Лена, ты куда пропала?

Лена, приветик! Как твои дела? Как результаты?

РЇ вчера впервые попробовала молокочай, РґРѕ этого РІСЃРµ боялась, думала голодно будет Рё невкусно. РќРѕ нет, разгруз прошел РЅР° СѓСЂР°! РњР§ РјРЅРµ очень понравился, решила устраивать разгруз каждую среду!  Скинула 1,1 РєРі, правда РЅР° следующий день 600 РіСЂ РёР· РЅРёС… вернулось. ))

Что у тебя новенького?

Привет девочки!

Спасибо за информацию про �К-сауну. Вчера узнавала у тренера, сауна оказалась вовске не �к, а тепловая кабина, просто температура в ней не такая жаркая. Оказывается, там стоят обычные нагревательные панели, а не лампы, излучающие инфракрасные волны... Вообщем потею я там действительно сильнее, видимо потому, что могу дольше сидеть, чем где сильно жарко.

Мои подозрения о вреде �К-сауны в том, что при слишком сильном потооделении вместе с водой покидают полезные минеральные вещества, что может привести к обезвоживанию организма. Да и вообще в сауне обязательно пить жидкость. Поэтому я сижу там и пью зеленый чаек.

Девчоки,извините ,что влезаю в разговор,но я бываю на некоторых термальных курортах в Германии,Австрии. В Баден-Бадене,например пребывание в �К сауне ограничено КАТЕГОР�ЧНО 10 мин,а в Бад Хофгастейне (Австрия), так вообще, СТРОГО 8 мин.Почему, не интересовалась,просто написала вам как информацию!

Ленчик, привет! Как жизнь? Как выходные? :)

Lufsex, Лен, приветик.

А я вот ниего хорошего не скажу про �К сауну. Во-первых, очень много противоказаний! Начиная с нарушения обмена веществ, а оно у каждого второго. Во-вторый, больше 10-15 мин в ней находиться вредно!

Поэтому, ты поаккуратней там.

Лен, очень интересно. Обязательно прогуглю, хоть сауну и не очень люблю. Спасибо. А что там еще у вас интересного в зале есть? �ли ты только на тренажеры ходишь?

ой...лень)я поверю на слово))

Считается абсолютно безвредным. Если интересно прогуглите, в инете много инфы про эту сауну

А это не вредно?

Вообщем, грубо говоря, это такая кабинка, примерно на двух человек, внутри из дерева и там стоят такие панели, которые вырабатывают эти инфракрасные волны и разогревают тело сильнее, чем в обычной сауне. Там не так жарко, как в обычной, но потеешь сильнее. После такой сауны состояние очень хорошее. Вообщем мне нравится, сидим там с мужем вдвоем и пьем зеленый чаек

Лен, а расскажи по сауну инфракрасную? К своему стыду, никогда о такой не слышала.

�так, я только что из спорт зала. Позанималась на беговой дорожке, эллипсе, а так же силовые упражнения на переднюю, заднюю поверхность бедра, пресс, попу, спину и немного на руки. Получилась своего рода интервальная тренировка, кардио + силовые.

Болеть тело перестало, что РЅРµ может РЅРµ радовать. После этого сходила РІ инфракрасную сауну РЅР° 30 РјРёРЅ, расслабилась очень хорошо. Вечер был увлекательным Рё веселым 

Леночка, ты большая умница. Я тоже за ум взялась потихоньку, кушаю фрукты, пью водичку, занялась вплотную силовыми. Это конечно не тренажерный зал, но тоже уже кое-что. �дем к успеху.

Привет девчонки

Я сеня опять собралась в тренажерный зал и �К-сауну. Руки по-немногу проходят, позавчера ими даже пошевелить больно было, вот как перестаралась.

классно,а мой ничего не хочет. Может быть это только пока. Да он еще и в командировках постоянно...

РЇ занималась РґРѕРјР° упражнениями. РќРѕ считаю, что это РЅРµ так эффективно (сама себя жалеешь, Р° тут тренер СЃРїСѓСЃРєСѓ РЅРµ дает :)),  РґР° Рё скучновато. Р’ зале поинтереснее.

� еще я очень рада, что ходим вместе с мужем - больше стимула не прогуливать занятия.

а как же вы до тренажерного зала худели за счет жира, но не мыщц?

Привет Лёлик! 

Давно меня РЅРµ было. Рассказываю 

РЇ записалась РІ тренажерный зал. РЎ мужем туда С…РѕРґРёРј вместе теперь. Там так классно, РѕРЅ небольшой, РЅРѕ Рё народу мало Рё тренер занимался только нами, для меня РѕРґРЅРё СѓРїСЂС‹ дает, Р° для него РґСЂСѓРіРёРµ. Р� еще там есть инфракрасная сауна Рё турецкая капсула СЃ влажным паром. Р� РІ РЅРёС… тоже можно ходить хоть каждый день, РІСЃРµ РІС…РѕРґРёС‚ РІ стоимоть. Нам даже чай предложили зеленый. Вообщем очень милое местечко. Буду тренировать мышцы, С‚.Рє. без этого РІСЃРµ равно РЅРµ сделать красивое тело, как РЅРё питайся.  

Единственное что, у меня сейчас уже 2 дня таааак все болит, что даже с трудом на клаву нажимаю. Кажецца, я перестаралась.

А у тебя как успехи?

Леночка, привет!! Как у тебя? :)

Lufsex, думаю, иногда нам всем нужно немного расслабиться. Я вчера позволила себе шоколадки скушать, грамм 30 всего, а сколько счастья. � в КК это шоколадка у меня попала, так что не корю себя.

Привет дорогие мои!

Я сегодня так отекла вся, скоро КД, грудь прямо больно, особенно когда снимаю лифчик.

Зато после РљР” Сѓ меня обычно самые хорошие отвесики. 

Надь, бери себя РІ СЂСѓРєРё, Сѓ меня РІРѕС‚ тоже недавно был зажорик, приехала подружка СЃ чипсами, Р° СЏ РІРѕР·СЊРјРё РґР° тоже поешь РёС….  Грамм 50 наверна слопала. Р� что РЅР° меня нашло, чипсы сто лет уже РЅРµ ела, даже РґРѕ похудения. Тешу себя тем, что такие "заскоки" бывают очень редко, сейчас СЏ уже привыкла Рє правильному питанию.

Привет! Вот и я научилась)) спасибо за мастер класс))

Давненько у тебя в гостях не была, все некогда теперь стала. Даже начала немного отедаться, надеюсь хватит сил и духа, чтобы это прекратить)

Правду говорите, девочки :) РљРѕРіРґР° Рѕ весе меньше всего паришься - РѕРЅ СѓС…РѕРґРёС‚. :) Р—Р° последние пару недель еще раз убедилась - РєРѕРіРґР° РЅРµ зациклена РЅР° этом Рё лишний жирок СѓС…РѕРґРёС‚. :) 

А, если я хочу другие смайлы, вставляю их, а получается что-то вроде ...

Приятно познакомиться, Ален!

На счет смайлов: их надо установить, жми на смайл а потом в окне жми download.

Работают они с интернет эксплоером и с фаерфоксом. Если у тебя опера ничего не выйдет.

Девочки, и я тоже никуда не тороплюсь. Когда начинаю торопиться, одергиваю себя сразу, так как мотивация у меня в этом случае похрамывать начинает. Лучше неспеша, но стабильно и к цели.

Леночка, мы почти тезки, Зовусь Аленой и мне, конечно же, приятно познакомиться.Я с палатками тоже люблю, но только, когда погода позволяет - мерзнуть не люблю и мокнуть...

Ммм... а как вы такие смайлы клевые вставляете? Я пробовала тоже, но что-то не получилось ничего.

В точку

Вот и я не тороплюсь! А куда торопиться? До следущего лета еще далеко!

Спасибо Жень, стараюсь.

Сейчас я уже выгляжу намного лучше и уже нет такого психоза: худееть-худеееть-худеееееть быстррррееей!!!

Щас никуда не тороплюсь, живу в свое удовольствие

ally-va,

Давай знакомиться, как тебя зовут?

Я не только на даче конечно отдыхать люблю. Мне еще очень нравицца ходить в походы с палатками , ездить на всякие фестивали. Ну и конечно же от забугорного отдыха никогда не откажусь, особенно где есть моррреее: была в Турции 3 раза и Египте 2 раза.

Дача - это здорово. А тем у кого ее нет приходиться довольствоваться городскими парками и редкими выездами на природу, но тоже, прямо скажем, не плохо.

Ленок, а ты молодец! Смотрю, ты уже на 11 кг похудела.

Ммммм....банька это супер!!!

Всем привет! 

Да на даче действительно очень красиво, травка еще зеленая, а вот деревья уже золотые. Мы там ничего абсолютно не сажаем и дача у нас только для отдыха. Есть только яблони, вишни и сливы, за ними ухаживать не надо. Мы туда шашлычки ездим с друзьями жарить, отдыхать. На следущий год думаем сделать баньку.

На даче сейчас красииииво наверное... Хотя и холодно.

Lufsex, это точно - у нас в доме тоже до сих пор отопления не включили - мерзнем.

Вчера с мужем рещили все-таки съездить на дачу в последний разок, забрать оттуда кое-какие вещи. Очень замерзла вся, у нас в доме пока камина нет, сидела стучала зубами у костра. Эх и быстро же лето пролетает...

Как у кого дела?

Это точно!   Всем хорошего понедельника :)

kirney, правильно, сдаваться ни в коем случае не надо - все вместе, мы обязательно справимся!

ally-va, у меня такая же история, вес колеблется все вокруг да около одной цифры уже месяц, но я не сдаюсь и держусь заданного направления )))