Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гоночки "Стройное тело и нет це
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., DashaSummer, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Рецепты: Десерты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на shape есть куча рецептов здорового питания. только там во всей выпечке маргарин, масло, дрожжи. сахар. ну как это может быть полезным и не жирным?????

-У НАС НЕТ ЕДЫ!!!!!!
-Ты забыла волшебное слово.
-Пожалуйста?
-ДИЕТА!!!!!!!!

Меня зовут Даша.21 год.
Было есть будет
64 63,6 58
я здесь /community/post.php?topic_id=26976

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Легкая панакотта с клубничной мельбой

2 стакана нежирного натурального йогурта, или кефира; 4 ст. л. сахарной пудры;  1 пакет желатина; 1-2 ст. л. яблочного сока. Для мельбы: 1.5 стакана клубники, 1 ст ложка лимонного сока, 1 ст.л. сахара (можно заменить клубничным вареньем)

Смешать сахарную пудру с йогуртом или кефиром, Добавить желатин в йогурт, согласно инструкции на упаковке, разлить по стаканам и поставить в холодильник на 1-2 часа. Приготовить клубничную мельбу, смешав все в блендере. Готовый десерт, ли варенье разложить по стаканам поверх йогурта.

Получится 6 порций по 85 кк  и 0.5г жира

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фрукты с творогом

2 спелые хурмы (по 300г), 300г свежих или консервированных персиков, груш, мандаринов, ананаса, 200г творога (или творожного сыра) до 5%

Наразать фрукты кубиками и переложить слоями с творогом.

Получится 4 порции, каждая 95 кк и 2.5г жира

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Пудинг из яблок и грецких орехов

1кг зеленых яблок , 1 лимон, 75г (3ст.ложки) коричневого сахара, 70г муки, щепотка соли, щепотка корицы, 20г сливоченого масла, 25г грецких орехов.

Яблоки нарезать дольками, сбрызнуть лимонным соком, посыпать цедрой и выложить в стеклянную форму для запекания. Смешать сахар, муку, пряности, орехи и сливочное масло. Все равномерно распределить поверх яблок , накрыть фольгой и выпекать под фольгой при т.180 гр 30 мин, а потом без фольги 30 мин.

Получится 8 порций, в каждой 170 ккал и 3г жира

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну, думаю, тут все понятно,  делимся рецептами Десертов )))

Даша. 27 лет.
Сначала я жила тут /community/post.php?topic_id=21960
А теперь добро пожаловать сюда /community/post.php?topic_id=26978
было69____63____58_62__60__58___65___62есть
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика