Trubnikova - приветики!!! Спасибо Р·Р° поддержку!!! Смотрю, Сѓ нас СЃ тобой тоже цели одинаковые, РґР°?

Викусяя - взаимно!!!!! Как у тебя первый день прошел, удачно, надеюсь?

девочки,привет! меня примите в компанию похудышек?? хочу к нг 60!!!! я худею уже больше месяца,минус 4 кг.. со втрорника хочу пойти в фитнес клуб. а поначалу даже думать про спорт не хотела))

Привет, девочки!!!!!

Ух ты, сколько гостей было, а я , хозяйка называется, целый день " дома " не была!!!!!! Ай, по *опе меня за такое негостеприимство!!!!!

Кошко_маргошко - слушай, такие отношения СЃ РњР§- это просто высший пилотаж! ( напоследок обнялись, стояли РјРёРЅСѓС‚ 10) - СЏ РїСЂСЏРј как РІ реале вижу...... СЏ Р± обревелась РѕС‚ избытка чувств-СЃ, честное слово. Респект тебе , СЏ Р¶ говорила, ты умница редкая - это Р¶ сразу РІРёРґРЅРѕ!!!!

 Olga-allena - Р° скажи, РЅР° разгрузе всегда отвешивает? Р� сколько потом возвращается?

Приветик всем)))

Так, до окончательного расстования дело не дошло-решили взять тайм-аут и разобраться в себе..дело для нас полезное...наговорили друг другу много всякого и не совсем хорошего, но на последок обнялись и стояли минут 10...

по ккал...ума не приложу, но я умудрилась запихать в сегодняшние рамкм чикенбургер и чуть-чуть картошки по-деревенски из мака...свершилось это благодаря тому, что утром только творог обезжиренный и ела...по белкам недобор..но дома ничего белковосодержащего нет,творог закончился...да и не ем я после 6...

Саша, анек-супер))))))))

Доброго времени суток хозяйке дневничка и всем её гостям и коллегам:) У меня тоже есть цель к Новому году. Не набрать больше критического. В идеале хотелось бы, конечно, сбросить килограммчиков 3-4. Но, т.к. мой организм ведёт себя сейчас странно, вес скачет +/-2кг, то хотя бы держать то, что у меня сейчас есть. А есть 58кг. Было 65. Но я худею медленно, поэтому дорога от 65 к 58 составила более года, с остановками по несколько недель, а то и месяцев. Вобщем, я всей душой с вами.

Привет тёзка, и я к тебе на огонёк заскочу

Мой вес 72, рост 168. Цель -12 кг

Девочки , как планируете худеть?

Durochka, а что это за видео????? Где его можно найти?

Составлю компанию)))))))))))

Привет, Девочки! Как прошли выходные или проходят (просто у нас уже почти 9 часов вечера). Какие результаты?

РЈ нас эти РґРЅРё стоит замечательная РїРѕРіРѕРґР°, тепло, солнышко. Гулять РѕРґРЅРѕ удовольствие. Р’ выходные хотела взвеститься Рё как всегда отвлеклась РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ дела Рё забыла  Сегодня были гости, так что была обжираловка, наелись РїРёСЂРѕРіРѕРІ. Рђ ведь сама виновата, РїРёСЂРѕРіРё то собственноручно делала.

Вот тебе веселая история для поднятия настроения:

Женщина:"Господи,ОН уходит,уходит,уходит от меня?"(плачет.)
Мозг:"позитивнее,позитивнее..."
Женщина:"Куда позитивнее?Вещи собирает,сволочь..."
Мозг:"Не реви,улыбайся...Загадочно улыбайся...� не размахивай руками,как мельница!"
Женщина:"Сволочь,чемодан уклажывает...Порядочный мужик,уходя забирает только носки и трусы,а этот ещё и майки складывает..."(Плачет.)
Мозг:"Улыбайся!"
Женщина:"Может броситься к нему на шею?"
Мозг:"Дура!"
Женщина:"Может на колени перед ним рухнуть?"
Мозг:"Дура!"
Женщина:"А может,его того?"
Мозг:"Что *того*?"
Женщина:"Ну...Сковородкой по голове тихонечко?"
РњРѕР·Рі:"?"
Женщина:Потом кормить его,бедненького,бульончиком...Так месяца два можно протянуть...Может привыкнет...Не уйдёт..."
Мозг:"Уголовщина какая-то...А если силы не рассчитаешь?"
Женщина:"А я получше замахнусь и ка-а-а-ак дам!"
Мозг:"Я не в этом смысле...Баба-то ты сильная...Ещё убъёшь,а это статья!"
Женщина:"Делать-то что,скажи,раз ты цмный такой?"
Мозг:"улыбайся!!!Позитивнее,позитивнее..."
Женщина:"Ну что в этом можно найти позитивного?Я одна-а-а- оста-а-а-а-нусь!"
(Плачет.)
Мозг:"Улыбайся!Во первых,не одна,а свободная женщина..."
Женщина:"На фига мне такая свобода?"
Мозг:Улыбайся!Свобода-это прекрасно:будешь заниматься только собой!"
Женщина:"Зачем?"(Хлюпает носом.)
Мозг:"Затем!Бразильский выучишь-ты так всегда мечтала смотреть сериалы без перевода.В кружок игры на ударных запишешься-с твоей силищей-то!"
Женщина:"Времени всё как-то не было..."
Мозг:"Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупок американских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!"
Женщина:"Шубу куплю и сапожки...Ну те... с бантиком..."(Утирает слёзы.)
Мозг:"С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь-он на тебя так смотрел..."
Женщина:(Улыбается)" Ага,в "МакДональдс" сходим,он,между прочим,предлагал ужне.Шубу одену,сапожкис бантиколм..."(Улыбается загадочно.)
Мозг:"Ни готовить никому,не стирать..."
Женщина:"Только маникюр-педикюр-масски-массажи!"(Улыбается.)"На экскурсию съезжу..."(Мечтательно.)
Мозг:"Вот,а ты позитива не видела..."
Женщина:"Ой,заживу!(Улыбается победно.)"О-О-О-ОЙ!!!"
Мозг:"Что???"
Женщина:"Он на коленях стоит с чемоданом,коленки целует!"
РњРѕР·Рі:"РљРѕРјСѓ?"
Женщина:"Ну,не чемодану же!Говорит,никогда такой,как я,не найдёт...Прощения просит...Остаться хочет!"
РњРѕР·Рі:"РћР™!"
Женщина:"А как же свободная женщина?"(Плачет.)"А как же кружок игры на ударных?Шубка,сопожки те?"(Рыдает.)"Вася из юридического отдела?"
Мозг:"Позитивнее,позитивнее..."

Так, что мыслим позитивние, позитивнее)))

Таааак...девочки...помогаем мне жизнерадостно не впасть в депрессию, ибо по ходу сегодня я расстаюсь с мч...

Лена, Сѓ меня кругленький  Omron HJ-152.СѓРґРѕР±РЅСЏ малявка)

Успехов! чтоб с сегодняшнего дня и каждый день по минус 100 грамм))

Я вот тоже после вчерашнего зажорчика сижу, творог ем.....

Леночка, с началом здоровой жизни!!!

все у нас с тобой получиться)

Поздравляю СЃ РЅР°С‡Р°Р»РѕРј! Удачи, Рё успеха! 

Если у меня не запланировано физнагрузок, я ем на 1000-1200, а если знаю, что буду что-то серьезное делать, то могу и 1500-2000 налопать. Срывы бывают, конечно. Но я тоже перестала себя за них ругать, толку-то, нервы мотать только. После срыва сажусь на молокочай или на овощи-фрукты и всё нормально становится.

 Сѓ меня сегодня 67,9 (-800)

�сходные объемы -

РћРў- 72

РћР–-86

РћР‘-93

РћРќ-57

РЇ Р±СѓРґСѓ звать тебя Сашей! (СЃ) Рђ так РґР°, сама замучилась регистрироваться, спасибо хоть "Блондинка РІ шоколаде" вспомнилась, Рё РІРѕС‚ - альтернатива выручила! РЇ думаю, если ты уже 10 кило сбросила ( кстати, Р·Р° сколько времени Рё что делала, расскажи), то сейчас Сѓ тебя тело привыкает Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ весу, подтягивается ( небось объемы-то СѓС…РѕРґСЏС‚), отдохнет Рё дальше начнет отвешивать!

))) РћР№, девочки, СЏ какие только РЅРёРєРё РЅРµ писала- РІСЃРµ занято)) Р’РѕС‚ СЏ Рё решила, что так себя никто РєСЂРѕРјРµ меня РЅРµ назовет)) Р—РѕРІСѓС‚ меня Саша. Р РµР·СѓР»СЊС‚аты были, РЅРѕ РІРѕС‚ только вес Сѓ меня уже месяц стоит... Р’РѕС‚ только вчера сбросила 100Рі - это первые граммы Р·Р° этот месяц((( РђР¶ РЅРµ знаю, что Рё делать...

Durochka - берем-берем!!!! РЈ тебя уже классные результаты!!!! ( только чтож ты себя так назвала-то, аж неудобно писать....)

Olga-allena - 30 РєРі. Р·Р° полгода!!!! Да ты просто героиня!!!!! Рђ сейчас планировщиком пользуешься? Если РґР°, РЅР° сколько РІ день ешь?

добро пожаловать!!!! будем взаимо-поддерживаться и мотивироваться!!!!

РњР°ShульKР° - РѕС…, РЅСѓ теперь 60 килограммам БЫТЬ!!! Просто однозначно!!!! Р’ гости зайду обязательно, сейчас немного РѕСЃРІРѕСЋСЃСЊ, Р° то РїРѕРєР° как ежик РІ тумане..... Р—Р° подсказку спасибо, сейчас напишу.

Кошко_маргошко - как РјРЅРµ твой здоровый пофигизм нравицца!!!! Это Р¶ надо, такая молодая, Рё такая мудрая! Учиться РјРЅРµ Сѓ тебя Рё учиться!!!!!

А шагометр у тебя какой ?

Брюнетка_РІ_карамели, СЏ скорее здоровый РїРѕ*РёСЃС‚(пардон Р·Р° французский)...РЅСѓ РґР°, РЅСѓ сорвалась, РЅСѓ что теперь, реветь? Р’СЃРµ срываются, СЏ РЅРµ знаю РЅРёРєРѕРіРѕ, Сѓ РєРѕРіРѕ срывов Р±С‹ небыло)  РќСѓ наелась, желудочку тепло Рё комфортно,пусть Рё немного совестно, РЅСѓ наверстаем)) главное, чтоб это системой РЅРµ было)

РЇ занимаюсь go-go  РґРІР° раза РІ неделю РїРѕ полтора часа.Рё аробка РІ зале-РєРѕРіРґР° какая-фитбол, пилатес, РЅРѕ РґРѕ этой недели слабенько-раз РІ неделю только ходила) СЃ этой недели чаще начну Рё силовую подключу ещё)

А ещё шагомер приобрела) чудовещичка, никогда не думала, что столько за день наматываю)

Кстати, заходи в гости ! Буду рада!

Лен, а еще напиши в подписи свое имя, удобнее всем будет)

Лена ,приветик! Я тоже хочу к НГ 60 кг, сейчас 64,6.Хожу на фитнес когда могу, или дома занимаюсь с Джиллиан.

