Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Малышки, худеем вместе. До 160 см.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Настенка-СластЕнка, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Как мы добиваемся успеха?

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эт точно. Я заметила, что вешу так же, а мышцы подтянулись и объем меньше стал.

Елена, 38 лет

июль 2010 -- 77
сейчас -- 68
стремлюсь к 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я отзанималась месяц, почувствувала разницу - вес ушел не на много, а вот объемы - раельно уменьшились! И только благодаря спорту!

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я знаю =)

однажды я взяла себя в руки, занималась каждый день, упры на все группы мышц + пробежка.

не заметила как пролетело 8 месяцев.... потом почему то бросила, не помню почему. с тех пор было пару заходов на пробежку по 2-3 недели, на этом дело ограничилось... =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настя, мне первую неделю тоже лень было ходить, а сейсас, ничего - втянулась.

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

блин тоже охота начать заниматься. а лень =(

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я дома тоже с обручем дружу через раз. На работе в обед хожу заниматься шейпингом, со следующей недели планирую все пять дней в обед посвятить спорту: пн - танец живота, вт, чт - йога, ср, пт - шейпинг... Прям не знаю, хватит меня или загнусь...smile

Алла, 37 лет, 157 см
Так хочется быть слабой женщиной, но, как назло, то кони скачут, то избы горят
дневник: id=27864

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот хожу на аквааэробику, вот уже 2 мес, и специально не вставала на весы все это время..теперь оказалась что мой вес вообще не сдвинулся..Мне сказали, что это я мышцы набираю...поэтому отвеса не видно.. Разве так может быть?? незнаю..хочу вот обруч покрутить еще дома, сегодня начала..

Рост 155см, было 68кг., ..64кг, сейчас 62кг, 50кг-мечта.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я чет совсем раслабилась, только в басейн хожу, а дома в лом стало заниматься, надо брать себя в руки!!!!!!!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я занимаюсь с Голливудским тренером, Энви, с Синди Кроуфорд есть все программы, но пока занималась только по програме "Новое измерение", скачивала сестре, но очень понравилось самой, ещё обруч крчу.

Аня.Вес-47,5кг..47..47.4..46.7.46.1. Рост-156см.
/community/post.php?topic_id=35189

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки а вы по каким программам в домашних условиях занимаетесь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мда... давайте болтать!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тишина кругом, только мертвые с косами, блин... ГДЕ ВСЕ?

Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай =)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а куда все пропали?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а, да наверно, я забыла просто. я себе поменяла, и бжу сама по их образцу рассчитала

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мне 1200-1550Ккал, дион предложил!!!!!!!!!1
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а дион всем предлагает коридор 1350-1550?????? или только мне??? я столько не ем, от этого точно не похудеешь. ем на 800-1000

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я тож так думаю, даже нет здесь расчет с учетом постояных занятий спортом, вот я забросила занятия и вес встал, в суботу позанималась и минус 600гр.!!!!! Выходные вписывалась в коридор, вместо пива с друзьями зелёный чай!!!! Я и так балтушка мне алкоголь не нужен!!!! В четверг в басейн собираюсь, надо будет выложится по полной прогграме!!!! МЫ ТО ЧТО - МЫ ЕДИМ!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно а кто-нибудь худеет питаясь по калорийности рассчитанной ДиОном? мне кажется здесь рассчет скорее на поддержание массы...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветикsmile,а я тут недавно.очень нравится,практически никаких ограничений...калории я на свой страх и рискsmile поставила чуть меньше 1200-1300,поначалу было 1500,организм начал привыкать,думаю дайка слегка изменю,сразу какая то легкость,никакого дискомфортаsmile,может потому что сразу переключилась.....пока стабильной потери веса не наблюдаю,уже 10 дней.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девочки я сейчас переползла с коридора 1200-1500 на коридор 1200-1300 Ккал!!!! Козалось бы нетакая большая разница, а уже тяжко организм привык, требует эти 200калорий и всё тут, слабость какае та, но я не отступаю иду к своеё цели!!!!!! Сегодня на весах меньше на 100гр., смешно!!! Но хоть чтото уже радует!!!! Две недели стоял как вкопаный на 66кг., а теперь потехонечку пошол вниз!!!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже заметила,что когда корридор 1200-1300ккал,то я стабильно сбрасываю вес.

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик всем! Я с вами! Мне тоже считать ккал помогает очень и,smile еще помогает ,когда ведешь дневник!

Меня зовут Анна.Мне 43 год.У меня трое дочерей(15 лет,20 лет и 21 лет)
Рост 160 см.Новый старт 15.02.2015.
98,8 кг -- 98,4 -- 70 кг,
Промежуточная цель -- 90 кг
Моя Великая Внутренняя Сила помогает мне обрести и удержать мой идеальный вес!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я в однокласниках в группе сижу идеальная фигура, так вот там задала вопрос модератору, он мне расчитал!!!! 1118-1242ккал, как незнаю, но я всетаки немного сдвинула рамки, много читала об этом что меньше 1200 очень вредно употреблять!!!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ты сама эти цифры из головы брала? или както рассчитала?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я начила худеть за долго до диона!!! Кушаю 1200 - 1350 Ккал!!! Раньше побольше было до 1500, а сейчас вес меньше и калории!!!!
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Ильина_Ульяночка, молодец какая. А по сколько калорий кушаешь? как дион советует или сама?


ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Рост 157см, вес хочу 55кг.!!!:)
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Я считаю каллории уже 4 месяца, похудела на 12 кг., за это время!!! Было 78, сейчас 65,5,
26, рост 157 см., вес до Б 62 кг. Сейчас 70 кг., надо 57-60!
Какая есть, обратно не засунешь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, здесь пишем свои методы борьбы с лишним весом.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика