Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Добро пожаловать в мой маленький мир
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., _Багира_, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Психология

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

О ЧЕМ ЖАЛЕЮТ УМИРАЮЩИЕ?

Одна женщина (в данном случае её имя не важно) много лет работала в хосписе. Её обязанность - облегчение состояния умирающих пациентов. Таким образом, она буквально проводила с ними последние дни и часы. Из своих наблюдений она составила своеобразный рейтинг основных сожалений людей, подошедших к самому краю жизни.

Итак, 5 самых распространённых сожалений умирающих:

1. Я сожалею, что у меня не было смелости, чтобы жить жизнью, правильной именно для меня, а не жизнью, которую ожидали от меня другие.

Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Когда люди осознают, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие их мечты остались не реализованными. Большинство людей едва ли пытались исполнить даже половину из их мечтаний и должны были умереть, зная, что это происходило только вследствие выбора, который они сделали или не сделали.

Очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. С того момента, когда вы теряете свое здоровье, становится уже слишком поздно что-то предпринимать. Здоровье приносит ту свободу, которую очень немногие понимают, пока не теряют его.

2. Мне жаль, что я так много работал.

Это чувство было у каждого пациента мужского пола, о котором я заботилась. Они скучали по своей молодости и по своим взаимоотношениям. Некоторые женщины тоже высказывали такое сожаление. Но поскольку большинство их было старшего поколения, они, в основном, не занимались зарабатыванием средств для семьи. Все мужчины, с которыми я работала, глубоко сожалели о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный труд для добывания средств к существованию.

Упрощая свой образ жизни можно сократить требования в доходах, которые вы думаете, вам нужны. Создавая больше пространства в вашей жизни, вы становитесь более счастливыми и более открытыми для новых возможностей.

3. Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить определенные взаимоотношения с другими. В результате они соглашались на посредственное существование и никогда не становились такими, какими бы они хотели себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с испытываемыми чувствами горечи и негодования.

Мы не можем управлять реакциями других. Хотя первоначально люди могут реагировать на изменения, которые вы вносите в отношения, не желательным для вас образом, в конечном счете, это поднимает отношения на новый более здоровый уровень. Лучше всего тем или иным способом устранять нездоровые отношения из вашей жизни.

4. Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями.

Часто эти люди действительно даже не осознавали всей пользы поддержания контактов со своими старыми друзьями, пока до их смерти не оставалось несколько недель, и уже не всегда была возможность их разыскать. Многие оказались настолько погруженными в свои собственные жизни, что позволили их дружбе многие годы проходить мимо них. Было много глубоких сожалений о том, что их дружбе не было уделено столько времени и усилий, которых эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают.

Любому человеку, ведущему активный образ жизни, свойственно преуменьшать значение дружеских отношений. Но когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но не деньги и не статус сохраняют в конечном счете свое значение. Они хотят принести какую-то пользу тем, кого любят. Но обычно они уже слишком больные и уставшие, чтобы как-то справиться с этой задачей.

5. Мне жаль, что я не позволил/позволила себе быть более счастливым.
Этот вид сожаления был на удивление общим. Многие до конца не понимали, что их счастье это вопрос выбора. Они были подчинены привычкам и сложившимся представлениям. Они находились в плену ‘комфорта’ привычного образа жизни. Из-за страха перед переменами они притворялись перед другими и перед самими собой в том, что были довольны своей жизнью.

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091

ссылка

Послать личное сообщение

Прочитала одну замечательную статью о том, как стать счастливой. Не поленилась и решила перепечатать ее в электронный вариант, дабы поделиться с вами!

... Мы постоянно беспокоимся о будущем и о том, что скажут окружающие, вместо того, чтобы жить здесь и сейчас, жить своими истинными желаниями.

"ПРЕКРАСНОЕ ДАЛЕКО"

Маленькие дети жаждут поскорее вырасти. Ученики - окончить школу. Молодые мамы - выспаться, выйти на работу или заняться собой. И всем им кажется, что только тогда и начнется настоящая жизнь. Но так ли это?

Зрелые родители мечтают устроить судьбу своих детей и отдать все кредиты, пожилые люди ждут песнии, чтобы насладиться свободой и спокойствием. Мы придумали себе заветную точку в будущем, по достижении которой можно будет официально чувствовать себя счастливыми. Не раньше. Разве можно радоваться сегодня, если кредит за квратиру не выплачен, а сын завалил экзамены в институт? Мы живем в предвкушении лучшей жизни, только она почему-то никак не наступает.

Так уж устроено современное общество: ему важны внешние свидетельства успешной жизни, а что вы при этом чувствуете , никого не интересует. Может поэтому число деперссий растет с каждым годом, а те же американцы ходят к своим психотерапевтам как на работу?

Моя институтская подруга Лера обожала расписывать мне в красках, как будет здорово, когда она защитит кандидатскую и выйдет замуж. "Вот тогда можно будет немного расслабиться и насладиться достигнутым", - утверждала она. С тех пор прошло 5 лет, сейчас у нее прекрасный муж, отдельная квартира, а она сама - кандидат юридических наук. И о чем мы говорим нынче долгими осенними вечерами? Правильно  - о том, как будет хорошо, когда она сделает удачную карьеру и родит ребенка.

