Пн 19.09 - 75,2 кг - 1747 Ккал

Вт 20.09 - 75,4 кг - 1758 Ккал

Ср 21.09 - 75,1 кг - 1757 Ккал

 Р§С‚ 22.09 - 74,8 РєРі - 1847 Ккал

Пт 23.09 - 74,9 кг - 1748 Ккал

Сб 24.09 - 74,7 кг - 1750 Ккал

Вс 25.09 - 74,3 кг - 1753 Ккал

Пн 19.09 - 75,2 кг - 1747 Ккал

Вт 20.09 - 75,4 кг - 1758 Ккал

Ср 21.09 - 75,1 кг - 1757 Ккал

 Р§С‚ 22.09 - 74,8 РєРі - 1847 Ккал

Пт 23.09 - 74,9 кг - 74.9 Ккал

Сб 24.09 - 74,7 кг - ..Ккал

Доброе утро 

Даша дразнится и выкладывает по одной фотографии))

Пн 19.09 - 75,2 кг - 1747 Ккал

Вт 20.09 - 75,4 кг - 1758 Ккал

Ср 21.09 - 75,1 кг - 1757 Ккал

 Р§С‚ 22.09 - 74,8 РєРі - 1847 Ккал

Пт 23.09 - 74,9 кг - ..Ккал

Вчера на работе выпила чай с шоколадкой и сразу не внесла в планировщик, а вечером ели суши я про эту шоколадку вспомнила уже вечером. Так что перебрала 100 Калорий - и вот они плюс 100 грамм:)

прикольненький..поздравляю..

В воскресенье мы с Андреем на часть свадебных денег купили себе подарок - нетбук, чехол к нему и мышку. Теперь его можно брать с собой и мне еще удобнее следить за питанием:) ну и вообще он такой классный, глянцевый я не хотела, наощупь он такой как ребристый что ли..

Р’РѕС‚ РѕРЅ:

доброе утро !!

с отвесиком

Пн 19.09 - 75,2 кг - 1747 Ккал

Вт 20.09 - 75,4 кг - 1758 Ккал

Ср 21.09 - 75,1 кг - 1757 Ккал

 Р§С‚ 22.09 - 74,8 РєРі - ..Ккал

доброе утро

с отвесиком

Пн 19.09 - 75,2 кг - 1747 Ккал

Вт 20.09 - 75,4 кг - 1758 Ккал

Ср 21.09 - 75,1 кг - ..Ккал

Наконец-то минус, хоть и маленький))

ЭлиЛили, у меня отличное)) правда вся в работе))

Nin4ik, да, спасибо, вступила уже)))

рыжЬ пишет 20.09.2011 в 09:43 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚РёРє..хорошее..

а у тя как? думаю что тож хорошее... :)

РєСѓ-РєСѓ))

получила приглашение?

ЭлиЛили, приветик)) как настроение?)

Пн 19.09 - 75,2 кг - 1747 Ккал

Вт 20.09 - 75,4 кг - ..Ккал

Всем доброе утро, итог 5 недели на МФ:

Типичный вес предпоследней недели 74.69 кг
Типичный вес последней недели 74.76 кг
Недельное изменение веса 70 г
Средняя калорийность предпоследней недели 1997 ккал
Средняя калорийность последней недели 1900 ккал

Рекомендуемая калорийность новой недели 1750 ккал

Был запланированный косяк и вполне закономерное понижение калорийности:)

Спасибо большое всем!! Погода была действительно чудная, было солнышко, желтые-красные-оранжевые-зеленые листочки, золотая осень:) днём было даже жарко! очень здорово))

Привет!

Рџ-Рћ-Р—-Р”-Р -Рђ-Р’-Р›-РЇ-Р®!!!

Отличное фото!!!  РћС‡РµРЅСЊ нравится цвет Сѓ платья! Р� СЃ РїРѕРіРѕРґРѕР№ вам повезло!

Привет!

Наташенька,РѕС‚ души поздравляю СЃ СЃ днём свадьбы.Самое главное  Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ вам,счастья Рё взаимопонимания !!!

Привет,Наташенька!!! извини,что с опозданием,но от всей души поздравляю тебя с этим прекрасным днем!!! Любви,взаимопонимания,доверия и простого человеческого счастья!!!Пусть Ваша семейная жизнь будет приносить только радость и тепло)

Ты такая красавица!!!! Супер!!! все очень гармонично))) � очень счастливая))) глаза выдают))) и мужа тоже)))

Nin4ik, ногти мне делали 4,5 часа)) там двойная улыбка, то есть сначала одного цвета, а кончик другого и на безымянном пальце нарисован цветочек, а в серединке стразик:)

да-да,мне ногти и цветочек первые бросились в глаза,оч красивоЖдем еще фоточки:)

Indica, Яночка, спасибо большое))

Nin4ik, спасибо, Никуль:-* я вообще в восторге была от прически, макияжа, и как все с платьем гармонировало - и ногти, и букет был классный, потом будут фотки - я его покажу:) и сзади в волосах такая же орхидея, как в букете были:)

Рђ РїСЂРѕ 400 грамм  СЏ сама была РІ шоке, Сѓ меня были после некоторых посиделок СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё привесы РїРѕ килограмму Рё больше, РјРЅРµ РєРѕРіРґР° весы показали плюс 0,4 РєРі - СЏ РЅРµ поверила)))

ух ты,какие вы классные!!ты вообще красотка!!очень нежный образ

ПРивет,Натали!!! Поздравляю с новым статусом!!Желаю вам огромной любви,счастья,удачи и благополучия!!(хотела встатвить открытку,радикал не работает чего-то)

400 гр привеса,ну ты крутая

Р’ общем считала СЏ считала Рё получилось 2194 Ккал. Конечно, это очень примерно, РЅРѕ хотя Р±С‹ так. Р’СЂРѕРґРµ РЅРµ сильно перебрала:) 

Утром выпила только кофе сладкий с бейлизом, потом сразу приехала девочка, которая меня красила и укладывала волосы. Потом до ЗАГСА еще немножко ездили фотографироваться, после регистрации бокал шампанского, кусочек сыра с колбаской и опять кататься. А вечером в ресторане все равно много сразу не съешь, мне кажется основные калории у меня из-за шампанского)))))

Дашуля, наш фотограф, уже одну фотографию выложила, так что могу вам даже показать:)

Всем доброе утро))))

Пн 12.09 - 74,6 кг - 1851 Ккал

Вт 13.09 - 74,8 кг - 1844 Ккал

Ср 14.09 - 74,9 кг - 1858 Ккал

Чт 15.09 - 74,5 кг - 1849 Ккал

Пт 16.09 - 74,3 кг - 1857 Ккал

Сб 17.09 - 74,8 кг - 2194 Ккал

Вс 18.09 - 75,2 кг - 1848 Ккал

Взвешалась я, сейчас буду считать примерно, что я вчера съела и выпила, мне кажется после свадьбы плюс 0,4 кг - это не очень много))

Наташенька, поздравляю с Днем свадьбы!!
Желаю вам преданности, понимания, достатка, страсти Рё РѕРіРЅСЏ! 

Всем доброе утро:) вот и наступил день свадьбы:) вчера мне делали ногти 4,5 часа!!! Но они того стоят, потом обязательно выложу фото!

Проснулась, РїСЊСЋ кофе СЃ бейлизом, Андрей Рє 9 поедет забирать букет Рё цветок РІ прическу, Р° РєРѕ РјРЅРµ приедет девочка, которая меня накрасит Рё уложит волосы, Рё Даша - наш фотограф:) фотографа Сѓ нас будет аж РґРІР° Р”аша Рё ее РґСЂСѓРі, так что будет интересен разный взгляд.)

А регистрация в 14:05, потом поездим пофотографируемся и в ресторан:)

Завтра обязательно зайду и расскажу, как всё прошло:)

Пн 12.09 - 74,6 кг - 1851 Ккал

Вт 13.09 - 74,8 кг - 1844 Ккал

Ср 14.09 - 74,9 кг - 1858 Ккал

Чт 15.09 - 74,5 кг - 1849 Ккал

Пт 16.09 - 74,3 кг - 1857 Ккал

Сб 17.09 - 74,8 кг - ..Ккал

squardo, в любом случае у меня от них привес)) вот и сегодня, хотя я их ела в 12 дня))

нет, по сути ни один из ингредиентов не тяжел, все легкое и полезное. от 12 до 170 кк в 100 гр, это даже жирный творог не пройдет) просто двух порций достаточно.)

там мало того, что РѕРЅРё тяжелые, так еще Рё сыр, рыба, СЃРѕСѓСЃС‹ РІСЃСЏРєРёРµ, которыми РёС… Сѓ нас поливают:) 

Наташенька..я поздравляю тебя зарание..т.к. завтра меня не будет в инете

Запомните эту минуту навеки,
Да будет священна она,
Теперь вы не просто жених и невеста,
Отныне РІС‹ – РјСѓР¶ Рё жена.
� пусть вас минуют любые напасти,
Пусть пламя не гаснет в крови.
Желаю здоровья. Желаю вам счастья.
Желаю вам крепкой семьи.

в сушах не рис калорийный, о чем вы! в 100 гр - это сухого продукта. сваренного - 130 кк на 100 гр.

суши просто порции хоть и маленькие - тяжеловатые! посмотрите, у них калорийность на 100 гр 150-180 в среднем, просто сами они идут грамм по 200! 200 грамм мяса - это огого какая порция. а мы едим по 3 порции суш....600 гр еды.

В сушах очень калорийный рис. Посмотрите в планировщиеке - в 100 граммах ккал, почти как в сахаре. Я очень любли авокадо маки. Только их и ем. В них 260 ккал, и ещё мисо суп с лососем 112 ккал.

Поздравляю СЃ наступающим событием!  РћС‚метьте как следует, РЅСѓ Рё конечно рассказик ждём.