Торопишься ты всему свое время :) Да погодка сейчас неочень, но есть масса вещей которые могут поднять настроение.

Не важно как на уличе важно как в душе :)

Вот я для этого и завела дневничек))))

Сегодня мне что-то жутко хочется апельсинов....а ещё предновогоднего настроения, снежинок, запаха ёлочки, корицы, шампанского и мандаринов))) А на улице пасмурно, серо, ветер жуткий и снега всё нет и нет(

Завтра идём к клуб на вечеринку Snow#1, будем вызывать снег)))

Врачи дело говорят. Кстати когда стресс можно им с кем то поделиться прежде чем заедать, вообще как ни странно общество одинаково настроенных людей действует положительно. Прежде чем пойти к холодильнику напиши сюда что вот хочу сделать зажор в жизни все плохо и т.д. и почитай что ответят тебе люди может и расхочется кушать :)

Вот к чему приводит переедание (зажор):

«РџРµСЂРµРµРґР°РЅРёРµ может привести Рє механическому повреждению слизистой желудка, что, РІ СЃРІРѕСЋ очередь, может вызвать гастрит. РљРѕРіРґР° желудок "набит РґРѕ отказа", ему трудно как следует перемешать Рё переварить РєСѓСЃРєРё, смачивать РёС… желудочным СЃРѕРєРѕРј. РќРѕ приходится это делать. РћС‚ этого возникает чрезмерная нагрузка РЅР° секреторный Рё двигательный аппарат желудка. Если это РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ постоянно, железистые клетки РјРѕРіСѓС‚ гипертрофироваться, образуя толстые объемистые складки, или атрофироваться, замениться слизистыми. Нарушается целостность слизистой желудка, ее сопротивляемость. Так возникает новая болезнь – СЏР·РІР°...» - врач Мила Шиманская.

Это точно...

Спасибо большое, конечно заходи, рада гостям!)))

Вообще это пожалуй самое сложное выйти из цикла зажор-разгруз. Вроде как эксперты наоборот говорят после зажора нивкоем случае нельзя делать разгруз ибо это очень большой стресс для организма (ну правильно такой перепад каллоража).

Желаю тебе удачи в нелегком деле похудения. Если ты не против буду заходить к тебе в гости :)

ох... щас поругалась с мамой и чуть не сорвалась...сразу же захотелось "заесть" нервы(( ну что ты будешь делать, получилось, что съела через час обычного обеда ещё тарелку тыквенной каши без сахара, хорошо хоть на этом остановилась, одумалась))

Кстати, Маш, на 1000 особо никогда не сидела всегда 1400-1500..но сейчас чувствую - надо разгрузиться хоть немного....обещаю через 5 дней вернуться к 1500, 2 недельки если продержусь без срывов особых и будет заметный результат - буду повышать потихоньку до 1600-1700 -как раз самый комфортный коридор для меня..А еще слямзила из системы минус фунт такую штуку как отслеживать среднюю калорийность за неделю ..тоже достаточно важный момент, помогает контролировать себя.))

Спорта сегодня не было ибо с 7 30 до 21 00 работала....((

Кстати тоже хотела про гриб спросить.)))

Отчет Р·Р° сегодня - 

1.РљРљ 1000. Белки - добрала, жиры добрала углеводы  - РІ РјРёРЅРёРјСѓРјРµ (разгружаюсь СЃ углеводов - хочу посушиться немного)

2. Вода да. Стаканы не считаю, но минимум 6 было точно. Сейчас перед сном еще 2 вдую..))

3. Меню - 

а что это за рисовый гриб??

Отчёт за сегодня:

стакан воды за 30 мин. до еды

пол стакана рисового гриба за 15 мин. до еды

11.00 - отруби, гречка с кефиром 1%, 5 хлебцев (30 гр.), сыр собственного приготовления из творога 5% 100 гр., одна маленькая отварная свёколка

12.20 - стакан кофе из цикория (не крепкий)

пол стакана гриба за 15 мин. до еды

13.45 - отруби, щи со свежей капустой на воде, варёная куриная грудка без соли и пупочек)(кура у нас своя, бабушка из деревни привозит и овощи тоже свои)), салат из морской капусты с луком и оливк. маслом, хлебцы

пошла гулять по магазинам...

15.30 - стакан воды

16.40 - большая кружка ряженки 2,5% грамм 400, отруби, овсянка на воде

пошла пешком на тренировку в спортзал (4 остановки), позанималась час и обратно пешком... устала... хотя раньше всегда так было и ничего

17.45 - стакан РІРѕРґС‹.        18.00-19.00 - шейпинг

19.45 - пол стакана рисового гриба

20.00 - творог 1,8% 100 гр., маленькое яблоко и тыкву сырую погрызла, обожаю её)))

за час до сна будет как всегда кефир 1%)

А вот то что мне можно, а что нельзя:

Диетический стол №3

Показания к применению:

хронические заболевания кишечника с преобладанием синдрома дискинезии в период нерезкого обострения и ремиссии; сочетание заболеваний кишечника с поражением желудка, поджелудочной железы, желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Общая характеристика диеты:

диета физиологически полноценная с дополнительным введением химических стимуляторов моторной функции кишечника. �сключаются продукты и блюда, усиливающие процессы брожения и гниения в кишечнике, сильные стимуляторы желчеотделения, секреции желудка и поджелудочной железы, а также вещества, отрицательно влияющие на состояние печени и органов желчеотделения (продукты, богатые эфирными маслами, холестерином; продукты расщепления жира при жарке).

Технология приготовления пищи:

Блюда готовятся на пару, отвариваются и запекаются; растительные продукты употребляются в сыром и готовом виде.

Режим питания:  5-6 раз РІ сутки небольшими порциями.

Разрешается:

-       Чай, суррогатный кофе, компоты, свежевыжатые фруктовые Рё овощные СЃРѕРєРё (особенно РёР· томатов, РјРѕСЂРєРѕРІРё, слив Рё абрикосов).

-       Хлеб пшеничный РёР· РјСѓРєРё РіСЂСѓР±РѕРіРѕ помола, размоченные хлебцы.

-       Молоко, ацидофилин, сыр, сметана, творог, простокваша Рё кефир (1- 2 дневный).

-       Масло растительное Рё сливочное.

-       Нежирное РјСЏСЃРѕ, птица, отварные или запеченные РєСѓСЃРєРѕРј. Молочные СЃРѕСЃРёСЃРєРё. Нежирные РІРёРґС‹ рыбы РІ отварном Рё запеченном РІРёРґРµ, Р° также морепродукты.

-       РЎСѓРїС‹ преимущественно овощные, Р° также холодные СЃСѓРїС‹ (окрошка).

-       Любые овощи Рё зелень, предпочтительна свёкла. Некислая квашеная капуста, зеленый горошек.

-       Каши рассыпчатые Рё полувязкие, изделия РёР· РєСЂСѓРї, особенно РёР· гречки. Макароны, бобовые.

-       Яйца (1 штука РІ день), предпочтительно добавлять РІ блюда.

-       РЎРѕСѓСЃС‹ молочные, сметанные, РЅР° овощном отваре, фруктово-ягодные.

-       Любые фрукты Рё СЏРіРѕРґС‹, РІ особенности слива, чернослив, абрикосы, инжир, дыня.

-       Варенье, мед, сладкие изделия РёР· фруктов.

-       Р�Р· закусок – салаты РёР· свежих Рё отварных овощей Рё фруктов, овощная РёРєСЂР°, заливные РјСЏСЃРѕ Рё рыба, нежирная ветчина, вымоченная сельдь.

Запрещается:

-       изделия РёР· слоеного Рё СЃРґРѕР±РЅРѕРіРѕ теста (блины, оладьи, торты, печенья, жареные пирожки Рё С‚.Рґ.);

-       свежие хлебобулочные изделия

-       яйца вкрутую Рё жареные;

-       жирные сорта РјСЏСЃР° (РіРѕРІСЏРґРёРЅР°, баранина, СЃРІРёРЅРёРЅР°, гусятина, утятина) Рё рыбы (осетрина, севрюга, белуга, СЃРѕРј);

-       копчености РёР· РјСЏСЃР° Рё рыбы (колбасы, шашлыки, РєСѓСЂС‹-гриль);

-       консервы рыбные Рё мясные (шпроты, паштет);

-       СЃСѓРїС‹ РЅР° мясных, рыбных, грибных бульонах;

-       чеснок, лук, редис, редька, репа, РіСЂРёР±С‹, щавель;

-       черника, клюква, РєРёР·РёР», айва (слишком кислые фрукты Рё СЏРіРѕРґС‹);

-       мороженное, шоколад, изделия СЃ кремом;

-       острые Рё жирные СЃРѕСѓСЃС‹ (майонез);

-       горчица, хрен, перец;

-       животные Рё кулинарные жиры (сало, маргарин);

-       кисель, какао, крепкий чай, черный кофе;

-       газированные, холодные, алкогольные напитки;

-       СЂРёСЃ Рё манная РєСЂСѓРїР° – ограниченно.

Привет, девочки!)) Да...знакомая ситуация...у меня тоже вечно зажор/разгруз/дня 3 правильного питания и опять срыв(( �з крайности в крайность! Как же мне жалко свой желудок, для него ведь это постоянный стресс... А вот чувство меры у меня отсутствует напрочь... А когда заняться нечем или плохое настроение, то вообще всё само собой лезет в рот)))) � думаешь, ну вот сейчас поем, побалую себя, успокоюсь и всё будет хорошо....ах, нет! я делаю себе и желудку ещё хуже! и потом настроение от пережора ещё ужаснее, и в зеркало смотреть не хочется, и на всё становиться пофиг, и ты всё ешь и ешь...

Дарин, я прекрасно понимаю, что хочется быстрее всё сбросить и выглядеть супер, но у меня как раз и бывают срывы, после того, как посижу на 1000 ккал... Я поняла, что меньше 1400 мне есть нельзя, иначе точно будет срыв. Вот сейчас стабилизирую своё питание)))

Кстати чувствую себя уже лучше, животик сдувается, кожа преображается и на весах сегодня утром уже 49,5 кг)))

Давайте правда отчитываться каждый вечер обязательно, заходить друг к другу в дневнички и контролировать, так мне кажется эффекта больше будет))

Darina86, как я тебя понимаю..."зажор/три дня нормального питаания/три дня зажора/день нормального питания."....точно также было....ну очень тяжело выйти из этого замкнутого круга...

Р’ итоге сейчас - сплошное чередование  - зажор/три РґРЅСЏ нормального питаания/три РґРЅСЏ зажора/день нормального питания.... РІ итоге набрала РґРѕ 58 опять...ааааааааааа..РЅРµ хочу быть толстой..

РЎ завтра решила 10 дней посидеть РЅР° низкоуглеводной диете(собственной разработки - углеводы РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ, белки РїРѕ максимуму, жиры - вписывать РІ РЅРѕСЂРјСѓ потребления калорийность - РґРѕ 1000 РєРє). Знаю что сайт РЅРµ приветствует такой калорийности, РґР° Рё сама СЏ питаюсь РЅРµ меньше 1700 РєРѕРіРґР° РЅРµ худею..РЅСѓ Рё СЃ РґРёРѕРЅРѕРј пыталась сидеть РЅР°  1500..РІ общем хочу посидеть недельку РЅР° 700-1000 РєРє..знаю что мало, РЅРѕ СѓР¶ очень хочеться сбросить РІСЃРµ нажраное, подсушиться Рё вообще выглядеть хорошо..

В общем предлагаю отчитываться друг перед другом каждый вечер - смотри и получиться все у нас..))))))

Привет Маша.)) Меня зовут Дарина и знаешь, у меня практически такая же история и четкое решение с сегодняшнего дня контролировать себя и сбросить вес до желанных52..))

Вот моя кортенькая история (скопировала из дневника своего чтоб не переписывать.))-это писалось месяц назад....

"Р�так, как РјРЅРѕРіРёРµ тут  сначала думала что справлюсь сама Рё никакой дневник РјРЅРµ РЅРµ нужен..РЅРѕ, РІ итоге полутора месяцев пребывания РЅР° Дионе осознала, что поддержка единомышленников Рё собственно фиксация СЃРІРѕРёС… удач Рё неудач - без этого РЅСѓ никак..

Немного о себе - 24 года, рост 166, вес 56. Обьемы - талия71/живот77/бедра 91.

Эти данные - уже результат 2хмесячных усилий - до того была вес61/талия 77/живот 80/бедра 94. Как разберусь с фотографиями - покажусь - до и сейчас.

� вот, осталось мне не так много до заветной цели 52кг 65/70/90....и ...вот я здесь.)))

Позор мне и стыд.))

�стория следующая - до Диона(2месяца назад) села на японскую диету, выдержала 8 дней вместо 14, сбросила немало. Потом нашла Дион и потихонечку худела..В конце августа была поездка на гастроли в Болгарию(занимаюсь танцами полупрофессионально) и там же отпуск(2 недели). Питаться старалась умеренно, но все равно привезла 2 лишних кг(до того было 54)..Приехала 3 сенября и никак не могу настроить себя на правильную жизнь - превышение коридора КК - почти каждый день...

Резюмирую -

Результаты -

1.Промежуточный - есть

2.Хорошие привычки - ем РІСЃРµ без соли, овощи, фрукты, сложные углеводы,морепродукты Рё вареное РјСЏСЃРѕ,творог теперь  - обожаюю..))Р’РѕРґСѓ РїСЊСЋ..)) Бегаю 2 раза РІ неделю(больше РЅСѓ совсем некогда)

3.Нужно работать - размер порций(всего полезного сьедаю намного больше чем позволяет коридор), минутные слабости - шоколадки, изюмчик и мед - часто превращаються у меня в голове "ааа..все..сегодня в коридор не влезла..буду кушать..завтра разгружусь" - сами понимаете к чему это приводит."

классно тебе....а у нас не смотря на день студента все 4 пары, да и еще + зачёт сдавать надо((((

Ну вот)) в 18.30 морковки у меня не оказалось и я съела просто 100 гр. творога 1,8%, грамм 200 ряженки 2,5%, отруби и небольшое яблоко)

на тренажере позанималась! пресс и попу покачала)) Настрой супер целый день)))

кстати наесться не тянет даже, плюс ещё какое-то обязательство есть перед своим дневничком, соблюдать надо то, что планирую))

в 21.00 выпила 250 гр. кефира 1%, приготовила домашний сыр из творога (не пробовала)

теперь ещё выпью кефирчика в 23.30 и потом спать)) Завтра в универ не надо, ДЕНЬ СТУДЕНТА же)))

Всем приветик!))) Отчёт за сегодняшний день))):

стакан воды за 30 мин. до еды

пол стакана рисового гриба за 15 мин. до еды

10.30 - отруби, гречка с кефиром 1%, 5 хлебцев (30 гр.), 1 сыр плавленный Орбита 80 гр., одна маленькая отварная свёколка

стакан воды в 11.45 и поехала в универ

13.15 - средняя груша, 300 гр. кефира 1% с отрубями (это я беру с собой в универ)

воду не смогла пить, была в универе...

С универа шла пешком, 3 остановки (это привычка уже)))

16.00 - дома: щи со свежей капустой на воде, 2 кусочка отварной рыбы, салат из морской капусты с морковью, луком, раст. маслом, 5 хлебцев (30 гр.), одна маленькая отварная свёколка

стакан кофе из цикория (не крепкий) где-то в 17.20 будет

пол стакана рисового гриба за 15 мин. до еды

в 18.30 планирую съесть творог 1,8% и тёртую морковку с тертым яблоком и ряженкой 2,5%)))

с 20.00 до 20.30 позаниматься на эллиптическом тренажере и покачать пресс))

за час до сна как всегда кефирчик 1%))

Привет, �нна!))) Да, у меня у самой мысли уже возникали о походе к нервопатологу или вообще к психиатру...мама называет меня истеричкой, папа раздражительной) Хорошо, что у тебя эта проблема БЫЛА, хорошо, что ты справилась с ней, молодец!))) Буду и я стараться!)) Насчет витаминов поняла, спасибки!))

Оля, без проблем, конечно давай на ты))) тоже мне, бабушка нашлась...)))

Маша, давай на ты))) А то я себя прям бабушкой ощущаю.

да, кстати соглашусь с Летящей на счет витаминов. у меня была опухоль на груди (ттт доброкачественная). одна из причин этого :нарушение жирового обмена (или что-то в этом роде..точно не скажу), а вторая,немаловажная - прием витаминов. теперь мне категорически запрещено их принимать. так что прежде всего нужно думать о здоровье а не о цифре на весах.

Привет Машунь! аналогичная проблема была и у меня...бесконечная цепочка жор-разруз-жор, из-за этого нервные срывы,депрессия,к тому же бросил парень...в результате я оказалась в больнице у невропатолога, потому что меня трусило, постоянное чувство тревоги, страха....вспоминаю все это как страшный сон...2 месяца на таблетках и вроде как мозги на место стали))

как избавилась от жора? не скажу что просто...нужно пересилить себя и после очередной обжираловки не устраивать голодовку, а просто кушать все, но небольшими порциями. недели 2 будет тяжело, а потом желудок стянется и станет легче.удачки тебе)

Привет! Летящая, спасибо!)) учту про витамины! я их пью с перерывами конечно, просто думала, что они всё равно не полностью усваиваются у нас в организме, так что лишнего не будет, но теперь прислушаюсь)))

Спорт люблю, но правда без фанатизма, не то что моя мама каждый день занимается по 1-2 часа, но у неё и стаж больше в этом деле))

Привет Alisah! спасибо за поддержку!!))) � настроение изменилось и целеустремлённость появилась, не зря я всё-таки написала))) С завтрашнего дня буду отчитываться здесь

привет) желаю успеха на поприще правильного питания)

РЅСѓ Рё СЃРїРѕСЂС‚ - это важно. РЅРѕ Р±РµР· фанатизма)

скажу, что категорически ельзя так много и часто пить витамины!

РѕРЅРё вредны РІ таком РєРѕР»-РІРµ! максимум - пару-тройку РЅРµРґРµР»СЊ РјР°РєРёСЃРјСѓРј пару раз РІ РіРѕРґСѓ...

иначе велик шанс развития опухолей(((

это говорил биолог, который занимается проверкой состава всяких лекарств и БАДов

Привет, Маша! Поздравляю с дневничком!!! :) У тебя отличные правила и решение "начать новую жизнь". Ничего страшного, что сегодня случился "срыв". Через 2 недели правильного питания, да уже через три дня - тебе будет все равно, что раньше не получалось, главное, что сейчас получается! Ничего не получится только, если перестать пытаться! Так что начинай новую жизнь здорового питания и спорта!!! :))) и все получится.

Спасибочки!))) Буду рада вашим визитам Оля!)))

Добрый вечер Tasya! да, знаю про то, что порчу здоровье.... но у меня всегда так - пока петух не клюнет (т.е. пока не заболит) - не возьму себя в руки...

Я и не голодаю в прямом смысле слова, я строго ем каждые 2,5-3 часа (даже на море так было, приходилось уходить по раньше с пляжа), просто иногда мало ем по калориям, а иногда слишком много и обычно это идёт друг за другом. Ну понятно, организм же всегда всё восполняет, уравновешивает)))

Хочется дойти до своих 48 и держаться в этом весе, как вы и сказали))

