Зря ты говоришь, что не видна, по бедрам сразу видно, что уходят лишние кг! Терпение, будет и минус 15кг!!!

Спасибки :) Стараюсь! Гланое наесть как можно меньше за НГ :)

Почему.разница видна даже очень.Особенно ушки на бедрах уходят.Молодец!

Р’РѕС‚ сфоталась сегодня для сравнения РІ тех же брюках 85 Рё 80 РєРі. Рђ СЃРѕ всех ракурсов фотки есть РІ дневнике (РЅРµ для слабонервных ) 

5 кг вроде уже скинула, теперь надо сфотаться :) Но кажется разницы нет. Вот бы еще 15 :)

Отлично erka ждем фоток через пять скинутых кило!!!

Мне 800гр осталось!

Фото c сентября этого года

Всем привет! Я новенькая, впервые в жизни поставила цель стать стройной и красивой!

На сегодня при росте 175 мой вес 85 кг. Хочу 60-65 кг весить. До этого лета хочу сбросить :)

Никогда ранее каллории не считала и на диетах не сидела. Но мой привычный ранее вес был примерно 74 кг.

Привет девочки! РњРѕР№ вес РЅР° сегодня 72РєРі! Р•С‰Рµ РјРёРЅСѓСЃ 3РєРі!!! Рё новая фотка!   

Отлично Р±С‹ было Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ 69РєРі весить!!!   

А КАК Я ЖДУ ЭТОГО!

Р’РѕС‚ Рё отлично, ждем фотку СЃ 79РєРі! 

Девочки это в начале похудения.вес 84

Привет девочки! Я новенькая,ещё не знаю как правельно начать,может кто-нибудь поскажет очень хочеться скинуть всё лишнее!

Спасибо Кать, я просто по-началу полохо всмотрелась и ооочень расстроилась. Теперь сама вижу что изменения есть!

Да ну!

Р–РёРІРѕС‚ стал плоский совсем, его Рё РЅРµ было РѕСЃРѕР±Рѕ. РџРѕРїР° подтянулась. РќР° РІРёРґРµ СЃР±РѕРєСѓ РІРёРґРЅС‹ эти изменения хорошо.

� ноги схуднули. Особенно над коленями - до середины бедра.

5,8 кг, а разницы по-моему ни какой...(((

Приветики! У меня минус 5,4кг. Завтра выставлю фотки! Обсудим!!!

Татьяна, выглядишь хорошо, чуть-чуть подкорректируешь себя и класс девочка!!!

Да, тут редко народ бывает:(

Девочки, где Вы?

sisco, привет.

Мое твердое убеждение по поводу сладостей, таково. Если ты до похудения их ела много, то совсем их исключать нельзя, так как организм к ним привык, и полное их исключение приведет к срывам неминуемо. Сладости можно есть, но руководствоваться 2-мя основными правилами:

1. все сладости строго до 15:00, а лучше до 12:00.

2. соблюдать КБЖУ.

Ну и желательно ограничить потребляемые сладости пределом в 150-200 кк. А по-другому и не получится, если соблюдаешь коридор КБЖУ.

Ну, а если до начала похудения сладости занимали не много места в рационе, и не были на столе каждый день, и тяги особой к ним не было, то лучше, все же, их исключить совсем.

Хочу 60 РєРі - 12 мая 

А 70 ( может даже меньше) - к 31 декабря!!!

Привет девочки я на Дионе с 11.09.10 уже минус 2,5 кг

фото сделано 23 июля 2010 года я тут с мужем и во мне 79 кг, хочу 55

надеюсь всем видно какой у меня красивый бочок торчит, эх. вот положил бы руку чуть выше так нет же..

да ещё и этот прекрасный 2-ой подбородок, чудо как хорош, ну и могучие руки куда без них

Отлично, теперь стремимся к идеалу! К какому весу идешь?

А это вообще капец.

ужас. но уже 78 кг.

Нашла!

Девочки, подскажите как фото загружать...

Конечно фоткайся, это же классно потом на себя посмотреть и сравнить! Жду!

Так,  Лана, твои 79 очень отличненько смотрятся!РќР° РјРѕРё 80 смотреть противно. Поддерживаю РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ фото.Завтра сфоткаюсь Рё выставлю.

Тааак 76,3РєРі - еще 2,3РєРі уберу Рё можно РЅРѕРІРѕРµ фото выставлять! 

Тип моей фигуры - груша. Как скину 5 кг, выставлю фото! Девочки добившиеся результатов и начинающие, выставляйте фотки - это отличная мотивация!!!

Подожду когда мне можно будет выставлять фото!

Очень жаль, это же так классно смотреть как ты меняешься РІ лучшую сторону. РЈ меня РїРѕРєР° наоборот РІСЃРµ старые фотки классные, Р° РЅР° нынешние смотреть РЅРµ РјРѕРіСѓ без слез... Даже РЅРµ РјРѕРіСѓ сфоткаться нормально СЃРѕ своей малышкой (10 мес), СЏ такая ужасная получаюсь 

Конечно классно)))) Жаль только я почти все свои фотки удаляла в своем старом весе)))))

Девочки, а давайте сфоткаемся в начале нашего правильного пути к своему идеалу и примерно через каждые скинутые 5кг! � главное в одной и той же одежде. Я думаю получится клево. Поддержите мою идею, мне пока нельзя выставлять фотографии, т.к. я всего неделю на ДиОне, но я сегодня же сфоткаюсь и как только можно будет я выложу свою фотку!!! Надеюсь моя идея вам понравится!