Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: еда после 19 ти
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, 7672элина, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
еда вечером- чтобы расслабиться?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Все очень сложно.Я согласна что это психологическая зависимость, но как себе помочь справится с вечерним жором-это тоже надо самой для себя подобрать. Организм у всех разный.У меня как гости, то все , вес летит вверх с силой звука. А потом требуется целый месяц, чтобы скинуть наетое.
одно яблоко в день- и врач не нужен!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не совсем согласна! Ты ведь борешься сама с собой. А это путь в никуда.

 

Себя нужно любить :) Я вот только что конфетку съела. Она может, и не полезная, зато мне приятно и комфортно.

 

Избавиться от эмоций, от страхов невозможно. Они наша часть. Но вот уменьшить их влияние, воспринимая как данность то, что это существует, можно. Для этого важно понять, что ты сама себе не враг, а друг. И начинать постепенно изменять отношение к проблеме. Тогда и проблема пропадет.

Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!

ссылка

Послать личное сообщение

Да, ты во многом права!Хотя диетами я не замучена, я их вообще не признаю, организм все равно свое возьмет и будет срыв.Просто стараюсь есть 5 раз в день понемногу и полезное.А вот  в течение дня ем меньше, чем надо,это факт, и не всегда то, что нужно, хотя стараюсь изо всех сил!сегодня вот  на работу Активию принесла на полдник.И напряжение пытаюсь снять  поглощением еды -тоже правда...Но я борюсь, и знаю, что смогу избавиться от этого!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Masita, это психологическая проблема.

Можно советовать заедать килограммами салата (рецепт Локи "Тазик ботвы"), можно говорить о любом занятии (танцы, прогулки, ванна, уборка, чтение). Все это возможно, но временно. Это не решает проблемы, это отвлекает от неё. Привычка "хомячить" всё, даже если не хочется, возникает из-за дискомфорта. А причины нужно искать самой.

 

Может, ты недостаточно ешь днём, а может твой организм замучен диетами и пытается наверстать упущенное, а может ты привыкла расслабляться (снимать стресс) вечером именно едой. Или тебе хочется чего-то определенного съесть, а ты пытаешься кушать "полезные" продукты.

Еда - не враг. Просто нужно научиться получать удовольствие от небольших порций и только тогда, когда действительно хочется есть. А для этого нужно вести долгую и кропотливую работу над собой. Чтобы организм знал, что его в любой момент накормят, что он не будет больше голодать, сидеть на диетах, мучаться от нехватки белков или углеводов.

Всё возможно! Но рецепт должна найти ты сама.

Прошлого уже нет, будущего еще нет, радуйся настоящему!

ссылка

Послать личное сообщение
Здравствуйте, девочки!Я недавно с вами, перешла с пепсилайта.У меня таже проблема-невероятно трудно удержаться от еды вечером, начинаю понемногу бросать в рот все подряд.Может, и не очень много ккал наедаю, т.к. все же ем полезное-хлопья, хлебцы, сухофрукты, и понемногу, но меня вообще это очень напрягает.,мечтаю избавиться от этой дурной привычки.Ведь я и есть-то не хочу! У кого так бывает и кто чем спасается?
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика