зато некоторые батончики вкуснее шоколада бывают и в 2 раза менее каллорийные

кстати мюсли в батончиках очень вкусно, но опять же калорийно. но если ограничится одним батончиком, то ничего страшного не произойдет

mazaika, калорий в нем не меньше, но его просто много не съешь, да и полезнее шоколада.

А мне Белочка посоветовала гематоген - он на вкус как шоколадка, но калорий меньше

сейчас продаются мюсли в батончиках. Можно заменить, если очень хочется сладкого. Вкусно и полезно

Я заметила, что сейчас вообще идёт тенденция к созданию низкокалорийных продуктов. Единственное, что они иногда занижают калораж своей продукции.

Кто нибудь пробывал шоколад на фруктозе? Как вам?

Татьянка, в горьком шоколаде больше какао. Этим он и полезнее :)

Катенок, эта же кондитерская озолотится! ;-) Везет ростовчанам ))

А в Ростове открылась специальная кондитерская с низкакаллорийными вкусностями. изделия там на сахарозах,фруктозе, а вместо крема взбитый творог на сухих маложирных сливках. Мне сестра рассказывала!!!:) Вот так захотел вкусненького,заглянул на минутку и жизнь-как сказка,ешь,а не полнеешь!!!:)))

ага...к тому же альтернатив тортам и пирожным в наше время очень много))

по-мойму, жить без сладкого нельзя. и как ты ни старайся, все равно оно нужно - особенно тем, кто занят умственной работой. просто нужно выбирать те сладости, которые менее калорийны и более полезны

По калориям я согласна! Но разница в горьком и молочном шоколаде в гликимическом индексе. Хотя молочный шоколад мне тоже больше всего нравится!!!

когда я смотрела таблицу каллорийности, то заметила, что каллории горького шоколада от молочного отличаются чуть-ть. � если есть дольку, а это уже не 100 гр., то почему горького, когда разница в итоге выйдет, ну максимум в 1-2 каллорий?

Татьянка, тогда поддерживай концентрацию сладкого в своем организме :) Но только низкую. Долька горького шоколада каждый день в обязательном порядке ))

Каэтана, я с этим не согласна, я наоборот наемся чего-то проходит достаточное время, даже может больше 21 дня и я по -прежнему очень это хочу. Как бы наоборот организм требует, то чего давно не получал.

а я больше всего мороженое люблю.
� надо сказать, что по сравнению со всем остальными стандартными сладостями, которые можно найти в кафешках, это - самое низкокаллорийное. Воды много.
Когда просто хочется мороженого, то я беру моё любимое Нестле, просто мороженое, без шоколада и других добавок. Каллорий 153, по-моему, на 100г, а там всего-то 57 грамм. Но вкусно до умопомрачения! =)
Ну и в 20-30 граммах вкусного шоколада ничего плохого нет. =)

Тяга к сладкому - можно сказать, признак женщины. Очень редко можно встретить такую особу женского пола, которая не любит сладкое.
К нашему общему счастью сейчас появилось очень много всяких низкокалорийных сладостей. �, конечно же, нельзя забывать про фрукты.
Вообще, если очень сильно хочется съесть шоколадку или печенюшку, то лучше попить чайку с ложечкой меда. Расслабляет и плюс какая-никакая сладость.

Я тоже обожаю сладкое! Не могу и дня без него! Особенно мороженное, но я нашла выход: замораживать сок( желательно без сахара) в формочках для льда- получается очень вкусно и малокаллорийно, ну и кушаю сухофрукты конечно: самые раные!

Да, конечно же, но где взять такую силу воли??? � вместо шоколада может быть любая другая еда. Снова все идет по кругу...

А я слышала, что если воздержаться от любимого продукта (например шоколада) в течении 21 дня, то потом острое желание его съесть пропадает :)

может это просто привычка, а не потребность организма?

Шоколад - дело не только вкусное, но и полезное. Главное, что поднимает настроение. Но лучше все сладкое кушать сразу после любой еды: и съешь меньше, и удовольствие получишь. Хотя сама очень люблю сладенькое покушать, особенно перед сном в постели. Самое интересное, что пока что-то не съем, покоя нету.

Вот вы всё говорите шоколадки, шоколадки, а у меня прошел тот период, когда я хотела шоколад, затем я безумно хотела тортики, а сейчас не могу аш жуть как хочу пироги сладкие с ягодами и курник (но только одного производства. У нас есть классная кондитерская от Палыча, вот это вкусняшка). � я практически всегда стараюсь себе не отказывать.

Я люблю заварной крем. � делаю иногда. С сахарозаменителем.
Обезжиренное молоко вскипятить, в отдельной чашке размешать крахмал в холодном молоке. Влить в кипящее и мешать быстро. Потом туда добавить с/з и много ягод.
Вкуснятина! � вполне по калориям диетично.

Летом можно фрукты и ягодки сладенькие кушать)) А шоколад, говорят, обязательно нужно есть, грамм по 20 в день,только горький, молочный бесполезно, или какао пить.

Привет!! Обожаю сладкое. Когда работаешь - вроде ещё можно терпеть. Но в выходные - ужас. Самое неприятное- очень трудно остановиться.

Горький шоколад тоже полезен. Есть даже 99% шоколад, он безумно горький и на шоколад не похож, но что-то в нем есть такое вкусненькое =)

Главное - много не есть... вот в чем обычно проблема.

Сухофрукты и мёд это хорошо, но ведь это не шеколад. Обажаю шеколад и немогу без него жить. Я читала что надо есть чёрный шеколад т.к. горький вкус перебивает тягу к сладкому.(пока не пробовала)

Лупанова,

надо попробовать перед сладким съедать что-нибудь несладкое. А сладкое есть только на десерт.
� стараться есть полезные сладости - например, сухофрукты. �ли напечь печенье из мюсли, сухофруктов и меда.

А главное - контролировать голод. � есть только если действительно хочется есть, а не \"слопать вкусняшку\".

После сладкого, кстати, быстрее есть хочется - углеводы же быстрые.

Alisa,

а почему ты маленькие шоколадки не покупаешь? Продаются же. Грамм по 50 максимум, или по 20, я уже не помню...

Здравствуйте!Я у вас на форуме новенькая.Я тоже не могу обходиться без сладкого.Поедаю шоколад,мороженное и различные тортики в не реальных количествах.Могу не есть мясо,овощи,фрукты,но никак не могу побороть себя,чтобы не кушать лакомства.Все говорят,что не возможно жить питаясь только тортиками,да я и сама это понимаю,но...Подскажите пожалуйста,как мне можно отказаться,хотя бы частично от сладкого.Р.S.Таблетки отбивающие хотение съесть сладкого,мне тоже не помогают.

А как насчет того чтобы сухофрукты есть?Само собой в небольших количествах..мне помогает

да ну,выбрасывать продукты,глупо надо тренировать силу воли(хотя у меня это тож не оч получается,но все ж...),что б не выкидывать проще не покупать,а любоваться в магазине!=)

Без сладкого жить невозможно. Я покупаю шоколадку (без сахара для диабетиков), оставляю от силы \"кирпичика\" четыре, а всё остальное сразу же выбрасываю, т.к. знаю, если я оставлю всю шоколадку, то тут же её и съем. Это, конечно, кощунство, но мне помогает. Я так со всеми продуктами поступаю. Ужас! Сколько всяких вкусностей отправилось у меня в помойку...

я тоже целый год страдала от булимии. � не занла что с этим делать. Чувство меры не приходит и по сей день :(

Знаете, даже немного завидую тем, кто не любит сладости... Лично я - ужасная сладкоежка и не представляю ни дня без сладостей ( хотя и понимаю, что это основная причина всех моих лишних кг.). Хотя был период, когда обсолютно не ела продукты, содержащие сахар (длился он примерно 3 месяца). � за 3 месяца я похудела на 7 кг. Но потом начали случаться приступы булимии и наедалась всякими сладости просто до тошноты. Ужасно!!!
Уже даже были мысли обратиться к специалистам, чтобы закодировали (когда-то слышала о таком), т.к. для меня сладости - хуже наркотика.
А всем советую любить себя и не изводить сверх меры, чтобы не довести свой организм (хотя, по большому счету, психику) до такого состояния как теперь у меня.
Любите себя!!!

Если очень хочется, то лучше себе позволить немного лакомства, иначе это может обернуться срывом и поеданием огромного количества сладкого. Лучше выбирать мёд и горький шоколад (70%какао).

я не могу жить без сладкого, особенно без шоколада. Но вот уже 2 месяц не ем сладкое. Ну только один раз мороженное съела. Постоянно болит голова и плохое настроение. УЖАС!!!

ой и не говорите!!!в сто двадцать пятый раз сама себе божусь и обещаю, что ни кусочечка шоколадки в рот не возьму!да как же.прям не знаю,как себя удержать.как маньячка,жру сладкое и потом как мазохистка сама себя ругаю за это.и как жить с этим дальше???

Я думала это я с ума сошла. Просто шокоманка! У меня такая же ситуация. Только я ко всему прочему и выпечку люблю:) � как с этим жить дальше, не знаю. Если собралась поддерживать здоровый образ жизни...

Я не могу сказать, что я сладкоежка.... сладкое я не люблю (вернее я не люблю сладкое-мучное), а вот конфеты, шоколад, мороженное, сливки ... муррр

я, в принципе, могу отказать от всего... кроме шоколада, если в день не съем хотя бы грамм 50 шоколада, все - пиши пропало - настроения нет, голова болит.... и вообще жить не хочется...


а как у вас?