тока сиськи уже не отрастишь)))))))))))))

интересно вот скока времени нужно будет заниматься?....

как же я хочу такую фигуру!!!!!!!!!!!!!

седня я впервые в жиэни каталась на лошади))))))))))))) это так здорово)))))))))))

что-то навалилась куча дел... но спорт forever!! вчера осилила комплекс для пресса)))

в выходные надо постараться и не объедаться)))) билеты на выставку лежат и душу греют)))))))))))

единственно погоду бы получше, без дождя...

как говорится в фильме "Москва слезам не верит": Преодоление этих трудностей и есть ваша работа!

мммм... обожаю его))))) люблю бокс, но только не тяжеловесов, а вот Рой Джонс суперский))) у него что не матч то шоу)))

вчера столько прошла пешком, ноги просто отваливались вечером. еще и туфли одела на каблуках после сапог))))

хочу седни типа разгруз сделать, посмотрим что получится))

а это наши куличики и пасхи))))))))))))

вчера был праздник живота)))) столько всего съела)))последний раз такое было наверно месяца 3 назад)))

я пекла два года назад и было не очень, в этом году хочу снова попробовать))) я правда уже научилась нормальное тесто дрожжевое делать и хлеб пекла уже

а тогда получилась фигня какая-то

Тигрёнка пишет 13.04.2012 в 16:40 (ссылка):

кексы пекла, рулеты, торты, а вот куличи ни разу))))

Светок13 пишет 13.04.2012 в 15:43 (ссылка):

ух, какие планы)))))))))))

пусть всё получится и успеется))))))сосиски и вино.. мммм... супер сочетание)))))))))))

а ты раньше пекла куличи?

если честно не знаю какие будут выходные... охота и в баню сходить и спортом успеть позаниматься и массаж у меня запланирован, а еще охота самой кулич испечь и на природу выбраться на пикник с баваркскими сосисками и вином

Светик привет)))))))))

я и забыла что седня пятница-13-е))))))))

главное что это вообще пятница))) что-то такая неделя тяжелая выдалась...

а на пасху ничего особо особенного не будет)))) куличи в субботу будем печь, яйца красить)))))))))))

а в воскресенье будет много еды)))))))))))))))

но вообще если погода будет хорошая хочу погулять, уже снега-льда не осталось почти... в общем посмотрим по настроению))

а ты чего делать будешь?

Машуня, привет))))))))) Как оно? ;)))))) как проходит пятница 13....блин сегодня ПЯТН�ЦА....в переди два выходныхвы че нить планируете особенное на пасху?

у меня прям почти что иделаьное питание получается по книжке)))

пишет он там про 50-30-20 или как-то так))) и у м еня почти что тоже самое)))))))

Светик пасибки тебе агромное за книжку))))

так интересно, еще не всё прочитала, но как тока свободная минутка сразу бегу дальше читать

надо будет попробовать питание разложить по приведенным там процентам, посмотреть а как же я ем...

пока еще не могу конкретное какое-то мнение высказать о книге, надо чего-то к себе приложить и тогда будет понятно, полезная книжка или нет)))

привет)))

ух, ты по хорошему завидую людям у которых есть способности к творчесту!!!

да жалко что фоток неть....

ПыСы: ну как те книжка? что для себя полезного вычитала?

жалко фоток не осталось, я когда в институте училась, все обои себе в комнате изрисовала)))

такие картины классные были, даже с меня ростом, потом еще листочки на улице красивые собирала и приклеевала)))))))

помнится мой будущий муж даже не верил что я сама вот этими самыми руками нарисовала такое

Вот некоторые примеры, чем вы должны заменять негативные мысли, разговаривая с самим собой.

Как бы мне потерять жир и наслаждаться этим процессом?

Что бы мне сегодня такого сделать, чтобы приблизиться к своей цели?

Что я могу есть прямо сейчас для того, чтобы потерять жир?

Как классно я буду себя чувствовать после сегодняшней тренировки.

Мой метаболизм ускоряется каждый день

С каждым днем я становлюсь стройнее и стройнее.

Мне нравится, как я выгляжу

Я ответственен на 100% за свои результаты

Чего бы мне это не стоило, я сделаю это!

Я обожаю здоровую пищу

Я обожаю заниматься спортом

Утренние тренировки дают мне бодрость на весь день!

У меня есть время на то, чем я хочу заниматься

Я себя люблю

Я могу это сделать

Я сделаю это!

седня вот у меня день был нервный какой-то и я вечером нашла семечки подсолнечные и стала их есть с медом и молоком, пока у меня их Дима не отобрал

с ужасом полезла подсчитать, и оказалось что я еще и в коридоре)))

а витамины щас самое время попить, я уже принимаю))) Алфавит Энергия))) больше всех они мне нравятся

Светок13 пишет 10.04.2012 в 12:25 (ссылка):

пасибки))) я прям зачиталась)))

Машунь, привет)))))

чет я никак не вылезу из весенней апатии...все никак не могу выспаться...надо наверное витамины поменять на более убойные

приключение с маской улыбнуло))) хорошо что без последствий))))

про книжку тут)))

значит опять возвращаемся к всяким домашним средствам)))

хотя я себе как раз домашней маской аллергию на корицу сделала)

аллергии нет...

слегонца расстроилась... на фотках только видно что бока ушли, а в остальном как-то не очень и на спине складочки вроде поменьше...

седня еще сделала первую тренировку из фазы Lean

прямо скажем гораздо тяжелее чем предыдущий месяц) но это и хорошо)))

а вечером у меня вообще ЧП было... купила маску себе антицеллюлитную, решила седня и опробовать)) а с утра депиляцию делала еще)) в общем поскрабилась, потом намазалась маской, так вкусно пахнет персиками))) в общем держать до 20 минут, я решила что первый раз минут 10 хватит, потому что уже печь начало)) залезаю в душ и наичнаю смывать, причем намазалась я очень тонким слоем. в общем я мылась три раза и ощущение что ВОООБще не смывается, горит уже огнем

я уже в панике, не знаю чего делать.... тут муж пришел, говорит ты чего так долго, я ему объясняю

в общем маска летит сразу в помойку, муж мне еще три часа выносил мозг про мою озабоченность целлюлитом))) кароче я намазалась холодящим средством после бритья , так вот ощущение жжения окончательно прошло только через 1,5часа

я даже полезла за этим изуверским средством и снова прочитала весь состав)) там нет никаких разогревающих компонентов

напилась тавегила, чтобы аллергия не вылезла, посмотрим завтра что будет....

сегодня контрольное фотографирование будет)))

потом еще через 2 месяца))))

даже не знаю будет ли видно изменения...

а еще сегодня начинаю третий этап тренировок - месяц Lean

вот может поглядеть если интересно))) жми

ПН силовая тренировка (уже перехожу на 3 месяц Lean) 35-40 минут + йога с Д.Остин 30 минут

ВТ кардио тренировка (очень интенсивная в стиле TurboJam) 35-40 минут + пресс 15-20 минут

СР силовая тренировка (уже перехожу на 3 месяц Lean) 35-40 минут + йога с Д.Остин 30 минут

ЧТ кардио тренировка (очень интенсивная в стиле TurboJam) 35-40 минут + пресс 15-20 минут

ПТ силовая тренировка (уже перехожу на 3 месяц Lean) 35-40 минут + йога с Д.Остин 30 минут

СБ выходной

ВС выходной