Поздравляю с дневничком, буду заходить в гости

Привет, Маша. Главное, что тебя должно тревожить - это твое Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Раз СѓР¶ заработала себе проблемы СЃ Р–РљРў, то это РЅР° РІСЃСЋ жизнь. Р�РЅРѕРіРґР° зажорные РґРЅРё случаются Сѓ всех, РЅРѕ надо понимать, что РІ С‚воем случае, РѕРЅРё РѕРїР°СЃРЅС‹ РЅРµ только лишними РєРі, Р° Рё проблемами СЃРѕ здоровьем. РЈ тебя проблемы СЃ желчным, РЅР° собственном опыте знаю что это такое. Р‘ереги себя, питайся правильно, что Р±С‹ РЅРµ было как РЅРµ контролированных выбросов, так Рё застоев желчи - это очень плохо. Кстати, РІ твоем случае категорически нельзя устраивать разгрузочные РґРЅРё, Р° особенно голодать. Р� тебе РЅРµ стоит худеть, Р° просто удерживай вес Рё как Рё раньше занимайся спортом.

Спасибо! теперь точно буду стараться!))) Поддержка она же очень важна))

Поверь, я ела тоже от безделья))) Давай, приходи в себя, грех такие параметры терять)))

Кстати вот мои 10 главных правил:

 1. Объём порции примерно СЃ РґРІРµ ладони. (РЅРѕ это Сѓ меня редко получается))))
 2. Ем спустя 2,5-3 часа РїРѕ чуть-чуть Рё РЅРµ спеша.
 3. Р�сключаю жирное, жареное, копченое, острое (С‚.Рє. больной желчный пузырь Рё желудок), сладкое, мучное (С‚.Рє. РѕС‚ этого Сѓ меня нарушается пищеварение, появляются запоры Рё прыщики РЅР° лице)
 4. РџСЊСЋ РІРѕРґСѓ/чай Р·Р° РїРѕР» часа РґРѕ еды или РЅРµ раньше, чем через час после еды. (чтобы РЅРµ разбавлять желудочный СЃРѕРє)
 5. После 20.00 РЅРµ ем, Р° только РїСЊСЋ кефир
 6. Разгруз. РґРЅРё РЅРµ приветствуются, РЅРѕ Рё РЅРµ запрещаются
 7. Увеличиваю физическую нагрузку, занимаюсь аэробикой, больше гуляю.
 8. Сплю/отдыхаю 9 часов РІ сутки.
 9. Делаю самомассаж.
 10. РќРёРєРѕРіРґР° себя РЅРµ ругаю, РЅРµ нервничаю, больше улыбаюсь, оздоравливаюсь, стройнею Рё красивею! =)

Спасибо большое за комментарий!)) Но насчёт парня я совсем не парюсь, я их часто меняю, не влюбляясь...пока ищу "своё"! Обжорство у меня от безделия скорее))

Мари прежде всего пойми парень как трамвай - ушел один, придет следующий.

Вот что было со мной в свое время!

Я всегда была худышкой. В детстве это с ума сводило моих родственников, особенно бабушек и тетушек. Они усиленно боролись с моими торчащими ключицами и ножками кузнечика.

Когда наступил переходный возраст им на помощь пришли гормоны и возросший аппетит. Весов у меня тогда не было, но я точно помню что не дотягивала до желанных 90-60-90. Особенно в талии. Там было лишних пару сантиметров.

Боролась я с весом крайне нестабильно, но боролась. Могла до одури крутить обруч, а потом пойти и плотно покушать.

Сейчас то я понимаю, что попала под тлетворное влияние Запада, и лишнего весу во мне не было.

Все изменилось в институте. Я еще влезала в школьные юбки, но уже наметилась некая тенденция к набору лишнего груза. Виной этому были хот-доги и беляши, вместо нормальной пищи, к которой я привыкла в школе.

Потом добавилась несчастна любовь. Собственно, она никуда не добавлялась. Она была с 13 лет. Но долгое время у меня был шанс, что когда-нибудь Славка (о с каким придыханием я даже мысленно произносила это имя. От одной мысли о нем сжималось сердце) заметит меня.

Пожалуй расскажу я о нем подробнее. За 15 лет об это истории практически никто не знает полной правды. Только ту часть, которую я рассказывала.

