Розмаринчик, вопрос хороший. У меня кума очень любит пиво. � самое интересное, она в основном пьет его вечером. Но не поправляется. Даже худеет. Может быть зависит от конструкции человека.

ДЕВОЧК�,представляете,прочитала ,что пиво ускоряет метаболизм.Неужели правда?????

А я оч. рада,что вес удалось удержать.У меня после МЧ было вооще отвеса 0,польза всё равно есть.Главное не унывать и не растраиваться.До НГ 11 дней,полный вперёд.Всех ЛЮБЛЮ!!!

Что СЃРѕ РјРЅРѕР№?????????Даже после РњР§ отвес всего400РіСЂ.  

Девочки, привет!Отвела маленькую дочу первый раз РІ дет.сад.Очень переживаю,хотя РѕРЅР° очень общительная.Быстрей Р±С‹ обед,узнать понравилось ей РІ саду.  

Мы сегодня кутили в пиццерии с пивом))) Я наверное не смогу завтра завесится))))

Не забудьте - завтра взвешивание.Чёт страшненько(((

ДЕВОЧКР� РЎ ПРАЗДНР�РљРћРњ!!!!   

ДЕВОЧК�, ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С ДНЕМ СВЯТОГО Н�КОЛАЯ!!!

Говорят, что в день святого Николая,
У людей сбываются мечты.
От души вам этого желаю,
Так же, как любви и красоты.

Пусть наполнен будет РјРёСЂ прекрасным –
Счастьем безграничным, добротой,
Пусть глаза сияют светом ясным,
Р’ сердце – РјРёСЂ, Р° РЅР° душе – РїРѕРєРѕР№.

Всем спасибо,кто за меня голосуетстараюсь удержать вес,т.к.был ночной поход в ресторан.Ответьте на вопрос почему худеешь на 300 - 500гр,а набираешь сразу 1,5 кг?

РОЗМАР�НЧ�К, ну вот -) подруга по несчастью -)))) Прорвемся, веришь? -)))

Julia_and_baby, я в личку написала.

ДОБРОЕ УТРО ДЕВОНЬК�!!!

мотивашка для отказа от еды на улице.

всем хорошего дня

Девочки, а я так хочу новое платье. Но не на такую себя как сейчас. Хоть бери да на размер меньше покупай, чтобы мотивашка была.

Всех Вас СЃ обновками Рё отвесиками (Сѓ РєРѕРіРѕ есть). Молодцы!!! 

ДЕВОЧКР�,как предновогоднее настроение???? Р’С‹ уже готовитесь????РЇ Р·Р°РІС‚СЂР° собираюсь РїРѕ магазинам.РЈР РђРђРђРђРђРђРђРђРђРђ. 

РљРёСЃРєР° Р’РёРєРё!!!! РўС‹ опоздала! Отчитываемся РІ понедельник-вторник! РЇ уже повесила отчет Р·Р° 7 неделю! Ждала ждала тебя... Р’ообщем, РЅРµ опаздывай РІ след. отчет, Рё СЏ внесу тебя РІ таблицу)))

Кисулька-Олянка, давай, РґРµРјРѕРЅСЃС‚СЂРёСЂСѓР№ новые одежки! Р� поздравляю СЃ РЅРѕРІРѕР№ цифрой!!!

привет,девченки!!!!вот отзанималась и села отдохнуть,вчера не занималась,потому что проездили вксь день,покупали мне вещи,так приятно покупать вещи 44размера!!!у меня радость,наконец-то я 59.9кг!!!но сегодня идем на день рождения и наверное,завтра я этой цифры не увижу

Девочки, доброе утро. У меня вопрос. Кто сидит на раздельном питании, скажите, овсянку с молоком можно (и вообще все каши)?

ДЕВОЧКР�,РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо Р·Р° поддержку   

Розмаринчик! Это для тебя!

Факт заключается РІ том, что множество людей либо набирают немного веса, либо РЅРµ РІРёРґСЏС‚ изменений РІ весе первые 4-6 недель. Обычно это РѕР±СЉСЏСЃРЅСЏСЋС‚ тем, что "РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ набор мышечной массы одновременно СЃ сжиганием жира". РќРѕ РЅР° самом деле такое объяснение РЅРµ очень точное. Часто этот лишний вес - обычная РІРѕРґР°. 

Как только ты начинаешь больше тренироваться, твой организм начинает запасть больше "топлива" РІ мышечных тканях, для того чтобы можно было просто Рё быстро обеспечить тебя энергией РІРѕ время тренировок. Процесс преобразования глюкозы (углеводов) РІ "топливо", которое Рё используют твои мышцы (гликоген), требует 3 молекулы РІРѕРґС‹ РЅР° каждую молекулу глюкозы. Так РІРѕС‚ - РїРѕ мере того, как мышцы запасают гликоген, твоё тело делает запасы РІРѕРґС‹. Р�менно поэтому Рё РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ набор веса или его остановка РЅР° первоначальном СѓСЂРѕРІРЅРµ. РќРѕ это вполне нормально - РЅРµ стоит беспокоиться РёР·-Р·Р° этого. 

Р� РїРѕРјРЅРё главное - РІРЅРµ зависимости РѕС‚ того, что показывают твои весы, РЅР° самом деле ты РІСЃС‘ равно сжигаешь жир РІРѕ время тренировок. Как только твоё тело приспособится Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ ритму, излишки РІРѕРґС‹ СѓР№РґСѓС‚, Рё твой вес начнёт снижаться. 

Джес препарат нового поколения. От него не толстеют. У него даже схема приема другая.

Смоляная чучелка, а где можно у нас измерить этот процент жира в организме?

Привет девочки. РЈ меня сегодня тоже +. Рђ еще последние 3 РґРЅСЏ головокружение Рё тошнота. Даже заниматься РЅРµ РјРѕРіСѓ. РњСѓР¶ ругается, что доведу себя диетами.  Р’ общем грешу РЅР° РљР”, РЅРѕ посмотрим, что будет дальше.

KiskaViki,  С„отку загружаешь через радикал, вставляешь там СЃРІРѕРµ фото, Р° потом первую ссылку вставляешь здесь.  РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№

Может, кто-то поможет?   Девочки, Р° как РјРЅРµ фото вставить?  РЇ пыталась, РЅРѕ ничего РЅРµ получилось.  Это РјРѕРµ фото, РѕРЅРѕ Сѓ меня РЅР° компьютере.

Заранее спасибо!

Р РћР—РњРђР Р�РќР§Р�Рљ, Сѓ меня та же проблема  - вес вырос, объемы прежние. Пришлось встать РЅР° анализатор, Р° анализатор показал падение жира, СЂРѕСЃС‚ мышечной Рё СЂРѕСЃС‚ РІРѕРґС‹. РњРЅРµ пожали СЂСѓРєСѓ Рё сказали толстеть дальше РІ таком ключе -)))))

а это наши детки-мой сынуля и дочурка розмаринчика

Может действительно весы сломались.

Еще, я почти всю ветку форума о питании прочитала, что и когда есть до и после тренировки. Может ты слишком рано после тренировки ешь (10 -40 минут) и организм усиленно наращивает мышцы? Хотя по калориям у тебя очень низкий коридор получается, учитывая твои нагрузки.

ПР�ВЕТ!!!!

розмаринчик,выкинь свои весы!!!!или поменяй в них батарейку,не может такого быть,объемы те же,занимаешься,правильно питаешься!!!проверь весы!!!!!!

  Р”евочки,РЈ МЕНЯ СЕГОДНЯ ЕЩЕ ПЛЮС 1РљР“,теперь СЏ уже 68.РЎ таким весом СЏ начинала марафон.Р’СЃРµ РјРѕРё силы иссякли.ЧТО ДЕЛАТЬ?????????????????????Р—Р° неделю плюс 2РєРі.

Розмаринчик, значит организм думает, не знает как ему быть. Не может быть, чтоб ты не худела! А может у тебя худеть нечему?))) � ты просто оттачиваешь свои формы? М-м-м?

девченки привет!!!вот читаю вас ,а сама что-то не пеишу.вы все такие мотивированые-класс!!!!скоро новый год!!!!у меня уже такое настроение-быстрей бы поехать к моим родным!!!!

я вот отзанималась на эллипсе 35мин и 10мин на мяче.у меня в привычку уже вошло,если хочу кушать,то завариваю чай с о вкусом(разным)и ложечку меда и все кушать не хочется так сильно.мед отбивает охоту к сладкому,попробуйте так делать!!!

розмаринчик,у тебя такая фигура классная,что ты так переживаешь,самое главное выглядеть хорошо,а ты у меня такая красавица,просто суперрррр!!!!

а объемы ушли в первые 2 недели спорта.