Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
У кого было или есть больше 90 кг ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!!

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да я не против  плаванье хорошо тем, что там работаю мышцы не участвующие в нашей повседневной жизни, кроме того плаванье раслабляет. то что зажато, и очень хорошо подтягивает тело. Да много плюсов. Хотя бы тонус. Соглашусь что возможно кто-то от плаванья и худеет. Смотря как плавать если по 2 км в быстром темпе, то худеют. 

Зато толстым плавать проще  -жир  легкийsmile

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Может быть на кого как действует плавание, кто то худеет, кто то нет, все мы разные и все индивидуально.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я согласна. но от чисто оздоровительного плаванья 40 мин 2 раза в неделю не худеют.  сама занималась плаваньем 10 лет....

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

конечно,худеют и от бассейна(если там плавают,а не с подружкой болтают) и от аквааэробики.статья называлась мифы о похудении,автор объясняет заблуждения худеющих.я за месяц в бассейне+бодифлекс каждый день в талии потеряла 14 см.было 88,стало 74.так что всем советую и ноги очень худеют.

Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

От бассейна худеют, лично из нашей полной группы здоровья похудели от 7-2 кг за 2 месяца, конечно при условии, что не будешь объедаться после занятий.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем. вот мои пять копеек.

От плавания не худеют, однозначно  но  при сорт. нагрузки жирок плавиться. Но это надо не вылезать из воды и плавать км. на время.

а про акву

худеют и еще как, но в основном нагрузка анаэробная т.к. вода все же и снятие нагрузки с позвоночника, работа мышц основанна на сопротивлении воды. что в воде делать тяжелее это как занятия в вакуме.

Зачем тебе  это молодой я не знаю. Мне то ясно врачи советую. чтоб заниматься и снять нагрузку с позвоночника. А вообще я толком не в курсе.  у тебя Ань, сколько  стоит аква  разовое занятие и абонемент?

12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

так  я не пойму,от аквааэробики худебт или нет...

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет!

вот что нашла по поводу плавания:

Похудеть от плавания не получится.


Плавание для полных только развлечение, имеет смысл только для поддержания себя в хорошей форме и не может помочь сбросить вес или нарастить мышцы.

На самом деле, оказывается, все наоборот. Начать хотя бы с того, что занятия плаванием входят в комплексную программу тренировок профессиональных спортсменов.

Когда ты плаваешь, нагрузки, связанные с сопротивлением воды, обеспечивают отличный массаж тела. Плавание усиливает кровообращение, укрепляет сердце и дыхательную систему. Занятия в бассейне "разгружают" позвоночник и формируют правильную осанку. Но учти, нужно не просто плескаться в приятной водичке, а реально заниматься. У аквааэробики есть много уровней и разновидностей. Выбирай, что по душе, или просто плавай, чередуя разные стили. Кстати, больше всего калорий сжигается при плавании баттерфляем. Это довольно трудозатратный стиль, поэтому, если ты не выдерживаешь долгого баттерфляя, чередуй его с кролем. Можно и на спине. А самый расслабленный стиль - брасс. Но и его можно "усовершенствовать" - старайся выдыхать в воду. Если будешь все время держать голову над водой, позвоночник будет напрягаться, а интенсивность тренировки падать.

Все водные упражнения хороши тем, что нагрузки, которые ты испытываешь при занятиях под водой, ощущаются меньше, чем обычные, сухопутные. Возможно, от этого и возник миф, что от плавания не худеют.

Юля,27 лет.
сейчас обитаю тут /community/post.php?topic_id=29346

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот если что мой дневник,заходи))

/myhome/user.php?id=145560

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Аня )

сейчас вешу 97, но буду - 68 ))

вместе веселей )

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет,all_right,я Аня,у нас с тобой возраст и рост одинаковые,только я твой вес не поняла)))у меня 89кг.)))давай худеть вместе

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет, я новенькая - принимайте smile

97 кг, 171, 18 лет, а по плану -----> 68 кг, 171, 19 лет

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень счастливая, а кроме овсянки что ела, считала калории?

Мне 27 лет Рост 165 см
Было 95 кг
Сейчас 92 кг
Будет 70 кг
Мечта 65 кг (когда то у меня было 65!) «Худеть не вредно – вредно не худеть!!!».

ссылка

Послать личное сообщение

У меня 92 (рост 170). Мне 33 года, три дочери, напряженный график работы. Два раза в неделю танцую восточные танцы (после тренировки ммоерая, в сауне так не потею). За прошлый год занятий неплохо подтянула тело, сбавила объемы и складочки, но летом занатий не было, за три месяца перечеркнула достижения целого года. Ошибки учла, теперь держу себя в руках в плане диеты, и стараюсь занимать дома. Еще планирую пропробовать тонус-столы.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем гостям, и привет-привет  хозяйке дневничка!!!

Отвёртка,ты спросила, как я худела? Давно (пару лет назад) я начала пить воду (сколько получалось), завтракать овсянкой (не надоедает если добавлять ягоды/сыр/творог/сухофрукты/яйца/ или ничего :))  ) и много ходить пешком (мне до работы 5-6 км. , так что туда-обратно десяточка набиралась). Всё это делала при любом удобном случае (это я про воду и прогулки). А если забывала или банально не успевала дома съесть овсянку, завела себе овсяные хлопья без варки на работе - сойдёт иногда! Вместо 92 кг меня стало 74 (прошлым летом). Потом расслабилась немного (налепила в процессе расслабления себе 4-5 кг) и вот опять я здесь!!!

Всем рада, заходите в гости!!!

Света, :)
мои способы постройнеть здесь id=29024
94-(92)-90-88-86-84-82-80-78-76-74-72-70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я если буду ходить то точно не в группе где будут полненькие...у нас такого нет....я с подружками буду ходить а они худенькие

Ангелина Возраст 16 лет
Рост 170см
вес был(2.12.2010)-102кГ
вес сейчас-97кГ(17.12.2010)
вес будет-65кГ(5.09.2011)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с Аней92, сама прошла через это, в нашей группе из 15 человек в весе от 140-80 кг,так что ты еще среднячек, долой комплексы и вперед.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Gotik_Princess,привет! ятоже очень стеснялась,но как оказалось и как ниже пимали девочки,там у всех практически проблемы со здоровьем.Чем раньше ты начнёшь ходить,тем быстрее плхудеешь!Давай,Вперед,записывайся!я верю в твои силы и твою уверенность,ты сможешь пересилить себя!

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой сколько вы написали! МНе кстати понравилась тема про бассейн обожаю плавать но очень стесняюсь...так что буду худеть когда вес будет меньше 80 хотя бы..у меня тоже есть обруч песком набитый и я обожаю его крутить весит он 1.4кг я его без проблем пол часа кручу:) А мама мой тоже полненькая покрутила 10 мин и у нее синяки появились...

Ангелина Возраст 16 лет
Рост 170см
вес был(2.12.2010)-102кГ
вес сейчас-97кГ(17.12.2010)
вес будет-65кГ(5.09.2011)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тоже ранише думала что чем больше,тем лучше....но почитала и поняла((

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, я буду теперь разбивать время! а это мне кстати тренер сказала , что минимум по полчаса надо крутить((

Мне 27 лет Рост 165 см
Было 95 кг
Сейчас 92 кг
Будет 70 кг
Мечта 65 кг (когда то у меня было 65!) «Худеть не вредно – вредно не худеть!!!».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1300 взвесилась вместе с ним сейчас))))))

Мне 27 лет Рост 165 см
Было 95 кг
Сейчас 92 кг
Будет 70 кг
Мечта 65 кг (когда то у меня было 65!) «Худеть не вредно – вредно не худеть!!!».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ого))у меня просто железный,очень влияет на почки если долго крутить,поэтому лучше утром и вечером)

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

у меня железный набитый песком где то 1200 

Мне 27 лет Рост 165 см
Было 95 кг
Сейчас 92 кг
Будет 70 кг
Мечта 65 кг (когда то у меня было 65!) «Худеть не вредно – вредно не худеть!!!».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это во многих статьях написано,поищи,это потому что вредно для организма,пол часа разбивай на утро и вечер)а у тебя тяжёлый обруч?

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

молодец!

Мне 27 лет Рост 165 см
Было 95 кг
Сейчас 92 кг
Будет 70 кг
Мечта 65 кг (когда то у меня было 65!) «Худеть не вредно – вредно не худеть!!!».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня было веса 91,5кг при росте 166см smile. Когда встала на весы, то не поверила своим глазами. Перевзвешалась несколько раз, но весы говорили правду. Сейчас мой вес 55-56кг smile Похудела за 13 месяцев на 36,5кг по миримановской системе. Скоро годовщина, как поддерживаю вес, как живу в новом теле.

Вся моя жизнь борьба. Привыкла я бороться и побеждать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, я не знала а чё так???

Мне 27 лет Рост 165 см
Было 95 кг
Сейчас 92 кг
Будет 70 кг
Мечта 65 кг (когда то у меня было 65!) «Худеть не вредно – вредно не худеть!!!».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,только его можно крутить толькл 15 минут подряд,больше нельзя))

Аня,18 лет,г.Оренбург
вес на 8.11.2010 89кг.
на 28.01.2011 84,600кг
на 30.01.2011 83,100
на 15.02.2011 85,700
на 11.08.2011 79,100
хочу прежний 46 размер ну или хотя бы 48
я прописалась здесь/community/post.php?topic
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика