Джилл злобная мерзкая тетка... Во всяком случае, такие мои вопли во время проги Буст Метаболизм помогают выжить

Тока что отзанималась с Шоном под Booty Shakin - довольно интересно, но пока сложновато - не запоминаю я. Но ниче, хоть пропотела

РђРіР°,  СЏ то же посмотрела РЅР° эту программку РІ контакте, жесть...)))Джилл легче, Р° те кто занимается РїРѕ Р�нсанити РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что Джилл - это легче некуда)))

ого, жесть... На такое я точно не способна пока

По этой ссылке можешь почитать и скачать))

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2938955

Вик, а где попродробнее про �нсанити мона почитать?

КЭТ, да, в том-то все и дело, что занятие должно быть по душе и увлекать до потери сознания. Для меня такое занятие чтение, но иногда надо и от компа и книги отдыхать.

У меня подруга (правда не очень ЗОЖевски) играет в группе, музыкант она. Работает, вечером репитирует до ночи бывает. Прямо на реп.точке спать ложиться ,а утром на работу. Три-четыре дня в неделю нормально спит))) Это я к тому, что человек увлечен то, что делает! Просто надо найти то, чем бы ты так увлекалась. Это реально сложно!!! Понимаю!!!

а я �нсанити с Шоном сейчас прохожу-жесть!!! С октября по новому кругу пойду))

ну, спортом я иногда утром занимаюсь, просто сейчас опять настрой сбился. Всю прошлую неделю занималась, но в пятницу умерла бабушка - сама понимаешь, не до спорта стало...

Я вчера себе Шона Ти скачала хип-хоп, посмотрим, может, пойдет

мдя.. усталость - это такое дело.... у меня тоже пока туго со спортом... с работы 1,5 часа 3-мя видами транспорта добираюсь... порой не то что на зарядку, на глажку вещей назавтра сил нету.. и единственное что я придумала - до метро ходить пешком (уже 2й день, чуть больше 2х остановок, это 20 мин) и по лестнице поднимаюсь на 5й этаж и спускаюсь... это пока все... и вот - обруч заказала, хулахуп... не знаю, поможет ли... в дневнике у себя написала об этом...

Я в ПТУ учусь, третий курс. Утром там, потом на работу в ресторане. Заканчиваю по-разному - точного графика нет. Если нет банкета, не позже 6 дома. Как правило на силовое ничего не остается сил - прихожу, готовлю ужин и все, плюхаюсь с ноутом.

�з животных кошка)

что-то не то у тебя... и не то....

а что же ты дома делаешь? не знала, что ты еще учишься.. на заочке?

ну вот во сколько домой приходишь?чем занимаешься, какой распорядок дня, есть ли у тебя животные какие-нибудь? вообще, расскажи о себе подробнее, а то советовать не зная ничего - сама понимаешь...

Да не, курсы отметаются - у меня времени нет. Я и так и учусь, и работаю. � денег же еще на них надо - какими бы они недорогими не были, все равно надо от 5 т.р. и выше, а у нас в обрез финансовых средств.

Русский мне просто не по нраву. Я где только не пробовла - не то.

или может стрип дэнс?

деньги, деньги... или дома учиться. Но это не то.

Сразу коммент по поводу русского не важно ни рост, ни длина кия (кстати - подбераешь для себя по подбородок, у нас есть такие, в Москве - тем более, и - Н�КАКОЙ С�ЛЫ!!!! там ТОЧНОСТЬ нужна, потому что лузы не такие широкие, как в американке. я когда более-менее научилась играть (с подругой каждую пятницу по паре часов играли после работы, смотрела видеоуроки, слушала советы маркеров, естественно на личного тренера нету денег) в компании составила пару девочке, которая только в американку и умела, хвасталась еще.... ну я ее с 4х ударов... и никакого чувства удовлетворения, обдумывания удара, адреналина при удачном расчете... когда слишком легко - не интересно. так что советую тебе не отказываться от идеи.

ну что еще? в чем у тебя есть интерес? может автошкола? может курсы недорогие кройки и шитья?? будешь по мере похудения на себя одежку переделывать?? или может стрип дэнс?

У нас русский везде дорогой, да и не тяну я его - я же маленькая, всего 1,56 м ростом, а столы для русского высокие, кии длинные и ваще там сила нужна. Так что я если играю, то в пул.

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фотографирования - может тебе просто практика нужна Рё  самоанализ получившихся работ??

да так-то оно так, только фотографировать некогда, как правило. В выхи я чаще в ресторане - у нас банкеты, а вечером в будни... Его я не вытащу, просто( �зредка одна вытаскиваюсь фоткать, конечно.

и вот с чем не согласна с тобой - так это что в интернете куча полезной инфы по фотографиям есть, масса идей, из серии как сидеть, как стоять, чтоб получиться худее, стройнее, чтоб грудь больше была и др...

это я знаю. Только вот людей я не фоткаю, ну и меня не фоткают. А подобный материал я действительно не воспринимаю с экрана. Ну не могу и все. Как кто-то с компа читать не может - в плане книги, так и я тут.

Книги по фотографии покупала - тоже не то. Мне реальный учитель нужен, чтобы тыкал в кнопочки и показывал мне все на моем аппарате, примеры живые, а не взятые с потолка. Все камеры разные. У меня Никон, книга написала по Кэнону - разница колоссальная

ты выясни РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ СЂСѓСЃСЃРєРѕРіРѕ (меня РїРѕРґСЂСѓРіР° подсадила, только РІ него Рё играю), найди РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕР№ клуб СЃ парой столов (лишь Р±С‹ РЅРµ убитые) Рё если СЃ утра, РґРѕ обеда, даже РІ выходной - совсем РЅРµ РґРѕСЂРѕРіРѕ, Р° РїРѕ вечерам РІ выходные Сѓ нас тоже РѕС‚ 100 РіСЂРЅ (ваши 400 СЂ).

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фотографирования - может тебе просто практика нужна Рё  самоанализ получившихся работ?? поедь как-то СЃ мужем туда, РіРґРµ РїСЂРёСЂРѕРґР°, С…РѕРґСЏС‚ электрички, сделай такой - РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕ-урбанистические кадры, С‡/Р± - вообще Р±РѕРјР±Р° будет!!! Рё РІРѕС‚ сейчас осень, листья краснеют Рё желтеют (кстати - Сѓ нас РІ Киеве каштаны сошли СЃ СѓРјР° - СЃРЅРѕРІР° зацвели, Рё параллельно сбрасывают колючие уже созревшие каштаны... РЅР° земле полно коричневых блестящих каштанчиков - как камушки) - можно РІ лес или РІ парк съездить СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, устроить РґСЂСѓРі РґСЂСѓРіСѓ фотосессию... Рё РІРѕС‚ СЃ чем РЅРµ согласна СЃ тобой - так это что РІ интернете куча полезной инфы РїРѕ фотографиям есть, масса идей, РёР· серии как сидеть, как стоять, чтоб получиться худее, стройнее, чтоб РіСЂСѓРґСЊ больше была Рё РґСЂ...

У нас пул по выхам 300 рублей в час, русский - 400 р/ч. Он тоже любит играть, он же меня и учил, правда, сейчас говорит, что со мной играть не возможно - все время проигрывает. Не знаю, можно, конечно, попробовать.

У меня вообще ща в идее с зарплаты деньги откладывать конкретно на развлечения. �наче их никогда на развлечения нет(

фотографией можно заниматься и по книгам, или по интернет-статьям

Я пробовала - меня не вставило. Не воспринимаю учебную информацию так. А вообще-то фотик у меня и так полупроф, зеркалка с макро-объективом.

бильярд до 5 часов по выходным в средних клубах стоит ок 4 уе/час - повод мужа с собой брать. и повод не брать его - по утрам там занимаются только профессионалы, никто приставать не будет

фотографией можно заниматься и по книгам, или по интернет-статьям, да и хороший фотоаппарат недешево стоит, так что всему, о чем писала, можно научиться (по крайней мере азам, теории) - сидя за компом. Самое главное - у тебя будут новые увлечения, и в поисках информации будет быстрее лететь время, будешь меньше думать о еде и похудении!!!

бильярд люблю - но... увы и ах... денег в семье в обрез((((((( Люблю велосипед, но погода сейчас уже не стабильна, так что не всегда оно гуд.

Фотографией немножко занимаюсь, но опять же - фотокурсы стоят СТОЛЬКО, что дешевле высшее образование получить

Массаж люблю, но деньги... А если идти ее и на курсы массажа - я вообще дома перестану появляться(

Короче, тут все в финансы упирается(

Р° как насчет тениса, бильярда, танцев, плаванья, скалолазанья, стрельбы РІ конце концов? может тебе как раз Рё нужно что-то нестандартное, неизвестное тебе РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ (покер?? это же РІСЂРѕРґРµ тоже СЃРїРѕСЂС‚?), что-то такое, РІ чем ты даже РїСЂРё малых знаниях Рё умениях для друзей, знакомых будешь "профи"? или например пойти РЅР° фотокурсы?? полезное дело, нужно хорошее воображение Рё доля сумасшествия РІ хорошем смысле Рё смелости;),  РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ РЅРµ меньше чем РІ кулинарии. или РєСѓСЂСЃС‹ массажа?? думаю РјСѓР¶ будет просто млеть, ты - оттачивать мастерство, Рё, знаешь, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚:

массаж - лучшее средство похудеть... особенно для самого массажиста :)

КЭТик, этот фильм я уже мУльон раз смотрела, мне оч нравится!

да, девочки, я этим и так занималась - рецепты для разных диет - Кремлевка, Монтиньяк, низкокалорийные рецепты тоже были, только на другом сайте. Тут даже не знаю, стоит ли выставлять - я их и так уже всюду пихаю, по-моему достала всех с рецептами этими

Девочки, отличные идеи!!!

Посмотри фильм  "Джули Рё Джулия: готовим счастье РїРѕ рецепту", СЏ вообще РЅРµ кулинар, РЅРѕ меня РІРґРѕС…РЅРѕРІРёР»!!!

и правда, Нат, ты же можешь заняться написанием (рецепт, калорийность, фотки, отзывы пробовавших) настоящей книги (для начала форум пойдет) для таких, как мы!!! и ты занимаешься любимым делом, и мы не ломаем голову - "о, классный рецепт... блин, столько калорий...." будет жутко полезная штука!!!! для всех!!!

Приветик! С дневничком тебя!!! Если у тебя хобби-кулинария, то я вобще проблеммы не вижу, готовь классные малокалорийные, здоровые для организма блюда фотографируй и выкладывай в свой дневник+пиши сколько в блюде ккал.

Блин, кулинария - искусство, вот у меня к нему не каких способностей

У тебя, если есть, то нужно развивать их! Становиться всё лучше и лучше, в этом и самосовершенствоваться

А я все возникающие проблемы по ходу дела решаю при помощи книг по психологии. Сижу вот сейчас, книгу Литвака читаю. Сложновато и вроде не про постройнение - но мозги ставит на место только так.

Лишний вес - это последствия наших проблем. � пока не найдешь и не решишь проблему - последствия никуда не денутся.

Алена, спасибо!

Девочки, мое хобби - это готовка. Я обожаю готовить. Настолько сильно, что пошла в ПТУ учиться на повара и параллельно сейчас работаю в ресторане. Больше ни к чему особо душа не лежит. Но готовить 24 часа в сутки замотаться можно, особенно, если в ресторане банкеты - нож потихоньку ненавидеть начинаешь

Я даже когда хочется сладкого своим тортики пеку)))))

Катюш, если я испеку - я и сожру... В нашем доме сладкого держать нельзя - ни-ни. Я найду и уничтожу....

полазь по сайту, тут масса советов, как немного обмануть свой организм

уже излазилась вся, и не только по ДиОну Я этих советов сама море могу дать, только вот для себя самой они не действуют

удачи тебе, наталья!

Наташ да мне вроде тоже не 70. Я же не говорила про то что бы целыми днями сидеть крестиком вышивать.

РЇ говорила РїСЂРѕ то что нужно найти себе дело ,что Р±С‹ РІ минуты обжорства можно было себе СЂСѓРєРё чем то занять  Рё РЅРµ думать РїСЂРѕ еду.РЇ даже РєРѕРіРґР° хочется сладкого СЃРІРѕРёРј тортики пеку)))))

Женечка, спасибо большое!

Про неедение после 6 я не совсем согласна, потому как если я ложусь обычно в час ночи, подобные эксперименты замедляют ОВ, да и провоцируют на срыв еще больше(

зачем мужа еще и сюда впутывать? на то и есть сайт - тут все девченки тебя поддержат и поймут

ну вот поэтому я и написала сюда. Просто я не могу уже сама справляться. Совсем не могу.

Наташ, а действительно - зачем мужа еще и сюда впутывать? на то и есть сайт - тут все девченки тебя поддержат и поймут, а мужу далеки твои страдания, тем более если ты решила отказаться от сладкого, и сама его просила поддержать, а он предательски приносит - ну как тут удержаться???

насчет срывов не переживай, это у всех такое... основная тема сайта - переход к здоровому образу жизни, а не к истязанию организма отсутствием вкусняшек.

так и относись, если ты смогла хоть насколько-то сократить употребление сладкого, мучного, жирного по сравнению с додионовским периодом - это уже плюс!

не опускай руки, будь уверена, что похудеешь и сможешь удержать вес, только если будешь худеть медленно.

Сѓ меня РїРѕРґСЂСѓРіР° очень хорошо похудела, РІ течение РіРѕРґР° вообще РЅРµ ела РјСЏСЃРѕ, после 6 вечера - РЅРё-РЅРё...РІСЃРµ остальное ела без ограничений (РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РјСЏСЃР° - это индивидуально), РІ итоге СЃРµР№С‡Р°СЃ позволяет себе Рё батончики, Рё пиццы, Рё РґСЂСѓРіРёРµ "вредности", РЅРµ часто конечно, РЅРѕ РЅРµ полнеет...

РЅРѕ РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ следит Р·Р° СЃРІРѕРёРј весом, занимается спортом... 

а по-поводу хобби - для меня это дома - цветы и попугай с канарейками, а еще бильярд - подруга научила.... постоянно в движении, ходим вокруг стола, бьем... в итоге нет времени покушать, только чай.. не успел оглянуться, а он уже остыл...

полазь по сайту, тут масса советов, как немного обмануть свой организм, и скорее мозг с желудком, чтоб им не было так стремно от перемены образа жизни. А мы с девченками с удовольствием поддержим тебя! и надеемся на твою поддержку тоже.

вот, например, я завела тему, о том, как не наесться из чувства благодарности в гостях или на любом засталье. может что-то пригодится??? /community/post.php?topic_id=26539

Спасибо за отзывы, девочки!

Evalena, спасибо, фитнесом я занимаюсь - опять же, периодически. С Джиллиан или Синди Кроуфорд. Но стоит хоть чему-нибудь случится - и все, фитнес заброшен.

"Случилось" - это в пятницу умерла бабушка. Так что спорт был понедельник-четверг, теперь я про него и не вспоминаю...

Vichyy, меня не всегда такая размеренная жизнь устраивает, мне в конце концов 23 года только, иногда экшна хочется, который супруг мне и не собирается устраивать, а без него куда-либо я не хочу ходить. Рукоделие вещь хорошая, но меня не особо увлекает - я сейчас пробую деревья из бисера делать, что-то туго идет пока. Пробовала многое - и вышивание, и мыло варила...

Вес мой комфортный гораздо ниже моих 68, как минимум 10 кг надо сбрасывать.

николавна, мне пиколинат хрома не помог, я 2 раза пробовала его пить - нишиша(

жар-птица1, да не, вроде нормально у меня все с витаминами и мк... если я питаюсь правильно - я питаюсь правильно. Очень люблю брокколи, в отличие от многих людей

Octa, мужа сейчас вообще лучше не впутывать в мои нелады с головой и с собой. У нас с ним есть трудности в семейной жизни, так что запутывать одно другим я не буду.

Вообщем, не суть) Главное не паниковать. Не истерить. Взять себя в руки...и начать действовать

я этим занимаюсь по 4-5 раз в неделю. В результате приходит конец всем этим "настроениям" под начинания и взятие себя в руки

Жена, РЅСѓ ты чего совсем раскисла) Хотя Рѕ чем это  СЏ...еще СЃ утра СЃРѕ злости сама уплетала кусочище торта)

Вообщем, РЅРµ суть) Главное РЅРµ паниковать. РќРµ истерить. Взять себя РІ СЂСѓРєРё...Рё начать действовать. РќР° счет того, что Р±С‹ РѕС‚влечься вечером РѕС‚ еды меня очень спасает вязание Рё хороший мультик) Учеба РІ институте Рё художка РїРѕ вечерам раз РІ неделю)) Можно СЃ мужем заняться вечерней/ночной гимнастикой (РЅСѓ...думаю понятно Рѕ чем СЏ) РІ несколько заходов (жрать правда после этого невероятно хочется, РЅРѕ РїРѕРјРёРґРѕСЂ(любой РґСЂСѓРі фрукт-РѕРІРѕС‰, РІ моем случае только РїРѕРјРёРґРѕСЂ), либо просто кружка горячего чая РјРµРЅСЏ спасают... зато СЃ утра жор невероятный) РќРѕ это утро, СЃ утра простительно Рё нужно) РљРѕРіРґР° РЅРµ РїСЃРёС…СѓСЋ, РїРѕ утрам ем кашу

Рђ вообще, если честно, СЏ тебя очень понимаю. РљРћРіРґР° РЅРµ пускаю пену РёР·Рѕ рта РІ припадке очередного срыва, стараюсь действовать именно так...крепись. РЇ СЃ тобой...цель, как Рё СЂРѕСЃС‚, СЏ смотрю Сѓ нас СЃ тобой одинаковая))

Р� конечно же для того чтобы восполнить недостаток необходимых элементов нет необходимости есть РїРѕ полкило. Наоборот, чем больше сьесть, тем меньше организм РІ состоянии будет переварить, Р° значит принять. Р� РІСЃРµ РїРѕ накатаной, опять жор Рё большие объемы.

Привет! Не отчаивайся, у тебя все в порядке и с волей и любовью к себе, это просто нехватка некоторых элементов. Вот нашла у кого-то статью, и мне понавилось, потому что все совпадает. Поверь, помогает. Все это проходили.

То вдруг неудержимо хочется шоколадку, или селедки, или нападает страшный жор перед критическими днями. Это означает, что наш организм нуждается в определенных витаминах или минералах. Ниже - подробное описание, что означает жажда определенных продуктов и чем ее можно компенсировать без ущерба для здоровья.

Хочется шоколада: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых .

Хочется хлеба: Недостаток азота. Содержится в: продуктах с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи, бобы).

Хочется грызть лед: Нехватка железа. Содержится в: мясе, рыбе, птице, морской капусте, зелени, черешне.

Хочется сладкого: 1. Нехватка хрома. Содержится в: брокколи, винограде, сыре, курице, телячьей печени 2. Нехватка углерода. Содержится в свежих фруктах. 3. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 4. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 5. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате.

Хочется жирной пищи: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. Хочется кофе или чаю: 1. Нехватка фосфора. Содержится в: курице, говядине, печени, птице, рыбе, яйцах, молочных продуктах, орехах, стручковых и бобовых. 2. Нехватка серы. Содержится в: клюкве, хрене, овощах семейства крестоцветных (белокочанная капуста, брокколи, цветная капуста), листовой капусте. 3. Нехватка натрия (соли). Содержится в: морской соли, яблочном уксусе (заправить этим салат). 4. Нехватка железа. Содержится в: красном мясе, рыбе, птице, морской капусте, зеленых овощах, черешне.

Хочется напиться и накуриться каких-нибудь колес наглотаться: 1. Нехватка белка. Содержится в: красном мясе, птице, морепродуктах, молочных продуктах, орехах. 2. Нехватка авенина (белок такой). Содержится в: мюсли, овсянке. 3. Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте. 4. Нехватка глютамина (аминокислота). Содержится в: сыром капустном соке (или купить глютамин в порошке). 5. Нехватка калия. Содержится в: горькой зелени, бульоне из картофельной кожуры, сушеных (sun-dried) черных оливках, кураге и морской капусте.

Хочется подгоревшей (поджаренной) еды: Нехватка углеродов. Содержится в: свежих фруктах.

Хочется газированных напитков: Нехватка кальция. Содержится в: броколи, стручковых и бобовых, сыре, кунжуте.

Хочется солененького: Нехватка хлоридов. Содержится в: некипяченом козьем молоке, рыбе, нерафинированной морской соли.

Хочется кисленького: Нехватка магния. Содержится в: нежареных орехах и семечках, фруктах, стручковых и бобовых. Хочется жидкой пищи: Нехватка воды. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма.

Хочется твердой пищи: Нехватка воды. Организм настолько обезвозжен, что уже потерял способность ощущать жажду. Пить 8-10 стаканов воды в день, с добавлением сока лимона или лайма .

Хочется холодных напитков: Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике Жор накануне критических дней: Нехватка: цинка. Содержится в: красном мясе (особенно, мясе внутренних органов), морепродуктах, листовых овощах, корнеплодах.

Общий непобедимый жор напал: 1. Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка триптофана (одной из незаменимых аминокислот). Содержится в: сыре, печени, ягнятине, изюме, сладком картофеле, шпинате. 3. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Аппетит пропал начисто: 1. Нехватка витамина Б1. Содержится в: орехах, семечках, бобовых, печени и других внутренних органах животных. 2. Нехватка витамина Б2. Содержится в: тунце, палтусе, говядине, курице, индейке, свинине, семечках, бобовых и стручковых 3. Нехватка марганца. Содержится в: грецких орехах, миндале, орехах-пеканах, голубике.

Хочется курить: 1.Нехватка кремния. Содержится в: орехах, семечках; избегайте рафинированных крахмалистых продуктов. 2. Нехватка тирозина (аминокислота). Содержится в: витаминных добавках с витамином С или в оранжевых, зеленых и красных фруктах и овощах.

Рђ РѕС‚ тяги Рє сладкому РєСѓРїРё пиколинат С…СЂРѕРј, помогает 100%! РЎРїСЂРѕСЃРё  РІ аптеке, РѕРЅРё там точно есть, если РЅРµ РІ чистом РІРёРґРµ, то РІ составе капель Фэт-РҐ

Привет.Раз тебя устраивает тихая Рё спокойная семейная жизнь ( впрочем как Рё меня уже 13 лет  ) то займись каким РЅРёР±СѓРґСЊ вечерним рукоделеем. РЇ РІРѕС‚ Рє Р·РёРјРµ себе прикупила 2 большие картины , которые надо вышивать. Купила швейную машинку .Хочу научиться шить себе юбочки для начала. Р� СѓР¶ СЃ такими занятиями наверняка точно будешь забывать Рѕ еде вечером. Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ надо занять себя чем то РЅР° вечер.

Ну а с весом ты должна сама определиться и понять в каких кг тебе комфортно.Желаю удачи ))))

Привет! РЇ думаю, СЃ мотивацией тебе РІСЃРµ равно самой определиться нужно, познать себя. Р�Р· своего опыта СЏ поняла, что худеть Рє определенной дате, отпуску, РјРѕСЂСЋ Рё С‚.Рґ. Рё С‚.Рї. - неправильно. Нужно раз Рё навсегда определиться, что здоровый образ жизни - это то, Рє чему надо прийти. Для того, чтобы РЅРµ набрасываться РЅР° сладости, СЏ себе РІ РґСѓС…РѕРІРєРµ сухарики РёР· ржаного хлеба Бородинского делаю. РњРЅРµ сейчас очень помогает. Р� если скучно, займись фитнесом. РЈ меня вчера, например настроение ниже плинтуса было, Р° после танцевальной тренировки СЃ РЁРѕРЅРѕРј РўРё Shaun T's Rockin' Body - энергии, хоть отбавляй, настроение поднялось, сегодня готова Рє новым свершениям. Удачи тебе.

Люди, я совсем потерялась. Не помню и не знаю, зачем худею. Образные фразы - да, помню, что для здоровья, для того, чтоб мужики восхищенно в след оборачивались, для того, чтобы муж меня не стеснялся в обществе (да-да, комплексы - они такие... На самом деле муж вроде как меня и такую любит и наоборот ругается, что я постоянно себя истязаю диетами, срываюсь, мучась и т.п.), для того, чтоб я сама себя наконец-то полюбила (о да, наивная, всю жизнь ненавидела, вдруг бац - и полюбила), да и вообще...

Самый большой вес, который у меня был - порядка 75 кг. После этого я взяла себя в руки и похудела до 62. Потом потолстела до 70. Похудела до 61. А последний год вес доехал уже до 68 кг, которые я сегодня увидела на весах.

Но я не могу взять себя в руки. Просто не могу, как ни пытаюсь. Утром все ок, но уже к вечеру или вечеру следующего дня - здравствуйте, семечки и шоколад, привет бутеры, привет конфеты "Сливки-ленивки".

Просила мужа не покупать, сколько бы я его не уговаривала и не ныла в срывные момменты - говорит "Да, конечно, не буду", а сам уже через 5 минут после моего молящего взгляда несется в магазин.

Я не знаю, что мне делать, как отвлечься. Вроде и работа, и учеба. Только вот с развлечениями напряг очень большой. Мы никуда не ходим, я никуда не хожу, ничего не делаю, короче, тоска смертная. Правда, она меня устраивает.

Я не знаю, что хочу от этой жизни. Но то, что убирать лишний вес и объемы мне точно надо - это просто не обсуждается.