Да СЏ РЅРµ против  плаванье хорошо тем, что там работаю мышцы РЅРµ участвующие РІ нашей повседневной жизни, РєСЂРѕРјРµ того плаванье раслабляет. то что зажато, Рё очень хорошо подтягивает тело. Да РјРЅРѕРіРѕ плюсов. Хотя Р±С‹ тонус. Соглашусь что возможно кто-то РѕС‚ плаванья Рё худеет. Смотря как плавать если РїРѕ 2 РєРј РІ быстром темпе, то худеют. 

Зато толстым плавать проще  -жир  легкий

Может быть на кого как действует плавание, кто то худеет, кто то нет, все мы разные и все индивидуально.

СЏ согласна. РЅРѕ РѕС‚ чисто оздоровительного плаванья 40 РјРёРЅ 2 раза РІ неделю РЅРµ худеют.  сама занималась плаваньем 10 лет....

конечно,худеют и от бассейна(если там плавают,а не с подружкой болтают) и от аквааэробики.статья называлась мифы о похудении,автор объясняет заблуждения худеющих.я за месяц в бассейне+бодифлекс каждый день в талии потеряла 14 см.было 88,стало 74.так что всем советую и ноги очень худеют.

От бассейна худеют, лично из нашей полной группы здоровья похудели от 7-2 кг за 2 месяца, конечно при условии, что не будешь объедаться после занятий.

Привет всем. вот мои пять копеек.

РћС‚ плавания РЅРµ худеют, однозначно  РЅРѕ  РїСЂРё СЃРѕСЂС‚. нагрузки жирок плавиться. РќРѕ это надо РЅРµ вылезать РёР· РІРѕРґС‹ Рё плавать РєРј. РЅР° время.

а про акву

худеют и еще как, но в основном нагрузка анаэробная т.к. вода все же и снятие нагрузки с позвоночника, работа мышц основанна на сопротивлении воды. что в воде делать тяжелее это как занятия в вакуме.

Зачем тебе  это молодой СЏ РЅРµ знаю. РњРЅРµ то СЏСЃРЅРѕ врачи советую. чтоб заниматься Рё снять нагрузку СЃ позвоночника. Рђ вообще СЏ толком РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ.  Сѓ тебя РђРЅСЊ, сколько  стоит аква  разовое занятие Рё абонемент?

так  СЏ РЅРµ РїРѕР№РјСѓ,РѕС‚ аквааэробики худебт или нет...

привет!

вот что нашла по поводу плавания:

Плавание для полных только развлечение, имеет смысл только для поддержания себя в хорошей форме и не может помочь сбросить вес или нарастить мышцы.

На самом деле, оказывается, все наоборот. Начать хотя бы с того, что занятия плаванием входят в комплексную программу тренировок профессиональных спортсменов.

Когда ты плаваешь, нагрузки, связанные с сопротивлением воды, обеспечивают отличный массаж тела. Плавание усиливает кровообращение, укрепляет сердце и дыхательную систему. Занятия в бассейне "разгружают" позвоночник и формируют правильную осанку. Но учти, нужно не просто плескаться в приятной водичке, а реально заниматься. У аквааэробики есть много уровней и разновидностей. Выбирай, что по душе, или просто плавай, чередуя разные стили. Кстати, больше всего калорий сжигается при плавании баттерфляем. Это довольно трудозатратный стиль, поэтому, если ты не выдерживаешь долгого баттерфляя, чередуй его с кролем. Можно и на спине. А самый расслабленный стиль - брасс. Но и его можно "усовершенствовать" - старайся выдыхать в воду. Если будешь все время держать голову над водой, позвоночник будет напрягаться, а интенсивность тренировки падать.

Все водные упражнения хороши тем, что нагрузки, которые ты испытываешь при занятиях под водой, ощущаются меньше, чем обычные, сухопутные. Возможно, от этого и возник миф, что от плавания не худеют.

вот если что мой дневник,заходи))

/myhome/user.php?id=145560

Привет, Аня )

сейчас вешу 97, но буду - 68 ))

вместе веселей )

привет,all_right,я Аня,у нас с тобой возраст и рост одинаковые,только я твой вес не поняла)))у меня 89кг.)))давай худеть вместе

Всем привет, я новенькая - принимайте

97 кг, 171, 18 лет, а по плану -----> 68 кг, 171, 19 лет

очень счастливая, а кроме овсянки что ела, считала калории?

