А я наверное себе буду новые туфли искать в качестве вознаграждения, люблю обувь!

Я сейчас продумываю подарки с делением до кило - что-то небольшое, на каждые 5 кг серьёзный подарок.

Про 20 пока стараюсь даже не думать, поскольку сброс веса после очередного набора, и если раньше удавалось за год, а то и за полгода избавиться от 20-30 кило, то сейчас каждое кило - подвиг.

Сейчас ещё решила добавить вариант подарков "за удержание планки".

Проще всего загадывать, что подарю себе при серьёзном сбросе, а вот с небольшими подарками засада: косметические средства в основном вписываются в плановые приобретения, а больше ничего даже и в голову не приходит (

СЏ раньше РєРѕРіРґР° худела, то тоже прочитала статью РїСЂРѕ подарки, РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј старалась РёС… делать после каждых 5 сброшенных килограм. подарки делала для тела, ходила РЅР° шоколадное обертывание, РЅР° СЃРїР° процедуры, РєРѕРіРґР° скинула 20 РєРі, купила себе красивое кружевное белье. незнаю как РєРѕРјСѓ, РЅРѕ РјРЅРµ очень это нравилось, РєРѕРіРґР° достигаешь цели приятно РІ РґРІРѕР№РЅРµ себя любимую побалывать! РЇ как то раз забыла себе сделать подарок, как то РЅРµ РґРѕ него было Рё целую неделю РЅРµ грамма сброшеного веса, РєРѕРіРґР° разобралась то поняла себя любимую СЏ РЅРµ нагродила, как только СЏ нагродила то вес СЃРЅРѕРІР° пополз РІ РЅРёР·! сейчас СЃРЅРѕРІР° решила начать баловать себя, РЅРѕ ленеечку подарков тоже РЅРµ знаю как составить, было Р±С‹ интересно!! 

Есть такая фишка - встречала её и в статьях про мотивацию и слышала от психологов - создать для себя систему вознаграждений.

Например, по достижении какой-либо цифры веса или сброса какого-то конкретного числа кг.

На днях озадачилась создать для себя "линейку наград" - что я обещаю себе подарить по достижении того или иного пункта диеты )

Долго возилась - как оказалось, выбирать себе подарки даже сложнее, чем друзьям-знакомым.

Вопрос - кто-нибудь пробовал подобный подход? Что себе дарили/обещали и как составляли "линейку достижений"? )