Привет, Лена. Можно СЏ тоже Рє С‚ебе присоединюсь. РЈ меня практически такие же цели Рё параметры))) Только СЂРѕСЃС‚ чуть пониже 172. Решила СЃРЅРѕРІР° взяться Р·Р° себя, РІРѕС‚ только РЅР° этот раз очень нужна поддержка. РЇ РІ том РіРѕРґСѓ похудела РґРѕ 60 Р·Р° такое же время ,РЅРѕ это потребовало неимоверных усилий, Р° потом РѕС‡ быстро боратно набрала. ((( Р�дти Рє цели вместе СЏ думаю будет гораздо легче))

Я перестала есть после шести (пила только чай зеленый, если очень хотелось) и убрала всё вредное. �ногда ела сладкое до 12 часов. Двигалась много. Держу пока вес, прибавила тут 2 кг недели две назад, но скинула уже обратно. Насчет не уходить: постараюсь, но ежедневно могу здесь появляться только до следующего четверга, а там месяц редко, но буду стараться заходить. А с середины ноября я вся ваша.... Я худела после первого ребенка на 30 кг за полгода и вес потом 6 лет держала (до второго ребенка). (Это на всякий случай, дополнительная инфа)

Кошко_маргошко  Olga-allena  Мафи

Ой, девочки, как классно, что вы откликнулись!!!!! Спасибо вам!!!! Да с такой компанией и горы можно сдвинуть!

Кошко_маргошко - ты такая умничка!!! Рђ скажи, такое философское отношение Рє зажорам - это врожденный талант или результат тренинга? Рђ то СЏ если что, сразу начинаю головой апстенку битцца!!!!!

Рђ танцы - вообще супер.... РІСЃСЋ жизнь мечтала, РЅРѕ СѓРІС‹, пластики - 0 целых, 0 десятых.....

ally-va

Главное, на пути мотивацию не расстерять.

 РќСѓ РґР°, хотя РјРЅРµ всегда тяжелее именно начать, Р° потом, РєРѕРіРґР° процесс пойдет, РІСЃРµ, РЅРµ остановишь!Опыт есть, начинала худеть СЃ 86 килограмм, дело было РіРѕРґ назад. 

Olga-allena - Рё точно, Сѓ нас очень близкие показатели! ( РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ СѓС…РѕРґРё!!!!)

А на 8 кг. худела на строгих ограничениях? А дальше как - вес изменился или держишь?

Мафи - РЅСѓ, даже если Рє РќР“ будет РЅРµ РјРёРЅСѓСЃ 12, Р° чуть поменьше, РІСЃРµ равно это будет Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!!

Привет девчонки Берите меня в свою компанию. � вы в гости приходите, буду рада)) Я вот буквально пару дней назад скачала себе видео-курс от пусикет долз. Упражнения там очень легкие(скорее не упражнения, а движения), но я всю запись до канца протанцевать не смогла. Аж ноги дрожали)) Еще очень люблю растяжку делать, очень помогает. Ну и пешие прогулки ежедневные пока нет мороза.

Я ежедневно хожу в баню, там делаю антицеллюлитные процедуры, уже в привычку вошло. А со спортом у меня сложно, я очень много сейчас работаю на даче, поэтому расхода калорий хватает вполне.

Девушки, понятно, что РјРЅРѕРіРёРµ пытаются следовать планировщикам, Р° расскажите, кто  С‡РµРј ещё занимается для снижения веса? фитнесс, процедуры?

Девочки, привет!!! я тоже с вами:) вешу 72, хочу 60...к НГ врятли получиться, но можно постараться:) Держусь зеленого коридора и спорт 4 раза в неделю...два раза бассаейн и два фитнес:) буду рада общению с вами

Здравствуй, Лена! Я хочу тебе компанию составить, у меня рост 176, вес 68,5, и та же цель, что и у тебя. Дневник пока я не заводила, пишу в блоге свои ежедневные переживания, то есть "пережевывания".

Питаться стараюсь правильно, бывают срывы, РЅРѕ СЏ стараюсь нагружать себя, если переем. После 19 РЅРµ ем. Р’ июле похудела Р·Р° три недели РЅР° 8 РєРі, РЅРѕ РЅРµ здесь, Р° сама, просто поменяла режим питания, отменила сладкое-жирное-мучное.  РЎРїРѕСЂС‚РѕРј СЏ РЅРµ занимаюсь, РёРЅРѕРіРґР° прыгаю РЅР° скакалке. Р’РѕС‚ так примерно. Давай Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ попробуем, это, действительно, реально.

Брюнетка_в_карамели, вполне, вполне реально! Думаю, у нас все получится! Главное, на пути мотивацию не расстерять.

Я и сама здесь недавно, из результатов пока только -2см. в области талии, вес, стоит. Зато, сколько уже хороших и правильных привычек появилось. Так что, разбирайся потихонечку, а будут вопросы, помогу чем смогу. Ну, или будем разбираться вместе.

Я к тебе стучусь с приветом)

Буду рада тебя поддержать)) РЇ РїРѕ РєРі поменьше-61,4 утром было, РЅРѕ Рё РїРѕ росту СЏ почти РЅР° 10 СЃРј тебя поменьше)  Рљ РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ хочу похудеть РЅР° 5 РєРі, Р° Рє концу марта ещё РЅР° пять))

Питаюсь я по планировщику, но не всегда получается(сегодня, например, зажор, но не беда-наши ошибки-это всего лишь ступеньки на пути к цели).А так, на дионе избавилась от 8 кг за прошлый год-не сказать, что всё прям так по планировщикам, но результат есть и лично для меня-солидный) Ещё я занимаюсь танцами go-go и хожу на разные занятия в фитнесс-клуб

Ух, как здорово получается - завтра 10.10.10 ! Классная дата для начала новой жизни!

А в той линеечке, которая не вставилась, был счетчик для похудения - для того, что к НГ постройнеть на 9 кг., нужно каждый день худеть на 100 гр! Вполне реально вроде бы.......

Классный девиз на Дионе - начни здоровую жизнь прямо сейчас!

Чем и займемся.....

Значит, так - СЏ зарегистрировалась, дневничок завела, цели поставила  - это раз.

Правильно поужинала ( правда, после плотного обеда) - это два.

Сегодня еще спортик подключу - это три, правда, пока еще не знаю, что именно, сто лет этим не занималась, но надо браться за ум.....

А на завтра - уже еда по планировщику, думаю, что должна разобраться в нем.

ally-va Р›СЏР»СЏ80 - девочки, как приятно видеть первых гостей!!!! Спасибо Р·Р° поддержку!!!!! будем хорошеть вместе!

Расскажите, как вы питаетесь и как успехи? А то я только осваиваюсь, еще не все понятно пока.

Кстати, меня уже успели забанить - хотела вставить линеечку, а, оказывается, нельзя...... Спасибо модераторам, что меня простили!

Привет, Лена! Поздравляю с дневничком и началом похудения. У нас с тобой почти схожие параметры, я правда потяжелее буду 74 кг

Удачи в достижении цели и легкого пути!

Леночка, привет! Молодец, что ставишь перед собой такие замечательные цели! Надеюсь, на этом пути непреодолимых препятствий не встретишь! Поздравляю с дневничком и удачи тебе на твоем пути!

Ну вот,и я решилась.

Начинаю новую жизнь прямо сейчас, не дожидаясь понедельников, которые никогда не наступают.

Первый шаг сделан, задачи определены. Работы непочатый край, планов громадье, мотивация на данный момент колоссальная, но очень нужна поддержка и дружеский контроль.

�так, меня зовут Лена, мне 30 лет, вес сегодня утром - 68,8, рост - 174, хочу 60 кг. к НГ.

Буду очень рада, если кто-нибудь откликнется и составит компанию!