так февраль через неделю.......

Аня,�лана вроде как нам с февраля обещала))

Девочки , когда гонки начнуться, ужас как хочу?......

+1

Привет всем.

Ой девочки, как же я по гоночкам соскучилась. За праздники весь мой 2 месячный труд пропал, за 10 дней прибавка 2,5 кг. Я плачу.........

Девочки, извините, что так надолго исчезла.

С Новым годом всех!

Счастья, здоровья и удачи. Будьте самыми восхитительными стройняшками, а даже если кг показывают другое, то будьте всегда восхитительными стройняшками в своей душе и в глазах окружающих.

Всех с Насупившим))!!!!Девочки,милые, желаю, чтобы все-все цели-достигались.а мечты-сбывались.мой скачек в минус был не долгим.уже 5 дней беспробудных гулянок.88кг(сегодня взяла себя в руки)!

всем спасибо за компанию)))!!

Девочки, вам тоже большое спасибо за интересные гоночки, за спортивный интерес. Я участвовала в гоночках 1 раз и мне очень понравилось. теперь буду ждать февраля, когда опять все вместе соберемся. �лане огромное спасибо, за организованность, за графики и за группу.

Всех поздравляю с Наступающим новым годом! Всем желаю счастья, здоровья, любви, успехов и удачи!!!

Девочки!
Всех поздравляю с окончанием гонок и с наступающим Новым Годом.
С вами было очень здорово гоняться и надеюсь что в следующем году повторим (и может у меня будут более красивые результаты).

Поздравляю Яну с самым высоким баллом! (опять :))
Аню с самым большим колличеством спорта! Учитывая что Аня ещё и начала существенно позже нас - двойное поздравление.
� от всей души поздравляю Наташу, которая сбросила больше всех за эти гонки.

Завтра поставлю ещё графики по изменению обьёмов. Сегодня уже не успеваю.
Жалко что нас в конце так мало осталось, так бодро все начинали....

Лариса, сожалею что тебе пришлось нас покинуть, и с наступающим тебя и чтоб ребёнок побыстрее выздоровел (моя твоя понимает. Моя вот только из восполения лёгких выкарабкивается, я тоже плохо очень следила и никакого спорта).

�лана, выбываю можно сказать на подведении итогов, сильно болеет ребенок, поэтому ничего не записываю, толком не соблюдаю....Очень надеюсь поучаствовать в следующих гоночках под твоим чутким руководствам!! Спасибо за доброе отношение, внимание и поддержку!!!

Девочки, всем желаю удачи и победы!!!!

До Новых встреч!!

С наступающим Новым Годом и Рождеством Христовым! Пусть наступающий год будет щедрым на приятные сюрпризы, яркие события и интерсные встечи, станет годом процветания и благополучия! Пусть будет больше радостных дней и приятных моментов, а тепло семейного очага согревает в любую погоду!!

�лана, спасибо, все так хорошо объясняешь, вопросов не возникает.

Пишем РїРѕ каждому параметру начальный замер, последний замер. Каждый сантиметр который уменьшился умнажаем РЅР° 2 - это колличество баллов.  Если увеличился то РЅР° каждый сантиметр -1 балл.
Вот пример

Обьём Бедер: 102-100 (-2см) = 4 балла
Обьём Талии:  95-92 (-3СЃРј) = 6 балла
Обьём Живота: 100-101 = -1 балл
Обьём Груди : не обязательно, баллы не учитываются (только для личного наблюдения, кому интересно)
Обьём Ноги: 64-64 (0см) = 0 баллов

� прибавляем к общим баллам.

АААААААА осталось 2 дня, надо собраться.......

Ну гонки у нас до 25
Поэтому последний отчёт или 26 или 27 - смотря кто когда к компьютеру доползает.
Последний отчёт так же делаем замеры
Таблички последние будут 28

Да хороший вопрос, когда последний отчет сдать, и когда будут последнии графики, награждение победителей и подведение итогов

А когда последний раз отчет сдавать?

Р�лана  РјС‹ готовы РґРѕ февраля подождать, тем более РІСЃРµ равно нужно ведь передохнуть, РјРЅРѕРіРёРµ уезжают, меня доже долго РЅРµ будет, поеду Рє родителям, РІРѕС‚ после РЅРёС… действительно  надо будет брать себя РІ СЂСѓРєРё.

Да, гоночки однозначно помагают.

Я правда сразу предупреждаю что до февраля ничего вести не смогу, так что только если кто нибудь другой возмёт инициативу в свои руки :)

Наташа, эти закончатся, передохнем и новые начнем....

ахаха))я спортолузер)))

�лана, спасибо

блин, вот не хочу, чтобы гоночки заканчивались)))

�лана спасибо

Р�лана, мерси 

�лана, спасибо :)))

�лана. спасибо за таблички!

Аня, если интересно - на 6 странице практически внизу.

Аня, не забывай что ты позже присоеденилась. Это раз.
Во вторых очень часто вес опускается скачками. Постоит, постоит а потом прыг вниз.
Главное не отчаиваться.

А ну и кроме того если у тебя много спорта - то это тоже останавливает вес, но это очень благодарная задержка. Я об этом писала тут как раз.
Сейчас найду и скажу тебе на какой это было странице.

�лана Спасибо за таблицы и графики, теперь я вижу что по весу я в самом конце, ладно, пошла худеть. я сегодня себе еще халахуп купила, чтобы результатов больше было.......

Девочки привет.

Поставила табличку. Теперь Сѓ нас РѕРґРЅР° РіСЂСѓРїРїР°. РљРђРє обычно Рё бывает  - РїРѕРґ конец РІСЃРµ расползаются.
У нас последняя неделя гонок, так что давайте уж все кто остался - дотяните до конца :)

ну на самом деле, мне гоночки очень и очень помогают, если бы не они........ я бы наверное давно уже сорвалась

Девчонки, привет!

Аня, ты не одинока! Все равно нужно верить. Новый год пройдет и в новые гоночки вступим. Все равно все получится!