Маша привет)) давно я не заглядывала)) а мне тут вопросик))

итак девочки всех с НОВЫМ ГОДОМ)) Желаю чтобы в этом году мы добились своих целей)))

на Дионе я с ноября. похудела за это время почти на 5 кг)) счастлива безумно)) почему не нашла сайт раньше((

уже нравлюсь себе в зеркале)) даже в прошлогодние джинсики недавно влезла. худенькойникогда не была. разве только после пневмании. в августе 2009 весила 62 кг. а потом переехала в другой город. засела дома и набрала до 75. мне кажется даже чуть больше было. мама мне говорила что я поправилась. а я обижалась и ругалась с ней. что то переломилось во мне.я поняла что хочу вернуться к своему бывшему весу и вот я тут)

Привет Машуль)))

Насчет мышц ты права) нам даже тренер на фитнесе сама говорит - сильно от занятий вы не худеете - вы просто готовите и подкачиваете красивые мышцы) а чтобы они показались на свет - нужно еще и меньше есть ))))

Но у тебя все получится ;) я верю ))

хах)я тоже так ручку люблю поднимать так перед зеркалом)

Привет Женя. Да эффект есть. Руки стали сильнее. мне кажется, что я когда сгибаю руку (как культурист знаешь?) то у меня мышцы проглядываюся))) Живот стал более плоским. Пока вроде все. Если конечно я кушать не перестану все что плохо лежит, то эффект будет только в наращивании мышечной массы, а жир так и останется)))

аналогичный вопрос у меня и к себе)

а ты от джил прям эффект видишь? я,наверное,закончу бразильскую программу и на неё перейду)

Ну и??? Сегодня опять 88кг. Когда я уже жрать перестану??? Все время все жирное и мучное((((

Машуля, ты просто огромная умничка!)))

Столько отжаться - это геройство!)))

РЇ раз 10 отожмусь Рё отдыхаю Сѓ стенки)))))))  

Ты тоже моя мотивация )))

Кофта - это круто! Рђ РјРЅРµ любимый будущий РјСѓР¶ подарил РґРІРµ пары афигительных туфель итальянской фирмы Iris))))   Рё РіРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕРѕСЂС‹ косметики))) Р° мама фен)))

�так, 9-й день с Джил - 1 уровень. Прогресс на лицо)) Отжимания - 25+20раз, а в начале ни разу не могла сделать)) Я молодец))

Вчера было 8 дней с Джил. Все нравится очень.

Девочки, привет всем-всем. Спасибо за поздравления.

Праздники отметила отлично. �з подарков: подогрев сидений для машинки, кофта красивая(в которой я очень-очень стройная), ну и премия новогодняя, конечно, от начальства))), и много разных кроликов, календариков, магнитиков, шоколадочек)))

� сама вчера себе подарила наконец-то весы электронные для взвешивания продуктов за 790руб. Правда сначала батарейку не нашла в коробке и ходила целый час растроенная. Вот. Думаю все хана. Весы есть - батарейки нету. и что теперь?!! Но потом нашла. � вот сегодня все утро взвешиваю и взвешиваю!!!

Вес 87кг.

Ближайшая цель удержать достигнутые Рё РЅРµ наесть новые))) РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РІ РЅРѕРІРѕРј РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ жить 1460-1810ккал. РїРѕРєР° вообще СЃ трудом удается калории считать. Праздники же как никак))) Оказывается, РєРѕРіРґР° РґРѕРјР° сидишь, так неудобно есть.  РЈ меня РІСЃРµ смешалось день-ночь, завтрак-ужин-обед.

Машуляяяяяя!))) Приввет!))) с Нооовым Гоооодоом!))

Как ты отметила НГ?))) что подарили?)))

С наступающим!

Поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Дорогие мои девочки!!!!

Поздравляю вас с празниками!!!!

Здоровья,удачи,любви,терпения и большой силы воли))))

Вы саме красивые,и вообще самые-самые)))
желаю вам не набрать ни грамма за эти каникулы))))

целую вас и обнимаю)))

� еще одно. Повысила сегодня коридор, чтоб сбрасывать по 0,5кг в неделю, а не 1кг как раньше. Не могу больше справляться с зажорами. Пусть лучше медленнее, но вернее.

Новый коридор 1460-1810ккал в день

Ура, Новый год!

Сегодня вес 87кг. Очень странно))) Кушаю то я дай бог сколько!

Ближайшая цель на праздники удержать вес.

Сегодня седьмой день позанималась с Джил. Останавливаться не намерена. Очень нравится!

Всех с Наступающим!!!!!!!!!!!!

Спасибо,обязательно скачаю и тоже буду заниматься!

а у нас только 9:50,а я то и думаю,вот молодец!В отпуске,а с утра встала и всё переделала!

Кстати насчет все успела. Так у меня уже два часа дня))))))

Привет,Танечка.

Картинка супер. Такое новогоднее настроение сразу)))))

Нет не покупала. Вконтакте поищи по видеозаписям вот такое название:

Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней. Уровень 1.

Эти даже на русском языке)))

Уже всё успела!Ты качала занятия или покупала?

Доброе утро всем-всем-всем!!!

Как хорошо отдыхать я вам скажу! Встала с утра. Никуда не тороплюсь. Позавтракала. Потом через минут 40 с Джил позанималась. Теперь вот в душик и массажик буду себе делать. А потом по магазинам за подарками.

Так жить мне нравится очень даже))))))))))))

Рџ.РЎ. РЎ Джил занималась 6 раз. Р’СЃРµ очень нравится. Чувствую мышцы уже стальные практически Р§РµСЂРµР· четыре занятия уже Р±СѓРґСѓ второй уровень делать! Р’Рѕ как!

Отдохнёшь и начнёшь рассматривать педложения друзей!

Возможно. Просто это первый год когда я перестала жить с родителями. Стала самостоятельной наконец))))

� к ним не хочу идти совсем. � с друзьями тож не хочу особо. Так хочу отохнуть дома. Все выходные просто балдеть)))

Но думаю мне это за день надоест. Вот завтра отдохну, а там посмотрим)))

Может просто от всех устала?

Если честно до сих пор еще не знаю где

Пару друзей зовут в гости, но я еще всерьез продумываю дома быть одна)))) Кажется сумасшествием, но все же...

Вот,вот!А мы когда домой отправимся,там шашлыки каждый день лопать будем.Ну как тут в коридор то влезать?А ты где НГ отмечать будешь?

Не говори и у меня такие же)))

Р’РѕС‚ сижу Рё мечтаю что РЅР° РќР“ приготовлю. Р�   РЎ РЄ Р• Рњ !!!!!!!!!!!

и я !!!!!!!!!!!!!!!!!!Как удержаться????Кто подскажет?У меня одни мысли,что вкусного в холодильнике!

Да СѓР¶ РЁСѓС‚РєСѓ оценила, Танюш РЅРѕ толстеть РЅРµ хочу

Спасибки за поздравления)))

Можно успеть реально растолстеть,я вот весы за холодильник спрятала и доставать не собираюсь числа до 5-6,так что если потянет на еду приходи ко мне,посмотри на мои страдания и худей с удавольствием!

Поздравляю тебя с выходными!

А у меня сегодня был последний рабочий день))) На работе торт и шампанское дома конфеты

� 12 дней выходных. Даже не представляю что можно успеть за все эти дни!!!!!!!!!

А что это за пупсик в красной шапочке? Уж не дед мороз ли к нам пожаловал???

Маша Сѓ тебя такая красивая семья))) Р� РјСѓР¶ Рё лапочка доча)))) Р� ты такая худенькая РЈ тебя прекрасная фигура!

Рассказывай как сходили?

Хорошие фоточки =))

Доброе утро,красоточки))))

Вот вам фотоотчет со вчерашней ёлочки)))

Да уж молодц. Сегодня конфетами зато заправляюсь. Уже восемь))))

Удачно тебе с подружками встретиться