Мы вечно торопим события, стремясь оказаться где-то в будущем, и часто пропускаем то, что происходит прямо перед носом. Зато спустя годы листаем альбом со старыми фотографиями и думаем :"Хорошее же было время! Ребенок еще маленький, я - молодая и красивая, меня окружали друзья и близкие люди. Почему я не наслаждалась тем моментом?".

Между прочим те друзья и близкие, с котороыми вы сегодня видитесь, скоро тоже окажутся на тех фотографиях, и вы будете также с улыбкой их вспоминать. Так стоит ли дожидаться этого часа? Сейчас они рядом, но вы все реже общаетесь, созваниваетесь и выезжаете на совместные пикники, отыскивая веские причины отложить встречу на неопределенное время. Но будущее никогда не наступит, если не сделать его настоящим.

"ВЗГЛЯД НАЗАД"

Так же часто мы жалеем о прошлом, об ушедших возможностях и людях, потерянном времении своих ошибках. И для этого вовсе не обязательно быть седовласым стариком, у которого за плечами вся жизнь. Мой бывший одноклассник, учась в институте, ностальгически вспоминал, как хорошо было в школе, а выйдя на работу, сокрушался о веселых студенческих годах. Сейчас он завел семью и ребенка, как вы думаете, о чем он теперь ностальгирует?

Есть немало любителей с упоением прокручивать в голове, словно заезжанную пластинку, детали прошлого. Что они сказали на той неделе начальнику, какую они купили машину, что они сделали такого, чего не надо было делать. А ведь убегая назад, мы мысленно поселяемся там, оставляя без внимания сегодняшний день.

Какой смысл возвращаться к прежним промахам и переживать их снова и снова? Психологи давно выяснили, что сожаления о прошлом забирают у нас массу энергии, которуюкуда лучше было бы направить на текущие свершения. А мы еще удивляемся, почему в жизни ничего не клеится и ни на что нет сил!

Я не знаю ни одного успешного человека, который бы целыми днями перебирал в голове события давно минувших лет, сокрушаясь о былых неудачах. Невозможно двигаться вперед, уцепившись за страый тяжелый и давно ненужный багаж воспоминаний. Как бы не было печально или, наоборот, прекрасно ваше прошлое, надо отрешиться от него, иначе мы обречены чувствовать себя разочарованными и неудовлетворенными.

"ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС"

Прошлое уже позади, будущее еще не наступило, все, что у нас есть, это "сейчас". Мы же идем по жизни так, словно пишем черновик, словно у нас впереди целая вечность и будет время все исправить. За суетой будней мы так и не успеваем подарить кому-то улыбку и внимание, насладиться утренней чашкй кофе и заметить, что подруга сменила цвет волос. Хотите остановиться и почувствоввать именно этот момент?: Психологи рекомендуют делать такие упражнения:

- глубоко подышать, сосредоточившись на каждом вдохе;

- сделать любое физическое упражнение, сосредотачиваясь на нем в момент выполнения;

- запустить руки в проточную воду и наблюдать за своими ощущениями;

- почувствовать окружающие вас запахи, сосредоточиться на них;

- обнять своего ребенка, погладить кошку или собаку;

- прогуляться 10 минут по улице и наблюдать за всем происходящим вокруг;

- выпить ароматного чаю, вкушая каждый глоток, не глядя при этом в телевизор, компьютер, книгу.

Если мы научимся ценить каждый момент, то вскоре станем спокойнее, расслабленее, внимательнее, а главное, счастливее. Вот несколько подсказок, как это сделать:

1. Старайтесь, чтобыт treobt события захватывали вас без остатка, постоянно ловите себя на происходящем. Чем бы ни была наполнена ваша жизнь, занимайтесь преимущественно любимыми делами, тогда спустя годы вы не будете мучительно жалеть об ушедших возможностях.

2. Не стоит рассматривать жизнь как борьбу за социальные и материальные высоты или связывать счастье с покупкой машины, дачи, квартиры итд. Радуйтесь тому, что у вас есть сейчас. В особенности друзьям, близким, любимым, детям и общению с ними.

3. Помните, что счастье прячется в незаметных повседневных событиях. А вот крупные достижения, к которым мы долго идем, чаще приносят стресс и разочарование.

4. Именно сегодня проведите полчаса в покое, одиночестве и расслаблении.

5. Возьмите за правило справляться с проблемами по мере их возникновения и расставаться с ними, когда они исчезают. А не возвращаться к ним в своих мыслях снова иснова.

6. Не торопитесь в  будущее, каким бы заманчивым оно не казалось. Просто делайте все, что от вас зависит, в настоящий момент, а результаты придут сами.

7. Все ,что вы можете сделать сегодня - делайте! Именно сегодня займитесь своим здоровьем, своим домом, своим развитием, своим интересом, изучите что-то полезное и новое. Живите так, как будто завтра может не наступить, используйте все возможности и шансы, кторые вам выпадают.

*Извиняюсь, если где-то напечатала с ошибками, ибо очень торопилась:)*

Я Настя, 24 года.

Кто хочет сдвинуть мир, пусть сначала сдвинет себя. (Сократ)

Ищите меня здесь:/community/post.php?topic_id=25091
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика