Всем доброе утро:) мой отчет за неделю:

1. Вес - 61,7 (0)

2. Калории все никак не могу заставить себя считать, но стараюсь не переедать, вредностей не есть, а все сладкое по утрам!

3. � спорта - пилатес 1 раз и бассейн.

4. Позитив - наконец-то я купила абонемент в фитнесс-клуб и хожу туда, так мне этого не хватало))

ОООО!Оксана,шампунь это хорошо!А я вот 3ю неделю мою волосы яйцом,девочки не поверите-волосы просто АХ!мягкие,шелковистые,живые,у меня они и так красивые,но сейчас-это просто что-то))рекомендую попробуйте.

Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ) приятно читать вас, позитивчики РјРѕРё 

А у меня позитив в покупках-купила проф. шампунь и масочку для волос)) Лечу волосики теперь)

У меня есть новости:Я ВЛЕЗЛА В 42 РАЗМЕР

заказала кухню,начали ремонт,разбомбили всю квартиру,времени нет ни на что......но это такие классные заботы.....

классно

У меня есть новость, я стала еще стройнее, чем раньше была

привет всем!

ни у кого новостей нет?

Р�тог Р·Р° 5.11

programm 59
Plushon 53

Оксигена 47.5
Xameleosha 27
Ann01 26.5

Levterova-Elvira 17
pretty32 16
Kotiya 9.5

рыжЬ 0
frankabranka -7
РЎРјРёСЂРЅРѕРІРєР° -36

pr-alina 44.5 временно не с нами

mexxlove  РІС‹Р±С‹Р»Р° РёР· РіРѕРЅРєРё. РћРЅР° решила РїРѕРєР° сделать перерыв.

Оксана,спасибо за книгу,сегодня начала читать!

молодцы)) что есть такие, кто книжку прочитал? Переезжаем в страну стройных?

дорвалась до интернета,извеняюсь за опоздание!!!вес 70(-1.2) во как))

вес 60,8

Я наконец-то купила абонемент в фитнесс-клуб и завтра туда иду, надеюсь в эту пятницу мне будет чему порадоваться))

Всем привет!!! Рекомендую прочитать следующую книгу всем, у кого плюс в этот раз. Да и тому у кого минус-тоже не помешает

http://files.mail.ru/78P9AK 

Прошу прощения ,что опять опаздываю с отчётом

Вес:62,5 (+0,5кг)

Объёмы:ОТ 77(+4),ОБ 96(+1),ОЖ 92(+5),ОН 56(+2) пишу и плачу,это караул какой то....

КК и Спорт -всё так же беспорядок...

Позитив КД закончились,возвращаюсь к нормальной жизни и ЗОЖу

programm 59
Plushon 41

Оксигена 47.5
Levterova-Elvira 24?
Xameleosha 27
Ann01 26.5
mexxlove 17 (очень старый отчет)
pretty32 16
Kotiya 9.5
рыжЬ 0
frankabranka -7
РЎРјРёСЂРЅРѕРІРєР° -36

pr-alina 44.5 временно не с нами

Девочки-обещаю позже подбить результаты. Только с дачи-сейчас разгребусь сначала..

Набор закончился давно...сорри.

Всем привет. Девчонки, а можно к вам? Вместе ведь веселее худеть.

Привет! у меня тоже начались КД, вес тоже в плюсе, параметры без именений (хотя вроде в талии -2см, наверное, неправильно замеряла). Питание хромает, из спорта только бассенй и аквааэробика, пока простой со спортом, т.к. КД. За собой не ухаживаю. Позитив бывает))))

Девочки, всем привет. РЈ меня  РЅР°С‡Р°Р»РёСЃСЊ РљР”, вес РІ плюсе. Спорта РЅРµ было, таꠠкак РІСЃСЋ неделю работала РґРѕ 22-00, позитива тож нет.что-то как-то хреново

вес 79; Ог-97, От 82, Об-114

+1

Оксаночка,лень писать,у меня все +(вес,ОТ,ОБ,ОН)

Отчёт 5.11.2010

Вес 73,2 (-0,3)

РћРі 97,5 (-1,5)

РћС‚ 79 (-2)

РћР± 107,5 (-1,5)

РћРЅ 61 (-1)

РљРѕСЂРёРґРѕСЂ - РѕС‚ 2600(!) РґРѕ 1500

Спорт - очень много

Позитив - в этом месяце 4 дня рождения, но я справлюсь.

Девочки, поругайте меня, пожалуйста, чтобы я взяла себя в руки, перестала жрать и начала заниматься спортом, потому что все плохо

Вес 61,7 (+0,6)

РћР“ - 93 ( - 1 СЃРј)

РћРў - 68 ( 0 )

РћР– - 87 (+ 2 СЃРј)

РћР‘ 96 (+ 1 СЃРј)

РћРќ - 55 ( 0 )

 РѕС‚чет 05.11.2010! вес Рё объемы.

вес 55.4(был 56.9, -1,5 кг)

РѕРі 86 РѕС‚ 69.5 (-2,5) РѕР± 90 (-1), РѕРЅ 50 РѕР¶ 79.5 (-1.5)

коридор по плану или близко. Без срывов.

Спорт по плану.

Позитив....отвесы, ожидание поездки, про негатив писать не буду..замучаюсь перечислять. Скоро кд-и настроения совсем что-то нет, все задолбало. :(

Отчитываюсь сегодня, за завтра...

вес 80.4 кг(был 81.1)

просто я уезжаю и наверно до след пятницы)

Спасибочки девченки за оценки)))

Конечно, Надюша.

Оксаночка,ты красотка!!!!!

А ничего если я отчётик в воскресенье скину,а то уезжаю завтра на дачув пятницу не смогу

Оксана,высший класс,умничка!!!!))))не думаю что 4 кг тебя изменили,хотя по себе знаю и 1 кг хватает чтоб чувствовать себя коровой(извиняюсь,это мои ощущения)

У меня точно так же Оксан:где-то расслабилась-"+",потом отказываешь себе во всем в два раза дольше,чем расслаблялась,чтобы вернуть вес на место,не говоря о том чтобы похудеть((((

Ага... ну если у нас культ еды-и мы любим много и вкусно покушать))) Приходится чем то жертвовать-либо едой-либо красивой фигурой. Уж лучше я от еды откажусь, чем опять стану на 30 кг больше (почаще бы себе это говорить )

Звучит грустно, РЅРѕ РјС‹ же знали РЅР° что шли 

Похудеть то одно....а вот как удержать достигнутое-это другое. Чуть стоит расслабиться-и набираешь потерянное махом. Теперь просто вся моя жизнь будет зависеть от того -слежу я за тем, что ем -или нет. Если да-держу вес или худею-если нет-толстею...

Нет, ну всё-таки надо же так хорошо похудеть, Оксана! (я просто смотрела твои фото ДО)

РЅСѓ сейчас СЏ РЅР° 4 РєРі больше 

РЈС… ты!  

фотку прислали со свадьбы друзей, которая была 2 месяца назад)))))

Я в серединке)

Да пожалуйста))

Я беременная первый раз стала водить машину самостоятельно. Муж так нервничал и не хотел мне руль доверять! Кто бы знал, сколько сил мне потребовалось уговорить его. � через пару месяцев я въехала бампером в короб с песком-резко сдала взад-и в итоге дыра в бампере. Звоню ему-рыдаю, он приехал через 5 минут-осмотрел-и вердикт вынес-че ревешь, это ж железка! А мне так обидно было, из-за глупости такой урон бюджету! 5 тыс тогда отдала за ремонт.

Но его реакция еще больше удивила))) Я думала он меня прибъет там на месте-что я его машину попортила, а оказалось что он даже меня еще успокаивал

В моменты опасности мы чутче и внимательнее к близким, это же естественно.

Да,Оксан,так и сделала.

Спасибо за поддержку,это очень помогает.Когда рядом есть люди которым ты не безразлична-все кажется переживешь и решишь любые проблемы))))

Я вчера увидела НАСКОЛЬКО я дорога мужу....Я его разбудила и он прискакал ч/з 10 мин бело-зеленый с таким выражением страха на лице,что впору было скорую вызывать