?
27/173
История похудения:
2009-2010 - 86-75 кг
сын 06,10,10 ИВ- 93 кг
май 2011 - 65
дочь 01,06,14 ГВ -80 кг
январь 2015 старт - 75 кг
цель 72-70-67-65-60!!!
фото в дневнике id=20512
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
27.1.2011 15:28
|
а со спортом как? вообщем, читай, а потом направляйся к Люпусу! он самый умный!
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
27.1.2011 15:24
|
Маш, реально 1500-1800, последние месяца 3 точно ( с перерывом на новый год ).
Саш, я вроде тепло одеваюсь.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
27.1.2011 15:18
|
а кушаешь реальнло в каком коридоре и сколько времени?
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
Sladkaiyagodka
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 1937
27.1.2011 15:16
|
Говорят, от целлюлита душ Шарко еще помогает.
А еще надо теплее одеваться - зимой организм бережет запасы для тепла, поэтому надо утепляться снаружи, чтобы изнутри было не нужно утепляться)))
Сашенька я)))
Теперь у меня есть малыш. С 3 октября 2011 началась эта совсем другая жизнь.
История и фото: /community/post.php?topic_id=29425
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
27.1.2011 15:05
|
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
squardo
Diet-Баллов: 9463
Сообщений: 4934
27.1.2011 14:53
|
почему много, Юль? сначала читаешь на сайте азы, затем идешь в группу "система минус фунт", смотришь примеры девочек...
начать надо с того, сколько ты кушаешь и на протяжении 2-3 месяцев, к примеру?
было 59,5 стремилась к 56, хочу 53!с новым вдохновением...заходите в гости)) id=35519
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
27.1.2011 14:51
|
Сашуль, я делаю каждый день банкой по 10 минут каждый день вот уже месяца 3. Заметно, что цел. стало немного меньши и он разбился на мелкие комочки, но тем не менее, такого эффекта как профмассажа нет, я в 2 года назад 3 месяца дела и у меня попка как орешек была.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
sandra33
Diet-Баллов: 81585
Сообщений: 14302
Город: Астана
27.1.2011 14:18
|
Попробуй массаж банкой и обвертывания..не хуже чем салоне получится..надо только делать...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
_Милка_
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 243
27.1.2011 12:20
|
Юля, значит у тебя остались последние кгшки, которые протестуют и не хотят уходить ) Ну ни чего, думаю, что все равно рано или поздно они уйдут!
На Дионе я 2 недели, вот 3я пошла... так что да.. наверное я хочу всего и сразу! Буду продолжать тренироваться! Я еще на первом уровне, планирую эту неделю сделать зеленой и перейти на второй.
Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!
Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
27.1.2011 12:07
|
Ань, я делаю замеры. Особо ничего не изменилось: +/- 1 см (погрешность в замерах)
ниже 59.2 я еще не спускалась, а так хочется!
У тебя сколько времени прошло? У тебя хорошие результаты!
Главное объемы..а вес из за спорта скачет
Сашуль, я спортом уже 3 года занимаюсь, вряд ли у меня тут что-то меняется....
Вообще мне надо, что бы с попы ушло жирок и целлюлит. У меня плечи и спина худые, даже кости торчат. Надо идти на антицеллюлитный массаж, тогда будет результат. Я в прошлый раз на этом же месте застопорилась. А денег лишних нет....
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
sandra33
Diet-Баллов: 81585
Сообщений: 14302
Город: Астана
27.1.2011 12:04
|
Главное объемы..а вес из за спорта скачет...потом пойдет в низ...-3 см..это же круто...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
_Милка_
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 243
27.1.2011 12:03
|
Юля, привет!
У меня вес тоже стоит.. ((( вернее как... у меня за прошлую неделю отвес 800 гр, а потом все опять вернулось до 60.. а потом опять отвес... ниже 59.2 я еще не спускалась, а так хочется! И занимаюсь я каждый день. сегодня 3 день с Джиллиан... Правда я сегодня взвесилась - вес на месте, решила измерить объемы... ну так вот талия -3 см, живот - 1 см, а вес стоит не могу понять что за фигня!
Так вот, к чему я это все пишу, а к тому, что тебе тоже нужно замеры сделать. Ты
вобще замеры делаешь? Когда последний раз?
Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!
Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
27.1.2011 9:36
|
образцово-показательный день у тебя вышел)))
Юля ага, только я уже когда выключила компьютер, съела бутер с колбасой, 2 сырника и киндер молочный ломтик. Сначала очень расстроилась, а потом поняла, что я сделала это себе на зло, т.к. точно не уверена, что хочу похудеть. В смысле у меня так "не плохо было бы похудеть, дайте мне волшебную пилюлю...." вот и получается маятник туда-сюда.
Не поняла только какой вес у тебя сейчас??? 57кг???
Привет Саша. у меня сейчас 60 кг. Я себе больше всего нравлюсь в 56-57, у меня тогда очень стройная попка и ляжки.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
sandra33
Diet-Баллов: 81585
Сообщений: 14302
Город: Астана
27.1.2011 0:55
|
Привет хозяйке дневника!!!
Вижу все так красиво..питание и спорт..молодец!!! Слов нет...а иногда можно съесть чего нибудь вкусненького...
Не поняла только какой вес у тебя сейчас??? 57кг???
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Juliet_S
Diet-Баллов: 3243
Сообщений: 421
Город: Одесса
26.1.2011 23:13
|
образцово-показательный день у тебя вышел)))
Зовут меня Юля, мне 24. Рост 170
69,8 кг Хочу 65
Заходите в гости /community/post.php?topic_id=30047
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
26.1.2011 21:47
|
Еда:
з: фруктовый салат, ложка отрубей, активия 100 гр
п: хлеб с сыром
о: салат с креветками, 2 хлебца, 10 гр горького шоколада
п: хурма
у: сырники, ложка сметаны
Итого: 1458
Пресс 100, кофейный скраб, Поттера почитала.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
26.1.2011 17:39
|
Вот уже чуть больше, чем 2 недели отслеживаю питание и фитнесс. Прикинула сколько я съедаю в среднем (если конечно так можно считать) получилось 1524 кал, +3-4 раза в неделю тренировки. Почему-то нет никаких результатов За 2 недели хоть 200 гр должно было бы уйти.....
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
26.1.2011 8:57
|
Вчера опять красный коридор и жиры Сначала расстроилась, а потом подумала, худеют же люди на МФ, а там вообще сумасшедшее количество калорий, и люди худеют и ОВ разгоняют. Надо почитать поподробнее, что это за система.
Вчера сходила на капойэру, баночный массаж сделала, спать лягла рано.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
abracadabra
Diet-Баллов: 2883
Сообщений: 291
25.1.2011 15:35
|
Юль, Ань, я тут, просто особо писать не о чем, а отчеты писать надоело. Много всяких мыслей в голове, которые надо разложить по полочкам. Плюс сын вышел после болезни в сад и на занятия. Времени писать совсем не остается! Спасибо за поддержку.
НИ ОДНО ЖЕЛАНИЕ НЕ ДАЕТСЯ ТЕБЕ ОТДЕЛЬНО ОТ СИЛЫ ПОЗВОЛЯЮЩЕЙ ЕГО ОСУЩЕСТВИТЬ
Юля. Мой дневник /community/post.php?topic_id=30049
|
_Милка_
Diet-Баллов: 3359
Сообщений: 243
25.1.2011 15:01
|
Юля, не кори себя! Зато время хорошо провела, тоже плюс!
На неделе налегай на фрукты! Все будет забубенно!!!
Хорошо быть оптимисткой и немного пофигисткой!
Мама сыночка, жду лапочку дочку!
Аня, 28 лет, Рост 155,
Вес до Беременности 67
25 недель - 70 кг
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|