Славка РјРѕР№ ровесник, СЃ которым РјС‹ вместе росли. РќР° лето нас отвозили Рє бабушкам, живущим РїРѕ соседству. РЇ подружилась СЃ его сестрой, Р° потом увидела его. Р� пропала. РЇ думала Рѕ нем ежесекундно. РќРѕ как только видела его – РЅРѕРіРё становились деревянными, СЃРїРёРЅР° покрывалась холодным потом Рё СЏ несла чушь. Потом, лежа без СЃРЅР°, СЏ корила себя Р·Р° это. Лето заканчивалось, Рё РІСЃСЋ Р·РёРјСѓ СЏ вспоминала каждую нашу встречу. Р’СЃСЏ РјРѕСЏ жизнь РЅР° несколько лет превратилась РІ короткие мгновения летнего счастья, Р° для меня было счастьем даже видеть его издалека, Рё долгое время ожидания. РЎ тех РїРѕСЂ СЏ ненавижу Р·РёРјСѓ.

Думаю что он замечал меня, и что перестань я себя вести как английская королева в изгнании, то моя несчастная любовь стала бы счастливой первой любовью, о которой я бы забыла уже через полгода.

Прошло примерно 6 лет. Славка решил жениться. Не на мне.

Вот с этим было примириться сложнее, но мне помогли чипсы и Макс Фрай.

Через полгода после этого печального события СЏ уже РЅРµ плакала РїСЂРё мысли Рѕ семейной жизни Славки,  РЅРѕ Рё весила СЏ РЅР° три килограмма больше.

Сердечная рана перестала кровоточить, и я начала веселиться. Веселье принесло еще 3 килограмма.

Веселилась я до пятого курса. Потом увидела себя в зеркало и ужаснулась. А где талия, спросила я себя.

Желая найти талию я отказалась от хлеба, картошки и винограда. Почему именно виноград попал в этот список я не знаю. К тому же я его и не ела совсем.

Потом отказалась от поздних ужинов и записалась в тренажерный зал. В рекордные сроки талия нашлась, а вместе с ней вернулась уверенность в себе и желание новых приключений.

…Между тем, РјРѕСЏ любовь Рє Славке РЅРµ ослабела, каждое утро Рё вечер, РЅР° протяжении 12 лет РѕРЅ был РјРѕРёРј мысленным собеседником. РЇ РЅРµ переставала надеяться, что РєРѕРіРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ РјС‹ будем вместе. Видела СЏ его последний раз Р·Р° три месяца РґРѕ его свадьбы, СЃ тех РїРѕСЂ прошло почти 10 лет...

Это было лирическое отступление, РЅРѕ Славка еще мелькнет РЅРµ РѕРґРёРЅ раз. РЈР¶ очень велика его роль РІ моей жизни…

Летом 2003 РіРѕРґР° СЏ носила 42 размер, РјРЅРµ было 22 РіРѕРґР° – СЏ чувствовала себя королевой РјРёСЂР°. Даже светлый образ Славки померк РЅР° какое-то время.

Веселье и несколько коротких романов стерли его на время из моей памяти.

Я не помню точно когда вес начал возвращаться. Но спустя год я уже вернула половину из потерянных килограммов.

Шли годы, менялись молодые человеки, рос жир. Ни один мой роман не длился 6 недель. За это время я понимала что никто не сравнится со Славкой, и прекращала все отношения, предпочитая проводить вечера в компании с книжкой и бутербродами.

Так продолжалось пока я не встретила своего мужа. Я влюбилась в него с первого взгляда, и ненавидела его и себя за это.

Я не могла есть, начала курить как паровоз. Много пила, закрывшись в комнате в полной темноте. К тому моменту как мы начали жить вместе, я уже изрядно поиздевалась над собой и своим организмом.

Семейная жизнь принесла спокойствие и жир. Потом была беременность и грудное вскармливание.

В итоге в 29 лет я весила 78 килограмм при роте 168 см.

Думаю, многие могут рассказать похожую историю.

удалено