|
|
|
|
|
|
 |
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
24.12.2011 7:59
|
Отчет за 23 декабря
1. Калории - К 1576 Б 31 Ж 72 У 200
2. Фрукты, овощи - огурец
3. Тренировки- обруч 15 мин
4. Красота - нет
5. самообразование - нет
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
24.12.2011 7:57
|
Итальяночка пишет 23.12.2011 в 23:23 (ссылка):
Лен молодец что в коридоре осталась. Я тоже мастер по маникюру и педикюру. Раньше была женским мастером.
Ну теперь можно новинками по работе обмениваться
Наташа, Какой у тебя стаж в работе? я работаю с 2008 года.
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Итальяночка
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 406
23.12.2011 21:23
|
Лен молодец что в коридоре осталась. Я тоже мастер по маникюру и педикюру. Раньше была женским мастером.
Ну теперь можно новинками по работе обмениваться
Меня зовут Наталья. Рост 161. Вес 60.
1)цель - 57кг есть(21 фев)
2)цель - 55кг.к 8 марта
/community/post.php?topic_id=38764
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 20:21
|
Девочки, я в рамкках коридора, только жиры покраснели ))) ща спать, а завтра новый день!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 20:20
|
Мурмуша пишет 23.12.2011 в 18:09 (ссылка):
ЛенуSя пишет 23.12.2011 в 12:36 (ссылка):
Да ппц я ))), я сначала нормально позавтракала кашей (все начиналось еще с самого утра, все таки не нужно было себя ограничивать, я не ем хлеб, а тут мужу купила, а он так пахнет, мммм), короче сьела 2 кусочка хлеба с маслом, а потом для мужа пожарила на вечер картошки, после завтрака прошло 2 часа, нужно было просто перекусить чем-нибудь, а не хомячить картофан, а потом еще чай с 3 конфетами )))) короче, срыв произошел у меня. Срыв наверное из-за того, что весы не радуют, а еще мужа редко вижу.у него завал на работе, он на этой неделе уже вторую ночь дома не ночует, приходит домой уставший и мне не уделяет должного внимания, вот я видимо с ума и схожу, а еще и у меня канитель предновогодняя началась, без выходных до 31 буду работать. Скорее бы уж 1 января, мы дома и ни какой работы! ))) Уфффф, выговорилась...
Извините,что влезаю,ну очень уж на мою ситуацию похоже)))Муж случайно не зубной техник???)))
Своим можно влезать ))))) нет, он у меня мастер чего то там, связаное с газом ))))
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.12.2011 16:55
|
Лен, как дела? я держусь, видимо я так наелась за эти дни зажора, что теперь на еду смотреть не могу, съела всего лишь 500 калорий , буду считать, что разгруз)
Ты не волнуйся, когда муж часто дома- тоже не очень то хорошо;) так что занимайся собой, спортом)) говорят, в человеке в самом есть всё для счастья;)
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
Мурмуша
Diet-Баллов: 7794
Сообщений: 3724
23.12.2011 16:09
|
ЛенуSя пишет 23.12.2011 в 12:36 (ссылка):
Да ппц я ))), я сначала нормально позавтракала кашей (все начиналось еще с самого утра, все таки не нужно было себя ограничивать, я не ем хлеб, а тут мужу купила, а он так пахнет, мммм), короче сьела 2 кусочка хлеба с маслом, а потом для мужа пожарила на вечер картошки, после завтрака прошло 2 часа, нужно было просто перекусить чем-нибудь, а не хомячить картофан, а потом еще чай с 3 конфетами )))) короче, срыв произошел у меня. Срыв наверное из-за того, что весы не радуют, а еще мужа редко вижу.у него завал на работе, он на этой неделе уже вторую ночь дома не ночует, приходит домой уставший и мне не уделяет должного внимания, вот я видимо с ума и схожу, а еще и у меня канитель предновогодняя началась, без выходных до 31 буду работать. Скорее бы уж 1 января, мы дома и ни какой работы! ))) Уфффф, выговорилась...
Извините,что влезаю,ну очень уж на мою ситуацию похоже)))Муж случайно не зубной техник???)))
Не будь лобстером-шевели задницей в нужном тебе направлении!!!
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38929
Сообщений: 8534
23.12.2011 16:01
|
Ленка, мы верим в тебя!!! Держись давай
у всех бывают срывы, и не так страшно это, если ограничится все одним днем,
а ты у нас молодец, так что все будет отлично))))))
Конечно, столько всего навалилось...как тут не сорваться, ничего осталось чуток потерпеть, потом будут праздничные выходные - отдохнешь хорошенько, и все вобще наладится!
