Ната,как так почему ушла?Ему не понравилось что ты худеешь????

мой отчетик

вес 68,9кг

спорт последние три дня на неделе занималась.

кк вообще не слежу,после ДР много вкусного осталось,пришлось мне одной все доедать.

Позитив был,но к концу неделе иссяк!Настроение на нуле.

Привет девочки!

отчитываюсь:

-вес-62кг

ОГ-86(неизменно)

РћРў-65 СЃРј

РћР‘-95 СЃРј

РћРќ-55СЃРј

ккал считаю от случая к случаю,из спорта только походы на работу каждый день примерно по 6 км в день.

позитива нет,вчера ушла от мужа...

вес 58.2 (+ 2.2кг)

калорийность не поддается учету.

Спорт -закончила �нсанити. Отдыхаю.

Позитив? есть -но маловато как-то...

Отчёт 26.11.2010

Вес 73,8 (-0,2)

Калорийность очень разнообразная

РЎРїРѕСЂС‚ - 0

Позитив - наконец-то отпраздновали все дни рождения!!! Я свободна!!!

Отчет на 26.11.:

1) Вес - 62,6 ( - 0,4)

2) Калории считала и старалась не превышать коридор

3) Со спортом не сложилось как-то на этой неделе

4) Позитив - это у меня была неделя походов в театр, в прошлую пятницу была на балете, а вчера в театре "Красный факел", спектакль "Только для женщин", 3 часа непрерывного смеха))))

Отчет за 19.11 по весу и объемам

programm 75.5
Plushon 53
pretty32 47
Оксигена 43
Levterova-Elvira 35

Kotiya 24.5
pr-alina 24
Ann01 13.5
рыжЬ -14
РЎРјРёСЂРЅРѕРІРєР° -23


Xameleosha 27 ОЧЕНЬ старые данные

frankabranka -7 ОЧЕНЬ старые данные

Всем привет!

Я извиняюсь,что с опозданием,просто времени нет ни на что....По будням работы валом,а в выхи еще хуже:целыми днями набеги на строй рынки и магазины,и борьба со строителями.

Оксаночка,объемы и вес на месте,спорта нет,коридор нет(поесть удается только на ночь).Зато позитива все равно хоть отбавляй))))))

Девочки! Простите меня, пожалуйста, я что-то расслабилась совсем, вот мой отчетик:

Вес 89,1

РћР“ 111

РћРў 92

РћР– 110

РћР‘ 118

РћРќ 68

Что-то даже не могу найти по каким объемам я отчитывалась, поэтому все написала

Отчет за 19.11 по весу и объемам

programm 67?
Plushon 53
pretty32 47
Оксигена 43
Levterova-Elvira 35
pr-alina 24
Ann01 13.5

Kotiya 24.5 ?



рыжЬ -14

РЎРјРёСЂРЅРѕРІРєР° -23


Xameleosha 27 ОЧЕНЬ старые данные

frankabranka -7 ОЧЕНЬ старые данные

  Всем привет. РЈ меня есть СЃРґРІРёРіРё- вес 76,0 объемы : РћР“ 96, РћРў 80, РћР‘ 113.  РЎРїРѕСЂС‚РѕРј РЅРµ занималась,  РёР· позитива - начала  РІРµС‡РµСЂР°РјРё читать РєРЅРёРіРё, планирую опять заняться бисероплетением. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдала РІ пределах1250 ккал. РЎРѕР±РѕР№ довольна!

Р° Сѓ меня ничего РЅРµ изменилось.вес встал РЅР° мертво)СЃРїРѕСЂС‚- программа слим даун,ккал-повысила РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ ещё  неделю назад С‚.Рє РјРѕРё коллеги врачи РЅР° меня благим орали чтоб СЏ так больше РЅРµ питалась.пришлось повиноваться РІСЃРµ Р¶ кандидаты Рё доценьты СѓР¶ лучше знают))))

19.11.2010

Вес 59,2 (-1,2кг)

Параметры такие же, только ОН-1см, ОЖ-1см

Питание отличное

Спорт есть

Процедуры по красоте провожу

Позитив-главное  чтобы близкие были Р·РґРѕСЂРѕРІС‹

19.11.2010

Вес 74 (+ 0,8)

РћРі 100 (+2,5)

РћС‚ 82 (+3)

РћР± 107 (-0,5)

РћРЅ 61

Питание - полный кошмар

Спорт от силы 2 часа в неделю

Позитива нет - болею

Вес:61,6(-100гр)

Объёмы:ОТ 75(-2),ОБ 96,ОЖ 91(-1),ОН 55(-1)

Спорт:каждый день БФ и Джилл первый уровень

Питание:без зажоров

Позитив:просто всё хорошо))

Даа,а мой отчет меня совсем не порадовал

Вес 69,1кг (может КД повлияли,вчера меньше было)

ОТ так же 80см

ОБ так же 100 см

РћР–   93СЃРј наела +3 СЃРј 

РћРќ   60СЃРј жирка добавилось РЅР° 3 СЃРј 

Совсем расслабилась!!!!!Все со следующей недели беру себя в руки.На этой не получится,ДР доченьки отмечаем.

вес: кг 56 (19-ое ноября 2010)
 Р·Р°РјРµСЂ талии: СЃРј 68.5 (19-РѕРµ РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2010) -1 СЃРј
замер бёдер: см 90 (19-ое ноября 2010)
замер груди: см 86 (19-ое ноября 2010)
 Р·Р°РјРµСЂ живота: СЃРј 79 (19-РѕРµ РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2010) - 0.5 СЃРј
замер верхней части ноги: см 50 (19-ое ноября 2010)

Спорт-да, последняя неделя инсаньки.

Коридор-повысила и на радостях его же еще и перебирала. Но с завтрашнего дня опять соблюдать буду.

Позитив-идем с мужем в кафе. Давно вместе не были нигде.

Аа. калории считала всю неделю, но пару раз калораж превышала.

Всем доброе утро)) мой отчет не радует, у меня сегодня должны начать КД и поэтому привес и я вся отекшая

Вес - 63!!! (+ 1,3)

РћР“ - 94 (+1)

РћС‚ - 70 (+2)

ОЖ - 85 (-2) единственная радость))

РћР‘ - 96 (0)

РћРќ - 55 (0)

Спорт - йога и пилатес

Отдохни 15 РјРёРЅ - это весь отдых Р·Р° сутки, который может позволить себе такая жена 

Р� еще РќРµ жалуйся, если РѕРЅ пришел РґРѕРјРѕР№ РїРѕР·РґРЅРѕ или отсутствовал РІСЃСЋ ночь. Это мелочь РІ сравнении СЃ тем, что РѕРЅ пережил РІ течение РґРЅСЏ. Это РїСЂРѕ что? Всем понятно, что РїСЂРё нормальном графике днем работал. Конечно если РѕРЅ спецназовец, то ДА - переживания еще те!!! Рђ РІРѕС‚ ночью обычно нормальные люди принимают горизонтальное положение, значит раз РѕРЅ РЅРµ пришел РґРѕРјРѕР№, то либо РѕРЅ супермен или СЂРѕР±РѕРєРѕРї, либо горизонтальное положение РїСЂРёРЅСЏР» РІ объятиях РґСЂСѓРіРѕР№ 

статейка офигенная) мы как-то в прошлом или позапрошлом году с мужем читали, оч смеялись по этому поводу! и еще статья была про секс, тех же годов кажется...как мужчина должен относиться и вести себя с женой до-вовремя-после)) найду-выложу

ну а что про меня-я домохозяйка, оч люблю это дело) всегда готовлю к приходу мужа горячий ужин и встречаю с большой любовью, больше никаких особенностей))))

А у моего мужчины свободный график, а я работаю стандартную пятидневку, так что в основном он меня с работы встречает)) иногда даже с ужином..)))))

�нтересная статейка!

Оксан,думаю,после прочтения этой статьи нетолько твой РјСѓР¶ РЅР°С‡РЅС‘С‚ мастерить машину времени

Статья для мусульман

Ну это все понятно, что мужья нас так встречать не будут-даже если мы будем работать-а они дома сидеть. � понятно-что статья написана мужчиной-у которого жена в прислуге а не в любви. Но некоторые правила все же нормальны и естественны-такие как встретить с радостью и накормить мужа ужином.

Хотя мой например заявил-что подписывается под каждым пунктом -но я ответила-изобретай машину времени и шуруй в Америку 50х годов

я жена, а не сиделка... когда работала с утра до ночи, что-тоникто с меня ботинки не снимал, никто не делал мою жизнь комфортной. � уж точно никогда он не посвящал свое время мне каждый вечер

Прикольная статейка))))

Журнал “Домашнее хозяйство” (РЎРЁРђ), 13 мая 1955 Рі.

1) Приготовься. Отдохни 15 минут, чтобы к его приходу выглядеть свежей. Поправь макияж и прическу. Помни, что еще секунду назад его окружали озабоченные работой люди.
2) Будь веселой Рё заинтересованной РёРј. После тяжелого РґРЅСЏ, ему необходимо воодушевление. Воодушевлять мужа – РѕРґРЅР° РёР· твоих прямых обязанностей.
3) Будь счастлива видеть мужа.
4) Подготовь детей. Вымой детям СЂСѓРєРё Рё лица (если РѕРЅРё маленькие), расчеши РёРј волосы Рё, РІ случае необходимости, переодень. Дети – маленькие сокровища. Пускай РјСѓР¶ РІРёРґРёС‚ РёС… причастность Рє заботе Рѕ нем. Мужа следует ограждать РѕС‚ любого шума. РљРѕРіРґР° РѕРЅ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РґРѕРјРѕР№, стиральная машина, сушилка Рё пылесос должны быть выключены. Постарайся заставить детей вести себя тихо.
5) Встреть его с улыбкой и продемонстрируй искреннее желание доставить ему удовольствие.
6) Ужин должен быть готов. РћР± этом стоит позаботиться заранее, РїРѕСЂРѕР№ даже Р·Р° ночь РґРѕ ужина, чтобы вкусные Рё разнообразные блюда были готовы Рє РїСЂРёС…РѕРґСѓ мужа. Это СЃРїРѕСЃРѕР± показать СЃСѓРїСЂСѓРіСѓ, что ты думаешь Рѕ нем Рё заботишься Рѕ его потребностях. Большинство мужчин голодны, РєРѕРіРґР° возвращаются РґРѕРјРѕР№, Рё РІРёРґ хорошей еды (особенно любимого блюда) – неотъемлемая часть теплого приема.
7) Убери беспорядок. Перед возвращением мужа с работы еще один раз наведи порядок в основной части дома.
Собери школьные учебники, сложи детские игрушки, убери бумажки и т.д., затем застели столы свежими скатертями.
9) В холодные месяца года ты должна заблаговременно разжигать камин, чтобы уберечь своего мужа от простуды. Твой муж ощутит, что достиг уютной гавани отдыха и порядка, вследствие чего воодушевит тебя. В конечном счете, снабжение мужа комфортом доставит тебе безграничное персональное удовольствие и удовлетворение.
10) Слушай его. РЈ тебя может быть дюжина вещей, которыми ты хочешь поделиться СЃ РЅРёРј, РЅРѕ время его РїСЂРёС…РѕРґР° СЃ работы – РЅРµ лучшее время для этого.
Пусть РѕРЅ РіРѕРІРѕСЂРёС‚ первым – РїРѕРјРЅРё, его темы для разговора гораздо важнее твоих.
11) Вечер принадлежит мужу. Не жалуйся, если он приходит домой поздно, идет на ужин или в другие места развлечений без тебя. Постарайся понять, что твой муж живет в мире напряжения и давления, поэтому дома ему необходимо расслабиться, а не выслушивать упреки.
12) РўРІРѕСЏ цель – сделать РґРѕРј местом спокойствия Рё РїРѕСЂСЏРґРєР°, РіРґРµ твой РјСѓР¶ может освежить СЃРІРѕРµ тело Рё РґСѓС….
13) Не встречай мужа упреками и проблемами.
14) Не жалуйся, если он пришел домой поздно или отсутствовал всю ночь. Это мелочь в сравнении с тем, что он пережил в течение дня.
15) Сделай жизнь мужа комфортной. Усади его в удобное кресло или наполни ему горячую ванну. Заранее приготовь ему прохладительные или горячие
напитки.
16) Взбей его подушку, сними его ботинки. Говори с ним спокойным и приятным голосом.
17) Не требуй объяснений его действиям и не ставь под сомнения его честность и справедливость. Помни, что он - хозяин дома, действующий справедливо и правильно. У тебя нет права требовать от него объяснений.
18) Хорошая жена всегда знает свое место.

Привет дорогая!

Конечно. Вливайся пока в движение))

Девченки,всем привет огромный!!!!Я вернулась,Я опять с вами!!!О результатах ни чего сказать не могу .

РџРѕРєР° жили РІ РќРѕРІРѕСЃРёР±Рµ питалась печеньем Рё конфетами,РІРѕ СЃРЅРѕРІРЅРѕРј РїРѕ вечерам,С‚.Рє СЃ утра СЃ дочей РЅР° лечений ходили,РІ обед прогулка,примерно около 3 РєРј РїРѕ шагомеру,Р° вечером сладенькое.Р� так три недели.Взвешаться  РЅРµ было возможности,уже РЅР° Байкале предоставилась возможность.Думала сейчас вес Р·Р° 80РєРі ушел,ан нет 68,8РєРі.Это неделю назад.Сейчас РЅРµ знаю.Оксан,РЅРµ против если СЏ РІ следующую пятницу отчет РїРѕ себе сделаю полный?

�тог за 13.11

programm 67
Plushon 53

Оксигена 41.5

pretty32 30
Xameleosha 27 старые данные
Ann01 26.5
Kotiya 24.5
Levterova-Elvira 21
 

рыжЬ 0
frankabranka -7 старые данные
РЎРјРёСЂРЅРѕРІРєР° -28

pr-alina 44.5 временно не с нами

СЌС…, девченки...Чтоб такое съесть, чтобы похудеть 

Завтра подсчитаю баллы, сейчас у нас уже первый час ночи-пошла бай!

у меня всё без изменений,вес 70...стоит..

Привет всем!!!

Вес 60,4(-400гр). Калории не считаю, но в питании стараюсь сдерживать себя, спорт есть. Позитив есть

Привет всем!

Отчёт 12.11.2010

Вес 73,2 (0)

Коридор-нормально, кроме 2-х дней празднования (нахваталась "жидких" калорий, ну я имею в виду соки, коктейли, а не что-то погорячее - детское всё-таки деньваренье)

Спорт отдыхал, вернее я от него.

Позитив - да просто всё хорошо

 Р’сем привет. РЈ меня есть СЃРґРІРёРіРё- вес 77,6 объемы правда теже: РћР“ 97, РћРў 81, РћР‘ 114. Спорта РЅРµ было - обленилась. РљРѕСЂРёРґРѕСЂ соблюдала   РІ пределах 1400 ккал, работы вал.  Р�Р· позитива-  РІ прошлое воскресенье была РЅР° службе РІ церкви - давно хотела, РЅРѕ РІСЃРµ времени РЅРµ было. РќСѓ РІРѕС‚ как=то так.

Всем приветик!

Отчитываюсь:

вес-62(-1,5)кг;

ОГ-86см(не меняется);

РћРў-65 СЃРј

РћР‘-95 СЃРј

РћРќ-56 СЃРј

Коридор соблюдаю,спорта нет,зато позитива хоть отбавляй,ремонт хоть и хлопотно,но получаю дикое удовольствие от того,что занимаюсь любимой работой,еще и для себя)))))

Всем бодрого утра!

Мой отчётик:

Вес 61,7 (-0,8)

Спорт:Джилл первый уровень и БФ каждый день

Питание:привела в порядок))

Позитив:Вернулась к ЗОЖу-душа от этого поёт и тело радуется))

отчет 12.11.2010
Вес 60(+ 600 гр)
Никак не могу избавиться от привеса, полученного за обжираловку на даче в праздники!!! :(
Все так глупо теряется, такое кровно заработанное......
КК считала, кроме выходных
Спорт по плану-только вчера свою часовую тренировку по полам сделала, голова закружилась и слабость во всем теле невыносимая началась-я треньку закончила. А вечером 40 мин на дорожке побегала. Уже легче было.
Позитив-делаю дела, пока почти все получается из задуманного.

Приветик! Мой вес 88,9 (-0.8).

Калории считаю, спортом занимаюсь, позитивный настройчик впереди меня бежит!