У меня 92 (рост 170). Мне 33 года, три дочери, напряженный график работы. Два раза в неделю танцую восточные танцы (после тренировки ммоерая, в сауне так не потею). За прошлый год занятий неплохо подтянула тело, сбавила объемы и складочки, но летом занатий не было, за три месяца перечеркнула достижения целого года. Ошибки учла, теперь держу себя в руках в плане диеты, и стараюсь занимать дома. Еще планирую пропробовать тонус-столы.

Привет всем гостям, Рё привет-привет  С…РѕР·СЏР№РєРµ дневничка!!!

Отвёртка,ты спросила, как СЏ худела? Давно (пару лет назад) СЏ начала пить РІРѕРґСѓ (сколько получалось), завтракать РѕРІСЃСЏРЅРєРѕР№ (РЅРµ надоедает если добавлять СЏРіРѕРґС‹/сыр/творог/сухофрукты/яйца/ или ничего :))  ) Рё РјРЅРѕРіРѕ ходить пешком (РјРЅРµ РґРѕ работы 5-6 РєРј. , так что туда-обратно десяточка набиралась). Р’СЃС‘ это делала РїСЂРё любом СѓРґРѕР±РЅРѕРј случае (это СЏ РїСЂРѕ РІРѕРґСѓ Рё прогулки). Рђ если забывала или банально РЅРµ успевала РґРѕРјР° съесть РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, Р·Р°РІРµР»Р° себе овсяные хлопья без варки РЅР° работе - сойдёт РёРЅРѕРіРґР°! Р’место 92 РєРі меня стало 74 (прошлым летом). РџРѕС‚РѕРј расслабилась немного (налепила РІ процессе расслабления СЃРµР±Рµ 4-5 РєРі) Рё РІРѕС‚ опять СЏ здесь!!!

Всем рада, заходите в гости!!!

ну я если буду ходить то точно не в группе где будут полненькие...у нас такого нет....я с подружками буду ходить а они худенькие

Согласна с Аней92, сама прошла через это, в нашей группе из 15 человек в весе от 140-80 кг,так что ты еще среднячек, долой комплексы и вперед.

Gotik_Princess,привет! ятоже очень стеснялась,но как оказалось и как ниже пимали девочки,там у всех практически проблемы со здоровьем.Чем раньше ты начнёшь ходить,тем быстрее плхудеешь!Давай,Вперед,записывайся!я верю в твои силы и твою уверенность,ты сможешь пересилить себя!

Ой сколько вы написали! МНе кстати понравилась тема про бассейн обожаю плавать но очень стесняюсь...так что буду худеть когда вес будет меньше 80 хотя бы..у меня тоже есть обруч песком набитый и я обожаю его крутить весит он 1.4кг я его без проблем пол часа кручу:) А мама мой тоже полненькая покрутила 10 мин и у нее синяки появились...

я тоже ранише думала что чем больше,тем лучше....но почитала и поняла((

спасибо, я буду теперь разбивать время! а это мне кстати тренер сказала , что минимум по полчаса надо крутить((

1300 взвесилась вместе с ним сейчас))))))

ого))у меня просто железный,очень влияет на почки если долго крутить,поэтому лучше утром и вечером)

Сѓ меня железный набитый песком РіРґРµ то 1200 

это во многих статьях написано,поищи,это потому что вредно для организма,пол часа разбивай на утро и вечер)а у тебя тяжёлый обруч?

молодец!

РЈ меня было веса 91,5РєРі РїСЂРё росте 166СЃРј . РљРѕРіРґР° встала РЅР° весы, то РЅРµ поверила СЃРІРѕРёРј глазами. Перевзвешалась несколько раз, РЅРѕ весы говорили правду. Сейчас РјРѕР№ вес 55-56РєРі  РџРѕС…удела Р·Р° 13 месяцев РЅР° 36,5РєРі РїРѕ миримановской системе. РЎРєРѕСЂРѕ годовщина, как поддерживаю вес, как живу РІ РЅРѕРІРѕРј теле.

да, я не знала а чё так???

да,только его можно крутить толькл 15 минут подряд,больше нельзя))