Леночка, держись, мы с тобой!!!!
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 12:37
|
day_dream пишет 23.12.2011 в 12:50 (ссылка):
Лен, если у тебя получиться в коридор уместиться при этом , я тобой буду гордиться)
Вот, после этой фразы буду со всей мочи стараться.
У меня сейчас 3ий час, съела огурец и пью молокочай))) пока сытая и довольная )))))
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 12:36
|
Да ппц я ))), я сначала нормально позавтракала кашей (все начиналось еще с самого утра, все таки не нужно было себя ограничивать, я не ем хлеб, а тут мужу купила, а он так пахнет, мммм), короче сьела 2 кусочка хлеба с маслом, а потом для мужа пожарила на вечер картошки, после завтрака прошло 2 часа, нужно было просто перекусить чем-нибудь, а не хомячить картофан, а потом еще чай с 3 конфетами )))) короче, срыв произошел у меня. Срыв наверное из-за того, что весы не радуют, а еще мужа редко вижу.у него завал на работе, он на этой неделе уже вторую ночь дома не ночует, приходит домой уставший и мне не уделяет должного внимания, вот я видимо с ума и схожу, а еще и у меня канитель предновогодняя началась, без выходных до 31 буду работать. Скорее бы уж 1 января, мы дома и ни какой работы! ))) Уфффф, выговорилась...
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
23.12.2011 10:50
|
Лен, если у тебя получиться в коридор уместиться при этом , я тобой буду гордиться)
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
23.12.2011 9:39
|
Ну это же еще только утро! Ну не кори себя так - съела, с кем не бывает!!! Только, я представить не могу, что ты наела на столько! 
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 8:11
|
ааааааааааааааааааа, наела на 1224 калории уже, время одинадцатый час, ппц я сошла с ума!!!! все остаток дня на овощах!!! и молокочай!!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 7:50
|
вот и ппц пришел, сижу ем картофан жареный
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 5:07
|
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 4:58
|
Девочки, че за херня Вес растет, сегодня привес в 400 гр питаюсь в зеленом коридоре, физ. активна, блин, да неужели все из-за силовых??? Я пропустила 3 недели силовых из-за болезни, сейчас 3ий день подряд занимаюсь силовыми, и все увеличиваюсь в весе и увиличиваюсь. Когда ж на уменьшение уже пойду????
очень надеюсь, что это все из-за силовых, читала что вначале мышцы отекают, задерживают много воды, складывается ощущение припухлости, но потом зато не замечу как одежда будет на мне висеть. Сейчас главное надо быть уверненной, что я все правильно делаю!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 4:55
|
Отчет за 22 декабря
1. Калории - К 1437 Б 75 Ж 47 У 178
2. Фрукты, овощи - огурец,редиска, помидорка, яблоки, банан
3. Тренировки- прогулка 30 мин, бег 15 мин, силовая 50 мин, обруч 15 мин
4. Красота - маска для волос
5. самообразование - нет
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
23.12.2011 4:53
|
Аня, я посмотрев твои фото недавние , смело могу их зачислить в число мотивашек!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
mamko_sofki
Diet-Баллов: 16137
Сообщений: 13017
22.12.2011 9:06
|
Ааааааа!!!! Какие они крутые!!!!!!! ;)))))))))))
Что бы много иметь, надо иметь силу воли и от многого отказаться
Теперь я обитаю тут
/community/post.php?topic_id=45008
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
22.12.2011 5:42
|
Мотивашки!!!!!!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
22.12.2011 5:31
|
отличное фото, мечтаю о дочурке ))))
милаха
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
22.12.2011 4:49
|
Отчет за 21 декабря
1. Калории - К 1372 Б 79 Ж 37 У 209
2. Фрукты, овощи - огурец,редиска, помидорка, яблоки, мандарины
3. Тренировки- прогулка 1 час, бег 15 мин, силовая 30 мин, обруч 15 мин
4. Красота - нет
5. самообразование - нет
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
22.12.2011 4:46
|
ПРивет, Оля, рада гостям!
Кристина и Юки, ага меня тоже она впечатлила! Вот все таки все возможно, когда есть огромное желание!!! Остальное все отмазы!!! )))
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
CADY
Diet-Баллов: 8168
Сообщений: 3493
Город: Санкт-Петербург
21.12.2011 15:19
|
Приветик!! Я к тебе в гости!
Оля, 25 лет 159 см
68кг (было) 52 кг (есть). /community/post.php?topic_id=21075 мой дневничок. Рада гостям!
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38929
Сообщений: 8534
21.12.2011 12:12
|
мотивашки просто мего))))))
а ты девушка в контакте, я посмотрела фотки - у меня челюсть отвисла!!!
она герой вобще! огромнейший ей респект))
вот к чему приводит желания, стремления а главное действия! и мы сможем)
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
yfreaky
Diet-Баллов: 14142
Сообщений: 221
Город: Пекин
21.12.2011 9:50
|
Спасибо за девушку из Вконтакта - очень замотивировала!
Юки 170см 33 года
/community/post.php?topic_id=29208
сейчас: 59 кг 90-69-94
будду: 55 кг 89-66-89
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
21.12.2011 6:19
|
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
21.12.2011 6:07
|
 Злоба дня!!! Скорее ночи!!!! СОСЕДИ!!!!
Поледнее время они охринели совсем!!! Сегодня я проснулась в 4 утра от того, что за стенкой бешенные соседи орали!!!! Придурки!!! Это сколько нужно иметь силы, чтоб пить до 4х утра, а потом устраивать разборки???? Вообще ни о чем не думают!!!! А у них же дети, 2 девочки школьницы, почему они не думают о них??? Что видят эти девчонки, и что из них может вырасти???? В эту ночь спустилась к ним бабаушка со втрого этажа, немного их усмирила!!! Ну, вернее она к ним стучалась, а они ей не открыли и немного притихли, короче орали целый час!!! Идиоты!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
21.12.2011 6:02
|
Клеопатра“
Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.
Описываю свои ощущуения от принятияванны:
скраб: сметану достала из холодильника и сразу же сделала скраб, замерзла ))))), надо было все таки подержать ее, ну хотя бы не класть в холодильник, скраб все равно получился отличный, намазала всю себя и подержала не 15 мин, а всего 5 мин, тк замерзла ))) кстати он немного совсем пощипывал, ну это соль видимо меня разъедала ))). Смыла его, ммм сметанка так клево увлажнила кожу, просто супер, теперь этот скраб мой любимый!!! Затем ванна, молоко с медом очень приятно пахнет, уже плюс, поставила свечи, включила на телефоне медляки и погрузилась в ванну!!! Релакс отпадный!!! Очень понравилось!!!Очень-очень!!!
Вчера ввела в свою жизнь опять спорт, кстати меня все еще мучает насморк ((((, бегала и чувствовала головную боль, но было еще терпимо, потом я стала делать силовую часть, осилила только ноги, тк жутко разболелась голова (((тренеровку была вынужденна прервать!
Сегодня после разгруза вернулось 200 гр, теперь мой вес 67. Отлично, меня вссе утсраивает!!!
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
21.12.2011 5:51
|
Отчет за 20 декабря
1. Калории - К 1516 Б 64 Ж 47 У 221
2. Фрукты, овощи - 2 груши, морковь, огурец, редька
3. Тренировки- прогулка 1 час, бег 15 мин, силовая на ноги 20 мин
4. Красота - скраб для тела и лица, ванна Клеопатра
5. самообразование - чтение исторической книги
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
21.12.2011 5:48
|
Я мастер по маникюру и педикюру! А ты, Наташ, какой мастер?
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Итальяночка
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 406
20.12.2011 16:51
|
Лена а ты какой мастер?
Меня зовут Наталья. Рост 161. Вес 60.
1)цель - 57кг есть(21 фев)
2)цель - 55кг.к 8 марта
/community/post.php?topic_id=38764
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
20.12.2011 14:23
|
ПРивет, Наташа! Да, я тоже работаю в салоне )))) Мы с тобой коллеги ))
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
Итальяночка
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 406
20.12.2011 14:22
|
Лен привет! Ты пишешь клиенты начали насить кофеты.Лен а ты где работаешь?Я в салоне красоты,мне тоже знакома ,когда клиенты закармливают сладостями
Меня зовут Наталья. Рост 161. Вес 60.
1)цель - 57кг есть(21 фев)
2)цель - 55кг.к 8 марта
/community/post.php?topic_id=38764
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
20.12.2011 6:44
|
ПРивет, девчата!!!! Рада вашему присутствию!!!!
Рассказываю о вчерашних своих процедурках. Итак, первая ванна была горчичная:
“Горчичная“
Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.
Как я сдела, я наполняла ванну и уже в ней стояла и вылила раствор горчичный - думаю так делать нельзя, надо было, как выше написанно, уже в налитую ванну вылить горчичный раствор, я же все наоборот сделала и спровоцировала тем самым так сказать выброс паров в окружающую среду )))), короче, сидела в ванной и закрыла лицо ладошками, тк щипало глаза и нос )))) хе-хе )))тело немножко покусывало тоже, но терпимо, просидела 15 мин, забыла что нужно только 10 ))) Ну, потом под одеяло и сидела читала. В общем ванна эта мне понравилась тем, что до ее принятия, я сидела с ледяными руками, я еще та мерзляка, но после ванны и всю ночь мне было жарко ))), наверное эта ванна хороша, когда наклевываются простудные заболевания! Ну и самое главное, сегодня благодаря вчерашнему разгрузу и принятию горчичной ванны, минус 400 гр! Итак мой вес на сегодня 66.8 кг. Странно то, что без разгруза вчера у меня отвесило 600 , а вот после разгруза всего 400! Ну и ладно, главное что отвесило, а не привесило ))))
Девочки, клиентки начали дарить конфеты, дома уже 2 коробки конфет, учусь пересматривать отношение к сладостям!!! Раньше могла тупо идти по улице и жевать шоколадку, сейчас мне приятнее донести до дома, согреть чай и только вместе с чаем вкушать сласть! )))
А, еще, хочу поделиься с вами, что я наконец то смогла простить одного человека, больше не держу на него зла и готова вновь общаться, далось мне это очень сложно, прошло почти пол года, но как то пришло это само собой, сделала определенные выводы, поняла что и сама была не права, что это был для меня определенный урок и что я больше не буду создавать таких ситуаций, дабы не причинять себе боль. Люди не должны быть такими, какими мы себе их вырисовываем в голове. Моя главная ошибка, что я сама выдумываю себе чего то там и хочу чтоб люди соответствовали тому, что я придумала. Так не бывает, все разные и все имеют право делать так как они делают. Как то так!.))) Теперь мне даже легче стало, не грызу изнутри себя, отпустило все и на душе спокойнее!!! Видимо я наконец то начала взрослеть! А то все как избалованный ребенок!!!
Ну, и мотивашки для поднятия боевого настроя!
вот, горжусь за девушку, что она так умеет
отлична мотивация
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
ЛенуSя
Diet-Баллов: 10022
Сообщений: 1388
20.12.2011 6:21
|
Отчет за 19 декабря
1. Калории - К 840 Б 41 Ж 35 У 83 разгруз на молокочае и кефире
2. Фрукты, овощи - банан
3. Тренировки- прогулка 1 час, обруч 15 мин
4. Красота - маска с маслом для волос, горчичная ванна, эпиляция
5. самообразование - чтение исторической книги
Лена
/community/post.php?topic_id=26997&page=9
Жду в гости! )))
|
day_dream
Diet-Баллов: 789
Сообщений: 302
19.12.2011 23:59
|
Леночка, я к тебе в гости;)
Какие у тебя мотивашки!
Я что-то кисну(( буду теперь заходить к тебе, чтобы "набраться желания"
Рост 163, вес 55,5
Оля
57,6~~~~~55,5~~~~~~~~~~~50
мой дневник:
/community/post.php?topic_id=38645
|
Итальяночка
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 406
19.12.2011 23:03
|
Меня зовут Наталья. Рост 161. Вес 60.
1)цель - 57кг есть(21 фев)
2)цель - 55кг.к 8 марта
/community/post.php?topic_id=38764
|
Итальяночка
Diet-Баллов: 797
Сообщений: 406
19.12.2011 22:56
|
Лен ну ты МОЛОДЕЦ! Отвесик супер! Ещё чуток и совсем тростинкой станешь!!!
Меня зовут Наталья. Рост 161. Вес 60.
1)цель - 57кг есть(21 фев)
2)цель - 55кг.к 8 марта
/community/post.php?topic_id=38764
|
Кристина1605
Diet-Баллов: 38929
Сообщений: 8534
19.12.2011 15:23
|
ОЙ, забыла
ПОЗДРАВЛЯЮ С ОТВЕСИЩЕМ)))))))))))
ты молодчинка! мне есть на кого равняться 
22г/176см
ДО-78,7
1)75 +
2)73 + 25/11/11
3)70 + 24/12/11
4)68 + 01/02/12
5)65 + 08/04/12
6)63 + 22/05/12
7)60 + 02/07/12
сейчас больше+спорт)
Закрытый дневничок,стучитесь,буду всем рада)
/community/post.php?topic_id=38080
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
