Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Психологические проблемы. Поддержка.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Советы

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Подскажите пожалуйста, если кто знает как называется в психологии не способность человеком испытывать эмоции и чувства. 

А так же причины возникновения этого факта. Можно ли сознательно добиться такого состояния?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Еще кое-чем хотела поделиться....сейчас изучаю книгу Хосе Сильвы "Методы управления разумом Х.Сильвы"...очень полезная для нас с вами...не шутя говорю о том, что она работает и во многом способна помочь людям с нестабильным эмоциональным состоянием!

Лилия 26 лет
Мой рост 173
вес 64.9 иду к 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Танюш,

тут дело не во времени и не обязательно это будет 15 минут, главное чтобы ты за это время сумела успокоиться и переключиться, кому то нужно и меньше времени,а кому то и больше...это не суть важно

если у тебя присутствует такой страх,то лучше концентрироваться на белом пространстве в котором ты будешь мысленно прибывать...пытаться его изучать (образно)...концентрироваться можно например на шаге...что ты идешь/летишь/плывешь-не важно внутри этого пространства...на чем угодно, только чтобы твои мысли все были сконцентрированы вне поля приступа (почему удобнее на дыхании...потому как у человека очень развито чувственно-образное мышление (или как там это называется)...то есть пока ты дышишь ты это чувстуешь и можешь себе более реально представить..

У нас в групповой психотерапии была женщина лет 40ка у нее была твоя проблема...эти страхи смерти, болезней...дипрессия и она лежала уже в 3тий раз ...по словам психо-терапевта о ней...она сама свои страхи не опускает, они ей удобны , так как с их помощью она может привлекать к себе внимание сына (с которым у нее проблемы), и другого способа она не принимает, так как очень независимая и гордая.

-Может что-то из этого тебе покажется знакомым?

Кать, это не так просто как кажется, все эти мысли, страхи они идут безсознательно, их невозможно контролировать не узнав корня их появления в голове!

Лилия 26 лет
Мой рост 173
вес 64.9 иду к 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Dorothee88, скажи, а ты не пыталась вообще перестать бояться смерти (не в смысле совершать опасные поступки, а просто принять это как часть жизни)? Что поэтому поводу говорят психологи? Я например не особо боюсь смерти, для самого умершего в этом нет ничего плохого (как и хорошего) - он уже ничего не чувствует, ему не больно и не страшно, ему все-равно. Меня больше пугает другое, что я оглянусь назад, а там одни попытки и никакой жизни...  Насчет родных -это да, мне страшно, но я верю в лучшее и в рай. У меня недавно сестра родила сыночка, без обезбаливающих уколов, говорит, боль не передаваемая, но она того стоит, когда после держишь на руках своего ребеночка. Может и в жизни так - стоит иногда перетерпеть боль, чтоб жить дальше и находить в ней(жизни) свое счастье, ведь оно того стоит.

Катя, 27 лет,167 см.
от 76кг к 58кг прямой дорогой без отклонений и остановок!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я задам несколько групых повросов, т. к. хочу применить на себе.

1). как я узнаю , что прошло 15 минут? поможет ли снять тревогу меньшее количество времени?

2). У меня один из страхов связан с дыханием (или задохнуться, заболеть смертельным заболеванием дыхательной системы и, наконец разучиться дышать). Стоит ли мне применять этот тренинг?

И по поводу твоего, Lili_4ka, последнего последнего абзаца - я готова здохнуть, что бы так не мучатся. Хотя без приступа я панически боюсь умереть . Вот так.

было71-было52-есть55-будет51, 164см.23 года
Личный дневник. - (нужна помощь)территория шамана /community/post.php?topic_id=34628
"Если ты падаешь в омут и тебе это нравиться - значит ты летишь"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ссылаясь на своего лечащего врача психо-терапевта да наверно и уже по-своему опыту могу сказать: что СОВЕТЫ в таких проблемах не работают, просто не работают!

А что касается эмоциональных тренингов и упражнений, в некоторых случаях действительно оказывающих помощь...то да!

Вот один,о котором мне расказала одна врач:....когда у вас случается "приступ"-будем называть это так условно, когда вы сильно нервничаете, или хандрите наиболее сильно.....нужно:

расположиться в месте, где вас никто не потревожит хотя бы 15 минут....просо сесть(в любой удобной позе) расслабиться, закрыть глаза...и представить себе белое пространство (заведомо пишу "пространство" так нужно представить что вы в нем находитесь).....глубоко вдохнуть носом и выдухать ртом....вы 15 минут НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАЕТЕ кроме своего дыхания...упражнение так и называется концентрация на дыхании....можете думать, как глубоко вы вдыхаете, как воздух проходит через носоглотку в легкие...наполняя их....холодный он или теплый.....но ТОЛЬКО о дыхании!

в моменты "приступов" да и просто усталый ты или злой.....такое упражнение сродни медитации...оно очень успокаивает!А когда вы на пике "приступа"-ваша главная задача переключиться, чтобы остановить цепную реакцию, которую он запустит!

 

Скажу от себя, когда становится наиболее тяжело...я не всегда могу сконцентрироваться и вот так седеть..меня просто эмоционально выворачивает....и мне уже не до концентрации...иными словами я просто несознательно пропускаю момент,когда я еще могу разомкнуть эту цепь!

Лилия 26 лет
Мой рост 173
вес 64.9 иду к 58

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Могу предложить один  совет. Попытаюсь объяснитьsmile

Если нам предстоит в будущем какое-либо неприятное событие (экзамен, поход к врачу, встреча с неприятным человеком), по своему опыту знаю, что настроение портится за несколько дней. Мы можем испортить себе выходные размышлениями о предстоящих буднях. Мы с вами прекрасно понимаем, что это всего лишь ожидание - мы ведь не можем предугать, что именно произойдёт на самом деле. Даже скорее себе ещё "навариваем". Раньше я себя убеждала, что таким образом я буду готова к худшему. Но это самообман. Так можно и с катушек слететь.

В общем - не нужно предугадывать события, представлять их, "раздавать роли" действующим лицам и т. д. Неблагодарное это дело. Свои чувства нужно "пасти" на лужайке реальности, чувствовать "теперешний" момент. Если мы жиывём мыслями в будущем, хоть и в ближайшем, то мы сознательно отрезаем и выбрасываем кусок своей же жизни. Наши чувсва страдают по мифическому будущему. Это настоль вредно как и жить прошлым. даже хуже. Т.к. сами себе отравляем настоящее.

Если, что-то не понятно переспрашивайте.smile

было71-было52-есть55-будет51, 164см.23 года
Личный дневник. - (нужна помощь)территория шамана /community/post.php?topic_id=34628
"Если ты падаешь в омут и тебе это нравиться - значит ты летишь"

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду рада здесь видеть рецепты исцеления от душевных мукsmile

было71-было52-есть55-будет51, 164см.23 года
Личный дневник. - (нужна помощь)территория шамана /community/post.php?topic_id=34628
"Если ты падаешь в омут и тебе это нравиться - значит ты летишь"
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика